 |
|
|||||
| REKLAM |
 |
| REKLAM |
- Prof.Dr. Mehmet Öz
- Prof.Dr.Osman Müftüoğlu
- Prof.Dr. Bingür Sönmez
- Prof.Dr. Erkan Topuz
- Prof.Dr. Erdem Yeşilada
- Prof.Dr. Cihan Aksoy
- Prof.Dr. Aykan Canberk
- Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
- Prof.Dr.Ahmet Maranki
- Doç.Dr. Canfeza Sezgin
- Dr. Ayfer Aydın
- Dr. Feridun Kunak
- Dr. İlkay Keskinel
- Dr. Ahmet Toptaş
- Dr. Elif Güveloğlu
- Elif Aktuğ
- Suna Dumankaya
- Dr. J.Duke
- Prof.Dr.Osman Müftüoğlu
- Prof.Dr. Bingür Sönmez
- Prof.Dr. Erkan Topuz
- Prof.Dr. Erdem Yeşilada
- Prof.Dr. Cihan Aksoy
- Prof.Dr. Aykan Canberk
- Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
- Prof.Dr.Ahmet Maranki
- Doç.Dr. Canfeza Sezgin
- Dr. Ayfer Aydın
- Dr. Feridun Kunak
- Dr. İlkay Keskinel
- Dr. Ahmet Toptaş
- Dr. Elif Güveloğlu
- Elif Aktuğ
- Suna Dumankaya
- Dr. J.Duke
Loading
SAĞLIKLI VE HIZLI KİLO ALMANIN YOLLARI
xprodoksit gönderdi. |
16.09.2009
SAĞLIKLI VE HIZLI KİLO ALMANIN YOLLARI
Nasıl Kilo Alabilirim?
Kilo almak isteyen ortalama bir insan büyük porsiyonlu ve yüksek kalorili yiyecekler yemelidir. Hafif egzersizler, iştahınızı açılmasını ve yağ yerine kas olarak kilo almanızı sağlar.
Aşağıdaki tavsiyeler kilo almak ya da kaybettiği kiloları geri almak isteyenler tarafından uygulanabilir. Kişisel ihtiyaçlarınız için bunların bir kısmını değiştirmeniz gerekebilir. Uzmanınıza ya da diyetisyeninize bu konuyu danışabilirsiniz.
•Normalde bir günde tükettiğiniz kaloriden 500 kalori daha fazla tüketerek başlayabilirsiniz. Bazı kişilerin ekstradan yaklaşık 1000 kalori tüketmesi gerekebilir. Gıdaların ambalajındaki besin tablosuna bakarak yiyeceklerin ne kadar kalori içerdiğini öğrenebilirsiniz.
•Gün içinde fırsat buldukça bir şeyler atıştırın.
•Genellikle yüksek kalori içeren gıdaları tüketin.
•Öğünlerde normal porsiyondan daha fazlasını yemeyi deneyin. Eğer iştahsızsanız yüksek kalorili ama küçük porsiyonlu gıdaları daha sık tüketmeye çalışın.
•Yağdaki kalori diğer bütün yiyeceklerdekinden daha fazladır: 1 çay kaşığı yağ 45 kalori içerir. Diyetinize; bitkisel yağlar (kanola yağı, zeytin yağı ve yerfıstığı yağı), yumuşak margarinler (trans yağ içermeyenleri tercih etmelisiniz), fıstık ezmesi (yemeden önce karıştırılması gereken çeşidini tercih edin) ve avokado eklemek fazla yemek yemeden kalori alabilmenizi sağlar.
Doymuş yağlardan sakının. Tüm yağ türleri aynı seviyede yağ içermelerine rağmen doymuş yağlar kolestrolünüzü ve diğer zararlı kan yağlarınızı yükseltirler.Yüksek doymuş yağ oranına sahip gıdalar şunlardır: günlük süt ürünlerinin tümü, tavuk derisi, sosis, ekşi krema, tereyağı, yağlı et, ve çeşitli işlenmiş atıştırmalık yiyecekler.
•Yüksek kalorili bir diyet uyguluyor olsanız bile bunu, tam tahıllar, meyve ve sebzeler gibi işlenmemiş karbonhidratlarla ve yağsız süt, derisi ayıklanmış kümes hayvanı eti, balık, yumurta beyazı, fasulye, yağsız biftek gibi yağsız protein ürünleriyle destekleyerek sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Prof. Dr. Ahmet Maranki kilo alma yöntemleri:
Prof. Dr. Ahmet Maranki kilo aldırıcı formülÜN hazırlanması;
Prof. Dr. Ahmet Maranki kilo aldırıcı formülÜN hazırlanması;
250 gram kuru siyah üzüm içerisine 1 çay kaşığı kadar kına kına ile 1 tutam pelin otu ilave edilir.(Kına kına başka bir bitkidir, bildiğimiz kına değildir.)
Bu karışım kıyma makinesinde çekilip 3 litre su içerisine karıştırılır. Ardından, yarı suyu gidinceye kadar bu kür kaynatılır. Tülbent ile bu kür süzülüp (süzülmüş üzüm suyu başka bir kaba alınır) kalan posası ikinci kez 3 litre su içerisine karıştırılır ve tekrar yarı suyu gidinceye kadar kaynatılır. Bu üzüm suyu da tülbent ile süzüldükten sonra ilk başta elde edilen üzüm suyu ile karıştırılır ve bu karışıma bir miktar şeker ilave edilir.
Sabahtan ikindi vaktine değin bol bol bu üzüm küründen içilir. Su içilmemelidir, ikindiden sonra susuz kalınır. Akşamdan sonra bol bol yoğurt yenmelidir. Gece yarısı içine bal ilave edilmiş süt içilir. Prof. Dr. Ahmet Maranki'nin kilo alma kürü günlük olarak hazırlanmalıdır. Sabahları ise kahvaltıda çay yerine sebze ve meyve suları içilmelidir.
Prof.Dr. Ahmet MARANKİ
Prof.Dr. Ahmet MARANKİ
Suna Dumankaya
'dan Kilo Almayı Hızlandırıcı Formül :Malzemelerimiz :
150 gr. ceviz içi,
200 gr. hurma,
200 gr. kayısı,
200 gr. incir,
20 gr. keten tohumu,
1 portakalın kabuğu (rendelenmiş olarak),
50 gr. tuzsuz tereyağı,
2 tane kakule,
2 gr. anason tozu,
50 gr.fıstık içi (tuzsuz),
1 kilo bal,
200 gr. hurma,
200 gr. kayısı,
200 gr. incir,
20 gr. keten tohumu,
1 portakalın kabuğu (rendelenmiş olarak),
50 gr. tuzsuz tereyağı,
2 tane kakule,
2 gr. anason tozu,
50 gr.fıstık içi (tuzsuz),
1 kilo bal,
Suna Dumankaya Kilo Aldırıcı Formülün uyğulanışı:
Önce hurmaları akşamdan ıslatıyoruz ve çekirdeklerini çıkartıyoruz. Kayısı, incir ve hurmayı blenderdan geçiriyoruz. Sonra tüm malzemelerimizi karıştırıyoruz.
Önce hurmaları akşamdan ıslatıyoruz ve çekirdeklerini çıkartıyoruz. Kayısı, incir ve hurmayı blenderdan geçiriyoruz. Sonra tüm malzemelerimizi karıştırıyoruz.
Bu kürden sabah akşam 1 tatlı kaşığı yemek gereklidir. Düzenli kullanıldığında kilo almanıza yardımcı olur.
Suna DUMANKAYA
Prof.Dr. İbrahim Adnan SARAÇOĞLU Kilo almak isteyen bayanların ve erkeklerin uygulayacakları kürlerin farklı olması gerektiğini belirtiyor.
Kilo alamamanın bir çok nedeni vardır. Örneğin, tiroit bezinin hızlı çalışması, bağırsaklarda parazit olması, iltihaplı bağırsak, ülseratifkolit, genetik veya psikosomatik veya da bunların dışında kalan çok farklı nedenlere bağlı olabilir. Bu nedenleri ancak, bir hekim belirleyebilir. Hekim kontrol ve önerilerini almadan buradaki bilgiler ile kendi kendinize teşhis koyarak hareket etmeyiniz.
İbrahim Adnan SARAÇOĞLU Bayanlara Kilo Aldıran Kür :
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyarak küre başlanır.
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyarak küre başlanır.
Tüketeceğiniz ne tür et (koyun, dana, balık veya tavuk) olursa olsun beraberinde orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmış veya pişmiş domates tüketilmesi gerekir.Öğünlerde sadece normal buğday ekmeği tüketilir (beyaz ekmek, kepeksiz). Her gün bir ay boyunca on-onbeş adet antep fıstığı tüketilir. Meyvelerden daha ziyade taze beyaz üzüm ve muz tercih edilmelidir. Her öğlen yemeğinde mutlaka bir adet haşlanmış patates tüketilmelidir. Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır. Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı içilmelidir. Hangi meyveyi tüketirseniz tüketin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketilmelidir. Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka bol tarçın serperek tüketilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız mutlaka biraz fazlaca tarçın ilave ediniz. İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.
Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin.
Aşağıda Belirtilen Yasaklara Uyunuz.
İbrahim Adnan SARAÇOĞLU Erkekleri Kilo Aldıran Kür :
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında bir su bardağı suda baş parmak büyüklüğünde iki adet kökzencefil 6 dakika demlenip içilir. Öğütülmüş kökzencefil bu amaç için uygun değildir.
Tüketeceğiniz ne tür et (koyun, dana, balık veya tavuk) olursa olsun, üzerine bolca kekik serpip tüketiniz. Öğünlerde sadece normal buğday ekmeği tüketilir (beyaz ekmek, kepeksiz). Her gün bir ay boyunca on-onbeş adet antep fıstığı tüketilir. Meyvelerden daha ziyade taze beyaz üzüm ve muz tercih edilmelidir. Her öğlen yemeğinde mutlaka bir adet haşlanmış patates tüketilmelidir. Tüketilecek patetesin üzerine kimyon mutlaka serpilmelidir. Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır. Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan kuşburnu çayı içilmelidir. Hangi meyveyi tüketirseniz tüketin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğrandıktan sonra tüketilmelidir. Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine limon sıkılarak tüketilmelidir. Limon sıkılmış tatlı mutlaka yemekten önce aç karına tüketilmelidir. Tatlının üzerine normal öğününüze devam edebilirsiniz. İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız. Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösteriniz.
Kilo Almak İsteyenler için Yasaklar
Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane. Turşu, karabiber, acı biber ve sütten en az iki ay uzak durunuz. En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir. Her türlü kaymak ve yemeklerde katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.
Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
Sorularınız İçin : info@saracoglu.at
Telefon : 0 216 457 34 10 0 216 457 34 11
GSM : 0 539 470 76 46 0 539 470 76 47
Fax : 0 216 457 34 14
* Soğuk Alğınlığına Karşı Adaçayı
* Gençleştiren Kürler
* Prof.Dr. Saraçolu *- Şifa Kitabı
* Tüylenmeye Karşı Aslanpençesi Kürü
* Sahte Ürünler Hakkında Uyarıları
* Ergenlik Sivilcelerine Karşı Öneriler
* Kimler Hangi Ekmekleri Tüketmeli?
* Gıda Savaşları
* Bel ve Boyun Fıtığı için Kürler Video
* Saraçoğlu Samanyolu TV'de Video
* İbrahim Saraçoğlu HaberTürk'de soruları yanıtladı
* İbrahim Saraçoğlu Anlatıyor (Video)
* Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Reçetesi
* Kürleri Satın Almak için
* İbrahim Saraçoğlu Sabahın Sedasında
* Çekirdekli Kuru Üzüm Mucizesi
* Adet Düzensizliğine Karşı Kürler
* Saraçoğlu Kış Kürleri
* Domuz Gribine Karşı Kürler
* Sperm arttırıcı doğal kür
* Bitkisel Tedavilerde Dikkat Edilmesi Gerekenler
* Sağlıklı ve hızlı kilo almanın yolları
* Akciger kanseri ve wilson hastalığına karşı kür
* Böbrek Taşını Düşüren Bitkisel Kür
* Sigarayı Bıraktıran Bitkisel Kür
* Beyaz Dut Kürü
* Lentigo Yaşlılık Lekelerine Doğal Çözümler
* Mide Bulantısına Karşı Kekik Kürü
* Dereotu ve Anne Sütü
* Suyun Faydaları
* Kalp Büyümesine Karşı Domates Kürü
* Saman Nezlesi ve Astına Karşı Kür
* Adet Sancılarına Karşı Doğal Kür
* Tansiyon ve Kolestrol için Kür
* 7 Derde 7 Deva Kürler
* Tüylenmeye Karşı Kür
* Üzüm ve Üzüm Çekirdeğinin Faydaları
* Doğal Vitiligo Tedavisi
* SOĞAN Kürü VİDEO Anlatım
* İbrahim Saraçoğlu e-book
* Safra Kesesi ve Sindirim Sorunlarına Karşı Kür
* Isırgan Kürü
* Saçlara Parlaklık Veren Kür
* Akciger Kanserine Karşı Kür
* Isırganotu ve Kullanımı
* Ebegümeci Kürü
* Havuç Kürü
* Ispanak ve Kereviz Kürü
* Patates Kürü
* Papatya Kürü
* Saç Dökülmesini Durduran Kür
* Maydanoz Kürü
* Anne Sütünü Arttıran Kür
* Siroz ve Gut için Kereviz Kürü
* Kolay Hamile Kalmak İçin
* Dut Kurusu Kürü (Egzama)
* Soğan Suyu Kürü
* Beyaz Lahana Kürü
* İbrahim Saraçoğlu ile Söyleşi
* Soğan Mucizesi
* Adaçayı Kürü
* Depresyon Kürü
* Boy Uzatma Kürü
* İbrahim Saraçoğlu Anlatıyor
* Kabızlık Reçetesi
* Pratik ve Doğal Kürler
Uz. Dr. Ender Saraç TNT Kanalında Sağlıklı Kilo Aldıran Diyet'i anlattı
Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
Sorularınız İçin : info@saracoglu.at
Telefon : 0 216 457 34 10 0 216 457 34 11
GSM : 0 539 470 76 46 0 539 470 76 47
Fax : 0 216 457 34 14
* Soğuk Alğınlığına Karşı Adaçayı
* Gençleştiren Kürler
* Prof.Dr. Saraçolu *- Şifa Kitabı
* Tüylenmeye Karşı Aslanpençesi Kürü
* Sahte Ürünler Hakkında Uyarıları
* Ergenlik Sivilcelerine Karşı Öneriler
* Kimler Hangi Ekmekleri Tüketmeli?
