ZAYIFLATAN SARIMSAK ÇAYI

İŞTE ANGELINA JOLIE’Yİ ZAYIFLATAN ÇAY!

Gerçekten isteyen herkesin zayıflayabileceğini belirten Uzman Doktor Ender Saraç, Angelina Jolie’nin 11 kilo vermesini sağlayan sarımsak çayının tarifini açıkladı.Angelina Jolie’nin 11 kilo vermesini sağlayan sarımsak çayı
Yaz yaklaşırken, başta kadınlar birçok insan zayıflamak için harekete geçmiş durumda. Uzman Doktor Ender Saraç, zayıflamak için atılması gereken ilk adımın kendini hazır hissetmek olduğunu söylüyor ve ekliyor: “Laf olsun diye başlanan diyet ve egzersizlerin sonu gelmez. Diyet aceleye getirilecek bir şey değildir. Konsantre olmayı ve istek duymayı gerektirir.
İNCECİK OLDUĞUNUZU HAYAL EDİN
Saraç, yaza daha ince bir bedenle girmek isteyenlere bunu başaracaklarına inanmalarını ve şu imgeleme egzersizini yaparak beyinlerini de buna inandırmalarını tavsiye ediyor: “Duş aldıktan sonra rahat bir koltuğa oturun. Geriye yaslanın ve bedeninizi hissetmeye çalışın. Kendinizi 3 ay sonraki daha güzel, daha ince, daha güçlü, daha mutlu ve daha sağlıklı halinizle düşleyin. 3 ay sonra kesinlikle böyle olacağınıza inanın ve geleceği olmuş kabul edin. Bu enerji ve inancın, birkaç dakika boyunca tüm hücrelerinize akmasına izin verin.”
ANGELINA JOLIE’Yİ ZAYIFLATAN KARIŞIM
Zayıflamanın beyinde başladığını ve ağızda devam ettiğini belirten Ender Saraç
, zayıflama sürecini hızlandırmak isteyenlere ise sabah-akşam sarımsak çayı içmelerini öneriyor. Dünyaca ünlü oyuncu Angelina Jolie’nin tam11 kilo vermesini sağlayan bu çayı, Türk insanın beslenme alışkanlıklarına göre yeniden yorumlayan

Saraç, bu çayın nasıl yapıldığını şöyle anlatıyor:
“2 bardak suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze zencefil veya 4-5 adet parçalanmış kuru zencefil koyun. Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın. Daha sonra karışımın içine 2 adet büyük veya 3 adet küçük sarımsak ve yarım tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu katın. Ilınınca 2 küçük kahve kaşığı bal ekleyin. Bu çaydan her sabah ve akşam birer fincan için. Sarımsak çayını, çok açken veya çok tokken içmeyin. Hedeflediğiniz kiloya inene kadar birkaç hafta süreyle belirtilen oranda tüketmeye devamedin.” Ender Saraç, sağlıklı bir şekilde zayıflamak için dikkat edilmesi gereken diğer noktaları ise şöyle sıralıyor:
GÜNDE 7 ÖĞÜN YEMEK YİYİN
– Günde 3 ana 4 ara olmak üzere toplam7 öğün beslenin. Kahvaltıda hep ekmek, simit ve peynir gibi besinleri tüketmek yerine yağsız sütle beraber müsli, tamb uğday ve mısır gevreği yiyin. Üzerine keten tohumu ve bol tarçın ekleyin.
– Et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal proteinleri öğle saatlerinde tüketmeye gayret edin. Etleri tüketirken derilerini çıkartın ve kesinlikle kızartmayın.
– Yumurtanın beyazına ağırlık verin. Hayvansal proteinlerle karbonhidratları aynı öğünde tüketmemeye gayret edin.
– Bir öğünde iki avuç dolusu yiyecekten fazlasını yemeyin.
– Akşamları daha çok sebze ve bulgur, tam tahıllı ekmek, kabuklu pirinç, esmer makarna gibi karbonhidratlarla beslenin. Haftada 2 kere de bakliyat tüketmeye çalışın.
SALATA VE ÇORBA ŞART
- Yemeklerinizde daha çok zeytinyağı kullanmayı tercih edin.
– Ara öğünlerde sabah az şekerli mevsim meyvelerini, öğleden sonra yine az şekerli ve meyveli ürünleri ya da yoğurt, ayran, süt ve kefir gibi yağsız süt ürünlerini tüketin.Bunların yanında ceviz içi, badem, fındık ve Antep fıstığı yemeyi de alışkanlık haline getirin.
– Gece yemekten 2 saat sonra sarı leblebi ve 2-3 adet kuru kayısı yiyebilirsiniz.
– Her öğünde yemeğin önünden yeşil salata yiyin veya sebze çorbası için.
– Şekerli ve asitli meşrubat içmeyin.
– Günde 7 bardak su için.
– Beyaz un ve beyaz şekerden, kızartmalardan, ağır yağlı şarküteri ürünlerinden,
kaymak ve derilerden, yağlı katkı ürünlerinden ve soslardan, şekerli veya şeker eklenmiş içeceklerden ve aşırı dozda tuz tüketiminden mutlaka uzak durun.Uz.Dr. Ender SARAÇ

