By 05 Eylül 2009 Devamı →

SUNA DUMANKAYA İLE YAĞLARINIZDAN KURTULUN



KİRAZ SAPINDAN ÇAY YAPIN YAĞLARINIZI YAKIN

Suna DUMANKAYA – Kilo probleminiz varsa, kendinize bir iyilik yapın ve zayıflamak için bikini mevsimini yani yaz aylarını beklemek yerine, şimdiden harekete geçin. Diyetinizi sporla da destekleyin. Yağ yakımınızı hızlandırmak için kiraz sapından çay yapıp için.

Sıkı Kalçalar

Bir süredir kilo vermek için uğraşıyorum. Diyetin yanında düzenli olarak spor da yaparak, sağloklı bir şekilde incelmeye çalışıyorum. Bana, zayıflama sürecime katkıda bulunacak ve yağ yakımını hızlandıracak bir formül tavsiye edebilirmisiniz? Z.K./İstanbul
Bir tutam adaçayı, biberiye, keten tohumu, papatya, kiraz sapı, sinemaki ve mercanköşkünü bir tencere suyun içinde beş dakika boyunca demleyin. Hazır olunca süzün ve cam bir şişenin içine doldurun.

Bu karışımdan her akşam bir fincan içerek, metabolizmanızı ve yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.

METABOLİZMANIZI ANANASLA HAREKETLENDİRİN

Ananas
Beslenmeme çok dikkat ediyorum ve fırsat buldukça spor yapıyorum. Ama yine de istediğim gibi zayıflayamıyorum. Sanırım metabolizmam yavaş çalışıyor. Hızlandırmak için ne yapabilirim? M.A./Bursa
Eğer metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, yağ yakmakta zorlanırsınız. Bu durumun önüne geçmek için ananası soyup, ince ince dilimleyin. İçine nane, ceviz yağı, badem yağı ve bir adet kabuğu soyulmuş limon ekleyip, blender’dan geçirin. İsterseniz bir kaşık bal da ilave edip buzdolabında saklayın.

Bu karışımdan, sabah-akşam tok karnına bir bardak için.

Suna DUMANKAYASuna Dumankaya

...

loading...

Yazar : XprodoksiT - Yazıları
Kategori: Suna Dumankaya

Etiketler:, , , , ,


54 Yorum Var "SUNA DUMANKAYA İLE YAĞLARINIZDAN KURTULUN"

Trackback | Comments RSS Feed

  1. seval dedi ki:

    35 yaşındayım çok kuru cildim. yüzümde kırışıklar var özellikle göz çevresinde çok fazla. yüzümde çöküntüler var. çocuklarım anne gülme sakın kırışıyorsun diyorlar. ne önerirsiniz.

  2. sevtap akkurt dedi ki:

    sıpor kanallarıda yukleyın bence herkez sızı ızleyerek kılo verırler tesekkurler bır gun kac saattır dıyorsunuz 1 ınsanın 7 saatı uyku kalan saat zamanını gecırdıyın ve olması gereken de bu yanı 1 gun 17 saattır yasadıgını anlamak ıcın sıpor kanalını da ısrarla rıca ederım hersey saglık ıcın tesekkurler

  3. Kübra demir dedi ki:

    ama sizn yaptıqnz çok ayıp o kadr yorum atıorz cevap vermiyosunz böyle mi ilgileniyosunz

  4. Kübra demir dedi ki:

    18 yaşndaym. boyum kısa ve kiLoLuym bu sebeptn doLayı çvremde istemedqm tepkiLeri qörüyorum. psikiLojmi üstn derecede bozuoLar dersLerme kafamı veremiyorum. Lütfen bna hm boyumu uzatıck hmde zayfLatıck koLy pratik ama phaLı oLmayan fikierlerde bulunun.. özellkle qöbeqimden , yan bölqelermden ce kalçalarmdan kurtulmak istiyorum . yardmzna ihtiyacm var lütfen yardm edin ..

