By 01 Ağustos 2009 18 Comments Devamı →

NEDEN KİLO VEREMİYORUM

Neden kilo veremiyorum

“Fazla kilolarımdan mutlaka kurtulacağım, az yiyip bol bol yürüyeceğim” sözünüzün arkasında aslanlar gibi durmanıza rağmen sabah terazinin üzerine çıktığınızda bir gram bile veremediğinizi gördükçe sinirleniyorsanız bu yazıyı dikkatle okuyun.

Çünkü “kilo direnci” sorununuz olabilir ve bu moral bozan bir süreçtir. Kilo direnci sorunu bazen yalnız sizi değil, beslenme planınızı yapan diyet uzmanı ile aktivite çözümlerinizi üreten egzersiz danışmanını bile pes ettirebilir.

Kilo direncinin en sık görüldüğü durumların başında hormonal kökenli kilo kazanımları geliyor. Eğer kilo sorununuzu oluşturan temel neden tiroid bezinizin az çalışması (hipotiroidi), böbreküstü bezlerinizin fazla miktarda kortizol üretmesi (kuşing hastalığı), pankreas bezinizin insülin direncine yol açacak derecede insülin imal etmesi (metabolik sendrom) ya da yumurtalıklarınızı kistlerin işgal etmesi (polikistik over sendromu) ise sizin de, diyet uzmanı ve egzersiz danışmanınızın da gayretleri sonuç vermeyebilir.

Kilo direncinin nedeni bazen kullandığınız ilaçlar da olabilir. Bu ilaçların başında kortizon, antidepresanlar, epilepsi tedavisinde kullanılan ilaçlar, bazen de tansiyon ilaçları geliyor. Ayrıca şu veya bu nedenle hormon tedavisi gören genç hanımlarda da özellikle tüp bebek tedavisinde kullanılan hormonlarla kilo almak kolaylaşırken, kilo vermek imkânsız hale gelebiliyor.

Menopoz dönemi de kilo direncine sebep olabiliyor. Pek çok kadın daha önce uyguladığı basit diyet önlemleriyle kilo verirken menopoz sonrasında bunun imkânsız hale geldiğini görünce şaşırıp kalıyor.

ÇÖZÜM NE

Kilo direncini çözmek ve kilo vermedeki başarısızlığa çare bulmak söz konusu olduğunda mutlaka bir doktorlar görüşmeniz gerekiyor. Çünkü söz konusu bu bahsettiğim hastalıkları araştırmak sadece doktorların yapabileceği bir iş. Diğer taraftan şu veya bu sebeple kullandığınız ilaçları size reçete eden doktorla konuşmadan kesmeniz de en az kilo sorunu kadar önemli sağlık problemlerine sebep olabiliyor.
Kilo direncini kırmanın temel hareket noktası anlaşılacağı üzere arka plandaki sağlık sorununu veya ilaç kullanımı ile ilişkili problemi anlayıp çözmekten geçiyor. Bu durum dikkate alınmadan bazı geçici başarılar sağlanabilse bile etkili ve kalıcı sonuçlar hiçbir zaman elde edilemiyor.

İlaçlarınızı doktorunuza sormadan kesmeyin

Bazı ilaçlar da kilo direncine yol açabiliyor ama bu ilaçların kullanımına karar veren doktorların bilgisi dışında kesmek de en az kilo problemi kadar ciddi sorunlara yol açabiliyor. Eğer ilaçlara bağlı bir kilo kazanımı ve kilo verme güçlüğü halinden kuşkulanıyorsanız size o ilacı yazan doktorlarla bu durumu görüşmeniz ve başka bir çözüm olup olmadığını sormanız gerekiyor.

Kilo sorununuza tüylenme ve sivilceler eşlik ediyorsa

Özellikle genç kız ve kadınlarda kilo fazlalığı, tüylenme ve sivilcelerle beraberse diyet önlemleri çoğu zaman yetersiz kalır. Arka planda yatan polikistik over problemini arayıp bulmak gerekebilir. Böyle bir araştırma için ultrason incelemesi, DHEA, testesteron, LH gibi hormon analizleri ve açlık insülini tayinleri gerekecektir. Çözümü kadın hastalıkları uzmanı, dâhiliye ve endokrinoloji uzmanları birlikte planlayacaktır.