Adres: Yasemin Sok. No: 9 34330 – 1. LEVENT – İSTANBUL Tel: 212 283 10 80
Email: info@endersarac.com

Son Yazıları :
- Diyet Yaparken Kabızlığa Son
- Metabolizbayı Hızlandıran Baharatlar
Su İçmeden Diyet Yapılmaz
- Depresyon için Beslenme Önerileri
Kilolardan Kurtulmak İçin Detoks
Reflü için Pratik Tarifler
- Oruç Tutarken Baş Ağrısına Karşı
- Kansızlığa Kınalı Çözüm
- Ender SARAÇ’la Ramazan
- Cinsel Gücü Arttıran Altın Öneriler
Ender Saraç’tan Zayıflatan Kurallar
Kilonuzu Korumak İçin
- Ayurveda’ya yapılması gerekenler
Sağlıklı Kilo Vermek
İştah Kontrolü
- Yaza Sağlıklı Zayıflayarak Girin
Sıçrayarak Zayıflama
Ender SARAÇ Doktorum Proğramında
- Kilo Verdiren 12 Altın Tavsiye
Evinizi Diyete Hazırlayın.
Metabolizmanız Kışa Hazır mı?
- Tansiyon Düşüren Formüller
A Gribine Karşı Mikropsavar Gıdalar
Yorgunluk Gideren Doğal Besinler
Keçi Peynirini Deneyin
Ender SARAÇ’tan Zayıflama Önerileri
Egzersiz Nasıl Olmalı
Formula 7
Tüm Yazıları İçin

Paylaş
Yazar : XprodoksiT - Yazıları
Kategori: Ender Sarac

Etiketler:, , , ,


70 Yorum Var "ZAYIFLATAN SARIMSAK ÇAYI"

Trackback | Comments RSS Feed

  1. harika diyor ki:

    bende bu sabah başladım sarımsak çayını içmeye…tirioit hastasıyım..haftanın 4 günü spor yapıyorum yaz kış.ama hiç kilo vermiyorum almıyorumdaa…..bakalım verebilecekmiyim bu çayla..iğrenç tadı var hep burnunuzu hemde gözünüzü kapatıp için:)) kolay gelsin..

  2. oxana şener diyor ki:

    Bende bugün başliyorum yararlı olacağına inanıyorum..

  3. özlem köroglu diyor ki:

    ben 21 yaşındayım 1,65 boyum 69 kiloyum yarın bende başlıcam acaba faydasını görürmüyüm kilo verenler cevap yazsın

  4. yesım diyor ki:

    walla ender bey cewaplamamıs hıc bır soruyu ndn

  5. canan çakır diyor ki:

    ben 50 kiloyla hamile kaldım 70 kilo oldum kılo vermek istıyorum pskolojım cok bozuk ıkı çocuk annesıyım zayıflamak istiyorum lutfen destek olun bunun yanısıra kusburnuda içiyorum ama hiç su tüketemıyorum bana yardım edın ender bey

  6. sunaaa diyor ki:

    sarmısakları ezmeden mi koymamız gerekiyor . ve bu çayı süzüp içicez değilmi

  7. sevinç çelik diyor ki:

    merhaba ender bey benim 3 aylık bebeğim varzencefilli sarımsak çayınızı içiyorum bizararı olurmu sütüme birde diyet yapmalımıyım

