Ana Sayfa
Orjinal Lida

Lida ile 15 Günde 5 Kilo verin!
Orjinal Zayıflama Hapı Lida ile yaz tatilinize incecik ve mutlu bir şekilde giderek sevenlerinizi şaşırtın!
Orjinal Lida Yetkili Ürün Bayii



REKLAM

REKLAM

Sağlık
 

Reklam
- Maurers
- Saç Ekimi
- v-pills
- panax
- clavis panax
- tereson
- yudali
- maurers
- orjin krem
- cosmodisk
- basur hapı
- kibarlı
- tütüne son
- bıktım tozu
- maurers hapı
- rx1 zayıflama hapı
- antakya biberi
- pembe maske
- afrika mango
- afrika mangosu
- biber hapı
- perfect steps
- zayıflatan ayakkabı
- mavi boncuk hapı
- extrajel
- hemoroid
- kilo aldırıcı
- zayıflama
- formula 7
- ayak ısıtıcı
- ufo ayak ısıtıcı
- zayıflama zayıflama hapı
- boy uzatma, boy uzatıcı
- diyet
- reishi mantarı, reishi

- antakya biberi- kanser, kanser tedavisi
- afrika mango, african mango
- panax, panax ginseng
- samandağ biberi
- acai, açai 1200
- antakya biberi
- antakya biberi-antakya biber hapı
- african mango-afrika mangosu
- boy uzatıcı
- bontavi
- limon kapsülü
- göbek bandı
- göbek eritme bandı
- burun ameliyatı izle
- mekik aleti
- plates topu
Loading

Ana Sayfa - Sağlık - KIŞIN HIZLI KİLO VERME YOLLARI
KIŞIN HIZLI KİLO VERME YOLLARI
xprodoksit gönderdi. | 28.10.2007
Kilo almak için en ideal dönemlerden olan ekim ayında sabahları kuşburnu içerek ve tüm öğünlerde maydonoza ağırlık vererek hızla kilo verebilirsiniz. Üstelik bu ikili sizi, enfeksiyonlara karşı da korur. Böylelikle diyet yüzünden metabolizmanız zayıf düşmez.

Ayrıca soğuk algınlığı ve gribe yakalanmadan istediğiniz kiloya inebilirsiniz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aşkın Yüksel, Ramazan sonrası yavaşlayan metabolizmanın hızını artıran ve hızla kilo vermeyi sağlayan 'Kış Diyeti'ni bizlerle paylaştı...


AZ AMA SIK BESLENİN

Kışın hızla kilo nasıl verilir?

Bu aylarda enfeksiyon hastalıklarında gözle görülür bir artış olur. Dolayısıyla hem kilo vermek, hem de enfeksiyondan korunmak öncelikli hedef olmalıdır. Beslenmede ilk ilke, az ama sık beslenmeye geçişi sağlamaktır. Öğünlerin azar azar ama sık sık olmasını öneriyorum. Güne doyurucu bir kahvaltıyla başlamak ve kahvaltıda C vitamini yönünden zengin olan kuşburnu, yeşil biber, maydanoz gibi besinler tüketmek metabolizmayı hızlandırır.

Ayrıca enfeksiyona karşı vücut direncimizi de arttırır. Öğün aralarında bol bol taze meyve ve sebze tüketilmesini öneriyorum. Meyve tüketimi günlük 6-8 porsiyona kadar çıkabilir. Kızartmalardan mümkün olduğunca kaçınılmalı.
Sıvı tüketimini arttırmak için ayran, süt, yoğurt, taze sıkılmış meyve suları, şekersiz kompostolar ve çorbalar tercih edilebilir. Ramazan'da yavaşlayan ve tembelleşen bağırsaklar içinse diyet posası artırılabilir. Bunun için ise beyaz ekmek yerine kepekli ekmek, kepekli pirinç ya da kepekli makarna önerebilirim.


Yavaşlayan metabolizma nasıl hızlandırılır? 

Çoğu kişi günlük aktivitelerini iyice aşağı çekmişti. Ramazan bitti ve öğün sayısındaki sınırlama kalktı. Metabolizmanızın eski hızına ulaşması için dengeli beslenmek ve spor yapmak şart. 3 ana öğüne ek, en az 2 ara öğünden oluşacak bir beslenme pogramı ve her gün 1 saatlik tempolu yürüyüşlerle eski hızınıza en kısa sürede ulaşabilirsiniz.