  5. cevriye yılmaz dedi ki:

    ben 24 yaşındayım ve saçlarım fazlasıyla dökülüyor ve beyazlıyor. denemdiğim şampuan ve bitkisel şey kalmadı ama hala devam ediyor.lütfen bi öneride bulunun

  6. bircan canıbek dedi ki:

    merhaba hamilelik dönemimden itibaren yüzümün rengi çok koyulaştı kahferengi çiller çıktı
    çok fazla krem vs kulladım aksine dahada çoğaldı ne yapmalıyım teşekürlr

  7. demet ağaç dedi ki:

    mrb suna abla bn 22 yasındayım malesef kendımden cok sıkayet var lutfen bana yardımcı olun :(:( kulanmadık urun kalmadı yuzumde sivilce izleri ve cukurluklar pruzsuz bır cılt ıcın yapmam gereken ,ve cene altımda gıdım var ,ayrıca klo broblemın var gobegım cok ne yapmam gerekıo tek tek bılg veırsenız sevnımrım tesekur ederımm

  8. fıkrıye cetınkaya dedi ki:

    suna hanım yag yakımı ıcn yazmısınız ama ne kadar suya demlıyecegız suyu kaynatıptamı demleme yapacgz bunu anlamadm tarıf adacayı papatya bıberıye yag yakımı ıcın bır tutam demısınız mam ne kadar suya bır tutam
    tesekur edrım yedıyolcu

  9. Tubiş dedi ki:

    Merhaba ben 21 yaşındayım 6 ay önce doğum yaptım çatlaklarım ve karın bölgemde yağlanma ve sarkma oldu.Bunun için ne yapmalıyım?

  10. sidal dedi ki:

    vermiş oldugunuz çayın içinde sinemaki var bu bitki bagırsak tembelllige yol acan bir bitki cok kullanıldıgı takdirde tamamen bagırsakların calışmasını engeller yani k ullanılması kesinlikle sakıncalıdır!!!!

  11. buse dedi ki:

    mrb ben 19 yaşındayım sadece göbeğimde fazlalılığım var nescafe çok tüketiyorum bundan oluyo sanırım nasıl verebilirm.saçım çok dökülüyo ve sivilcelerim var okulum çok yoğun yapabilceğim düzenli şeyler varmı??

  12. özlem bulut dedi ki:

    2,5 yaşındaki oğlum saç kıran oldu. önce bozuk para şeklinde saç dükülmeye, sonrada tamamı dökülmeye başladı. yaklaşık 6 aydır tedavi görüyor ama herhangibir sonuç vermedi. kirpikleri ve kaşıda dökülmeye başladı. ailece üzülüyoruz. oğlumuz henüz bebek ama toplum içinde şapkasını çıkarmıyor. çıkardığımızda sinirleniyor ve ağlamaya başlıyor. bu durum anne olarak beni kahrediyor. canım oğlum onun etkikenmiyeceğini bilsem, bu kadar kafaya takmam. ne yapmalıyız?

  13. bilgehan önel dedi ki:

    annemin yüzünde doğum lekeleri var ben de de göz burun kenarlarımın çevresinde kahverengi çile benzer lekeler var bunlar içinde önerinizi istiyorum çok teşekkürler..

  14. bilgehan önel dedi ki:

    benim göbeğim var ve vücudum da çok belli oluyo göbek yağımı nasıl yakabilirim ayrıca dudak üstümde kırışıklıklarım başladı yaşım 27 teşekküre
    ler

  15. zehra gürbüz dedi ki:

    ben de 15 yasındayım 95 ten 75e indim ama hedefim 65 ama bir türlü veremiyourm ve karnım şişti ve sert.büyük tuvaletimi yapamıyorum. ne yapmamı önerirsiniz acaba.??

  16. Arife Parlak dedi ki:

    Merhaba Suna hanım öncelikle formüllerinizin gerçekten işe yaradığını bu mesajı okuyan arkadaşlara duyurmak isterim. Ben im size sorum şu: Kızım 7 yaşında bu sene oklu başladı. Şimdiye kadar hiç bu kadar çok saçları dökülmemişti. Çok üzülüyorum. Normalde saçları çok gürdür. Ama 1 ay içinde aşıra bir dökülme başladı ne yapmalıyım. Cevaplarsanız sevinirim.