Sorun hipotiroidi mi

Tiroid beziniz yeteri kadar tiroid hormonu üretemiyorsa kilo almanız kolaylaşır, vermeniz zorlaşır. Kilolu biriyseniz TSH seviyelerinize baktırmadan diyete başlamayın. TSH’nız 3,5′tan yüksekse bu bulgu bir sorun olduğuna işaret edebilir. TSH 4,5′tan fazlaysa tiroid bezinde bir problem var demektir. Hipotiroidiyi teşhis ve tedavi etmek iç hastalıkları ve endokrinoloji uzmanlarının işidir.

İnsülin direnci kilo vermeyi sabote ediyor

Eğer elma şeklinde şişmanlıyorsanız (yani bel ve göbek bölgenizde yağ biriktiriyorsanız) kilo direncinin nedeni insülin cevapsızlığı olabilir. İnsülin cevapsızlığı sorununu ortaya koymak için 8-12 saatlik açlığı takiben kanda insülin değerleri ve kan şekeri düzeyleri belirleniyor. Açlık insülini 10 mikro üniteden fazlaysa insülin direncinden kuşkulanmak gerekiyor. 15 mikro ünitenin üzerinde olduğunda insülin direnci tanısı konulabiliyor. İnsülin cevapsızlığına bağlı bu durumlarda metformin içeren ilaçlar ve haftada 3-4 gün uygulanan tıbbi egzersiz programları, düşük glisemik indeksli bir beslenme planı problemin çözümüne yardımcı olabiliyor. Bu çözümlerin kime, ne zaman, ne dozda ve nasıl uygulanacağına doktorlar karar veriyor.

Prof.Dr. Osman MÜFTÜOĞLU

 

Paylaş
Yazar : XprodoksiT - Yazıları
Kategori: Osman Müftüoğlu

Etiketler:, , ,


18 Yorum Var "NEDEN KİLO VEREMİYORUM"

Trackback | Comments RSS Feed

  1. Arzu celik diyor ki:

    Merhaba,
    Ben 24 yasinda yeni evli bir bayanim. Bundan 4-5 yil önce 16 kilo vermeyi basardim. Daha sonra 2-3 kilo alip verdigim oluyordu ama daha fazlasi hoc olmadi. Evlendikten sonra esimle beraber kilo almaya basladik. Ben 5 kilo aldim. Diyete ve spora basladik, esim 8 kilo verdi ve ben 1 kg zor verdim. Esimden daha dikkatli diyet yapmama ragmen veremiyorum. Ne yapmam gerekiyor? Yardimci olun lütfen

  2. Yeliz özsoy diyor ki:

    iyi günler dr. bey haftanın 5 günü sabah yürüyüşleri yapıyorum diyetisyene gitmedim ama her şeyden daha az yiyorum televizyonda reklam edilen mango ilaçlarındanda içmeme rağmen hiç bir işe yaramadı dahada kilo aldım ne yapmam gerekir kilo vermek istiyorum yardımcı olurmusunuz

  3. aysegül alagöz diyor ki:

    mereba doktor bey ben 2 aydırdan beri düzenli bir şekilde iki saatte yakın yürüyüş yapıyorm ögle ve aksam ekmek yemediğim halde kilo veremiyorum yaşım 20 kilom 60 boyum 1.50 yakında 100 kilo olacak gibi bir his var içimde gercekten doktorcum bn kilo veremıyom nerde yanlış yaptıgımıda bılmıyorum yardımınıza ıhtıyacım var ellenizden öperim saygılar.

