 |
|
|||||
| REKLAM |
 |
| REKLAM |
- Prof.Dr.Osman Müftüoğlu
- Prof.Dr. Bingür Sönmez
- Prof.Dr. Erkan Topuz
- Prof.Dr. Erdem Yeşilada
- Prof.Dr. Cihan Aksoy
- Prof.Dr. Aykan Canberk
- Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
- Prof.Dr.Ahmet Maranki
- Doç.Dr. Canfeza Sezgin
- Dr. Ayfer Aydın
- Dr. Feridun Kunak
- Dr. İlkay Keskinel
- Dr. Ahmet Toptaş
- Dr. Elif Güveloğlu
- Elif Aktuğ
- Suna Dumankaya
- Dr. J.Duke
Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum programına katılan Dr.Gürkan Kubilay izleyicilere birbirinden sağlıklı tarifler verdi.
İşte zayıflamaya yardımcı, kolesterol düşürücü, kilo verdiren o özel tarifler...
KİLO VERDİREN KEREVİZLİ DANA ETİ
MALZEMELER:
300g kereviz
100g dana eti
3 çay kaşığı zeytinyağı
½ çorba kaşığı soya sosu
1 çorba kaşığı kıyılmış Frenk soğanı
1 çorba kaşığı kıyılmış zencefil
1/2 çorba kaşığı tuz
1 çorba kaşığı mısır nişastası
YAPILIŞI:
Kerevizleri de 3 cm uzunlukta kesin Yağı 110 dereceye kadar ısıtın, dana parçalarını ekleyin, birkaç kez çevirin yarı pişene kadar karıştırın Soya sosunu ve kalan soğan ve zencefili ekleyin, Kerevizi ekleyin, hızla 5 dakika kadar kızartın, Tuzu ve nişastayı ekleyin, kalınlaşana kadar pişirin
Afiyet olsun… 1 porsiyonunda 60 cal. vardır.
Kan basıncına olumlu etkisi vardır.
ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE ISPANAK SALATASI
MALZEMELER:
6 fincan yıkanmış, kurutulmuş ıspanak yaprağı
1 fincan mandalina ve portakal dilimleri
½ fincan taze ahududu
½ fincan rendelenmiş kırmızı soğan
½ fincan dilimlenmiş mantar
Salata sosu
Tuz ve biber
YAPILIŞI:
Bu karışımdan 1 fincanı ayrı bir çanağa koyun sonra üzerine süsleme için ahududuları yerleştirin Tuz ve biber ekleyin
(Bu salata 6 kişiliktir ve her bir porsiyonu 30 kalori içerir)
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI VANİLYA VE AKÇAAĞAÇ SOSLU MEYVE SALATASI
MALZEMELER:
2 fincan yağsız vanilyalı yoğurt
½ fincan diyet akçaağaç şurubu
2çorba kaşığı taze limon suyu
400 gr. yeşil üzüm
1 büyük elma
1 büyük armut
YAPILIŞI :
Benzer Yazılar :
- Kolestrol Nedir? Prof.Dr. Osman Müftüoğlu
- HDL Kolestrolünüz Düşük mü? Prof.Dr. Osman Müftüoğlu
- Suda Bekletilen Ceviz Kolestrol Düşürür mü? Prof.Dr. Osman Müftüoğlu
- Kolestrol İlaçlarına Ne Zaman Başlanmalı? Prof.Dr. Osman Müftüoğlu
- Çocuklarda Kolestrol Doç. Dr. Murat Baş
- Yüksek Tansiyon ve Kolestrol için Zeytin Yaprağı Prof.Dr. Erdem Yeşilada
- Ceviz Kolestolü Düşürür mü? Prof.Dr. Erdem Yeşilada
- Yüksek Koletrol ve Şekere Karşı Pırasa Prof.Dr. Erdem Yeşilada
- Kolestrolü Düşüren Tarifler Dr. Gürkan Kubilay
- Kolestrol ve Kemik Erimesine Karşı Kür Op.Dr. Feridun Kunak
- Tansiyon ve Kolestrol için Kür Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
- Yüksek Kolestrolün Vücuttaki Etkileri Dr. Deniz Şener
Dr. Gürkan KUBİLAY
* Kalbimiz Nasıl Çalışır 
* Dr. Gürkan KUBİLAY ile Diyet
|
|
Paylaş Tweet |
Diyet
- Dr. Ender Saraç
- Uz.Dyt. Dilara Koçak
- Dr. Gürkan Kubilay
- Uzm.Dyt. Özlem S.Aydın
- Uzm.Dyt. Selahattin Dönmez
- Uzm.Dyt. Taylan Kümeli
- Yasemin Soysal
- Doç.Dr.Alev Eken
- Doç.Dr.Nuran Atmanoğlu
- Dr.Ceyda Şener
- Dr. Horward Murad
- Ebru Şallı
- Meryem DEDE
- Suna Dumankaya
- Şule Karabağ
Bu sitedeki bilgiler hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçmez. Sağlığınız, hastalık belirtileriniz veya ilaçlar konusunda lütfen doktorunuza danışınız.