* Gıda Savaşları
* Bel ve Boyun Fıtığı için Kürler Video
* Saraçoğlu Samanyolu TV'de Video
* İbrahim Saraçoğlu HaberTürk'de soruları yanıtladı
* İbrahim Saraçoğlu Anlatıyor (Video)
* Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Reçetesi
* Kürleri Satın Almak için
* İbrahim Saraçoğlu Sabahın Sedasında
* Çekirdekli Kuru Üzüm Mucizesi
* Adet Düzensizliğine Karşı Kürler
* Saraçoğlu Kış Kürleri
* Domuz Gribine Karşı Kürler
* Sperm arttırıcı doğal kür
* Bitkisel Tedavilerde Dikkat Edilmesi Gerekenler
* Sağlıklı ve hızlı kilo almanın yolları
* Akciger kanseri ve wilson hastalığına karşı kür
* Böbrek Taşını Düşüren Bitkisel Kür
* Sigarayı Bıraktıran Bitkisel Kür
* Beyaz Dut Kürü
* Lentigo Yaşlılık Lekelerine Doğal Çözümler
* Mide Bulantısına Karşı Kekik Kürü
* Dereotu ve Anne Sütü
* Suyun Faydaları
* Kalp Büyümesine Karşı Domates Kürü
* Saman Nezlesi ve Astına Karşı Kür
* Adet Sancılarına Karşı Doğal Kür
* Tansiyon ve Kolestrol için Kür
* 7 Derde 7 Deva Kürler
* Tüylenmeye Karşı Kür
* Üzüm ve Üzüm Çekirdeğinin Faydaları
* Doğal Vitiligo Tedavisi
* SOĞAN Kürü VİDEO Anlatım
* İbrahim Saraçoğlu e-book
* Safra Kesesi ve Sindirim Sorunlarına Karşı Kür
* Isırgan Kürü
* Saçlara Parlaklık Veren Kür
* Akciger Kanserine Karşı Kür
* Isırganotu ve Kullanımı
* Ebegümeci Kürü
* Havuç Kürü
* Ispanak ve Kereviz Kürü
* Patates Kürü
* Papatya Kürü
* Saç Dökülmesini Durduran Kür
* Maydanoz Kürü
* Anne Sütünü Arttıran Kür
* Siroz ve Gut için Kereviz Kürü
* Kolay Hamile Kalmak İçin
* Dut Kurusu Kürü (Egzama)
* Soğan Suyu Kürü
* Beyaz Lahana Kürü
* İbrahim Saraçoğlu ile Söyleşi
* Soğan Mucizesi
* Adaçayı Kürü
* Depresyon Kürü
* Boy Uzatma Kürü
* İbrahim Saraçoğlu Anlatıyor
* Kabızlık Reçetesi
* Pratik ve Doğal Kürler
Uz. Dr. Ender Saraç TNT Kanalında Sağlıklı Kilo Aldıran Diyet'i anlattı
Gelen Yorumlar
Toplam 253 yorum,
1-253 arası gösteriliyor, yeni tarihliler sonda.
hocam ben kilo problemi yaşıyorum sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum 45 kiloyum 10 kilo felan almak istiyorum bana önerebileceğiniz bir ilaç veya bir kür varmı ? lütfen cevap bekliyorum ? yada ilk önce doktora mı başvursam ne önerirsiniz ? şimdiden teşekkür ederim .
NAZMİYE KİBAROĞLU eklemiş.
| 03.10.2009 Saat
16:16
benim babam bi turlu kilo almiyor napmaliyim adam hergun pizza yiyor ama bi turlu koli almiyor
zeynep ozdemir eklemiş.
| 05.10.2009 Saat
18:58
ben 1.80 boyndayim 64 kilodayim kendimi zayıf buluyorum liya ihtiyacım var
ali bayraktar eklemiş.
| 20.10.2009 Saat
20:55
ben 178boyunda 64 kıloyum 6kılo almak ıstıyorum sızde bu ılacların bır etkısı olurmu
oktay yavuz eklemiş.
| 01.11.2009 Saat
14:52
ben 1.76 boyundayım kılo 55 cok zayıf hısedıyom kendımı nasıl kılo alcamm:(
caner urey eklemiş.
| 03.11.2009 Saat
04:05
merhaba ben deniz 20 gün önce 49 kiloydum şimdi ise 43 e düştüm kilolarımı geri almak istiyorum bana önereceyiniz bir diyet şekli varmı.
deniz kaya eklemiş.
| 04.11.2009 Saat
11:15
merhaba ben serkan 182 by kilom 56 ne yaptıysam kilo alamadım bir ilaç varmış 1 ayda 8 kg aldırıyor sizce kullanmalımıyım yoksa böyle devam etmelimiyim hacam
serkan eklemiş.
| 12.11.2009 Saat
20:17
ben 1,70 boyunda 49 kiloyum ve ne yaptıysam kilo alamıyorum sizce ne yapmam gerekiyor bana yardımcı olursanız sevinirim.
ali kuştutmaz eklemiş.
| 16.11.2009 Saat
19:15
merhaba ibrahım hocam ben günes boyum 1.63 yaşim 21 kilom 40 bugune kadar hiç kılo alamadım kılo almak istiyorum bana yardımcı olursanız cok sevinirim size guvenıyorum ne olur bana yardımcı olun
güneş sever eklemiş.
| 18.11.2009 Saat
14:29
HOCAM BENIMDE KILO SORUNUM VAR CÖREK OTUYLA BAL KARIŞIMINI DUYDUM UYGULUYORUM 4 5 AY BALIKYAĞI HAPI KULANDIM FAYDASI HIC OLMADI ÖNERECEYINIZ İLAC BITKI TURU BISEY VARMI TEŞEKKÜRLER
YASIN eklemiş.
| 18.11.2009 Saat
18:38
hocam mrb size çok teşekkür ederim insanlara yardımlarınızdan dolayı saygılar dilerim ben teyzem için sizden sedef hastalıgını geçirecek bi kürünüz varmı lütfen varsa cvp verirseniz çok mutlu olurum sevgi saygı ve saglıcakla kalın teşekkür ederim
selin öz eklemiş.
| 21.11.2009 Saat
01:00
BEN 35 YASINDAYIM BOYUM 1.60 BOYUNDAYIM 41 KİLOYUM YILLARDIR BU KİLODAYIM İŞTAHSIZLIK VAR KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALIYIM
MERVE ATALay eklemiş.
| 24.11.2009 Saat
17:37
nasıl kilo alabilirim
ben
boyum
163
55
65kilo
olmakveya
70
olabilir
ben
boyum
163
55
65kilo
olmakveya
70
olabilir
aligöç eklemiş.
| 27.11.2009 Saat
21:16
mrb doktor bey ben kilo almak istiyorum doktora gittim kolo alamıyorum diye doktor metabolizman çok hızlı çalışıyo ne yapsanda külo alamassın dedi ilaç falanda yazmadı neolur yardım edim boyum 1.56 klom 40
sezen aksu eklemiş.
| 17.12.2009 Saat
18:32
merhaba 22 yaşında 1,50 boyunda 42 kilosu olan bir bayanım kilom hiç 45i geçmedi sağlıklı bir şekilde 50 kiloya kadar gelmk istiyorum bana ne önerirsiniz?
hülya karaca eklemiş.
| 22.12.2009 Saat
13:14
Ben 28 yaşında 1,81 boyun da ve 60 kilo ağırlığında bir erkeğim. Sıkıntım boyuma göre kilomun çok düşük olduğunu düşünüyorum ama ne yapsamda kilo alamıyorum bunun nedenini bbilmiyorum ve bu konuda yardımınızı bekliyorum.
Murat AKKUŞ eklemiş.
| 26.12.2009 Saat
02:09
hocam ben kilo alamıyorum 1.80 boyunda 65 kilodayım acilen kilo almalıyım
ugur gerze eklemiş.
| 26.12.2009 Saat
21:51
merhaba ibrahım hocam ben zeliha boyum 1.67 kilom 49 bugune kadar hiç kılo alamadım kılo almak istiyorum bana yardımcı olursanız cok sevinirim size guvenıyorum ne olur bana yardımcı olun :(((((((((
zeliha koçak eklemiş.
| 28.12.2009 Saat
15:55
arkadaşlar heppinizin olmasada bazılarınızın gercekten kiloya ihtiyacı var ben bu konuda uzman değilim ama yardımcı olmak isterim çok araştırdığım için bilgim var ilaçlar bitkisel ilaçç hepsi aynı paranızı boşu boşuna harcamayın çünkü bnlar çözüm değil çözüm olan ise gercekten yemek yemek ama bunun içinde iştahınızı açacak yiyecekler bunlar soğan sarımsak acı olmayan biberler v.s ve kilo almak isyenlere birde şöyle bir tavsiyem var çok yemek yemek eminim ki onları felaket derecede sıkacaktr ama kalorisi yüksek olsun ama z yesenizde olur ve bol bol atiştrmaya çalışın spor yapıp acıkın ama sakın paranızı bu ilaçlara vermeyin çünkü inannın çözüm değil sadece geçici 3 5 gunluk iştah açar ama sonra bunye onada alşiiyor ve tekrar aynı şeyler başlıyor yani anlicağınız iş sizde bitiyorrr....
prenses eklemiş.
| 06.01.2010 Saat
02:48
yaa yatmadan alkolsuz bıra kılo aldırır dıolar sızce ızmelımıyım??bnm bıldıım sut ıı olmazmı hocam ??
seda eklemiş.
| 08.01.2010 Saat
17:33
Hocam benım boyum 1.67 kılom 44 50 kılo olsam cok ıyı olur nekadar cok yesemde kılo alamıyorum ne yapmam lazım
ayse evin eklemiş.
| 24.01.2010 Saat
21:16
merhaba benim annem 44 yaşında herşey yiyor ama hic kilo alamıyor.vucut kilosu iyi fazla zayıf degil ama yüzü cok zayıf ne yapmalıyız yüzünden kilo alsın..şimdiden teşekkürler.
melike eklemiş.
| 28.01.2010 Saat
22:59
ordakileri yiyin demek kolay önemli olan iştahının olması onu yiyin bunu yiyin l eiş bitseydi önümüze geleni yerdikkk..benim tam 10 kilo eksigiö var boyuma göre ama nezaman kendimi zorlasam bir lokma dahi fazla yiyemiyorum kusacak gibi oluyorum bırakıyorum ozaman ne olcak .. bi lokma yiyemiyorum sütü balı cerezi cezvizi yağı pekmezi nasıl yiyimmmmm ... yok onu ye yok bunu yeeee
biktim vallaa eklemiş.
| 29.01.2010 Saat
00:08
ordakileri yiyin demek kolay önemli olan iştahının olması onu yiyin bunu yiyin l eiş bitseydi önümüze geleni yerdikkk..benim tam 10 kilo eksigiö var boyuma göre ama nezaman kendimi zorlasam bir lokma dahi fazla yiyemiyorum kusacak gibi oluyorum bırakıyorum ozaman ne olcak .. bi lokma yiyemiyorum sütü balı cerezi cezvizi yağı pekmezi nasıl yiyimmmmm ... yok onu ye yok bunu yeeee aynen katılıyorum
elinin körü
elinin körü
esengül esengül eklemiş.
| 30.01.2010 Saat
23:48
merhaba hocam ben 1.77 boyundyım ve kilom 57 beslenmemde bi poblem yok yemek ayırt etmem ama bir türlü kilo alamıyorum kilom 65-70 arası olmasını istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim
ahmet dalan eklemiş.
| 31.01.2010 Saat
22:56
hocam ben 19 yaşındayım boyum 1.67 kilom 40 gerçekten çok zayıfım ne yapsam kilo alamıyorum herkezin bana çok zayıfsın demesinden bıktım ne olurrr bana yardım edin hocam gtmedigm ne hastane kaldı ne doktor hçbir faydası olmadı lütfen vazyetm çok mühim ne olur yardım edin bana 50 olmak stiyorum psikolojim bozuldu artık insanların çok zayıfsın demesinden hocam bi öneriniz varsa bana yardımcı olun nolur bekliyorum hocam tşk.
nil eklemiş.
| 03.02.2010 Saat
14:17
ben 45 kiloyugecmeyen bir bayanım ustlik dogum yaptım ama almadım.55 le dogum yaptım.hic alamazken.bir hap kullanıyorum inanilmaz 51 kilo oldum.bu ilac depresyon ilaci.yani panik atak şimdi cok iyim kiloma cok seviniyorum.
şenay kurt eklemiş.
| 09.02.2010 Saat
08:58
öncelikle bizi bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim.ben 21 yaşındayım boyum 1.75 kilom 48.kendimi bildim bileli zayıfım.iştahımda sorun yok beslenmeme olabildigince dikkat etmeye calısıyorum ancak abur cuburuda seviyorum bir türlü kilo alamıyorum ve son yıllarda bir enerji düşüklüğü yaşıyorum.sabah kalktıgımda yorgun uyanıyorum.bir iş yaparken çabuk yoruluyorum acaba bu durumun kilomla ilgisi var mı?diyetetik,endokrinoloji,dahiliye olmak üzre bir çok bölüme gittim ancak bir sorun çıkmadı.sağlıklı bir şekilde yağdan ziyade kas oranını dengeleyerek nasıl kilo alabilirim şimdiden teşekkürler.
tuğçe kurt eklemiş.
| 10.02.2010 Saat
21:40
bnm boyum 1.63 ve 44kiloyum çok zayıfm napmam gerikio çok yiyorum ama kilo alamıyorum
yasemin duman eklemiş.
| 13.02.2010 Saat
12:35
merhaba hocam 1,83 boyunda 55 kiloyum 23yasındayım cok zayıfım her türlü saglık kurulusundan hicbir hasltalıgım cıkmadı (Allaha Sükür) enerjimde kaybım olmuyor. Kilo alamıyorum ve de istahım yok ne yapmalıyım hızlı bir sekilde kilo almak istiyorum...
Doping ignesi vurdurmayı düsünüyorum kilo almak icin... Yardımcı olursanız sevinirim..