  8. Dilek demir diyor ki:

    Bence ise yaramadgni söyliyen arkadaslar sdce sarimsak cayini icip yemek duzenine dwam etms arkadaslardir .sarimsak cayi ise yaramams olsaydi bile Bogazinizi tutsaydinz en az 2 kilo verirdiniz :))

  9. admin diyor ki:

    ben 25 gündür içiyorum hiç bişe olmadı tamamen yalan

  10. meltem diyor ki:

    sabahları maydanoz kürü akşam bu çayı içmeyi düşünüyorum faydası olursa yazacağım allah hepimize kolaylık versin

  11. ayşe ikizoğlu diyor ki:

    ben denedim gerçekten etkili bir yöntem.5 ayda 10 kilo vermeme sebep oldu.mutluyum.herkese tavsiye edebilirim :)

  12. sedef erez diyor ki:

    merhabalar öncelikle sarımsaklar 2 diş oluyor kaynatmadan ezilmiyor zaten önce kaynatın bebeği olanlar doktora danısmadan asla kullanmasın ne kadar bitkisel olsa da tansiyon vb. hastalıklara yol açabilir faydası gercekten çok büyük şiddetle tavsiye ediyorum küçük bir cezvede de kaynatabilirsiniz asla koku yapmıyor bundan da emin olabilirsiniz saygılarımla…

  13. dilek ozsevgec diyor ki:

    merhaba hanımlar bende cocuk emziriyorum sarımsak cayına başladım 2 oldu zararı olurmu bilen varsa lutfen yazsın acele cevap

  14. fatma diyor ki:

    merhabalar benimde 3 aylık bebeğim var ve emziriyorum, acaba bu çayın zararı olurmu, birde yine sarımsak ve limon suyundan yapılan 25 gün bekletildikten sonra içilen başka bir içecek şekli var, acaba hangisi daha etkili olur, bilgi verirseniz sevinirim.

  15. Tuqçe diyor ki:

    Aç karnınamı içicez yoksa tok karnınamı içicez..

  16. Sevgi Şugüneş diyor ki:

    Bn 13 yaşındayım..Bu çayı içebilirmiyim..Bii zararı olur mu ??

  17. AYSEL ELIYEVA diyor ki:

    10 gundur iciyorum hic bir faydasini goremedim acaba sonradan etkili olur muuu

  18. esmer diyor ki:

    ben 17 yasında 100 kilo bi kızım..2 sene içinde yasadığım bazı tranvalar yüzünden tam 30 kilo aldım..çok psikolojik duruma girdim dışarı çıkmıyorum arkadaşlarımla gezmiyorum giyim üretim bölümünde okuyorum bu sene defilemiz vardı ama ben çok istediğim halde şişmanım diye kenara cekildim..sürekli çok güzel olduğumu ama zayıflasam daha iyi olcağını söylüyolar..bu çay işe yararmı çok merak ediyorum..çok bunaldım artık..

  19. TULAY KIDIK diyor ki:

    ARKADASLAR SIDDETLE TAVSIYE EDIYORUM GERCEKTEN ISE YARIYOR.
    60 KILODAN 47 KILOYA DUSTUM CEVREMDEKI INSANLAR SOK OLDU
    TADI COK IGRENC OLUYOR ICINDE SARIMSAK OLDUGU ICIN :((
    BEN BURNUMU TUTARAK ICIYORUM
    DENEYIN:))))))) COK AC VE COK TOK KARNINA GERCEKTEN ICMEYIN

    HERKEZE IYI ZAYIFLAMALAR….!