  17. Canan Sabancı dedi ki:

    Sevgili Suna hanım benim 10 yaşındaki kızımın saçları tek tük beyazlamaya başladı çok üzülüyorum acaba neden vitamin eksikliğindenmi oluyor anlayamadım. Bununla ilgili ne tavsiye edersiniz derdimize çare olursanız ben ve kızım çok seviniriz . Yanıtınız için şimdiden teşekkür ederim.Hoşçakalın

  18. Ayse Yazıcılar dedi ki:

    sevgili suna hanım.50 yasındayım. yanak bölgemde çökme oldu bunun için ne tavsiye edersiniz. birde iki çenemin yanlarında sarkma var. bunlar için ne tavsiye
    edersiniz. Hoşcakalın.

  19. fatma keskin özçelik dedi ki:

    mrh. benimde birçok arkadaşım gibi doğum kilolarım var 15 klo fazlam var ve birtürlü veremiyorum.çok fazla iştahlıyım bununda bir türlü önüne geçemiyorum.23 yaşındayım 4 aylık bebeğim var ve emziriyorum.bana yardımcı olun lütfen.bebeğimi etkilemesin lütfen.eşimlede aramda sorun oluyo yardım edin.

  20. nagihan funda dedi ki:

    18 yasındayım boyum 1.70 kilom 80 üniversiteye gidiyorum ve kilolarım yzünden kendimi hiç iyi hissetmiyorum bazen cok güzel olduğumu düşünüyorum bazen hiçde öle değil diyorum ya ben zayıflamak istiyorum suna teyze bana yardm edermisin bi formül bişe de bana zayıflıyım artık

  21. kumsal demir dedi ki:

    evett bütün şikayetleri okudum ve ne kadar ortak sorunları olna kişiler birkez daga gördün…
    benimde en büyük sorunum doğum sonrası çatlaklar, benim anlamadığım öyle önemli şeylere çözümler bulunuyo ki:((( bu doğum çatlaklarına neden bulunamadı (karın gerdirmek dışında)
    anlayamıyorum, umuyorum en kısa zamanda mucize bir ilaç bulunur.

  22. Duygu özdemir dedi ki:

    Derya baykalın proğramında söylemiş olduğunuz incir kabukları ile igili tavsiyenize uydum ve çok emnun kaldım.Sizi tebrik etmek istedim.(Polen,incir ve bal)karışımında yaptım.Benimde kendikuruduğum yemek üzerine web sitem var.duygunun mutfağı.2sene önce bu işe soyundum.Siteme uğrarsanız çok memnun olurum.Uygulamalarınız doğal ve kolay yapıldığı için sizi tekrar tebtik ediyorum.Başarılarınızın devamını diliyorum:))

  23. nur alkan dedi ki:

    Metabolizmam cok yavas, bunun yanisira adet duzenslizigim var, cok fazla kilo aldim. diyetteyim spor yapiyorum ama cok yavas kilo veriyorum. ne yapabilirim.

    gogsumde, gobegimde catlakliklar var ne onerirsiniz.

    ayrica dekolte bolgemde lekeler olusmay abasladi ne yapabilirm. siyahlanma oluyo boynumda alkol kullaniyorum temizlemek icin ama faydasi pek olmuyo cok sordum ama ins hepsine bi cvp verirsiniz.

    tskler

  24. zülfünaz toker dedi ki:

    Merhaba Suna hanım sizi ilk kez televizyonda izlemiştim.Birkaç formülünüzü denedim.çok iyi sonuç aldım.Şimdi iki formülünüzü daha deniycem ama 2 sorum olacak…En önemlisi eşim için metabolizma hızlandırıcı ananaslı,badem yağı,ceviz yağı,limon,ve naneden oluşan kürü hazırladım.Dün gece ve bu sabah birer çay fincanı içti.Zamanla yavaş yavaş kilo vermesi için buna kaç gün devam etmek gerekiyor.Ara vermeli mi?Yemekten sonra tok karnına içiyor.Özel bir öneriniz var mı?Yanıtınız için şimdiden teşekkürler.