Doping ignesi vurdurmayı düsünüyorum kilo almak icin... Yardımcı olursanız sevinirim..
resatposluai eklemiş.
| 15.02.2010 Saat
00:11
ben 27 yaşında 2 doğum yapmış bayanım boyum 1.69 kilom 50 fazla enerji düşüklüğüm olmuyor.aksine çok hareketliyim hamileliklerimde de en fazla 8 kilo aldım şu an da bebekte emziriyorum. fakat ne giyinsem yakışmıyo 10 kilo almak istiyorum yani ideal kilomu istiyorum.kilo aldıran ilaçlardan kullanmamın sütüme bir zararı olur mu veya bir faydası olurmu.kilo alabilmem için endoğru ve en etkili yol nedir . lütfen yardımcı olun.
zuhal demiraslan eklemiş.
| 20.02.2010 Saat
00:21
ben 17 yaşındayım 160 boyunda ve 35 kiloyum 5 yıldır kilo alamıyorum ne yapmalıyım hocam...
büşra kubuz eklemiş.
| 09.03.2010 Saat
19:29
MRH HOCAM BEN AĞIR İŞTE ÇALIŞAN BIR GENCIM GUNU DE 150 TON YÜK YUKLUYORUZ YAŞIM 23 BOY 190 AMA KILOM 85 10 KILOYA IHTIYACOM VAR AYRICA YEMEK TE COK YIYORUM
HALİL GÜÇLÜ eklemiş.
| 10.03.2010 Saat
11:44
hocam ben 17 yaşında 1.60 boyunda 35 kiloyum çok çok zayıfım ne yapmalıyım daha önce astım bronşit geçirdim bunun bir etkisi warmı?
büşra kubuz eklemiş.
| 10.03.2010 Saat
16:26
mrb hocam ben 20 yaşında 1.58 boyunda 40 kiloyum herhangi bir hastalığım ya da enerji kaybım yok iştahımda yerinde yanlız kilo alma problemim var ne yersem yim ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum kullanmadığım bitkisel ilaç kalmadı en kısa sürede kilo almak istyorum ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim...
melisa yılmaz eklemiş.
| 03.04.2010 Saat
20:42
slm hocam ben 183 boyunda ve 52 kiloyum çok zayıfım ne yapmam gerekiyo lütfen bana yardımcı olun.. bunalıma girdim artık
ahmet yıldız eklemiş.
| 04.04.2010 Saat
19:14
slm. ben de yaşıma göre çok zayıf bir bayanım. ne kadar yersem yiyeyim kilo almıyodum. psikolojim çok fena bozulmuştu. psikiyatri ye gittim. remeron diye bi ilaç verdi. 2 aydır onu kullanıyorum. ve biraz kilo aldım. hayretler içindeyim. mutlaka siz de gidin. bana faydası olduysa eminim herkese olur. daha devam edicem yeterli kiloya ulaşmadm henüz çünkü.
sevda eklemiş.
| 06.04.2010 Saat
16:08
ben 16 yaşındayım 183 boyum var ama sadece 45 kiloyum. ne yapmalıyım
45 kg 183cm eklemiş.
| 11.04.2010 Saat
22:41
1.67 BOYUNDAYIM 47 KİLOM VAR KİLO ALMAKTA ZORLANIYORUM...AŞAĞIDAKİ GİBİ BİRKAÇ KARIŞIM VAR NE DERECE DOĞRU BUNLARI KULLANMAK BİLMİYOM... GÜNDE 6 ÖĞÜNÜN YANINDA BU TÜR KARISIMLARI İÇMEK FAYDALI OLUR MU......
Ayda 5 kilo
3 kaşık soya unu (yemek kaşığı)
3 kaşık pirinç unu (yemek kaşığı)
2 kaşık bal (yemek kaşığı)
yarım muz
yarım litre süt
mikserle karıştırılıp içilecek
karbonhidrat+protein
günde en az 4 öğün
Ayda 5 kilo
3 kaşık soya unu (yemek kaşığı)
3 kaşık pirinç unu (yemek kaşığı)
2 kaşık bal (yemek kaşığı)
yarım muz
yarım litre süt
mikserle karıştırılıp içilecek
karbonhidrat+protein
günde en az 4 öğün
ESRA eklemiş.
| 12.04.2010 Saat
12:13
1.67 BOYUNDAYIM 47 KİLOM VAR YAŞİM 22 KİLO ALMAKTA ZORLANIYORUM...AŞAĞIDAKİ GİBİ BİRKAÇ KARIŞIM VAR NE DERECE DOĞRU BUNLARI KULLANMAK BİLMİYOM... GÜNDE 6 ÖĞÜNÜN YANINDA BU TÜR KARISIMLARI İÇMEK FAYDALI OLUR MU......
Ayda 5 kilo
3 kaşık soya unu (yemek kaşığı)
3 kaşık pirinç unu (yemek kaşığı)
2 kaşık bal (yemek kaşığı)
yarım muz
yarım litre süt
mikserle karıştırılıp içilecek
karbonhidrat+protein
günde en az 4 öğün
ESRA eklemiş. | 12.04.2010 Saat 12:13
Ayda 5 kilo
3 kaşık soya unu (yemek kaşığı)
3 kaşık pirinç unu (yemek kaşığı)
2 kaşık bal (yemek kaşığı)
yarım muz
yarım litre süt
mikserle karıştırılıp içilecek
karbonhidrat+protein
günde en az 4 öğün
ESRA eklemiş. | 12.04.2010 Saat 12:13
ESRA eklemiş.
| 12.04.2010 Saat
12:15
18 yaşındayım 1.84 boyum var 55 kiloyum kilo almak istiorum lütfen yrdımcı olun
erdi settaşı eklemiş.
| 13.04.2010 Saat
18:05
1.81 e 52 kiloyum.20 kilo almak istiyorum. maille yardımcı olursanız sevinirim.
polat eklemiş.
| 18.04.2010 Saat
17:44
ben 22 yaşındayım 1.69 boyundayım 45 kiloyum çok yediğim halde kilo alamıyorum iştahım ayda bikez gider çalışıyorum herkezin bana ağzını bükerek bakmasından bınalıma girdim bende diğer insanlar gibi kilo almak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim
sevim karakoç eklemiş.
| 20.04.2010 Saat
13:43
Boyum 1.68 kilom 51 hocam sizce kilo almak için ne yapmalıyım?yemek yemeyi canım istemiyor iştah açıcı yiyecekleri sölermisiniz lütfen yardımcı olun?
seher eklemiş.
| 04.05.2010 Saat
21:52
MERHABA 1.65 BOYUN DAYIM VE 50 KİLOYUM NPTIYSAM KİLO ALAMIYORUM BANA DA Bİ YARDIMCI OLURSANIZ SEVİRİNİRİM
SEFER ERBAS eklemiş.
| 08.05.2010 Saat
17:39
merhaba hocam bende 1 63 boyunda 46 kilodayım yaşım 28 bende 7 veya 8 kilo almak istiyorum ama çok iştahsızım ne yapabilirim...lütfen yardım edin.[evliyim bir oğlum var ve emziriyorum]
eda gülmez eklemiş.
| 13.05.2010 Saat
19:11
meraba ben 23 yaşında 1.61 boyunda ve şuan 45 kg mım bi kaç kez doktora gitim hiç bir sağlık proglemimin olmadığı piskolojikmen yemek yediğim anda midem bulandığını dediler acaba iştahımın acılıp yeterince yemek yiyebilmem için nasıl bir yol izlemeliyim.
gülay eklemiş.
| 14.05.2010 Saat
00:56
merhaba hocam ben 17 yaşındayım boyum 1.77 kilom 62 kilo almak istiyorum yarddımcı olursanız çok sevinirim
ekrem kiğilioğlu eklemiş.
| 16.05.2010 Saat
02:23
merhaba ibrahim bey benim 3 yaşında bir oğlum var 11 kilo ve çok iştahsız yemek yemiyo ne denediysem olmadı lütfen bana bir öneride bulunur musunuz.cevap yazarsanız çoksevinirim teşekkür ederim
yasemin kuran eklemiş.
| 17.05.2010 Saat
18:08
merhaba ben 1 67 boyunda 45 kiloyum yaşımda 23 bi türlü kilo alamıyorum tiroyit bezlerime, hormonlarıma felan baktırdım asalak gibi sorunlarımda yok doktor bana vücudun yapısından kaynaklanıyor ne yaparsan ya kilo alamazsın dedi ama ben ısrarla kilo almak istiyorum ne yapmam azım yardımcı olursanız sevinirim
sevil altaş eklemiş.
| 17.05.2010 Saat
23:20
ya ben 1 68 boyunda 16 yaşında bir bayanım kilom ise 47 napsam kilo alamıyom napcam lütfen sööyleyin ya lütfen
tatlı eklemiş.
| 20.05.2010 Saat
16:20
ben 1.68 boyunda 46 kiloyum.bende birtürlü kiloalamıyorum.yiyorum ama yinede olmuyor...nasıl kilo alabilirim..
merve ışık eklemiş.
| 22.05.2010 Saat
19:32
12 yaşındayım 33 kiloyum ben 15 kilo almak istiyorum ne yapmalıyım
ahmet kurhan eklemiş.
| 25.05.2010 Saat
18:51
ben 2 çocuk annesiyim ve 45 kiloyum kilo almak istiyorum ama alamıyorum bunun için bana yardımcı olursanız sevenirim şimdiden teşekkürler..
aysun ateş eklemiş.
| 28.05.2010 Saat
16:57
bende 1.67 boyunda 43 kiloyum 32 yaşındayım ve 3 çocuk annesiyim şimdiye kadarda hiç kilo alamadım herkesin çok zayıf demesinden ve zayıflıktan çok yoruldum lütfen banada yardımcı olun tşk ederm
ece burçak eklemiş.
| 03.06.2010 Saat
15:59
hocam ben 22 yaşındayım ve 38 kiloyum boyum 1,62 çok zayıfım ne yapacağımı bilmiyorum bana yardımcı olun
sinem yılmaz eklemiş.
| 05.06.2010 Saat
13:41
mrb hocam 1.68 boyunda 40 kiloyum benım sorunum ıstahsızlık annem zorlamazsa yemek aklıma bıle gelmıo napmam lazım lutfen yardımcı olun bana lutfen hocam astah acıcı bı kur tavsıye edrdenız cooooook sevınırım umarım yazdıgımı okur yardımcı olursunuz lutfeeeeeeeeen=(((((((
ceren aslan eklemiş.
| 05.06.2010 Saat
19:30
merhaba hocam ben 24 yaşında 182 boyunda 65 kiloyum boyuma göre kilom baya az kilo almak için ne yapmam gerekir yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden bilgilendiriceğiniz için sayıglar. hocam
umut çil eklemiş.
| 08.06.2010 Saat
18:54
iyide cvp veren kimse yok herkes sormus güzeLde cvp veren nerde :) ßende 199 boy 35 kiLo ne yapacam ßiLmiom :Pp
BoRa eklemiş.
| 08.06.2010 Saat
22:03
1,85 boyundayım 58 kiloyum kilo almam için ne yapmam gerek
hasan kara eklemiş.
| 22.06.2010 Saat
09:56
merhaba hocam, öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. burada yazdığınız kürü uygulamaya çalışacağım yalnız bir sorum var. ben kiloyu yüzümden alıyorum ve bir de göbek oluyo. asla bileklerimde, kollarımda vs. bi değişiklik olmuyor. bunun için özel bir beslenme şekli var mı acaba?
didem öz eklemiş.
| 22.06.2010 Saat
17:34
meraba ben 17 yaşındayım kilo almak istiyorum
1.90 boyundayım
70 kiloyum
yardımcı olun
1.90 boyundayım
70 kiloyum
yardımcı olun
ismail zorba eklemiş.
| 24.06.2010 Saat
22:56
ben 13 yaşındayım ve çok zayıfım her türlü şeyi denedim ama bi türlü kilo alamadım bunun nedeni nedirr
kübra aydın eklemiş.
| 26.06.2010 Saat
11:33
yemek yemenin ne kadar güzel oldunu keşfedin kilo almak ozamn çok kolay
kenan sanane eklemiş.
| 03.07.2010 Saat
07:01
eşim 8 sene önce kemoterapi olup saglıgına kavustu 2 sene önce şeker hastalıgına yakalandı 1.85 boyunda ve 76 kg dı dr. glifor verdı ve eşim gün gectikce zayıfladı ve şimdi 54 kg oldu halsizlik kas agrısı mide sorunu ile zorlanmaya başladı 1 hafta önce dr degişiklıgı yaptık ve ılac kesıldı eşimim tekrar saglıgına kavusması ve kg alması için ne yapmalıyım eşımım yaşı 65 şimdiden tsk ederim saygılarımla
gülseren perkün eklemiş.
| 06.07.2010 Saat
19:49
SLM 1.70 BOYUNDAYIM VE 46 KİLOYUM 21 YAŞINDA BİR BAYANIM. ÇOOOK ZAYIFIM VE ÇOK HALSİZ DÜŞÜYORM KİLO ALMAK İSTİYORUM NE YAPMALIYIM????
DÖNE eklemiş.
| 12.07.2010 Saat
22:49
1.70 boyundayım 15 yaşndayım ve 49kiloyum hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo almak istiorum lütfen yardım
Hasan Yaşar eklemiş.
| 16.07.2010 Saat
00:02
ben 17 yaşımı yeni bitirdim 1.55 boyundayım 41 kiloyum bir türlü kilo alamıorum ne yapmam gerekior.sağlıklı bi şekilde kilo almak istiorum yardımcı oluır musunuz ?
yasemin şen eklemiş.
| 16.07.2010 Saat
17:23
15 yasındayım boyum 1 73 kılom 50 ne yesem yaramıyor kılo almam ıcın ne yapmam gerekıyor artık boyle yasamakTan sıkıldım gıydıgım seyler yakısmıyor dısarıya cıkmak bıle ıstemıyorum sureklı bunun stresı var uzerımde lutfen yardımcı olun
ogulcan eklemiş.
| 16.07.2010 Saat
23:12
arkadaşlar yaşım 21 boyum1.90 kilom 65 sabah kahvaltılarını saat 10-11 gibi yapardım ve 1 tam ekmek yerdim saat 5-6 gibi acıkırdım yine 1 ekmek yerdim akşamda yine kahvaltılık yeme gibi bir alışkanlığımız vardı o zaman da 1 ekemk yerdim ama durumu görüyorsunuz.eğer kilo almak istiyorsanız şunu iyi okuyun sabah erken kalkın ve az ekmek yiyin yarım ekmek yeterli az yediğiniz için erken acıkacaksınız 1 de mesela o zamanda normal yemeğinizi yiyebilirsiniz sonra tekrar 6-7gibi acıkacaksınız yine yiyin :) bunun farkına ben geç vardım ve şu anda uyguladığım işlem bu tabi aralarda istediğiniz gibi abur cubur atıştırabilirsiniz (1 adet bisküvi ve meyve suyu iyi olur).ve ÇOK ÖNEMLİ AKŞAM YATMADAN ÖNCE 2 ADET KURU İNCİR YİYİN BU UYKU SIRASINDA BAĞIRSAKLARINIZ ÇALIŞMASINA YARDIMCI OLACAKTIR SABAH KALKTIĞINIZDA TUVALETE GİTME İHTİYACI DUYACAKSINIZ VE EMİN OLUNKİ BU İNCİRİ YEDİĞİNİZDE OLACAKTIR.AYRICA İNCİRİN DE KİLO ALDIRMA ÖZELLİĞİ DE VARDIR.FAZLA YEMEYİN CIRCIR OLURSUNUZ VE AÇ KARNINA YEMEYİN.