  20. naz diyor ki:

    ben de istedigim kiloya gelmek icin bu diyete basladim ama benim yaptigim sarimsak cayi hep MORARIYO bunun nedenini bilen varmi ………………acaba zencerilden ola bilirmi????????(diye düsünüyorumm…)

  21. sincap diyor ki:

    ben 10 gundur iciyorum tek bir gram vermedim henuz

  22. fatma akar diyor ki:

    ben 27 yaşındayım boyum 1.78 kilom 91 ben 10 ay önce doğum yaptım 83 kilo ile hamileliğim başladı 120 kiloyla bitti ve 2veya 3 ay gibi bi sürede 17 kilo verdim çok azimli idim şimdi kaç aydır 91 kiloda kaldım içimden hiç gelmiyor uğraşmak yapamıyorum artık lütfen yardım edin

  23. nerminuluer diyor ki:

    lütfen en kısa zmanda cevaplarınızı bekliorum

  24. nermin uluer diyor ki:

    nasıl zayıflayabilirim 5-6 kilo vermek istiorum

  25. Deniz Gözlüm diyor ki:

    Ender bey ben 30 yaşındayım 95 kilodayım ne yaptıysam zayıflayamıyorum lahana hapı form çayları en son elma krom aldım onunda faydasını görmedim.ben bayanım hocam yardımcı olun lütven eşim belli etmiyor ama ben anlıyorum kilo vermemi istiyor lütven yardımcı ol hocam saygılarımla.

  26. fsfsdfsdfsf diyor ki:

    ben de ya oruç tutacam onun için günde 2 öğün alamam ne yapma m lazım

  27. ferhah ka diyor ki:

    şimdi ben bunu ramazanda tutacam günde 2 öğün alama oruçlu oldğum için ne yapam peki yardım edin

  28. AYNUR GÖKLEMEZ diyor ki:

    ben emziren anneyim kullanabilir mıyım ::::?

  29. melek engınar diyor ki:

    3 aylık bebegım var emzırıyorum sarımsak cayı kullanabılırmıyım bebege zararı varmı

  30. gulay erel diyor ki:

    bebeyım emıyor 5 aylık ıcsem bebeye zararı olurmu 168 boyum 67 kıloyum ama yınede kendımı sısman hıssedıyorum 55 kılo olmak ıstıyorum yardım edın lutfen

  31. elif elif diyor ki:

    arkadaslar nette okudum zaten bu kadin bu diyeti dogumdan bikachafta sonra baslamis dolayisla emziriodu..bende emziriyorum..ben heycanla gidip zencefil aldim ve cayi yaptim..ama inanin bana cok igrenc bi tadi var..hele kokusu..iyyyyy resmen..ben icemedim..icenler nasil dayanmis bilmiorum..

  32. Tülin OK diyor ki:

    ben tip 2 diyabet hastasıyım kollestırolum yuksek sarmısak çayınızı kullanmamda bı sakınca varmı? 30 kıloda fazlam var

  33. gulay erel diyor ki:

    bende emzırıyorum cay bebeye zarar verırmı 168 boy 71 kılodayım 10 kılo versem ıyı olacak

  34. aysen yürük diyor ki:

    Slm bende sarmisak cayini denemek istiyorum fakat bebegim var emziriyorum icersem bir sakincasi var .simdiden tesekkür ederim.cevabinizi bekliyorum

  35. irmak kara diyor ki:

    slm bende sarmisak cayini denemek istiyorum fakat bebegim var emziriyorum icersem bir sakincasi var .simdiden tesekkür ederim.cevabinizi bekliyorum

  36. Selma YILMAZ diyor ki:

    bende kilo vermeye çalışıyorum sizin tavsiyelerinizi uyguluyorum sarımsağı ilave edince kaynatıyormuyuz anlamadım bide bu tarifte bir fican deniliyor ama fazla çıkıyor yoksa sabah akşam mı tüketicez bir kaynatışta? şimdiden teşekkür ederim

  37. yorum olsun yeter diyor ki:

    ben 26yaşında 170cm boyunda 110 kiloyum bana faydaı olurmu

  38. vijdan ay diyor ki:

    sarımsagı zencefilsiz kullanabilirmiyiz o zamanda etkisi olur mu? şimdiden teşekkürler

  39. demet diyor ki:

    slm herkeze! ben bugun sarimsak cayini uygulamaya basliycam. size durumumdan haberdar ederim. yalnizca bir sorum olucak sarimsak cayi uygulayanlara. sarimsak cayi uygularken yaninda baska bir aktivite yapiyormusunuz yani spor? kilo verenler lutfen cevap yazin bekliyorum.
    Simdiden tesekkurler…

  40. elmas diyor ki:

    sevgili zahide ben 38 yaşında bir ev hanımıyım 1.50 boyunda 74 kiloyum hipotioridim var zayıflayamıyorum eşim durmadan 95ekran gibisin idyo doktor kubilayın yaptıgı inceltme makinasında tedavi olmamı saglayabilirmisiniz

  41. hatice karabayir diyor ki:

    merhaba, sarimsagi 2 adet deniliyor ama dis olarakmi yoksa 2 kafa sarimsakmi?
    slmlar..