  25. sevgi demir dedi ki:

    saçma

  26. Cemile Aydın dedi ki:

    Merhaba..Ben çok hassaas ciltliyim..Sanırım güneşten bıyık lekesi oluştu…33 yasındayım bu zamana kadar ılk defa oldu..Nasıll gecer cok cırkın duruyor:(((( Çok sinir bozucu bir durum…Yardımcı olursanız sevınırım…

  27. feiz kemerbaş dedi ki:

    selam tırnaklarım basıma dert oldu cıldıyecıye gıtım d vıtamın calsıum flık aıt ve cınko verdı kulandım nafıle hem kırılıyor hem soyuluyoır ne yapabılırım lavıtrol yarım kulanıyuorum saygılarımlaaa

  28. fevziye gençoğlu dedi ki:

    demir eksikliği anemisi hastası olduğum için saçlarım dökülüyo çok cansız çabuk uzamıyo bi çözüm

  29. merve imrağ dedi ki:

    18 yaşındayım kilo vermeye çalışıorum ama iştahım güngeçtikçe artıyo buna çözümünüz ne

  30. yelda aydın dedi ki:

    meraba suna ablacm öncelkle seni cok sewiorm we cok beqeniorm..benm sorunum burnmda cok siyah nokta war ,yüzüm hemen tüylenior w bi türlü zayıflayamıorm basenlerm we kalcam kalınlaştı .nababilrm ltfen yardm et

  31. sevinc özalper dedi ki:

    44 yaşındayım yüz ovalimde bozulma var ve göz altı torbalarım var ne yaparak kurtulabilirim

  32. müge anlaş dedi ki:

    ya ben 11 yaşındayım benim göbeğim sırf yağ ne yapa bilir lütfennn cevaplayın

  33. burcu ataman dedi ki:

    ben 14 yaşındayım yüzümde küçükken geçirdiğim hastalılardan kala bazı izler ve yara izleri var yüzümün bebek gibi görünmesi için ne yapmalıyım … ve bacaklarımda kötü lekeler var bunun için ne yamalıyım lütfen bi çözüm önerisi söyler misiniz ?

  34. şenğül tosun dedi ki:

    merhaba suna abla benim sorunumda ğöbek ben kendi çabamla bir yılda 21 kilo verdim ama ğöbek ve midem sanki aynı duruyo çpk sinirlerim bozuk ne yapıyım

  35. zübeyde korkmaz dedi ki:

    merhaba ben 16 yaşındayım.. benm size bir kaç sorum olcak benm ayaklarım da yani kıl köklerimde kızarmalar oluyor. özellekle güneşe çıkınca belirginleşiyor.kendimi çok kötü hissediyorum..üstelik selülüt ve çatlaklarım var.. vücudum da tüyler var ve bunlardan doğal yollarla kurtulmakistiyorum..yardımcı olursanız çok sevinintim çünkü bu
    sorunla r psikolojimi çok bozuyor:(:(:(

  36. mineb kocaman dedi ki:

    merhabalar Suna hanım ben 30 yaşındayım çok hareketli biri oldugum halde kilo veremiyorum benim metebolizma nerdeyse hiç çalışmıyor metebolizmayı nasıl harekete geçirebilirim. yaptırdıgım testlerde hiç bir sorun yok çok şükür,bide saçlarım çok acayip bi şekilde dökülüyor gitgide saç tellerinde inceleşiyor,uzamasında sorun yaşıyorum saglıklı ve gür bi şekilde uzamasını istiyorum saçlarımın bana bu konuda yardımcı olursanız sevinirim çünkü artık psikolojimide kaybedecegim iyi günler

  37. SINEM dedi ki:

    ben 38 yasindayim ve göz cevremde cok erken kirisiklar olustu yanak kismimdada kirisiklar var bana yardimci olursaniz cok sevinirim .son care olarak cilt soydurmayi düsünüyorum. kirisiklarima cok üzülüyorum daha kirisik icin cok erken:-(((((((SIMDIDEN TESEKKÜR EDIYORUM

  38. NURCEHAN COŞKUN dedi ki:

    ben18 yaşındayımm , benim yüzümde vede boğazımda kabarcıklar cıktı .bir yağ kullandım kantaron yağı kullandım geçsin diye ama yüzümün derisini esnetti ve de kırışıklıklar oldu . bunları önlemek için ne yapmalıyımm çok üzgünüm lütfen cvp yazın .teşkürler

  39. selma deniz dedi ki:

    selam suna abla benim derdim göbek ve basenler yemekle aram olmasada yinede kiloluyum diyetisyene gitiğim halde veremedim kilo bana öneriz varmı acaba göbek ve basenler için

  40. gülşah tuna dedi ki:

    slm suna abla ben basenlerden çok kilo alıyorum ve veremiyorum çok çirkin gözüküyo bölgesel zayıflamam mümkün mü

  41. Nevin Demirgibi dedi ki:

    Sağlıklı bronzlaşmak için hazırlayabileceğim formülünüz varsa gönderebilirseniz memnun olurum.Teşekkür eder, çalışmalarınızda kolaylıklar dilerim.