AL PAÇİNO eklemiş.
| 20.07.2010 Saat
11:20
mrb. hocam 16 yaşında bir genç kızım .Benim de sorununum kilo alamama .Boy: 1.80 kilo: 50 benim hiçbir şekilde bir sağlık sorunum olmadığı halde kilo alamıyorum iştahım yerinde oldugu halde alamıyorum . Düzenli beslendiğimde söylenemez .. bana yardımcı olursanız sevinim .
Gözde TANRIVERDİ eklemiş.
| 21.07.2010 Saat
13:57
hocam ben 45 kiloyum 45ten yukarı çıkamıyorum çok kilo almak istiyorum nolursunuz ne yapmalıyım hiç doktorada gitmedim kürmü kullanmam gerekiyor ilaçmı nolur cevap bekliyorum ben alanyadan yazıyorum.
hülya avara eklemiş.
| 23.07.2010 Saat
19:43
selam hocam ben 17 yaşında bir genç kızım en az 1.5 senedir antidepresan kullanıyorum fakat son 6 aydır kilo alamağım gibi veriyorum boyum 1.65 kilom ise 43 güngeçtikçede düşüyorum ne gibi bir şey önerirsiniz ltfn acil cevap verirseniz sevinirim
sema ince eklemiş.
| 24.07.2010 Saat
21:27
merhaba hocam kilo almak için yardımcı olmanızı rica ediyorum sizden. boyum 1.60 ve kilom 55 kg. 10 kg. kadar almak ve zinde olmak istiyorum...
emre pehlivan eklemiş.
| 30.07.2010 Saat
13:57
ARKADAŞLARIM BENİM YEMEKTEN SONRA TOK KARINLA SU İÇİN VE SPOR YAPIN ABARTMADAN TABİ:D SİGARA KAHVE ÇAY BNLARDAN UZAK DURUN HAMUR İŞİNİ BOL BOL YİYİN İŞTAHINIZ ACILSIN İSTİYORSANIZ MAYDONOZ YİYİN VE ASLA KAFANIZI BİŞEYE TAKMAYIN ÇÜNKÜ BEN ÜZÜNTÜDEN ZAYIFLADIM VE KİLO ALMAM COK ZOR OLDU:(KENDİNİZE DEGER VERİN İNSAN MUTLU OLDUGUNDA KİLO ALIR PS
KOLOJİ COK ÖNEMLİ:D
KOLOJİ COK ÖNEMLİ:D
hayal eklemiş.
| 30.07.2010 Saat
15:37
1.65 boyundayım 52 kilo yum kilomu 60 yapmak istiyorum lütfen yardıncı olun birtürlü kilo alamıyorum psikolojim bozuldu artık cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum
hülya kurt eklemiş.
| 12.08.2010 Saat
21:12
KİLO ALDIĞIMDA ÇOK MUTLU OLUYORUM. AMA BU MUTLULULĞUM ÇOK UZUN SÜRMÜYO HEMEN KİLOMU GERİ VERİYOM LÜÜTFEEEN YARDIMCI OLUN HOCAMM
hülya kurt eklemiş.
| 12.08.2010 Saat
21:15
slm ben 22 genç bir bayanım ama kilo alamıyorum inanmıcaksınız ama kilom 35 çok kötü dimi ve bunun için kilo almak istiyorum lütfen bana yardımcı olun acil cvp bekliyorum hocam sizden lütfen :(
fatma bal eklemiş.
| 14.08.2010 Saat
18:39
arkadaslar size şunu söylemelıyım kı bundan 1,5 ay öncesine kadar boyum 1,70 kılom 50ydi.doktora gıdıp kan testı yaptım perfilex diye kan şurubu verdı ve onunla bırlıkte prakten diye iştah şurubu var onu istedım verdı.hergun aç karnına en önce prakteni ardından 10 do sonrada kan şuruplarını içtim kan şurupları gunde 2 defa içiliyo.ve gecelerini yatmadan 20 dk önce makarna yada pilav yıyıp yattım şuanda 57 kiloyum.gunde 6 bazende 7 ögun yemek yıyorum.ramazandan sonra ılaclarıma devam edıcem bunları deneyın fena kılo alıyosunuz.
yorumsuzz.... eklemiş.
| 16.08.2010 Saat
02:27
mrb doktor boyum 185 kilom 55kg kilo almak istiyorum ama alamıyorum sizce ne yapmalıyım lütfen yardım edin:D
sedat kaya eklemiş.
| 16.08.2010 Saat
18:37
mrb ben 1 70 boyunda 60 kiloyum 4 sendir 60 bi yükselmedi spor falanda yapıyorum k ilo alabilrmek için ama kas yaptım kilo alamadım hala 60 yardımcı olursanız cok memnun olurum
gökhan yavuz eklemiş.
| 22.08.2010 Saat
18:40
1.80 boyundayım 70 kiLoyum çevremdekiLerin benm hakkındakı yorumLarı kiLo aLmam yoLundadır YakLasık 5 6 kiLo aLsam yeter fazLa kasmadan kilo aLmak için bana yardımcı oLun
SaLça Cacık eklemiş.
| 24.08.2010 Saat
04:43
ben 1.87 boyundayım kilom 60 5-6 kilo daha almak istiyorum ama alamıyorum :((
Mehmet Seçgin eklemiş.
| 24.08.2010 Saat
09:18
bende kilo alamayanlardanımm :(( 25 yasındayım ve 42 kıloyumm. ama cok iştahsızım iştah artırıcı neler önerebılırsınız hocam
nurcan eklemiş.
| 25.08.2010 Saat
13:22
boyum 175 kılom 55 kılo almak için en basit ne önerebilirsiniz
akın kaya eklemiş.
| 27.08.2010 Saat
08:29
1.75 boy 50 kilo çok zayıfım kemiklerim sayılıyorr... çok iştahsızımm en az 10-15 kilo almak istiyorum lütfen yardımcı olun cevap yazınn... teşekkürler şimdiden
mesut yılmaz eklemiş.
| 27.08.2010 Saat
13:43
boy 1.78 53 kiloyum bi trlü kilo alamıyorum ltfen yrdımcı olun..
sezgin kılıç eklemiş.
| 28.08.2010 Saat
19:00
Konuşmalarınız güzel....onu bunu bırakında ben de kilo alamıom :D allah allah!....rekor bende heralde 1.90 boy=55 kilo :'(......normalde en az 80 olmam lazım ama dediğiniz gibi olmuyoooooooooo OOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!
Halil Küçük eklemiş.
| 31.08.2010 Saat
00:50
Merhaba Hocam benim yas 18 kilom 65 Boy 1,78 10 Kilo almak istiyorum nasil alabilirim ???
Isim Yok eklemiş.
| 01.09.2010 Saat
23:01
slm hocam ben 1 65 boyun dayım 49 kilodayım ne yapsam kiloo alamıyorum ne yapmam gerek kilo almam icin yardımcı olabilirmisiniz cvp bekliyorum lütfen tsk ederim
cemile eklemiş.
| 02.09.2010 Saat
16:52
merhabalar ben 187 boyunda 60 kiloyum...kilo almak istiyorum fakat alamıyorum aynı zamanda sigara da kullanıyorum.uykusuzluk problemide var sanırım bunlarda kilo almamı engelliyor yardımcı olurmusunuz şimdiden sonsuz teşekkürler...
selçuk erol eklemiş.
| 03.09.2010 Saat
17:49
ben 1.45 boyundayım 11 yasındayım 29 kiloyum 34,35 kilo olmak istiyorum
Mert Cömert eklemiş.
| 06.09.2010 Saat
02:41
merhaba ben umut ya kilo alamıyorm ne etcem yahu olmuo böle zayf zayf biri yardımcı olsun yahuboym 1.87 kilom 65
Umut eklemiş.
| 06.09.2010 Saat
15:59
hocam bi türlü kilo alamıyorum .hocam kilo almam için gerekli testleri ,tahlilleri ,endoskopi,parazit testlerini yaptım hep kilo almam icin bi sebeb görülmedi. boyum/178-kilom/55 kilo almam icin ne önerirsiniz sagılarımı sunarım.
emrullah eklemiş.
| 06.09.2010 Saat
21:22
merhabalar hocam bn 1.65 boyunda 18yasında we 40 kıloyum malesef :(doktorada gıttım ama bı ıse yaramadı ılacta wermedı bana yardımcı olursanz sewınırım hhata sıze dua bıle ederım artık ınsanların baskısında neden kılo almıyon yemek ye ne bu zayıflık demelerınden cooooooooooooooooook sıkıldım :( sımdıden tesekkur ederım
dilek yıldırım eklemiş.
| 06.09.2010 Saat
22:09
ben 1.79 boyundayım 52 kiloyum çok zayıfım kilo almam gerekiyor futbolcuyum nasıl kilo alabilirim...
kadir yürekli eklemiş.
| 07.09.2010 Saat
00:07
arkadaslar kilo almanin yonleri yumurta ball ve muz karistirip icin hem saglikli hemde faydali size tavsiyem insallah size yardimim dokunmustur simdiden ramazan bayraminiz kutlu olsun aa unutmadan sadece erkek arkadaslar icebilir bide her aksam spor yapmadan yatmayim sadece 100 sinav cekin yeter ok bende bu kadar :)
seven ne yapmaz eklemiş.
| 11.09.2010 Saat
11:29
E yorum eklettiriyorsunuz cevap yazdığınız yok hastalığı vs olan insanlar var diyetler kişiye özel değilmi niye milleti umutlandırıyorsunuz yaptığınız ayıp be ayıppp
Salih ßirinci eklemiş.
| 11.09.2010 Saat
11:55
MERHABALAR HOCAM BEN 1.65BOYUNDA 42 KİLOYUM OKADAR DİYETİSYENE GİTMEME RAGMEN KİLO ALAMIYORUM YARDIMCI OLABİLİRMİSİNİZ
AYŞEN YILDIZ eklemiş.
| 13.09.2010 Saat
14:47
HOCAM BOYUM 1.79 VE 55 KİLOYUM BU 55 KİLONUN ÇOĞUDA KEMİK AĞARLIĞIM OTURURKEN YADA YATARKEN KEMİKLERİM RAHATSIZ EDİCİ OLUYOR LÜTFEN BASİT AMA HIZLI KİLO ALMAMI SAĞLAYACAK BİR YOL GÖSTERİN.
ÖZLEM ARABACI eklemiş.
| 14.09.2010 Saat
03:11
arkadaslar kilo almak için prf lara sormaya gerek yok gıdın bı fnss bdyy salonuna yazılın duzenlı olarak gıdın zaten iştahınız 1 ay ıcınde acılıyo ondan sonra gelsın kılolar hemde kas kutlesı halınde ben 68 kilodan 76 kılaya 3 ayda cıktım tavsıye ederım duzenlı gıdın baskada bıse ıstemıyorum sızden bir dost :D
yunus kandemır eklemiş.
| 15.09.2010 Saat
10:19
ıyı gunler ben 26 yaşındayım 50 kılodayım bı turlu kılo alamıyrm bunun bı ılacı fılan yokmu
alparslan ilker eklemiş.
| 15.09.2010 Saat
10:46
hocam iyi günler ben 21 yasındayım 190 boyum var 60 kiloyum nasıl kilo alabilirm acilen en az 10 kilo almalıyım yardımcı olursanız sevinirim...
özkan çolak eklemiş.
| 15.09.2010 Saat
14:42
32 yaşındayım 1 70 boyundayım 46 kilodayım kilo almam için ne yapabilirim yardımlarınız için tşkler
ibrahim eşsiz eklemiş.
| 15.09.2010 Saat
20:26
arkadaşlar börek yiyin her gün ben faydasını gördüm ve her yemekten sonra mutlaka biraz tatlı yiyin... 1 ayda 4 kilo aldırıyor
Ayşegül Elmas eklemiş.
| 16.09.2010 Saat
16:43
mrb berk ben bende de kılo sorunu wardı fakat kılo alamayan arkadaslara muhakak önerim tahin ve pekmezi bol bol ekmek ile yemelerini tawsiye ediyorum fırsat buldukca kuruyemiş yiyin 1 ay deneyin arkadaslar memnun kalacaksınız...
berk tok eklemiş.
| 16.09.2010 Saat
21:30
ben 28 yaşındayım evliyim dogum yaptım bundan 8 yıl önce ama çok zayıfım bütün tahlileri yaptım bir şey çıkmadı kila almak istiyorum 46 kiloyum lütfen yardımcı olun metebolizmam çok hızlı çalışıyormuş ayrıca sigara kullanıyorum hızlı bir şekilde kilo almak istiyorum yardımcı olun
emel özkan eklemiş.
| 17.09.2010 Saat
17:47
o da bi şey mi ben 1,83 boyndayım kilom 55 anormal bi durum ve hiç kilo alamıyorum a.q
kenan kor eklemiş.
| 24.09.2010 Saat
19:17
13 yaşında bir kızım var.30 kilo kızımın kilo alması için ne yapması gerekir
mualla eklemiş.
| 27.09.2010 Saat
16:23
ben sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum lütfen yardımcı olur musunuz
hatice erdoğan eklemiş.
| 28.09.2010 Saat
11:15
selam hocam ben zayıf bir insanm kilo almak istiyorum diyetisyene gitsemmi aceba
ali soner eklemiş.
| 28.09.2010 Saat
13:23
selam hocam ben 1,76 boyundayım ama kilom 50 ve kilo almak istiyorum lütfen yardımcı olun
gülşah gökçe eklemiş.
| 28.09.2010 Saat
17:49
hocam ben 22 yasındayım 1.72 boyum 48 kılom var bır ınsanın yedıgının 3 katını yıyorum her öğunde hatta saatte bırde acıkıyorum sureklı yemek yıyorum doktorada gozuktum herhangı bır sglık problemım yok denıldı kılo almam ıcın ne ypmalıyım bana yardımcı olurmusunuz saygılarımla
cüneyt altınbas eklemiş.
| 29.09.2010 Saat
16:52
mrb benim yaşım 18 boyum 1.76 kilom ise 56 -10kilo almak istiyorum ne yapmam gerek
ferhat çerçi eklemiş.