  4. özlem pehlivan diyor ki:

    iyi günler doktor bey tahlillerim düşük gitmediğim doktor kalmad kilo birtürlü veremiyorum iştahımı engelleyemiyorüm yaşım 33 kilo 120 boyum 1 70 neyapabilirim ne önerirsiniz teşekkürler

  5. elif diyor ki:

    EMZİRİRKEN HER ANNE ZAYIFLAR BEN ŞİŞMANLIYORUM nedeni acaba 2 sene emzirirken adet olamamam olabilirmi.spor yapıp az yiyorum ama yok hormonlarıum mı çalışmıyor lütfen acaba süttenmi kessem 1 sene oldu.bundan önceki bebeğimde 2 sene olmamıştı adetim zor vermiştim kiloları şimdi veremiyorum

  6. bernhard diyor ki:

    bnm bı arkadasım bu teknklerı denettırdı bana ve cok memnun kaldım denemenızı tavsıye ederım …

  7. alperen aydağ diyor ki:

    bn sporcuyum kungfu yapıorum ama 65 kiloyum 60 olmam lasım kilo veremiorum yaşım 17 napmam lasım

  8. VIZHDAN ADEM diyor ki:

    BEN ZAYFLEMEK ISTIYORUM BIR TURLU OLMIYOR YASIM 41 NE YAPMAM LIYAZIM CEVAP BEKLIYORUM

  9. nevrim safak diyor ki:

    merhaba osmanbeybenim glukoz 2,92 serbest t4 5,61 ve kiloda veremiyorum bana yardımcı olursanız sevinirim

  10. fatma diyor ki:

    insülin direncim yüksek çıktı diyette yapıyorum doktorumun verdiklerine genede bel ve göbek kısımlarım ermiyo ne yapmam gerekir yardımcı olurmusunuz

  11. Tulu Uz diyor ki:

    Menopoz donemindeyim sayilir son 4 yildir hemen hemen hic mensturasyon olmadim(ortalama yilda 1), yasim 40 vede son yillarda daima bel ve karin bølgem den kilo aliyorum, butun kan testlerini yaptirdim hersey normal gørunuyor .Yaptigim sporun hic yarari olmuyor.Hem kilo vermek hem de incelmek istiyorum.Onerileriniz icin simdiden esekkurler

  12. Ayse aktay dikmen diyor ki:

    devamli kilo problemim var. aclik sekerim 100 yakin seker yüklemesins
    den veya kahvaltidan 2 saat sonra yine ayni seviyelerde cikiyor.son bir yildada böbreklerimin üstü ve belimden sismanliyorum.
    yasim 60
    tavsiyeleriniz icin tesekkürler

  13. cananeren diyor ki:

    MERHABA HERGÜN 1,5 SAAT TEMPOLU YÜRÜYÜŞ YATIĞIM VE AKŞAM 19,00 SONRA YEMEK YEMEDİĞİM HALDE HİÇ KİLO VEREMEDİM.NERDEYSE SPOR YAPMAKTAN NEFRET EDİYORUM.YÜRÜYÜŞ YAPMANIN EN FAYDALI SAATİ VARMIDIR.

  14. müzeyyen ballı diyor ki:

    merhaba Osman bey benim yumurtalıklarımda miyomlarvar acba kilo veremememde ki etken onlarmı miyomlar için ne önerirsiniz

  15. canan demirci diyor ki:

    sn doktorum ben kilo veremiyorum genc bir kızım üniversite sonda okuyorum ben ne yapacağımı şaşırdım depresyona girdim lütfen yardım edin nolur

  16. canan demirci diyor ki:

    sayın doktorum aclık şekerim 75 hormonlarım normal değerde ama kilo alıyorum diyette yapıyorum bana ne önerirsiniz

  17. filiz kanık diyor ki:

    sayın doktorum,açlık şekerim 100, şeker yüklemesi sonucu 180 e çıktığını gizli şeker olduğunu öğrendim fakat doktorum bir ilaç vermedi diyet yapmamı ve egzersiz yapmamı söyledi fakat çalıştığım için bunları yapamıyorum fakat çok rahatsızlığım oluyor bunun için ne önerirsiniz?

  18. emine pirim diyor ki:

    merhaba , osman bey benim tirodım 5,06 tsh diger t3 ve t ler normal seviyedeler. fakat gittiğim doktor herhangi bir ialaca gerek yok dedi. lütfen bana bir öneride bulunun.

Yorum Ekleyin


4 − iki =