By 27 Kasım 2012 0 Comments Devamı →

LEKE VE ÇİLLERE KARŞI DOĞAL MASKE

Kışın kendinizi sakın bırakmayın, hem formda kalmak hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için beslenmenize dikkat edin, egzersizi ihmal etmeyin.
Merhaba sevgili okuyucularım, koca bir yazı geride bıraktık. Yaz ayları açık hava, bol oksijen, deniz ve güneş açısından harika ama sonrasında cildimizde bıraktığı hasarlar bazen kabusa dönüşebiliyor. Eğer siz de yazın güneşten nasibini alanlardansanız sizler için harika tariflerim var. Özellikle leke ve çillere karşı savaşan maskemi mutlaka denemelisiniz.Yaza hazırlanırken fit bir görünüme kavuşmak için çok çabaladınız. Şimdi kış geliyor, kıyafetler fazlalıkları örtüyor diye sakın kendinizi bırakmayın. Hedefiniz sadece yazın değil, 12 ay boyunca formda olmak olmalı. Azar azar ve sık sık yemek yiyerek metabolizmanızı canlı tutun. Kesinlikle öğün atlamamaya dikkat edin. Günde en az iki litre su için ve yeşil çayı hayatınızdan eksik etmeyin. Meyve ve sebze de sofranızın en değerli gıdaları olsun. Kuru bakliyatları da önemseyin, kışın içinizi ısıtmalarına izin verin. Salatalarınıza mercimek, nohut, buğday gibi farklı tatlar katabilirsiniz. Kışın yeşil yapraklı sebzeleri tüketmek bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mikroplarla savaşmanızı kolaylaştırıyor. Örneğin ıspanağı çiğ olarak salatalarınıza ekleyebilirsiniz.

Kışın direncinizin düşmemesi için uykunuzdan da ödün vermeyin, geceleri 23.00’te yatağa girmiş olmaya ve en az 7 saat uyumaya dikkat edin.

LEKE VE ÇİL KARŞITI MASKEM

— 1 çay kaşığı çilek yağı

— 1 çay kaşığı süt

— 1 çay kaşığı talk pudrası

Cildinizi temizleyin. Daha iyi bir temizlik için deniz tuzuyla peeling yapabilir, ardından gül suyu ile temizleyebilirsiniz. Sonrasında bu maskeyi uygulayın ve 20 dakika cildinizde bekletin. Ayrıca özellikle leke oluşan bölgelere çilek yağı ile masaj yapın. Bu maskeyi haftanın iki ya da üç günü uygulayın ve birkaç hafta sonra farkı kendi gözlerinizle görün. Eğer sigara içiyorsanız, sigaranın cilt lekelerini artırdığını unutmayın ve hemen bırakın. Bu konuda desteğe ihtiyacınız varsa doğru nefes terapisi ile pilates yapın, 8 seans pilates sonrası canınızın sigara istemediğini fark edeceksiniz.

* Çil Gideren Formül
* Çillerden Doğal Yollarla Kurtulmak
*
Çillerden Barbunya İle Kurtulun Suna Dumankaya
*
Çillerin Rengini Açan Doğak Tonik
SIKILAŞTIRICI TONİĞİM

— ½ kahve fincanı elma sirkesi

— 1 kahve fincanı maden suyu

— 1 kahve fincanı gül suyu

— 1 yemek kaşığı gliserin

Tüm malzemeyi bir şişeye koyup çalkalayın. Bir hafta boyunca her gün cildinize uygulayın.

CİLT BEYAZLATICI MASKEM

— 1 poşet papatya çayı

— 1 kahve fincanı su

— 1 yemek kaşığı bal

— 1 tatlı kaşığı gül suyu

Papatya çayını kaynar suda demlendirin. İçerisine bal ve gül suyunu ekleyin. Cildinize ve boynunuza sürün. Yarım saat bekletin yıkayın. Bu karışımı haftada 2-3 kez uygulayın.

Formsante Dergisi Ekim 2012 Sayısı

Ebru Şallı Tan (ebrusalli.com.tr)

Evru Şallı

Paylaş
Yazar : XprodoksiT - Yazıları
Kategori: Ebru Şallı

Etiketler:, , , , , , , ,


Yorum Ekleyin


5 × = yirmi beş