| 29.09.2010 Saat
19:54
ben 1.81 boyunda 70 kiloyum ama zayıfım cılız görünüyorum bu da beni rahatsız ediyor cevabınızı en kısa zamanda bekliyorum şimdiden teşekkür ederim
barış abı eklemiş.
| 29.09.2010 Saat
20:52
merhaba ben 20 yaşındayım boyum 1.60 kilom 46 fiziğim çok düzgün fazla zayf gözükmüyorum ama ynede sizce kilo almam gerekiyormu çünkü git gide iştahımın kapandığını hissediyorum ve gün gelip hiç birşey yiyemeyecek duruma gelmekten korkuyorum belkide psikolojik olrak böyle düşünüyorum görüşlerinizi bekliyorum teşekkürler:)
aycan yılmazel eklemiş.
| 30.09.2010 Saat
07:47
1.68 boy 53 kiloyum ve kilo almak istiyorum.bu yukarıda yazılanları yapabilmem için iştahımın açık olması gerekmezmi.benim yemek yeme gibi bir hobim yok.ama kilo almam lazım.merak ettiğim 7gün boyunca karanfili kullanınca iştah mı açılıyor.
saygılar.
saygılar.
hatice karabuga eklemiş.
| 03.10.2010 Saat
02:20
öncelikle merhaba hocam 21 yaşındayım ve 1.61 boyum kilom ise 45 ben 52 -55 olmak istiyorum ve iştah şurupları bile işe yaramıoo ne yapmalıyım????
semiramis eklemiş.
| 04.10.2010 Saat
20:50
hocam benim boyum bir 1.55 çok kısayım kiloda 40 sizce neyapayım ve yaşımda 18 çok kısayım lütfen yardımcı ol?
ebru aydın eklemiş.
| 05.10.2010 Saat
19:09
hocam benm boyum 1.70 kilom ise 40.. ne kadar yersem yiyim kilo alamıyorm. ama birkaçgün iştahsız olayım hemen kilo veriorm 37 kiloya kadar düşmüştüm iğnelerle 7 kilo aldm. çok çabuk kilo veriyorum almam ise zor oluyor.. metabolizma hızındandır diyorlar birde kansızlık var onun etkisi var mıdır? yardımcı olursanız sevinirim
elif erdoğan eklemiş.
| 05.10.2010 Saat
19:47
ben 18 yaşında 1.79 boyunda 48 kilo ağırlığındayım 20 kilo almak istiyorum bana lütfen cevap verin yardımcı olun şimdi ağırlık çalışmaya başladım faydası olur mu
hayrettin eklemiş.
| 07.10.2010 Saat
06:11
21 yaşındayım 1.75 boyum var ve 52 kiloyum bu durumdan çok şikayetçiyim.kilo almak istiyorum ama alamıyorum sigarada kullanıyorum acaba kilo almamama sebep oluyor mudur?bırakamıyorum da ne yapmam gerekiyor kilo almam için yemek listesi falan yada bir ilaç önerir misiniz?Ve bir de bu internet üzerinden siparişi verilen kilo aldırıcı ilaçların bir faydası olur mu kullansam...
sibel elçelik eklemiş.
| 07.10.2010 Saat
12:48
düzgün şeyler yazın kardeşim ne o kına kına bilmem ne insanları kandırmaktan başka bir şey yapmıyorsunuz ne biçim insansınız ülkeyi mahvettiniz
polat alemdar eklemiş.
| 07.10.2010 Saat
16:20
polat bi sus istersen he :: hocam öncelikle hayırlı geceler ben 1.78 boyundayım kilom ise 50-55 arası hep gidip geliryor 2 3 senedir böyle ben nasıl kilo alabilirim bileklerim bana göre cok zayıf :S
samet er eklemiş.
| 08.10.2010 Saat
23:21
Benim Boyum: 1.65
Kilom: 41
14 yaŞındayıım :(
Kilo almak istiyorum herkesin zayıf diyerek dalga geçmesinden gerçekten çok bıktım Lütfenn yardımmmmm !!!!!!!
Kilom: 41
14 yaŞındayıım :(
Kilo almak istiyorum herkesin zayıf diyerek dalga geçmesinden gerçekten çok bıktım Lütfenn yardımmmmm !!!!!!!
Eylül eklemiş.
| 10.10.2010 Saat
15:34
slm ben ne kadar yersem yiyeym kilo alamıyrm 45 kiloyum bi on kilo almak istiyrm bana yardm edin en fazla iki hafta içinde kilo almalıym on sekiz yaşmdaym on altı yaşmdayken elli sekiz kiloysum ve bu kiloyu iki hafta içinde verdim lütfen derdime bi çareeeeee=(=(
damla eklemiş.
| 11.10.2010 Saat
00:42
slm ben 19 yasında 1. 79 boyundayım
kilom 60 acil kılo almak ıstıyorum lutfen yardımmmm
kilom 60 acil kılo almak ıstıyorum lutfen yardımmmm
tUzLaLı eklemiş.
| 11.10.2010 Saat
11:11
slm ben 20 yaşındayım,1,65 boyundayım ve 43 kiloyum acil kilo almak istiyorum çünkü göz altlarım mor görünüyor ve yaşımı da hiç göstermiyorum yardımcı olursanız çok sevineceğim şimdiden teşekkürler.
aydınlı eklemiş.
| 12.10.2010 Saat
13:22
mrh ben 49 yaşında 163 boy 50 kilodayım . çok fazla yiyiyorum çukulatalar cipsler aklınıza gelebilecek kilo aldırıcı biçok şey maalesef olmuyor dışarda satılan bitkisel şeylerin her bünyeye çok faydalı olacağını düşünmüyorum burada herkes benimle hemen hemen aynı durumda cidden artık bize yardımcı olun ,okuduklarımın içinde herkes kafasına göre bişey yazıyor bizim amacımız ciddi sağlıklı şeylerin doğru insanlardan gelmesidir buda uzman gerektiriyor saygılarımla
meral akçın eklemiş.
| 14.10.2010 Saat
18:25
zor sanıyodum ama çok basitmiş hergece yatmadan önce lütfen bol tarçınlı elmalı pasta yiyin 5-6 tane ve bir ay boyunca düzenli yapın ve üzerine isterseniz 15-20 tane antep fıstığı.....sonucu hemen farkedersiniz arkadaşlar..ben 45 kiloydum 50 kilo oldum...ve de kafanıza bişi takmayın...
beyza akdağ eklemiş.
| 15.10.2010 Saat
00:51
slm hocam benim 1.78 boyundayım kilom 63 ve 70 kilo olmak istiyorum ne kadar çok sıklıkta yesemde kilo alamıyorum günde 6 veya 7 öğün yiyorum nerdeyse ama yinede kilo alamıyorum ne yapmam garekir
görkem sağır eklemiş.
| 17.10.2010 Saat
23:32
selamın aleyküm hocam 1.70 boyundayım 55 kiloyum kilomun 60 olmasını istiyorum fakat kilo alamıyorum sizden bu konuda bana yardımlarınızı aktarmanızı istiyorum.şimdiden teşekkür ederim.
okan uyar eklemiş.
| 18.10.2010 Saat
21:09
slm ben ebru boyum 64 cm yaşım 16 kilom 43 kilo almak istiyorum ama alamıyorum ne yapmalıyım
ebru çelik eklemiş.
| 19.10.2010 Saat
11:55
mrb hocam arda ben 1.78 boy 50 kiloyum ve hızla kilo veriyorum aşırı derecede yemek yiyorum ama alamıyorum aksine veriyorum ki 2 hafta önce tartıldım 50liydim şimdi ise kesin 49 kiloya düşmüşümdür tartılmak istemiyom morelim bozuluyo ne olur allah rızası için yardım edin bana lütfen giydiklerim üstümde emanet gibi duruyo yalvarırım yardımcı olun iskelet gibiyim aynı yüzüm inanılmaz çökük ne olur yardım edin :( :(
arda karel eklemiş.
| 20.10.2010 Saat
15:57
ben 16 yaşındayım 43 kiloyum kilo almak istiyorum yardımcı olun bana
seren evren eklemiş.
| 20.10.2010 Saat
17:07
slm hocam ben 19 yasındayım 1 73 boya 50 kıloyum ne kadar yersem kılo alamıyorum nasıl kılo alabılırım
nafi tekindağlı eklemiş.
| 23.10.2010 Saat
12:55
Hocam merhabalar bben 42 kiloyum ve iştahsızım ve kilo almak ıstıyorum ve bır turlu alamıyorum bana hem iştah açıçı hemde kilo alıcı bir kür önerebilirmisniz yardımcı olursanız çok sevinirim
GÜLSÜM DEMİR eklemiş.
| 30.10.2010 Saat
10:09
slm arkadaşlar 24 yaşındayım 1.83boyundayım 62 kiloyum kendimi bildim bileli böyleyim yemediğim ilaç macun kalmadı ailemle çevrem tarafından sürekli baskı altındayım insanların bana sürekli bana zayıfsın demelerinden bıktım bunalımdayım lütfen acil bana yardım edin hocam ...
hüseyin aksu eklemiş.
| 01.11.2010 Saat
09:38
hocam ben 22 yaşındayım boyum 1.75 kilom 55 3 kişinin yedigini yiyorum ama nafile ilaclarda sonuç vermiyor kolay kilo almanın yolu varmı neyapmam gerekiyor yardımcı olursanız çok sevinirim teşekkürler
murat atılgan eklemiş.
| 08.11.2010 Saat
23:03
mrb hocam ben 18 yaşıma girdim boyum 1.70 kilom 47 çok zayıfım herkes söylüyor. ne yesem de fayda etmiyor çok doktora gittim kilon normal daha nasıl olasın kemiklerin geniş diyor ama ben memnun değilim kilo almam gerekiyor ne yapacağımıda bilmiyor bana yardımcı olur musunuz?
şeyda büyük eklemiş.
| 09.11.2010 Saat
15:26
mrb hocam ben askerden ılk geldıgımde 75b kılo ıdım ve su ana asırı kılo kaybından dolayı 57 kılo olmusum ve h,ç bır kıyafetım bana olmuyor ve kılo almak ıstiyorum ama bır turlu kılo alamıyorum ne yapmalıyım tsk edrım email adresıme fıkrınızı belırtırsenız sevınırım emrah_1988_01@hotmail.com
emrah sarıdag eklemiş.
| 11.11.2010 Saat
20:10
arkadaşlar fazla banyo da vakit geçirmeyin anlarsınız (3erkekler1) ya değilse kilo alamazsınız....:D
mehmet cem eklemiş.
| 12.11.2010 Saat
22:17
erkekler fazla çekmeyin kilo alırsınız merak etmeyin
siirtli piskopat eklemiş.
| 16.11.2010 Saat
09:42
mrb ben 25 yasında 173 52 kilo agırlıgındayım bende kilo almak istiyorum ama istahım yok ne yapmalıyım iştahımı acmak için ayrıca elif erdogan iğnelerle 7 kilo almıs bende tam 60 kilo almak istiyorum nasıl kilo alabilirim bilen varsa yazabilirmi ne olursunuz şimdiden tşk ederim
batu dogan eklemiş.
| 20.11.2010 Saat
17:57
afedersiniz eşşek gibi oturup yiyyorummm iştah muhteşem boy 178 / kilo 66 67 civarı normalim alsında ama bir kaç kilodan bisey olmaz tesekkürler
volkan kaya eklemiş.
| 22.11.2010 Saat
17:01
mrb hocam ben 40 kiloyum ve yasim 19.. boyum 1.62...malsef kilo alamiyorum .. doktora giitim hersey normal diyor ve bir problemim var oda luctose a alerjim var ve butun sut urunalerini yiyemem cunku hemen tuvalate gidiyorum... lutfen doktor bey bana bir ypol gosterin .. cunku benim acilen kila olmam gerikiyo... gorenler beni anerixa zannediyo lutfen hocam bana ioyle bir karisim hazilayinki 1 ayda kilo aliyimm..
simdiden tsekurler...!!!!
simdiden tsekurler...!!!!
hatice sari eklemiş.
| 26.11.2010 Saat
16:08
slm hocam ben 25 yaşındayım 43 kiloyum kilo almak istiyorum ne yapmalıyım
zeynep izin eklemiş.
| 28.11.2010 Saat
15:04
arkadaslar bende 167 boynda 43 kiloydum hıc kılo alamaz cok uzulurdum gecelerı yemek yeme alıskanlıgı edındım yatmadan önce mantı makarya fln yemeye basladım ve yavas yavas kılo aldıgımı farkettım suanda 55 kıoyum benım ıcın bu kıloya gelmek bı hayaldı yanı ılaclar fln hıkaye gece yatmadan yemek yıyıııınnn sevgiler....
aylin aylin eklemiş.
| 04.12.2010 Saat
16:42
Slm hocam ben 16 yaşındayım 1,62 Boyunda ve 41 kiloyum küçüklüğümde falan anneannemler falan balık yağı içirmiş we yabancı ülkeden gelen kilo aldırıcı hapları kullandığım halde kilo alamıyorum bana yardımcı olursanız sewinirim ne gbi besinleri tüketmemi önerirsiniz şimdiden tşkler
ESRA eklemiş.
| 05.12.2010 Saat
20:22
176 boyum 56-57 kilom(süreli değişiyor) yanaklarım çok zayıf 65 kilo civarında olmak istiyorum.Bunun için ne yamam gerekiyor ?
