Suna Dumankaya 'dan Sağlıklı bir kış geçirmenize yardımcı olacak doğal kürler.

Sağlıklı bir kış için :

Malzemeler : 30 adet limon, yarım demet maydanoz, yarım demet taze nane, 30 diş sarımsak, bir tutam zencefil.	Hazırlanışı: 30 Adet taze limonun suyu sıkılır. Bir kavanoza alınır ve içine maydanoz, taze nane, zencefil, sarımsaklar ve kekik de ilave edilerek serin bir yerde üç gün bekletilir. Daha sonra süzülerek öğlen veya akşam bir kahve fincanı içilir.
Grip İçin Malzemeler: 1 kahve fincanı viski, 1 adet limon suyu, 1 çorba kaşığı kestane balı	Hazırlanışı : Malzemelerden elde edilen karışım yudum yudum içilerek iki günde tüketilir.
Malzemeler: 1 kahve fincanı dut şurubu, 1 çorba kaşığı kanyak	Hazırlanışı : Dut şurubu ve kanyak karıştırılır. Sabah, öğlen ve akşam birer çorba kaşığı içilir.
Malzemeler: 2 çorba kaşığı hardal tohumu, 500 gr. süt, 10 damla akaliptus	Hazırlanışı : Önceden sıcak suyla doldurulan küvete, hardal tohumu, süt ve okaliptus yağı karıştırılır. Kan dolaşımını hızlandırmak ve vücut ısısını dengelemek için 10 dakika küvette uzanılır.
Soğuk Algınlığı için Çay Malzemeler: 1 adet muskat, 2 adet yenibahar, 2 adet meyan kökü, 1 çubuk tarçın, 1 adet cin biber, 15 gr. kızamık şeker, 5 gr. zencefil, 5 gr. zerdeçal, 3 gr karanfil	Hazırlanışı : Malzemeler çay gibi demlenip içilir.
Malzemeler: 1 tutam zencefil, 1 tutam zerdeçal, 1 tutam karanfil, 1 tutam havlıcan, 1 tutam meyan kökü, 3 gr. kızamık şekeri, 1 çubuk tarçın	Hazırlanışı : 2 litre suda malzemeler kaynatılıp süzüldükten sonra sıcak olarak içilir.

---

Öksürük İçin Çay :
Malzemeler :
15 gr. meyan kökü
10 gr. gülhatmi çiçeği
Bir çubuk tarçın
Hazırlanışı :
Malzemeler 500 gr. suda 5 dakika kaynatılıp 15 dakika demlendikten sonra içilir.
Öksürük İçin Çay 2:
Malzemeler :
1 adet kara lahana
1 bağ ıspanak
1 adet limon
2 adet salatalık
2 adet kırmızı biber
Hazırlanışı :
Malzemeler benderdan geçirildikten sonra (Özellikle sabahları) içilir.
Öksürük İçin Çay 3:
Malzemeler :
1 adet kara lahana
1 bağ ıspanak
1 adet limon
2 adet salatalık
2 adet kırmızı biber
Hazırlanışı :
Malzemeler benderdan geçirildikten sonra (Özellikle sabahları) içilir.
Hazımsızlık Giderici Çay :
Malzemeler :
5 adet kuru erik
5 adet hurma
1 çorba kaşığı ceviz içi
1 çorba kaşığı bal
Hazırlanışı :
Hurma ile kuru erik 5 dakika kaynatılır ve çekirdekleri çıkartılır. Blendırdan geçirildikten sonra üzerine bal ve ceviz ilave edilir.

Sindirim Sistemi için Çay :
Malzemeler :
3 gr kişniş
3 gr ravent otu
5 gr limon kabuğu
5 gr yaban gülü
Hazırlanışı :
Malzemeler karıştırılarak çay gibi demlenir ve içilir.

Romatima ağrılarına karşı kür:
Malzemeler :
4 adet kırmızı biber
500 gr zeytinyağı
50 gr. kafuru
500 gr deniz tuzu
Hazırlanışı :
500 gr deniz tuzu tavada ısıtılır ve bez torbanın içine konulur. Ağrıyan yerde 15 dakika bekletilir. 4 adet kırmızı biber küçük küçük doğranır. Zeytinyağı ve kafurşa karıştırılarak cam kavanozda 10 gün bekletilir. Ağrıyan yerlere ihtiyaç duyuldukça sürülür. 

Romatima ağrılarına karşı kür 2 :
Malzemeler :
10 gr. pelesenk yağı
10 gr. alabalık yağı
5 gr kekik yağı
6 adet dövülmüş aspirin
2 adet limon
Hazırlanışı :
Malzemeden elde edilen karışım cam kavanoza alınır ve masaj yapılarak ağrıyan yerlere ihtiyaç duyuldukça sürülür. 

Not: Bilgilerin herhangi bir hastalığı tedavi amacı yoktur. Rahatsızlığınız varsa, mutlaka doktora danışınız.

Suna DUMANKAYA (Tüm Kürler)
Sorular için : suna@sunadumankaya.com.tr
Son Yazılar :
* Sivilce İzlerinden Kurtulmak İçin
* Suna Dumankaya Muzlu Saç Maskesi
* Ten Renginizi Üzüm Çekirdeği ile Açın
* Ayak Mantarına Karşı Doğal Tedavi 
* Yağlarınızdan Kurtulmak İçin 
* Vitiligo Tedavisi 
* Saç Beyazlamasını Durduran Formül