Ana Sayfa


 
Temmuz 2008
PzrPztSaÇaPeCuCts
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Yıllık Arşiv
Tanıtım
Kimler Var?
ALEV EKEN
Alev EKEN
NURAN ATMANOĞLU
Nuran ATMANOĞLU
SUNA DUMANKAYA
Suna DUMANKAYA
FUSUN SAKA
Füsun SAKA
YASEMİN AMATO
Yasemin AMATO
MERYEM DEDE
Meryem DEDE
SULEYMAN ESERDAĞ Süleyman ESERDAĞ
FİKRİYE ABLA
Fikriye Ablanız
ERKAN TOPUZ
Prof.Dr. Erkan TOPUZ
MEHMET ÖZ
Prof.Dr. Mehmet ÖZ
İBRAHİM SARAÇOĞLU
Prof.Dr. İbrahim SARAÇOĞLU
Reklam


Bayanlara Özel
Lida | Lida | Lida |

Lida Lida
Karınca Yumurtası

reklam

 
Özel Arama

Ana Sayfa > Guzellik > yaseminamato > YEŞİL ÇAY VE DİYET
YEŞİL ÇAY VE DİYET
xprodoksit gönderdi. | 12.08.2007
Yeşil çay diyete yardımcıdır.

Yeşil çayın, hoş bir içecek olmasının ötesinde, sağlığımıza hatırı sayılır katkıları var.
 
Çin'de ve Japonya'da binlerce yıldır şifa olarak kullanılan yeşil çayın sırrı; içinde bulunan 'EGCG' adlı müthiş güçlü bir antioksidan. Öyle ki EGCG; C vitamininden ve E vitamininden bile daha etkili! Yeşil çayın önde gelen yararlarına örnek vermek gerekirse...

Kanseri önler, güneş hasarlarını azaltır, cildi güçlendirir, kolesterol ve tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur, alerjileri önler, grip ve soğuk algınlığına karşı direncimizi arttırır, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve içinde bulunan florid diş etlerini korur...


İÇİNDE KAFEİN VAR

Normal kahvenin sekizde biri kadar kafein içeren yeşil çay, bu anlamda bir zarar içermiyor. Çünkü ölçülü kafein yarar bile getiriyor... Son yıllarda yeşil çayla ilgili olarak en çok gündeme gelen konu ise, kilo vermeye yardımcı olup olmadığı... Bu konuda birçok araştırma yapıldı, sayısız makale yayınlandı... Varılan sonuçlar, yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığını ve yağların yakılmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Özellikle içine biraz zencefil ve zeytin yaprakları koyup demlerseniz, mucizeler yaratabileceğini söyleyebiliriz... Doğrusunu isterseniz yüzlerce çeşit yeşil çay var... Üstelik bunların çoğu henüz Batı ülkelerine uğramadı bile! Bitkinin yetiştiği yöreye, hasat mevsimine ve işlenişine göre çayın adı değişiyor. Yılda bir gün toplanan bu egzotik çay yapraklarının her biri farklı faydalar sağlıyor. En güzel yeşil çaylar, genç fidanların en üst iki sırasında henüz açılmamış aromatik yaprak filizlerinden elde edilir. Bazen çay kurutulurken içine çiçekler karıştırılır. Kilo vermede en etkili olan çayın ise 'Wulong Tea' olduğu söyleniyor.

NASIL YAPILIR?