Enes Malik eklemiş.
| 07.12.2010 Saat
06:24
slm hocam ben 1.88 boyundayım 70 kiloyum bana çok zafıfsın diyolar kilo almam için napmalıyım çok yiyorum ama hiç bi faydası olmuyo
mustafa eklemiş.
| 10.12.2010 Saat
00:25
kilo kilo diye nicesi bağlandım;nicesi bağlandım beyhude dolandım boşa yoruldum benim sadık yarim 3-5 kilodur ;3-5 kilodur
cemal kulalı eklemiş.
| 10.12.2010 Saat
08:57
ya deli olacam 190 boy 48 kiloyum ruzgarda şemsiye elimde olunca uçuyorum kamburum çıktı denize gidince sanki komedyen gelmiş gibi bana bakıp kahkahalar atılıyor komlekse girdim evden çıkmayım diyorum fakat çalışmak zorundayım iş arkadaşlarım birer hayvan sanki akşama kadar alay ediyorlar benimle ne yapacağımı bilmiyorum aynaya bakmaktan nefret ediyorum butiklere gidiyorum kemerin son deliğini sıkıyorum belimden düşüyor allahım gunluk hayatım etkileniyor çok zekiyim artılarım var yetenekliyim zenginim ama bu zayıflık beni öldürecek yada intihar edeceğim kendimi şişirmek istiyorum yardım edin bana en kısa zamanda kilo alabilmem için lütfennnnnnnnnnnn
berk karaman eklemiş.
| 19.12.2010 Saat
01:40
benim kilom boyuma göre az kilo almak istiyorum ama alamıyorum cok fazla yedigimi düşünüyorum ama ne kadarda yesem kilom 55 boyum ise 163 yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
sultan kılıc eklemiş.
| 20.12.2010 Saat
01:01
hocam ben cevremden aşırı tepki alıyorum kilom hakkında lütfen bana yardımcı olun.önerilerinizi bekliyorum teşekkürler
sultan kılıc eklemiş.
| 20.12.2010 Saat
01:05
selam arkadaslar ben 180 boyunda 59 kiloydum bu zamana kadar ne yaptıysam kilo alamamıştım.sokaga cıktıgım zaman sanki herkes benimle dalga geciyormş gibi hissediorm.insanların bakışlarından bıkmştm.bu durum günlük hayatımı cok etkiliyordu.yazları denize girmek ve hic biyere cıkmak istemiorum.ve bir aksam düsündüm herşey benim elimde bir arkadasımın tavsiyesi ile spora başladım 1 aydır agırlık calışıyorum inanın cok etkisi var kaslarım cıkmaya basladı özgüvenim yerine geldi sağlıklı bir şekilde kilo almaya basladım.size tavsiyem sporla birlkte bıldırcın yumurtası icin sabahları ac karnına yada geceleri yatmadn önce ama kesinlkle sütle karıstırmayın ve mümkün oldugu kadar sütten uzak durun.pskolojik olarak kafaya takmayın iştahınız yoksa spor yaparak enerji harcayarak iştahınız acılcaktır.en önemli şey ise eger sigara iciyorsanız kesinlkle bırakın o zaman hayatın güzelliğini zevkini anlayacaksınız..suanda 64 kiloyum bu gidişle dahada alırım. herkese sağlıklı ve mutlu günler...
tony montano eklemiş.
| 22.12.2010 Saat
12:55
merhaba hocam ben 30 yaşında iki çocuk annesiyim yıllardır hep kilo almak istiyorum ama hiç alamadım boyum 1.70 kilo 52 ama son zamanlarda almak istedikçe veriyorum çok kötü etkiliyor beni bunalıyorum artık insanların bana zayıf demesinden güçlü olamaz hale geldim lütfen bana yardım edin.
pınar eklemiş.
| 26.12.2010 Saat
20:38
bu kilo alamayan insanları anlamıyorum ya:D 2 ay öncesine kadar 49 dum şuan 60 kiloyum ve diyetteyim:D madem kilo almak istiyosunuz size nası 2 ayda 10 kilo aldığımı söyleyeyim.gerçi ben kilo almak istemezdim hep oburluğumdan dolayı aldım.
-sabah;bir avuç fındık,4,5 kalın dilim beyaz ekmek,4-5 çorba kaşığı nutella veya fıstık ezmesi,kaşar/tulum peyniri,9-10 zeytin yanında bir bardak süt
(sabah kahvaltım hep bu şekildeydi hiç değişmedi)
-öğlenleri çok değişik yerdim ama mutlaka bir tabak yemek yerdim.(fastfood tercihimdi pizza pide dürüm gibi)
-akşamüstü;1 paket bisküvi(hanımeller,biskrem) yanında süt.ayrıca kuruyemiş.(badem,ceviz,kayısı..)
-akşam;evde ne yemek varsa herbirinden 2 dilim ekmek eşliğinde koca bir tabak yerdim,
-gece;kaşık kaşık tahin-pekmez:)) (kilo almamdaki en önemli unsur buydu sanırsam)
-sabah;bir avuç fındık,4,5 kalın dilim beyaz ekmek,4-5 çorba kaşığı nutella veya fıstık ezmesi,kaşar/tulum peyniri,9-10 zeytin yanında bir bardak süt
(sabah kahvaltım hep bu şekildeydi hiç değişmedi)
-öğlenleri çok değişik yerdim ama mutlaka bir tabak yemek yerdim.(fastfood tercihimdi pizza pide dürüm gibi)
-akşamüstü;1 paket bisküvi(hanımeller,biskrem) yanında süt.ayrıca kuruyemiş.(badem,ceviz,kayısı..)
-akşam;evde ne yemek varsa herbirinden 2 dilim ekmek eşliğinde koca bir tabak yerdim,
-gece;kaşık kaşık tahin-pekmez:)) (kilo almamdaki en önemli unsur buydu sanırsam)
ceren erginer eklemiş.
| 27.12.2010 Saat
03:31
kilo almanın kolay ve en güzel yolu spora baslayın body & fitness ağır kiloyla çalıstıgınızda düzenli olatrak giderseniz 3 ayda yeterli kiloya ulaşırsınız :)) bu arada hemde bıraz kaslanmıs olursunuz :))
mustafa demir eklemiş.
| 30.12.2010 Saat
20:46
bende 1.70 boyunda 54 kiloda biriyim sahsen çok sıkıntım yok kendimi seviyorum ama herkezin bana zayıfsın demesi çok canımı sıkmaya başladı ama yeni yılda karar verdim hiç bir ilaç almadan üç ayda on kilo almayı kafama koydum insallah da alıcam üç ay sonra görüsmek üzere kendinizi sevin...
abdülkadir KARAGÖZ eklemiş.
| 10.01.2011 Saat
08:21
Selam Hocam Benım Boyum 1,90 Kilom 69 70 arası sürekli bir ara 63 hatta 60 kiloya kadar düştüm pek anlayamadım ama kilo almak istyorum tavsiye edebileceğiniz gitmemizi önerebileceğiniz biryer yada bişeyler varsa lütfen bilgilendirin..
FaTiH eklemiş.
| 20.01.2011 Saat
00:23
öncelikle selam hocam ben 26 yaşindayim boyum 170 sm 50 kiloyim daha 10 kilo almak istiyorum ne tefsiye edebilirsiniz
dila eklemiş.
| 22.01.2011 Saat
23:19
meraba hocam, ben 1.68 boyunda 48 kilo ağırlığındayım kilo almak istiyorum çok iştahsızım lütfen bana yardımcı olun :(((
ildem eklemiş.
| 29.01.2011 Saat
14:57
MERABA BEN 2.08 BOYUNDA 88 KILODAYIM ZAYIFIM KILO PROBLEMIM VAR YARDIMCI OLURSANIZ SEVINIRIM ...
hakan yılmaz eklemiş.
| 01.02.2011 Saat
12:03
ARKADAŞLAR SİZE BİR TAVSİYEM VAR GÜNLÜK MESELA 3 ÖĞÜN YEMEK YİYORUZ SABAH ÖĞLE AKŞAM.MÜMKÜN OLDUĞU KADAR 3 ÖĞÜN YEMEYE DİKKAT EDELİM VE 3. ÖĞÜNÜ UYUMADAN ÖNCE MİĞDEMİZ TIKA BASA DOYACAĞI ŞEKİLDE YİYELİM ÇÜNKÜ YATIP UYUDUKTAN SONRA ONLARI MİĞDEMİZ ERİTEMİYO DOLAYISIYLA BUDA KİLO ALMAMIZI SAĞLIYO EN MANTIKLISIDA BU İLAÇ HAP VB GİBİ ŞEYLER KULLANMAYIN ZARARI OLUP YAN ETKİ YAPABİLİR DEDİĞİMİ UYGULAYIN YAPIN DEĞİŞİKLİĞİ GÖRÜN :)
OSMAN SUNA eklemiş.
| 02.02.2011 Saat
20:46
3 cocuk annesiyim 30 yaşındayım ve 45 kiloyum boy 1. 68 kilo almak istiyorum ne yapmalıyım uyardımcı olurmusunuz şimdiden teşekkür ederim
nadya parlakyıldız eklemiş.
| 07.02.2011 Saat
12:34
iyi akşamlar. kilo almak için protein tozları v.s. buna benzer çok şey içtim ve yuttum. pek faydasını göremedim. 1.78 boyundayım ve 58 60 arası kilom degişiyor. ve sigara kullanıyorum. şimdiden tşkler.
emrullah dağlar eklemiş.
| 11.02.2011 Saat
23:02
ben 20 yaşındayım.. boyum 1.60 39 kiloyum.. bir çok şey denedım ama bit türlü kilo alamadım. bu halimden hiç memun değilim.çewreden hep olumsuz tepki görüyorum. lütfen yardım edin..
nazlı bilgin eklemiş.
| 12.02.2011 Saat
01:44
ben 22 yaşındayım boyum 1,50 kilo 42 bende kilo almak istiyorum neolur bi ilaç kür bilen varsa yardım etsin
zeliha aydogan eklemiş.
| 16.02.2011 Saat
15:22
ben tip 1 diabetim 1.63 boyunda 40 kiloyum.doktorum kilo almamı istemiyor ama ben çok zayıf ve yyorum yiyorum kilo alamıyorum :/
zeynep kara eklemiş.
| 27.02.2011 Saat
21:16
ben 21 yaşındayım 1.68 boyundayım 45 kiloyum bende kilo olmak istıyorum. çevremde zayıf olduğumu düşünenler tarafından olumsuz tepki alıyorum ve bende psikolojıkmen etki yaratıyor. lütfen yardım edin.
elif mert eklemiş.
| 04.03.2011 Saat
12:27
Merhabalar benim yaşım 21 boyum 1.85 kilom 60 iştahım yerinde olmasına rahmen ne yesem bana yaramıyor kilo alamıyorum bunun için ne yapmam gerek yardımcı olurmusunuz çok kısa surede kiloya acil ihtiyacım var bu durum beni çok rahatsız ediyor bana onerileriniz ne olur acaba .?
selim yavuz eklemiş.
| 05.03.2011 Saat
04:33
ben 150 boyunda birbayanım53 kiloyum kilo almak istiyorum nası olur acaba yardım edermisiniz
sevinç demirel eklemiş.
| 07.03.2011 Saat
12:53
merhabalar benim boyum 156cm kilom 42 bazen 43 oluyor ne kadar yemek yesemde kilo alamiyorum...bileklerim cok zayif kolum ve bacaklarimda öyle...calisiyorum ama is yerindede cok yiyorum elimde mutlaka hep birseyler oluyor abur cubur olsun ekmek olsun sagliksiz yasiyorum adete mc donalds a gidiyorum döner yiyorum hep bu tür seyler....sigarada kullaniyorum onunda etkisi var tabiki ama 1 kiloda alsam hepsi göbegime gidiyor..türkiyeye tatile bile gelsem en fazla aldigim kilo 2-3 kg di....bunun bi baska yolu olmali. 5. ayda düyünüm var ve ben bu kiloyla gelinlige kendimi yaksitiramiyorum :((((
lea eklemiş.
| 13.03.2011 Saat
23:08
MRB HOCAN BENDE KILO ALAMAMADAN SIKAYETCIYIM BI OKADR YEMEME RAHMEN BI TURLU ALAMIYORUM 167 BOYUNDAYIM KILOM ISE 56 10 KILO ALMAK ICIN ELIMDE GELDIGI KADAR YIYORUMM BANA BU KONUDA ONEREBILCENIZ BI ILAC YADA BASKA BI YOL ISTIYORUM SIZDENN SIMDIDEN COK TSKLERRR HOCAM
ALİ ÇOBAN eklemiş.
| 16.03.2011 Saat
19:57
merhabalar ben 1.58 boyundayım 21 yaşında ve 45.5 kiloyum bir türlü kilo alamıyorum.ne yapmalıyım bu hep böyle mi devam eder? teşekkürler
şeniz çakmaklı eklemiş.
| 19.03.2011 Saat
18:54
15 yaşındayı boyum 176 cm kilom 50 kilo almak istyorum bir tavsiye verebilir misinz
sergen erkan eklemiş.
| 26.03.2011 Saat
12:22
hocam bende 1.60 boyundayım 43 kiloyum.çok rahatsız oluyorum psikolojim bozulmuş durumda.nasıl kilo alabilirim?tşkkürler
zehra türkmen eklemiş.
| 01.04.2011 Saat
12:32
merhaba hocam annem 55 yaşında 60 kilo 1.60 boy uzunluğunda annem çok zayıf annenim kilo almasını istiyorum.bide annemde kemik erimesi var annem günden güne eriyo buyu kısalıyo .sizden acilen annem için kiloalması için ve kemik erimeesi için bir kür bekliyommmm tşkler.
ebrar avcı eklemiş.
| 04.04.2011 Saat
11:34
hocam ben de guatr var 21 yasındayım ama 45 kıloyum çok uzgunum lutfen yardım edin....
hatice akdogan eklemiş.
| 05.04.2011 Saat
14:56
slm bende 24 yaşında enson 39kilo olan bir bayanım kilo alamıyorum daha doğrusu yemek yiyemiyorum fazla yemegi düşünsem midem bulanıyor.kilo almak istiyorum çok uzun süredir tartılmadım bile.hertürlü iştah şurubu ve ilacı kullandım bir işe yaramadı.ne yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim..
meloş onder eklemiş.
| 12.04.2011 Saat
22:37
mrb hocam.ben 21 yasındyım fakat 47 kiloyum kilo alamıyorum ne yapmam gerekiyor nasıl beslenmeliyim kilo alabilmek için yardım ederseniz sevinirim.smdiden tesekkr ederim.
tuba yılmaz eklemiş.
| 24.04.2011 Saat
00:34
ben 18 yasındayım 1.62 boyundayım 41 kıloyum devamlı aynı kılodaym verıyorum ama alamıyorum ne yapmayalıyım:(:(
bıktım yeterrrrrrrrrrrrrrrr eklemiş.
| 24.04.2011 Saat
22:10
mrb hocam ben 25 yaşında 1,63 boyunda ve 43 kiloyum bir çocuğum var 43 kiloyla hamile kaldım 63 kiloyla doğum yaptım ve şimdi yine 43 kiloyum doktora gittim tahliller yapıldım hiç sorun yok bana balık hapı verdi ama faydasını göremedim insanların biraz kilo al demesinden bıktım yıllardır yardım edin lütfen
MİNE SAYAN eklemiş.
| 27.04.2011 Saat
16:05
mrb hocam 26 yasindayim iki kizim var hic kilo alamiyorum 43 kiloyum ve 52 kilo olmak istiyorum nasil olacak bilmiyorum cok yisemde olmuyor.
guler hasan eklemiş.
| 30.04.2011 Saat
08:32
mrb hocam 21 yaşında 49 kiloyum 1 oğlum var hamilelıgımde 20 kilo aldım fakat dogum sonrası 49 oldum bırden kilo verdım doktora gıttım 2 ilac verdı bı faydasını görmedım bu durum benı üzüyor kilo alamıyorum şimdidedn ilginize tşkler....