  42. FATMA diyor ki:

    KARDESIM SORULARIMIZA NEDEN CEVAP VERMIYORSUNUZ. O HALDE SITENIZI KAPATIN BIZDE UMITLENMEYELIM

  43. burck kk diyor ki:

    bende yarın başlıcammm…zayıfalyınca yazıcammmm:))

  44. FATMA diyor ki:

    SLM YINE BEN EMZIREN ANNEYIM BU CAYI ICMEMDE SKINCA VARMI

  45. FATOS diyor ki:

    BEN EMZIREN BIR ANNEYIM BU CAYI ICMEMDE BI SAKINCA VAR MI

  46. FATMA diyor ki:

    25 YASINDAYIM BOYUM 1.60 KILOM 70 ON KILO VERMEK ISTIYORUM YALNIZ BENIM 7.5 AYLIK BEBISIM VAR EMZIRIYORUM YAN ETKISI OLURMU EMZIRIRKEN BU TUR CAYLAR BEBEGE ZARAR VERIRMI TEK SORUM EMZIREN ANNE SARMISAK CAYI ICEBILIRMI SIMDIDEN COOOOOOOOOOOOOK TESEKKURLER CVB HOTMAILIME EN KISA ZAMANDA ATARSANIZ COK SEVINIRIM

  47. yasemin demir diyor ki:

    SELAM HOCAM SARIMSAK ÇAYINI YAPSAK NE KADAR YARDIMCI OLUR KİLO VERMEYE 21 YAŞINDAYIM 61 KİLOYUM HERHANGİ BİR ZARARI OLMAZMI PEKİ YAN ETKİSİ FALAN VS.birde kekik suyu içmek kilo vermeye yararmı teşekkürler .

  48. adnan bağ diyor ki:

    çok beğendim sende oku zayıflatmaya bire bir

  49. ayşe altunay diyor ki:

    ee kimse sorulara cvp vermiyor ki !!! Kullanımı iyice tarif ederseniz sevinirim

  50. Bircan diyor ki:

    Benim tansiyonum hep düşüktür.Acaba Sarımsaktan dolayı iyice düşermi onu merak ediyorum.Sizden gelen cevaba göre bu çayı içmeye başlayacağım.Eğer MSN adresime yazarsanız sevinirim.

  51. yasemin diyor ki:

    dört aylık çocuğum var emziriyorum bu çayı kullanabilrmiyim?? tesekkürler…

  52. aslı yılmaz diyor ki:

    bende yeni okudum şimdi mutlaka denicem . bakalım etkisi olacakmı?

  53. arzu boyraz diyor ki:

    2 aylık bebeğim war emzırıyorum 70kg hamile kaldım 89kg oldum şimdi 76 kg yum 165cm boyum war 57e düşmek istıyorum bu sarımsak cayını kulanabılırmıyım emzırmeye bı etkısı olurmu hemen cewaplarsanız sewınırım

  54. burcu sağlam diyor ki:

    merhaba ben bu sarımsak çayını 1 ay boyunca düzenli olarak sabırla içtim ve 1,5 AYDA 6 KİLO verdim…herkese tavsiye ederim…ilaçlara paralar vermeyin…tüm iş…kafada bitiyor…bi de sarımsak çayı için…çok iyi destek…

  55. elif kara diyor ki:

    tarifi tam anlamadım sarımsak ve limon suyu zencefille beraber kaynayacakmı?iki bardak su bir içimlik tarifmi beni aydınlatırsanız sevinirim….