Daha önce yeşil çayı denemiş ama hoşlanmamış olabilirsiniz. Ancak ben derim ki, kendinize bir şans daha tanıyın! Gelin bu defa çayı birlikte hazırlayalım... Porselen bir demlik içine kuru haldeki yeşil çayınızı koyun. Ortalama ölçü, her fincan için bir tatlı kaşığıdır. Su kaynama noktasına yaklaşırken altını kapatın. Veya kaynadı ise, çayın üzerine dökmeden önce beş dakika kadar dinlendirin. Sıcak suyu ilave ettikten sonra demliğinizi örtüp servis tepsisine koyabilirsiniz. Yeşil çayın sıcak suda 1-2 dakika demlenmesi yeterlidir. Ancak unutmayın, 1-2 dakika sonra yaprakları çaydan çıkarmanız gerekir. Ayrıca yeşil çayı başka çiçekler ve otlarla birlikte de demleyebilirsiniz. Örneğin zencefil, nane, limon yaprakları ve yasemin yeşil çaya yakışacak otlardır... Üstelik bu katkılar, çayınıza zarar vermeyeceği gibi, yararlarını da artıracaktır.
Dr. Yasemin Fatih Amato
Gelen Yorumlar
Toplam 26 yorum, 1-26 arası gösteriliyor, yeni tarihliler sonda.
yeşil çay da zayıflamaya büyük bir yardımcı olabilir ama ben yemekten kısmayıp ve egzersiz yapmayıp zayıflanacağını pek doğru bulmuyorum sağlık ve fit görünüm için önce spor şart
DENİZ SAHİL eklemiş. | 12.08.2007 Saat 18:41
ehh valla şaşkın hatun yine iş başında desene...siz kolayladınız işin büyük bi bölümünü atlattınız darısı bizim başımıza:(
yeşim eklemiş. | 13.08.2007 Saat 17:31
ben yeşil çayı kulanıyorum zayıflama konusunda diyetle ve sporla desteklenirse sonuç harika oluyor
aybüke eklemiş. | 06.09.2007 Saat 15:16
yesil cayi dendigimde bana enerji verdigini hissettim .ben yesil cayi iri fincanda demliyorum yani uzerine su ekleyerek ,ve bunu 3-4 kez ayni cayin uzerine uyguluyorum .bu sekilde kafeinin azaldigini ve icindeki yararli maddelerin 2-3 demlemede daha iyi meydana ciktigini okudum ve boyle uyguluyorum .ancak bende biraz siskinlik yapti belki buda zamanla gecer .bunuda deneyerek anlayacagim insallah.
selda coban eklemiş. | 28.10.2007 Saat 00:53
karın ağrısı ve isal yapıyor bende yeşil çay =)
şafak hacıoğlu eklemiş. | 21.11.2007 Saat 18:00
Yeşil çayı içiyorum fakat bende şişkinlik yapıyor.
Nuray Karagül eklemiş. | 03.12.2007 Saat 15:30
yeşil açy mucizevi bir içicektir vücutdaki yağların depolanmasını önlemektedit ayrıca yenilen yağları enerjiye dönüştürür kan şekerini dengeler böylece acıkmayı önler aklı olan bu çayı içer başkada bişey demiyorum
deniz ülkü eklemiş. | 21.12.2007 Saat 20:17
Bende yeni başladım şifalı olduğuna inanıyorum muhakkak içilmesi gereken bir sağlık deposu
BİRSEN KETENCİ eklemiş. | 29.12.2007 Saat 14:34
bende 1 haftadır kullanıyorum ii
leylasümer eklemiş. | 06.01.2008 Saat 14:56
ya bişey sorcam arkadaşlar ben poşet yeşil çay içiyorum aynı faydayı sağlar mı yoksa etkisi poşet olduğu için dahamı azdır lütfen cvp yazın .dietteyimde