şerife terzi eklemiş.
| 03.05.2011 Saat
00:31
bilgisayarın başında fazla durmayın kilo alırsınız zaten bide bu kilo problemi genelde psikolojik kafanıza fazla takmayın alırsınız. bide gelişim sürecindeyseniz kilo alamazsınız alsanızda boyunuz uzar örneğin ben 60 kiloydum 65 oldum 3 santimde boyum uzadı
maruf aluç eklemiş.
| 05.05.2011 Saat
18:12
mrb arkadaşlar bu sadece bir öneri her insan bir olmayabilir bn kendimden örnek vermek isiyorum bn 24 yaşındayım bugune dek çok zayıftım 1.80 boyundayım ve 65 kilo üzerine hiç çıkamamıştım sizlere tavsiyem düzenli yemek yemek ve iştahınızı kapatıcı yiyeceklerden uzak durmanız gerekiyor örnegin sigara vb. ve en önemliside spor yapmak çok acıktırır ve düzenli kılo almanızı saglar kilo aldırıcı ilaçlardanda kesinlikle uzak durun bol bol meyve tüketin 1 ay sonra farkı görün fazla değil 1 ay deneyin farkı göreceksiniz ama özellikle üzerinde durmak istiyorum lütfen sigara içmeyin tşkr ler
murat kosovalı eklemiş.
| 12.05.2011 Saat
21:06
merhabalar ben 1.70 boyundayım ve 43 kiloyum kilo almak istiyorum kullanmadığıım ilaç gitmediğim hastane kalmadı gerçekten çok istiyorum en azından bi 50 kilo luyum istiyorum gerçekten çok zayıfım lütfen rica edyorum bana yardımcı olabilirseniz çok sevinirim lütfen..:'(
sude naz eklemiş.
| 15.05.2011 Saat
01:43
17 yasındayım 1.75 boyundayım 50 kiloyum kilo bana cok yetersiz geliyor hocam yardım edin 10-15 kilo daha almak istiyorum .s
burakcan oruç eklemiş.
| 28.05.2011 Saat
23:56
hocam ben 35 yaşındayım ve 36 kiloyum hiç kilo alamıyorum evliyim 2çocuğum var eşimde bu durumdan tabiiki şikayetçi mide rahatsızlığım var gastrit ilerlemiş durumda herşeyi yiyemiyorum midem ağrıyor şişiyor tabaktaki yemeği bırakıp kalkıyorum tabi benim için çok zor bir durum bu çok doktora gittim kan ilaçları kullandım değişen bir şey olmadı hormonlarıma baktırdım parazite baktırdım hepsi normal sadece kansızlık olayı var ve çok siyah çay içerim kesinlikle vazgeçemiyorum içmesem başım ağrıyor bana acilen cevap yazarsanız sevinirim teşekkürler
tülay demirbaş eklemiş.
| 02.06.2011 Saat
01:20
merhaba ben askerde çok kilo verdim askerden geldikten sonra baya bi kilo verdim boy:1,78 kilom:65 kg 10 kiloya ihtiyacım var bana ne önerebilirsiniz şimdiden tşk. ederim çalıştığım şirket en gözde yerlerden biri acil kilo almam lazım kızlar eskisi gibi bana bakmıyor bu durumdan dolayı psikolojim bozuldu yakışıklıyım ama zayıfım boyuma göre cevap yazarsanız sevinirim
hüseyin yıldız eklemiş.
| 09.06.2011 Saat
16:51
hocam mrb boyun 1.70 45 kiloyum kilo almak istiyorum ..ıştahsızlık yok ama kilo alamıyorum insanların artık çok zayıfsın ölü gibisin sözlerinden sıkıldım :((( cvp yazarsanız çok sevinirim
yeliz dursun eklemiş.
| 12.06.2011 Saat
22:54
Hocam merabalar.. Ben 1.90 boyunda ve 60 kilodayım.. Ve gerçekten çevremdeki insanların demesi gibi ben kendimi zayıf görüyorum.. Ve artık bu insanların bana zayıfsın demesinden inanın bıktım gına geldi.. Sizden yardımcı olmanızı istiyorum kaslarım gelişmeye oldukça elverişli zayıf olmama rağmen ağır yüklü eşyaları taşıyabiliyorum ve bu bende bel ağrısı gibi şeylere neden olmuyor.. Ancak enerjim oldukça çabuk tükeniyor ve henüz 18 yaşındayım.. Askere gidememe korkusuda extradan moral bozucu birşey.. Çürük raporu almak bi türk erkeği için ne kadar kötü çok iyi bilinir bu..
O yüzden sn.Hocam sizlerden bu konu hakkında bi çare bi hal yol bekliyorum saygılar ve sevgilerimde.. [ Bu arada Sabah 7de işe gidiyorum ve Akşam 6 da işten çıkıyorum, Ve gün içerisinde tam olarak 8 saat ayaktayım ve kollarım sürekli hareket halinde ' Bilginize ' ]
O yüzden sn.Hocam sizlerden bu konu hakkında bi çare bi hal yol bekliyorum saygılar ve sevgilerimde.. [ Bu arada Sabah 7de işe gidiyorum ve Akşam 6 da işten çıkıyorum, Ve gün içerisinde tam olarak 8 saat ayaktayım ve kollarım sürekli hareket halinde ' Bilginize ' ]
adnan yılmaz eklemiş.
| 13.06.2011 Saat
20:34
ben 1.70 boyunda 44 45 kiloyum çoook zayıfım en az 10 kilo almam lazım herkes dalga geçiyo ya:(( erkek arkadaşımda çok şikayetci bundan kendimi çok kötü hissediyorum bunalıma gircem:(( yaz geldi sıfır kol bile giyinemiyorum ya hep bol şeyler tercih ediyorum ne olur yardım edin:((
seda eklemiş.
| 15.06.2011 Saat
14:24
hocam iyi günler ben 1,76 boyun dayım 55 kiloyum 20yasındaım bitürlü kilo alamıyorum çevrem dekiler ben le alay ediyor lütven bana yardım et
mehmet ercan eklemiş.
| 22.06.2011 Saat
20:54
16 yaşındaym kilom 41 hç kilo alamıyorumpsikolojim bozuldu.kendimi iyi hissetmem için kilo almam gerektiğini düşünüyorum tavsiyelernzi yazın lütfen..
<zeynep eklemiş.
| 24.06.2011 Saat
16:36
slm hocam ben 1.88 boyundayım ve 60 kilodan yokarı cıkamıyorum herşeyi denedim ama olmuyor yemediym yumurda beyez kalmadı içmediyim yag kalmadı arkadaşlarımın benimle dalga gecmelerine dayanamıyorum zayıfoldudum için
taner saldamlı eklemiş.
| 26.06.2011 Saat
22:58
merhaba hocam ben 20 yaşındayım boyum 1.70 45 kiloyum bir türlü kilo alamıyorum bana tavsiye edebiliceginiz ilaç yada tavsiye verebilirmisiniz yemekler konusunda
hakan yaman eklemiş.
| 28.06.2011 Saat
00:15
merhaa 17 yaşındayım 1.65 41 kiloyum kilo alamıyorum ve bazı zaman iştahsızlık oluyor. yardımcı olursanız sevinirim. teşekkür ederim
Fatma Duman eklemiş.
| 29.06.2011 Saat
17:42
SELAM ARKADAŞLAR KİLO ALMAYA KESİN ÇÖZÜM HAFTADA 5 KİLO İNANIN ARKADAŞLAR BENDE SİZİN GİBİYDİM ZAYIFLIKLA İLGİLİ YORUMLARI TEK TEK OKURDUM AMA Bİ YÖNTEM BULBUM 1 HAFTA DENEYİN SADECE 1 HAFTA ; 1-SABAH AÇ KARNINA YARIM SU BARDAĞI PEKMEZ İÇ 2-BİR KASE YOĞURT İÇİNE 3 YEMEK KAŞIGI BUNU NE ZAMAN İSTERSENİZ O ZAMAN YİYİN 3-AKŞAM YATMADAN ÖNCE YARIM VEYA DAHA FAZLA EKMEK 4-BİR KASE PİRİNÇ UNU 5- BİR BARDAK SÜT İÇİNE PEKMEZ KOY İÇ 5-BİRDE İŞTAHIN YOKSA SİPRAKTİN VEYA PRAKTEN ADINDA ŞURUP VAR ONU GÜNDE ÜÇ KEZ AÇ KARNINA İÇİN BENDE İŞE YARADI İNŞALLAH SİZDEDE YARAR:))
ayşe salın eklemiş.
| 05.07.2011 Saat
22:37
KESİNLİKLE TROİT HORMONUNUZU ÖLÇTÜRÜN.KIZ ERKEK FARK ETMIYOR.NEKADAR YERSENIZ YIYIN BAZAL METABOLİZMA HIZLI OLDUKÇA KİLO ALAMAZSINIZ.HORMON TESTINIZE BAKTIRIN MUTLAKA.BEN İLAÇLA TEDAVİYE BAŞLADIM BİR HAFTA İÇİNDE KİLO ALDIGIMI GORDUM...
TULİN YILDIZ eklemiş.
| 07.07.2011 Saat
18:32
slm bende zayıftım bır spor salonuna gıdın ıstahınız artacak bırda gınde 2 tane cıkolata 3 tane haslanıs yumurta yeyın gerısını 1 ay sonra gorusrunuz ben boyle 1 ayda 10 kılo aldım kolay geldın:D
hakn kara eklemiş.
| 15.07.2011 Saat
22:08
merhaba hocam 27 yaşında 1,61 boy ve kilom 44... iştahsızlık çok fazla var ne kadar kendimi zorlasamda bir yerden sonra yemek yemeyi bırakıyorum..kilo almak istiyorum ama bu sebepten dolayı alamıyorum sanırım.bana önereceğiniz bir kür var mı? cevabınızı bekliyorum
Bircan Yaşam eklemiş.
| 18.07.2011 Saat
13:02
yaşım 13 boyum 1.55 kilom 35 herkes zayıf dediği için psıkolojim bozuldu kilo almak için hangi kürleri kullanmalıyım cevabınızı bekliyorum
mehmet uysal eklemiş.
| 18.07.2011 Saat
21:08
17 yasınd ve 41 kiloyum .. :( cok sigara kullanıyorum we sporla ugrasıyorum üstüne ne uyku düzenim ne yemek düzenim var .. Sanırım umutsuz vakayım .. :((
Biricik Kızıl eklemiş.
| 20.07.2011 Saat
01:14
ben 181 boyunda 63 kılo idim, son dört beş haftadır kılo alıorum,arkadaslar oncelıkle herseyı kafanızda bıtırmenız gerekiyor,benım pnerim oncelıkle guzel kullanıslı bır tartı alın ve kendı kılonuzu her an ogrenebılecegınız bı yere bırakın,sonra her yemekde doyup kalkmaya kara verdıgınız anda sankı masaya yenı oturmussunuz gıbı dusunun fasladan ne yıyebılrsenız onun kar oldugunu unutmayın,aklınıza ne zmn gelırse bıseyler atıstırın,yemek teklıflerını tok olsanızda gerı cevırmeyın, her fırdatda kılonuzu ogrenın kucuk kıprdamalar sıze heyecan verecektir,aksamları uyumadan mutlaka bıseyler yıyın,atıstırmalık degıl,bıldıgınımız bır ogun gıbı oturup yemek yıyın,kılo almaya basladıgınızı farkettıgınızde ztn artık hersey cok daha kolay olmaya baslıyacaktır,ben suan 74 kıloyum ve hızla kılo alıyorum :):):)
memet kaya eklemiş.
| 21.07.2011 Saat
05:06
mrba bn 13 yaşındayım 1,56 boyundayım 40 kiloyum ama çewremdeki insanlar 31 kilo olabileceğimi söylüyorlar arkadaşlarım güzel güzel kapriler şortlar giyerken bn hep pantolon giyiyorum ltfen yardım edin
ceren coşkuner eklemiş.
| 23.07.2011 Saat
15:00
mrh yaş 24 boy 1.68 kilo 43 artık kilo almak istiyorum
nihal yangın eklemiş.
| 24.07.2011 Saat
12:04
hocam ben 1,67 byunda 53 kioda 18 yaşındayım ..saglıklı bir şekile kilo almak ve kas yapmak istiyorum ..lütfen bana yardım edermisiniz hocam ne yapmam konusunda
turkay genç eklemiş.
| 25.07.2011 Saat
11:09
merhaba. ben cok yemek yediğim halde külo alamıyorum. boyuma göre kilom cok düşük. basit ve etklii bi diyet önerirseniz seviriö (:
aslı koçhan eklemiş.
| 26.07.2011 Saat
17:26
boy 186 ama kilo tam 60 deli olacam kimisi dio gelişme zamanın cart curt kilo alamazsın ama illaki bi yolu vardır iri yarı olanlar nasıl alıolar fitness formu için 21 kilo eksiğim var..
fırat akansu eklemiş.
| 01.08.2011 Saat
00:48
boyum 170cm, kilom 50...faal futbolcuyum hergün antreman var...10 kilo almam gerek...kısa sürede nasıl kilo alabilirim...yardımcı olursanız sevinirim...
görkem i. eklemiş.
| 04.08.2011 Saat
15:09
mrhba.20 yaşındayım 44 kiloyum boyum 1.75 i geçiyor,4.5 kılo almak istiyorum bna nasıl yardımcı olabilrsiniz hiç iştağım yok bnan ne önerebilirsiniğz
betül tuncay eklemiş.
| 04.08.2011 Saat
16:37
Bnm yaşm 13 ve çok zyıfım hmn ve hızLı bi şkLde kiLo aLmazsam kafayı yicem bana bi öneride buLunun :S
MeraL Sananeeeee eklemiş.
| 05.08.2011 Saat
00:30
iyi günler 17 yasındayım 1.97 boy 65 kılo bunalıma gırmek uzereyım nolur yardımcı olun .
HAKAN eklemiş.
| 11.08.2011 Saat
11:56
selam arkadaşlar sadece yardımcı olmak ıstedım 187 boyundayım gecen seneye kadar 60 kıloydum suan 80 kıloyum burda yazılan ılac falan hıcbırseyın faydası yok sadece onemlı olan bol kalorılı besınler.iştahım yokmu dıosunuz spor yapıcaksınız devamlı spor yorulduktan sonra acıkıyor ınsan bos buldunuz vakıt spor yapmak devamlı egzersız yapmak gerekıokı kaybettıınız enerjıyı gerı alabılmek ıcın ıstahınız acılıcak ozaman ıstedınızı yıebılırsınız ıstahım yok demeyınyangelıp yatıp.
anıl yusufoğulları eklemiş.
| 13.08.2011 Saat
20:49
hocam benimde kilo problemem var. Uzun süre görmeyen akrabalar çok zayıflamışsın diyor. ben 19 yaşında 180 cm boyunda 57 kiloyum. Hocam ilk önce yapmam gereken bir doktora mı, yoksa sizin kürlerinize mi başlakam yardımcı olursanız sevinirim... Birde ben günüm çok hareketli geçer. Yediğim besinleri çabuk yaktığım için olabilir mi acaba? hocam lütfen yardım edin...
