SUNA DUMANKAYA DETOKS PROGRAMI İLE BU BAHAR ÇİÇEK GİBİ AÇIN!

Suna Dumankaya, ruhunuzu ve bedeninizi rahatlatacak muhteşem bir detoks programının sırlarını verdi!

Bugün baharın ilk günü. Ruhunuzu ve bedeninizi rahatlatacak bir detoks programıyla iki haftada forma girebilir ve bu bahar çiçek gibi açabilirsiniz. İşte kolayca uygulayabileceğiniz doğal reçeteler.

Sevgili okurlarım,
Hepimiz normal hayatlarımızda çok değişik rollere bürünürüz. İyi bir anne, iyi bir arkadaş, başarılı bir iş kadını veya iş adamı olmaya çalışırken; insan bazen kendini unutup sıkıntıya düşebiliyor. Böyle zamanlarda içimize dönmenin en iyi yollarından biri detokstur. Detoks ve oruç aynı temele dayanır. Oruç tüm ruhani liderlerin hayatında önemli yer tutmuştur. Hepsi aydınlanmadan önce tamamen iç dünyalarına döndükleri, arındıkları 40 günlük bir zaman geçirmişlerdir. Aynı şekilde yoga, meditasyon ve namaz da insanı dinlendirir, huzur verir ve dinginlik kazanmasını sağlar. Başka bir deyişle duygusal arınmayı kolaylaştırır.

HEM İÇTEN HEM DIŞTAN TEDAVİ
Bedenimizle zihnimiz bir bütündür. Beslenmemiz ve düşüncelerimiz birbiriyle bağlantılıdır, iç içedir. Bunları birbirinden ayırmamız mümkün değildir. Bu nedenle tamamen rahatlamak için sadece içimize yönelmek ve duygularımızla düşüncelerimizi arındırmak için harekete geçmek yetmez. Bedenimizi özellikle de cildimizi toksinlerden arındırmak için ise hem içten, hem de dıştan detoks yapmak gerekir.

HAVUÇ VE MAYDANOZ YİYİN
Bahara 'merhaba' dediğimiz bugün, kendimizi yenilenemiz için en ideal zaman. Yenilenmeye ve detoksa bir hafta boyunca meyve ve sebze ağrılıklı beslenetek başlayabiliriz. Ancak bunları çiğ olarak tüketelim. Bol bol greyfurt suyu, sebze suyu, çiğdem suyu ve çim suyu içelim. Yine bol bol kereviz, ıspanak, maydanoz, salatalık, havuç ve lahana yiyelim. Ayrıca her gün tuzsuz badem ve fındık tüketelim. Detoksumuzun ikinci haftasında ise sofralarımıza pişmiş sebzelere, baklagillere ve fındık yağına yer verelim.

AROMATİK MASAJLA RAHATLAYIN
Sağlıklı bir biçimde beslenmeye özen gösterirken aromatik yağlarla masaj yaptırarak kaslarımızı da rahatlatabiliriz. Bu uygulama kendinizi dingin ve rahatlamış hissetmenizi sağlayacaktır. Bu durum ruhunuza da yansır ve zihinsel arınmanıza yardımcı olur. Ayrıca birtakım doğal bakım reçeteleri de cildimizin metabolizmasını hızlandırarak, arınma sürecini hızlandırır. Ben de sizinle detokslanmanızı hızlandıracak bazı özel tarifler veriyorum. Herkese doğal güzelliklerle dolu bir ömür diliyorum...

Cildinizin metabolizmasını buğdayla hareketlendirin
2 çorba kaşığı buğdayı bir litre suda pişirin. Ardından süzüp bir tülbent aracılığıyla cildinize yukarıya doğru masaj yapın. Bu uygulama metabolizmanızı hızlandırıp, cildinizi canlandıracaktır.

10 dakikalık doğal peeling
1 kahve fincanı tuz, 1 çorba kaşığı üzüm çekirdeği unu, 1 paket vanilya, 1 portakal kabuğu rendesi, 2 çorba kaşığı susam yağı, 1 çorba kaşığı badem yağı, 1 çay kaşığı kekik yağı ve 2 çorba kaşığı sütü karıştırın. Bu karışımı yuvarlak hareketlerle ovarak vücudunuza yayın. Sadece 5-10 dakika içinde cildinizin ne kadar rahatladığını fark edeceksiniz.

Bu losyon teninizi pürüzsüz kılacak
1 portakalın, 1 limonun ve 1 salatalığın suyunu, 2 çorba kaşığı gül suyu ve 2 çorba kaşığı alkolle karıştrırın. Bu karışımı pamuk aracılığıyla cildinize kompres yaparak yayın. Mümkün olduğunca beklettikten sonra yüzünüzü yıkayın. Karışımı 4 gün kullanın. Mutlaka soğuk yerde muhafaza edin.
 
Lekeleri yok  eden maske
Yarım kabak suyu, 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği yağı, 1 çorba kaşığı beyaz kil ve 1 tatlı kaşığı balı karıştırın. Bu karışımı 20 dakika yüzünüzde beklettikten sonra yıkayın. Bu maske cildinizin renginin açılmasını ve lekelerinizin yok olmasını sağlar.

Saçlarınız artık  dökülmeyecek
1 kahve fincanı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı maydanoz tohumu, 1 çay kaşığı biberiye yağı ve 1 çorba kaşığı defne tohumu yağını karıştırın. Bu karışımı en az 2 saat saçınızda bekletin. Ardından saçlarınızı yıkayıp durulayın. Bu karışım saçlarınızın dökülmesini önler.

Yumuşacık eller için
1 kahve fincanı susam yağı ılık hale getirilir. Yarım limon suyu, 1 çorba kaşığı gliserin, 1 adet ampul E vitamini ve 1 çorba kaşığı bebek pudrasısı ile karıştırılır. Bu karışımı her gün sabah-akşam ellerinize sürerseniz, kısa zamanda ymuşacık ellere sahip olursunuz.

Kırışıklarla vedalaşın
1 çorba kaşığı krema, 1 yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı süt tozunu karıştırıp 20 dakika yüzünüzde bekletip yıkayın. Bu karışım kırışıklıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

- Zinde Bir Kış İçin Detoks
- Detoks Diyeti Doç.Dr.Alev Eken
- Detoks Programı Suna Dumankaya
- Ayak Detoksu Prof.Dr. Ahmet Maranki
- Uzun Süren Detoks Zararlı
- Kafein Detoksu Prof.Dr. Mehmet ÖZ
- Detoks Kilo Verdirir mi? Prof.Dr. Osman Müftüoğlu
- Kilolardan Kurtulmak için Detoks Dr. Ender Saraç
- Detoks Nasıl Yapılmalı?
- Bağırsak Detoksuna Dikkat Prof.Dr. Osman Müftüoğlu
- Detoks Kürü Yapılmalı mı? Prof.Dr. Osman Müftüoğlu
- Bitkilerle Detoks İpuçları
- Sonbahar Detoksu Yeşil İksir Dr. Ayça Kaya
- Bayram Sonrası Detoks Şart Dyt. Dilara Koçak
- 2012 Detoksu

Suna DUMANKAYA