  42. yeliz arpalık dedi ki:

    slm ablacım ben göbeğimdeki 2-3 kilo yağdan kurtulmak istiyorum. ancak 12 aylık bebeğim anne sütüyle beslendiğinden herşeyide yapamıyorum kiraz sapı ada çayı keten tohumu olan karışık bitki çayını içebilirmiyim cvp yazarsanız sevinirim..

  43. fatma cabuk dedi ki:

    SLM ablacım ben 33 yaşında 1 cocuk annesiyim cocugum 10 yaşında sezaryanlı oldu ama armut gibi göbegim daha büyüdü sıkıyorum avuc dolusu ya eritemiyorum bana yardım lütfen nasıl erite bilirim.

  44. ebruli sönmez dedi ki:

    merhaba ben a7 yaşındayım sporcuydum sporu bıraktım kalçam büyüdü hemde baya gögüslerimde büyüdü hemde çok birden kilo aldıgım için çatlaklarımda war ayrıca selilütlerimde war yardım edin lütfen şimdiden teşekkürler….

  45. mereyem sarıdag dedi ki:

    mrb ben meryem 18 yasındayım yüzüm cok tahris oluyo kabuklanıp yara oluyo ayrıca sivilce var ne yapmam lazım yardımcı olun…tesekkürler….

  46. havva kola dedi ki:

    suna ablacım herşeye care buluyosun lütfen şu vücut catlaklarına da bir care bul 5 sene önce doğum yaptım ve karnım bacaklarım cok kötü catladı kullanmadığım krem kalmadı ama geçmiyo kendimi cok kötü hissediyorum biara psikologa dahi gittim lütfen bir çare bul ya nolursun..

  47. tuba cokbilmis dedi ki:

    anam babam oyle ot adlari soyluyonki nerden bulam ben almanyada suna haniiiiiiiiiiim

  48. dicle bozkurt dedi ki:

    39 yaşındayım 1-68 boyum 67 kiloyum polikistik over hastasıyım kiloveremiyorum yardımcı olun lütfen

  49. Mükerrem Dinak dedi ki:

    Yaww iyi de Suna abla nerden bulacoğk pazı cins pitkileri?

  50. sevda gün dedi ki:

    dogumdan sonra 20 kılo fazlalıgım kaldı sporda yapıyorum ama veremıyorum bırde aşırı derecede kursagımda şişlik var bı turlu ınmıyor ne yapmam gerek…göz altı morlugumda var sıgara ıcıyorum ondanmı acaba sıgaradanda kurtulmak ıstıyorum onuda başaramıyorum yardımcı olursanız sevınırım …

  51. FATMA KARAGÖL dedi ki:

    EŞİMİN SAKALLARI DÖKÜLÜYÖ YANI SAÇ KIRAN GİBİ DOKTORA GİTTİK AMA PEK FAYDASINI GÖRMEDİK ACABA NE YAPMALIYIZ TEŞEKKÜRLER

  52. dicle bozkurt dedi ki:

    ben 24 yaşındayım göbek bölgemde yağlanma var. bir süre spor yaptım düzenli yapamadım ve bıraktım spor yapmadan yağları yakacak bir şeyler önerebilirmisiniz. nasıl kurtulabilirim bende takıntı oldu lütfen yardım edin.şimdiden teşekkür ederim.

  53. leyla keskin dedi ki:

    mrb 20 yaşındayım 7ay önce dogum yaptım 15kilo fazlalıgım var yazın tatile gidecegiz ne yapacam bilmiyorum çatlaklarımda hala geçmedi ne yapmam lazım lütfen bana yardımcı olun kafayı yicem bu yüzden

  54. yurdagül kaplan dedi ki:

    ben 14 yaşındayım yüzümde kırışıklıklar var yüzüm sarkmaya başladı başta çok sivilcem vardı sonra sarkma kırışıklık başladı galiba sivilcelerimden oldu sarkmalar bana önerebileceğiniz bir şey var mı