Aytaç BALKAN eklemiş.
| 19.08.2011 Saat
00:55
erkek arkadaşım 1.75 boyunda 55 kilo yaşı 19 ne yapmamız gerekiyor...
kara böcek eklemiş.
| 19.08.2011 Saat
10:55
adım sinem 21 yaşındayım 40 kiloyum boyum 1 56 kilo almak istiyorum acilen yardım edeilir misiniz
sinem kırsan eklemiş.
| 19.08.2011 Saat
11:44
arkadaşlar bende sile aynı sıkıntıyı yaşıyorm. Artık insanların ne kdar zayıfsın demesinden bıktım. kilo alma konusuyla ilgili ne kadar site varsa girdim ve bütün yorumları okudum. Yalnız olmadığım içinde mutluyum aslında. Öncelikle bunu başaracağınıza inanın ve olumsuz düşünmeyn. ben ilk önce eve baskül almakla başladım. o girdiğim sitelerdeki yazılanları toparladım. Besinlerin kalori listesini çıkardım. buna göre yiyeceğim şeyleri belirledm. öncelikle kendinize 3 ana öğün üç de ara öğün belirleyin ve hergün aynı saatte yemeye çalışın. ana öğünlerde normal yemeklerinizi yeyin. ara öğünlerde ise kalorisi yüksek ama doyurucu olmayan yiyecekler ve içeceklerle dengeleyin. mesela bir bardak ballı süt olabilir. fındık ceviz gibi yiyecekler yeyin. akşam yatarken 1 bardak süt, 10 adet fındık ve ceviz 1 yemek kaşığı bal, 1 adet muzu karıştırıp için oldukıça yüksek kalori oluyo. sabah ve akşam da 1 kaşık keçiboynuzu pekmezi için. bunları sabırla yaparsanız yavaş yavaş kilo aldığınızı fark edeceksiniz.
ebru yener eklemiş.
| 19.08.2011 Saat
20:33
arkadaşlar öyle 1 ayda 5 klo flan alınmaz en güzeli zamana yaymak ayda 3 kilo ayrıca ayda 1 kez prima balan denilen iğne yaptırın gelsin kilolar
oğuz eklemiş.
| 24.08.2011 Saat
05:31
meraba ben 20 yaşındayım ve 43 kiloyum.50 kilo olmak istiyorum.Ama kilo alamıyorum. Canım en ufak bir şeye sıkılsa direkt iştahım kesiliyor.Ne yapmalıyım acil bi şekilde çözüm bulabirsem çok mutlu olucam??
selda şenol eklemiş.
| 24.08.2011 Saat
18:05
slm ben 20 yasındaym ve 43 kiloyum ne yaptımsa kilo alamıyorm bana yardımcı olun lütfen cevabınızı bekliorum
ayse aslan eklemiş.
| 10.09.2011 Saat
14:06
mrbaa ben 1.74 byundayim 16 yasindayimm ve kilom 45 her saat yemk yiyorum biseyler atistiryorum insanlarda sasiriyor bu kadar yerken neden kilo alamiyorum ama her aksam 200 metre kadr yurumk zorunda kaliyorum onu yuznden mi kilo alamiyorum ? yardimm edin :(?
suzan yz eklemiş.
| 17.09.2011 Saat
14:33
MERHABA ARKADAŞLAR BENDE KİLO ALMAK İSTİYODUM VE BAŞARDIM SABAHLARI AÇ KARNA 1 BARDAK BEKMEZ AKŞAMLARIDA YATARKEN YARIM VEYA DAHA FAZLA EKMEK 2 AY DEDİM VE 11 KİLO ALDIM
HAMZA GÜNDÜZ eklemiş.
| 29.09.2011 Saat
16:39
selamlar hocam benim sorunum mide bulantısı 78 kg dan 3 ayda 59 kg ya indim şu an kilom 63 sizce nasıl kilo alabilirim tesekkürler
emrah kaya eklemiş.
| 31.10.2011 Saat
23:33
ben 192 boyun dayım kilom da 90 kilo almak istiyorum ban sen çok zayıf sın diyorlar napamam gerek yardım edin çok pis kolocim bozukkk
murat candan eklemiş.
| 03.11.2011 Saat
20:43
Merhaba arkadaşlar bendede kilo sorunu var fakat ben sporcuyum yukarda bi kaç arkadaş spordan bahsetmiş yaptığınız her hareket (yani spor içerikli)bunlar kalori kaybına neden olur bunun derecesi önemli..zayıfsanız kesinlikle ağırlık çalışmayın özellikle kollar..ağırlığı bırakın kollarınız kendini salsın biraz bunu hissettiğiniz an dumbell (ağırlık) bunu her hafta ağırlık oranınını artırarak yapın klo aldırmıyor :)) fakat kas için bire bir..
kader eklemiş.
| 05.11.2011 Saat
17:23
ya ben 15 yaşımdayım 1.60 boyundayım kilom 43 acilen kilo almam lazımmm sevgilim çok zayfsın dedin çok moralim bozulduu 50 kilo olmam lazım beniimm nee olur yadım edin banaaa :((
kimsemkimim eklemiş.
| 05.11.2011 Saat
20:06
Selamun aleykum nasilsiniz hocam Allah bilir ya bi sorum vardi hocam allahin izninle senin yardiminla olacak insallah yasim 26 almanyadan 1.90 Boy 76 kiloyum 10 Kilo almam lazim bi zahmet yardimci olursaniz sevinirim Nr birakiOrum 00491778678757 aYgilarla..
Burak türk eklemiş.
| 10.11.2011 Saat
14:30
Kilo Almanın Yolları pek çok kişi tarafından çok merak edilen bir konudur sanılanın aksine çok zayıf insan vardır ve bu sayı küçümsenemiyecek kadar fazladır.
Kilo alamama sorunu genellikle genetiktir ama günümüzdeki iş yaşamından dolayı piskolojik nedenlerde artmıştır.
Kilo almak isteyen kişiler bitkisel yada hayvansal doğal besinler kullanmalıdır kimyasal katkılardan uzak durunuz yada fiziki yöntemlerden bunlar zarar verir.Aşağıda kilo almanızı sağlayacak bir kaç gıda takviyesi önereceğiz marka vermeyeceğiz nedeni reklam olmasın lütfen sormayınız. Bu ürünler pek çok marka tarafından üretiliyor istediğiniz güvendiğiniz kimse onukini alın
1-Proherb Ginsengli Bitkisel Karışımlar: normal ginsegli karışımlarda kilo aldırır yalnız proherb takısı doğal üretim tekniğini ile yapılan urunlerde olur bu nedenle doğal kullanmak isterseniz Proherb Ginsengli Bitkisel Karışım alın yukarıda yazdığım gibi pek çok markanın var
2-Whey Protein Muz :Bildiğiniz gibi whey protein peynir altı suyundan elde edilen en saf ve en güçlü proteindir son tüm sporcular tarafından zaten yıllardır kullanılır şimdi ise kilo alma sorunu yaşayanlar tarafından çok sık kullanılmaktadır.Muzlu olan hem daha iyi kilo aldırır hemede çok daha lezzetlidir.
3-Arı Sütü Doz 1:Arı sütü karışımları herkesin bildiği doğal kilo aldırıcılardan doz 1 dememizin nedeni bu çocuklar için üretilene verilen addır bu nedenle çok daha doğal ve besin değeri yüksektir.Yetişkinlerde kullanılabilir bu uyarıyı yapmamızın nedeni bir de yetişkinler için olanı var doğal istiyorsanız onun yerine Arı Sütü Doz 1 alın her marka zaten 2 tip üretir
Kilo alamama sorunu genellikle genetiktir ama günümüzdeki iş yaşamından dolayı piskolojik nedenlerde artmıştır.
Kilo almak isteyen kişiler bitkisel yada hayvansal doğal besinler kullanmalıdır kimyasal katkılardan uzak durunuz yada fiziki yöntemlerden bunlar zarar verir.Aşağıda kilo almanızı sağlayacak bir kaç gıda takviyesi önereceğiz marka vermeyeceğiz nedeni reklam olmasın lütfen sormayınız. Bu ürünler pek çok marka tarafından üretiliyor istediğiniz güvendiğiniz kimse onukini alın
1-Proherb Ginsengli Bitkisel Karışımlar: normal ginsegli karışımlarda kilo aldırır yalnız proherb takısı doğal üretim tekniğini ile yapılan urunlerde olur bu nedenle doğal kullanmak isterseniz Proherb Ginsengli Bitkisel Karışım alın yukarıda yazdığım gibi pek çok markanın var
2-Whey Protein Muz :Bildiğiniz gibi whey protein peynir altı suyundan elde edilen en saf ve en güçlü proteindir son tüm sporcular tarafından zaten yıllardır kullanılır şimdi ise kilo alma sorunu yaşayanlar tarafından çok sık kullanılmaktadır.Muzlu olan hem daha iyi kilo aldırır hemede çok daha lezzetlidir.
3-Arı Sütü Doz 1:Arı sütü karışımları herkesin bildiği doğal kilo aldırıcılardan doz 1 dememizin nedeni bu çocuklar için üretilene verilen addır bu nedenle çok daha doğal ve besin değeri yüksektir.Yetişkinlerde kullanılabilir bu uyarıyı yapmamızın nedeni bir de yetişkinler için olanı var doğal istiyorsanız onun yerine Arı Sütü Doz 1 alın her marka zaten 2 tip üretir
neclaHülya eklemiş.
| 01.12.2011 Saat
10:27
hocam bende çok zayıfım kilo almak istiyorum ama bebek emziriyorum doktora gittiğimde genetik diyor ne yapmalıyım lütfen yardımcı olun
gamze şentürk eklemiş.
| 11.12.2011 Saat
17:41
Adim:mehmet nuri sahin yaşim 17 ,1.83 boyundayim.kilom 53,cok zayif oldugumu biliyorum.ustelik bide sigara iciyorum.kilo almayi cok istiyorum.benim yaşimdakiler kilolari yerinde.bana yardimci olun sayin dokturum.lutfen
mehmet nuri şahin eklemiş.
| 29.12.2011 Saat
15:35
bn 20 yaşında 1.58 boyundayım 44 kiloyum doktora gittim hiç srunum yok ama ne yesm yaramıyo kilo almak istiyorm bi 5 yada 6kilo alsam yeter
büşra a eklemiş.
| 06.01.2012 Saat
14:49
178=180 arasında boyum war kilo 50 ..bn saglıklı ve hızlı yollarla kilo almam için neyapmam lazım
halil aslan eklemiş.
| 14.01.2012 Saat
14:02
bu insanlar bu kadar soru soruyo ayıp degilmı cvp veren yok yaaaaa ????
ertürk bayraktar eklemiş.
| 26.01.2012 Saat
02:20
Yasal Uyarı! : 1- Bu sitede yer alan bilgilerin yardımcı ve destekleyici olduğunu unutmayınız ve hekime gitmeden kendi kendinizi tedaviye kalkışmayınız. Uygulamalar kişisel ihtiyaca ve koşullara göre değişkenlik gösterebilir. Site içeriğinin tanı ve tedavi amacıyla kullanılması hatalı olup, bundan doğacak tüm sorumluluk ziyaretçiye, kullanıcıya aittir. Bir rahatsızlığınız var ise öncelikle mutlaka bir hekime danışınız. 2- Bu sayfada yer alan yorumlar kişilerin kendi görüşleridir ve site kullanım şartlarını kabul etmiş sayılır. Yazılanlardan xprodoksit.com sorumlu değildir. Kaldırılmasını istediğiniz yorumu, sayfa adresi ve yorum tarihi ile birlikte iletişim sayfasından bildirebilirsiniz. Gizlilik Politikası 3-Uyarı: Site içeriğindeki bilgiler çeşitli yayın organlarından derlenmiş olup www.xprodoksit.com 'un hiç bir uzman ile doğrudan bağlantısı bulunmamaktadır. Soru ve sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz.
|
|
Paylaş Tweet |
Diyet
- Dr.
Ayça Kaya
- Dr. Ender Saraç
- Uz.Dyt. Dilara Koçak
- Dr. Gürkan Kubilay
- Uzm.Dyt. Özlem S.Aydın
- Uzm.Dyt. Selahattin Dönmez
- Uzm.Dyt. Taylan Kümeli
- Yasemin Soysal
- Dr. Ender Saraç
- Uz.Dyt. Dilara Koçak
- Dr. Gürkan Kubilay
- Uzm.Dyt. Özlem S.Aydın
- Uzm.Dyt. Selahattin Dönmez
- Uzm.Dyt. Taylan Kümeli
- Yasemin Soysal
Güzellik
- Doç.Dr.Alev Eken
- Doç.Dr.Nuran Atmanoğlu
- Dr.Ceyda Şener
- Dr. Horward Murad
- Ebru Şallı
- Meryem DEDE
- Suna Dumankaya
- Şule Karabağ
- Doç.Dr.Alev Eken
- Doç.Dr.Nuran Atmanoğlu
- Dr.Ceyda Şener
- Dr. Horward Murad
- Ebru Şallı
- Meryem DEDE
- Suna Dumankaya
- Şule Karabağ
Son Yorumlar
EPİLİXİR KESİN ÇÖZÜM MÜ (194)
NURAN ATMANOĞLU KİMDİR? (253)
ELLERDE UYUŞMA NEDENİ? (181)
YUMURTALIK KİSTİ (190)
ÇATLAKLARDAN KURTULMA (278)
DOĞAL HIZLI SAÇ UZATMA (1232)
Son Eklenenler
Son Fotoğraflar
© Copyright www.XprodoksiT.com 2006-2012 Türkiye'nin
Sağlıklı Yaşam Platformu
Ana Sayfa -Diyet - Moda - Guzellik - Faydalı Bilgiler - İlginç - Reiki - Haber - Edebi - Music - Sanatsal - Sağlık - Eğlence - Spor - Oyun - Fotoğraf Albümü - İletişim
Bu sitedeki bilgiler hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçmez. Sağlığınız, hastalık belirtileriniz veya ilaçlar konusunda lütfen doktorunuza danışınız.
