Mayıs 2008
PzrPztSaÇaPeCuCts
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Yıllık Arşiv
Tanıtım
Kimler Var?
ALEV EKEN
Alev EKEN
NURAN ATMANOĞLU
Nuran ATMANOĞLU
SUNA DUMANKAYA
Suna DUMANKAYA
FUSUN SAKA
Füsun SAKA
YASEMİN AMATO
Yasemin AMATO
MERYEM DEDE
Meryem DEDE
SULEYMAN ESERDAĞ Süleyman ESERDAĞ
FİKRİYE ABLA
Fikriye Ablanız
Reklam


Bayanlara Özel

reklam

 
Özel Arama

Ana Sayfa > Guzellik > yaseminamato > SAGLIKLI BİR YIL İÇİN
SAGLIKLI BİR YIL İÇİN
xprodoksit gönderdi. | 03.01.2008

Dr. Yasemin Fatih Amato

Best of 2007 -Tatlısıyla, acısıyla, bir yılı daha geride bıraktık. Bu vesile ile 2007 içinde yazdığım yazılardan birkaç konuyu derleyip toplamak, kimilerinin altını çizmek istedim..

ÖNCE SAĞLIK...
Yasemin AMATOGüzellik hayatın merkezinde duran bir konudur. Gerçekten çok değerlidir. Ancak konu fiziksel güzellik olunca, her şeyden önce sağlığımızdan bahsetmek gerekir. Sıvası bozuk bir duvarı boya ile ne kadar düzeltebiliriz? Aynı şekilde fizyolojik sorunları olan bir cildi de sadece kozmetik yöntemlerle düzeltmek olası değildir. Yani önce sağlık ve yaşam kalitesi gelir; güzellik onları takip eder.



SPOR...
Egzersiz, gençlik iksirinin ta kendisidir! Tümüyle daha genç olmamızı ve genç görünmemizi, yağları yakmamızı, cildimizin gerginleşmesini, dayanıklı olmamızı ve yaşama pozitif bakmamızı sağlar. Her derde deva bir iksir varsa, o da spor ve harekettir!

GÜLMEK...
Genç kalmanın en önemli sırrı nedir diye sorarsanız, hiç tereddüt etmeden neşe ve güler yüz derim. Bunların ardı sıra olumlu düşünmek, güzel uyumak ve hareketli bir yaşam sürmeyi sıralarım. İnanın bütün bunlar, tüm kozmetik yöntemlerden, tedavilerden ve ilaçlardan daha etkilidir.

SİRKE-SARMISAK-BAL...
Doğa anamızın cömertçe sunduğu bu geleneksel gıdalar, artık kilo kontrolünün de en önde gelen yardımcıları. Sarmısak, sirke ve bal içinde bulunan maddeler vücudumuzda bir araya gelince, sindirim sistemi içinde farklı bir kimyasal reaksiyon başlatırlar ve yağ yakımını hızlandırırlar. Günde bir öğün de olsa bu karışımı salatalarınıza ilave edin.

SABAH KAHVALTISI...
Kilolarla başı dertte olanların çoğunun sabah kahvaltısı yapmadıklarını biliyoruz. Kimisi öğün atlamayı kar sayar, birçoğu da sabahları kendilerini aç hissetmezler. Oysa sabah kahvaltısı uzun vadeli sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü hedefinin en önemli anahtarıdır. Sabah iştahsızlığı ise üzerinde durulması gereken bir sağlık sorunudur, çünkü birçok hastalığın ilk habercisi olabilir.

KİLO...
Yaşadığımız yüzyılda aşırı zayıflık güzellikle özdeşleşmişti. Son zamanlarda yeniden bir denge kurmaya doğru yol alıyoruz. Çünkü tüm araştırmalar, sağlıklı bir vücudun sıska bir vücut olmadığını açıkça ortaya koyuyor. Hatta hafifçe kilolu insanların daha neşeli ve uzun ömürlü olduğu düşünülüyor. Esasında şişmanlık ve zayıflığı nasıl ölçeceğimizi bile tam olarak bilmiyoruz. Vücuk Kitle İndeksi yeterli gelmiyor çünkü kilo standartlarında bazı boşluklar var. Yaşa, cinse, beden tipine göre herkesin ayrı bir gerçeği, kendine özel normallik sınırları var. Önemli olan yaşam kalitemizdir. Yani doğal gıdalarla dengeli bir şekilde beslenmek, yeteri kadar hareket etmek ve kendimizle barışık yaşamaktır.
Sevgili okuyucularımıza sağlık ve neşeyle dolu bir yıl dilerim..

Dr. Yasemin Fatih Amato'nun  2007 yılına ait yazıları :
KIŞ VE CİLDİNİZ 
KAHVALTININ FAYDALARI 
FAYDALI GÜZELLİK FORMÜLLERİ 
DOMATESLE SİHİRLİ MASKE 
YEŞİL ÇAY VE DİYET 
AKNE İZLERİ 
KAFEİNLE YAĞLARA VEDA 
TONİK TAVSİYELERİ 
DOĞAL CİLT TEMİZLEME 
KURU CİLT İÇİN TEMİZLEYİCİ 
KURU CİLT İÇİN BALLI TEMİZLEYİCİ

Gelen Yorumlar
Toplam 1 yorum, 1-1 arası gösteriliyor, yeni tarihliler sonda.
merhaba ben ozlem 16 yasında bir genc kızım benm göğüslerim her nedense göğüslerimin büyümesi durmuş gibi internetten arastırdığımda sarımsak nar gibi besinler önerdiler ama bunları yediğimde göğüslerim sadece hassaslaştı ama fark edilecek bir büyüme hissetmedim sizce göğüslerimi büyütebilmek için ne yapabilirim lginize tesekkürler
ozlem gulcan eklemiş. | 01.02.2008 Saat 13:55
Yorum Ekleyin
Yorum
Adınız Soyadınız
Mail
Web Sitesi
Beni hatirla
Yeni bir yorum geldiginde haber verin.
Onay Kodu


 
OKUNASI
GEZELİM GÖRELİM

Online Doktor


Xprodoksit Blog
 
Gizlilik Politikası
Kullanım Şartları

Evlilik KİLO aldırır mı?
Kocam Light Erkektir
Fikrim Yok
Hayır
Evet
Fotoğraf Albümü
album

eXTReMe Tracker website counter TOPlist