leylasümer eklemiş. | 06.01.2008 Saat 14:58
ben birhafta oldu kullanıyorum bir buçuk kilo verdim böyle giderse istedigim kiloya ulaşacağıma ümit ediyorum
ece yücel eklemiş. | 12.01.2008 Saat 16:27
bende zayıflamak istiyorum ama
pekte inanmıyorum zayıflatacagına
kullananlar varsa gercekten yrdmcı oluyormu zayıflatmaya
başak bahar eklemiş. | 07.02.2008 Saat 11:51
yeşil çayı nasıl kullanıyorsunuz? yani poşet çay olarakmı yoksa bildiğimiz çay gibi demliyormusunuz.nasıl oldugunu tarif ederseniz sevinirim.
inci altay eklemiş. | 07.02.2008 Saat 15:46
suna hanım ben 12 yaşımdayım çok kiloluyum bana bir çare bulunuz çok zayıflamak istiyorum lütfen bana bir çare bulun.iyi günler sizden güzel bir cevap istiyorum.kilom 62 lütfen beni zayıflatın...
umut arslan eklemiş. | 12.02.2008 Saat 13:53
doğumdan sora kalan kılolarımı vermek istıyorum umarım yeşil çay işe yarar
meltem şahan eklemiş. | 25.03.2008 Saat 10:03
merhaba yeşil çayı günde kaç fincan içilmeli yada büyük kupalarda 2 defa içsem olurmu?(yalnız sallama usulu poşet yani)
derya eklemiş. | 07.04.2008 Saat 15:52
arkadaşlar;ben 23 yasındayım 2 ay içerisinde yesil çay sayesinde 3 kilo verdim abah kalktığımda aç karnına içtim 1 bardak birde akşam yemekten önce içtim ama içine seker atmayın birde zayıflamak istiyorsanız kola çikolatadan vaz geçin zaten bir bardak kolada 21 küp sekeri var yaaa
mehtap serap eklemiş. | 21.04.2008 Saat 15:22
slm bende 68 kiloyom zayıflamak istiyorum lütfen yardım edin amam açıça inanmıyorum yeşli çaya yada kilomdan sinir oldum diye zayıflayacağıma ianmıyorum desem kızmayın yardım lütfeeen
rica ediyorum hemen yazarmısınız
ebrar ersan eklemiş. | 01.05.2008 Saat 02:27
walla btün bayanlar kilodan yana dertli:)ee tabı bende:(yani cok kilom yok ama braz daha vermem lazım.bu yeşil çayı hiç içmedim.ama herkes olumlu sonuç wercğni sölüyo..ama kokusu aynı balık yağı gibi kokuyomuş:(ama bnde deniyicem bakalım sonuç verckmi?walla arkadaşlar zayıflamak istiyosak..bunu denicez,baska yolu yok!herkese başarılar:):):)
özgül abanus eklemiş. | 12.05.2008 Saat 18:35
bende yeşil çayı kekikle demledim tabi birde yemeklerimi azaltım ar öyün yedim 2 aysa 8 kilo verdim
cemaynur bayram eklemiş. | 16.05.2008 Saat 21:35
dogumdan sonrakı kiloları vermeye calısıyorum bebısımı emzırıyorum yesıl cayın herhangı bır sakıncası olurmu ...??????????
melek berktas eklemiş. | 17.05.2008 Saat 17:46
olmaz istediğin kadar iç cicim
tugba tuna eklemiş. | 17.05.2008 Saat 21:20
bu ne be ölüyodum gazdan
sinan eklemiş. | 08.06.2008 Saat 19:17
ya gerçekten faydası var yeşilçayın tartıda kilo vermiş görünmesenizde vucutta incelme oluyor ve diyetlerde yardımcı yeşilçay diyet yapmadan kilo verdicegini sanmıyorum.Bende zorlanarak içiyorum biray kullandıktan sonra faydası olmaya başlıyor.Birde günde 2 fincandan fazla önermiyorlar sanırım uzmanlar.
melek eklemiş. | 12.06.2008 Saat 11:34
merhaba benm annem yeşil çayı hergün içiyor hemde günde 2 kez kesin içiyor ama biraz da yiyor hiç zayıflamadı bende bu yüzden içmiyorum ii günlerr
eda bulut eklemiş. | 27.06.2008 Saat 17:19
slm arkadaşlar benimde zayıflmam lazım sizler gibi kilolarım var.elim alışmış gari napam aynı sigara gibi yha sürekli ne buluyosam yiyom bana bi öneride bulunnun yeşil çay cidden işe yarıyomu yoksa zararlımı bi cvp lütfeeeen yaşımda14 yeşilçay zarar veerirmi kullanabilirmiyim :(
elif kurnaz eklemiş. | 11.07.2008 Saat 13:55
Yorum Ekleyin
Yorum
Adınız Soyadınız
Mail
Web Sitesi
Beni hatirla
Yeni bir yorum geldiginde haber verin.
Onay Kodu



 
OKUNASI
GEZELİM GÖRELİM

Online Doktor


Xprodoksit Blog
 
Gizlilik Politikası
Kullanım Şartları

Evlilik KİLO aldırır mı?
Kocam Light Erkektir
Fikrim Yok
Hayır
Evet
Sponsor
sponsor
Destek

Türk Meme Vakfı

website counter TOPlist