  56. burçak öz diyor ki:

    merhaba ender hocam ben şuan 84 kilodayım 1.73 boyundayım 17 yaşındayım çok üzülüyorum kilolarımdan dolaYI piskilojik trawma yaşıyorum arkadaşlarım çoık zayıf oldugu için.. ama benim kemiklerimde kalın bu çay beni zayıflatırmı?deneyip sizlere tekrardan mail atacagım

  57. vildan yıldırın diyor ki:

    arkadaşlar ben tam hazırlanışını anlamadım.yapanlar daha ayrıntılı yazabilirmi?örn:sarımsağı doğramadanmı koyucaz,kaynatmıyacakmıyız.vs.. şimdiden tşk ederim yazacak arkadaşıma..

  58. satı aslan diyor ki:

    5 aylık bebegim var emziriyorum bu çayı kullanabilirmiyim

  59. sercan memiş diyor ki:

    26 yaşındayım ve 98 kilodayım. zayıflamak istiyorum ama olmuyor.ne zaman rejime başlasam üstüne kilo alıyorum.23 sene de tam 30 kilo aldım sizce ne yapmalıyım. lütfen bana cevap verin..

  60. selda diyor ki:

    bende bu gün bşladım inşallah faydasını görürüm

  61. ekin diyor ki:

    bende daha yeni başladım şimdiden 3 kilo verdim

  62. zeynep demir diyor ki:

    ender bey ben sakaryadan zeynep 23 yasındayım 1.60 boyunda 102 kılodayım

    hayatım boyunca hep kılo sorunu yasadım kılolu bır çocukluk ; kılolu bır gençlık

    geçirdim :

    sımdı evlıyım 87 kıloyla hamıle kaldım 109 kıloyla doguma gırdım bebeklerım ıkız

    ( 11 aylıklar ) bitkisel otlarını ve çaylarını kullanmıorum maddı durumum ilaç

    kullanmaya el vermıor piskolojim çok bozuldu en hızlı diyeti bana önereceğinize

    inanıyorum … ( mailim kardeşimin )

    kullanmaya elvermıor piskolijim çok bozuldu en hızlı diyeti bana önereceğinizi ınanıyorum

  63. rukiye diyor ki:

    bende deniyorum 8 kilo gazlam var düğünüme kadar bakalım verebilecekmiyim yalnız merak ediyorum bazan işimden dolayı içemiyorum yine de kilo verebiliomuyum acaba?

  64. ceren karabulut diyor ki:

    ender bey slm.gold slim safe diye bir ürün var onu alıp güvenle kullanabilirmiyiz birde kaç yaşından itibaren kullanılabilir?bu soruyu size sordum çünkü ender saraç a sorabilirsiniz yazmışlar

  65. nurten diyor ki:

    bende henüz denemeyenlerdenni ama denemeyi çok istiyorum bir soru sormak istiyorum 10 aylık bebegim var emziriyorum bu sarmısak çayını yapabilirmiyim bebegime etki edermi

  66. suna gelir diyor ki:

    ender bey ben ne denediysem kesinlikle kilo veremiyorum 22 kilo fazlaligim var ve veremiyorum sarımsak cayını henuz denemedim ama denemeye korkuyorum yine veremezem diye ilaçlarkulandım olmadi cayları kulandim lahana maydonoz kürü kulandim olmadı ve morelim cok bozuluyor cok üzülüyorum bende bi poreplemmi var acaba bu kadar başarısız oluyorum bana yardimcı olun lütfen şimdiden teşekürlr

  67. meryem balci diyor ki:

    sarimsagi bir su bardagi sütlebir tasim kaynatin ve bir gece icinde saklayip sabaha cayini yapin.böylece sarimsaginkokusunun yok oldugunu göreceksiniz…

  68. fatma ulutaş diyor ki:

    sarımsağı sıcakken eziyorum.ılıyıncaya kadar koku etkisini kaybediyor,hemen arkasından naneli bi şeyler alıyorum kalıcı bi kokusu olmuyor.

  69. dilek diyor ki:

    bu çayı bende denemek istiyorum.Ama sarımsak kokusunu nasıl giderecegiz

  70. fatma ulutaş diyor ki:

    ender saracın bu yazısını gazetede okumuştum yaklaşık 5 gündür uyguluyorum ve gerçekten memnunum çünkü;zencefil diyet yaparken güçsüz düşmemi engelliyor.şuan 2 kilo verdim bakalım 1 ay sonra ne olacak:))))

Yorum Ekleyin


dört + 9 =