Hangi egzersizlerle metabolizmanın hızı artar?
Metabolizmayı en güzel hızlandıran spor her gün yapacağımız tempolu 1 saatlik yürüyüşlerdir. Özellikle güne aç karınla 1 saatlik tempolu bir yürüyüşle başlamak, metabolizmanızı saat gibi çalıştırır. En güzel spor, severek yaptığımız spordur. Evde en kolay yapabileceğimiz sporsa danstır.

DİYETİSYENE BAŞVURUN
Ramazan'da alınan kiloların kalıcı olmaması için neler yapılmalı?

Genellikle Ramazan boyunca 4-5 kilo alınmakta ve gerekli önlemler alınmadığı için bu kilolar kalıcı olmaktadır. 1 paket margarinin 250 gr olduğunu hepimiz biliyoruz. Dolayısıyla alınan bu kilolar 16 ile 20 paket margarine denk gelmektedir. Bu da oldukça önemsenmesi gereken bir rakamdır. Ramazan'ı kilo alarak kapatanlar, öncelikle bir diyetisyene başvurup vücutlarındaki kas, yağ ve sıvı oranlarını ölçtürmeli. Ardından da verilere göre bir diyet programı düzenlenmeli. Eğer bu oran yağ olarak artış gösteriyorsa, mutlaka diyet tedavisine başlanmalı

Sevdican GÜNEŞ 
www.xprodoksit.com
Gelen Yorumlar
Toplam 28 yorum, 1-28 arası gösteriliyor, yeni tarihliler sonda.
Daha somut yolları vermektense herkesin bildiği yolları veriyosunuz bütün siteler bu konuda yetersiz kalıyor çünkü herkes bibirinden kopya alıyor.
Sevim Karadağ eklemiş. | 06.01.2008 Saat 15:20
ulan tuy diyoruz kilo problemleri çıkıyo bi yardımcı olun
yok eklemiş. | 05.03.2008 Saat 19:52
amnn ırakın kilo vermeyi tombiş olmak daha gzl bence ben zayıfımda noluo sankı 1,68boyunda 51kiloyum yiyom yiyom tombul olamıom yaaaa:D:D:d:d:D sadece sunu dıyorum hayat boşşş yemekle coşşşşşşşşş::):):)saygılar ve sevgiler
gülen seven eklemiş. | 04.05.2008 Saat 14:02
azınızı tutun spor yapın kilo verirsiniz
belma aksoy eklemiş. | 07.05.2008 Saat 11:31
ben ce çook güzel bir sayfa hazılamışsınız bunun için hepinize teşekkür ederim bu bilgisiz toplum için çok faydalı olacağından eminim ama birazdaha bilgi verilirse daah a iyi olacğından eminim
eylem eklemiş. | 19.06.2008 Saat 13:04
Kilo verdikce dikkat etmedign surece kilo aliyorsun ve obezite stresin gttikce artıyor. Obezitelige son! Ben kilo vermek, zayiflamak istiyorum diyorsan bunu basarmalısın
simge soysert eklemiş. | 17.10.2008 Saat 23:38
güsel bi site ama hep aynı seyler söleniniyo biras seğişiklik... farklı yollarla kilo wermenin yolu yokmu sanki hap şu bu lavahana maydonozz oof of
neslihan eklemiş. | 18.10.2008 Saat 16:57
CİLT LEKELERİNE EWDE BİR ÇÖZÜM WAR MI WARSA LÜTFEN YAZIN......
ASİYE ŞAHİN eklemiş. | 19.12.2008 Saat 17:16
cilt lekelerine özellikle güneş lekelerine evde yapılabilir bir çözüm varmı?gitmedigim doktar kalmadı ama yöntemi yok sadece korunma yolları ama ben tamemen yok olmasını istiyorummm lütfen bir çözümmmmmmmm:(
gülşen ocak eklemiş. | 23.12.2008 Saat 10:49
ya evet biraz ağzını tutup az da spor yapınca yağlar gidio da işte ağzımı tutamıyorum
ona bi çare lazım.
mery mery eklemiş. | 28.12.2008 Saat 15:43
yha ben göbek bölgemi inceltmek için uğrasıom:(napabilirimm????
ebru deniz eklemiş. | 03.02.2009 Saat 20:42
göbeği inceltmek istioysan sabah ve akşam yatmadan yarım mekik çek hergün 5 tane artır ama... 1 hafta içinde farkı görünce bana teşşkür ediceksin ciddiyim..:)
doğukan yılmaz eklemiş. | 12.02.2009 Saat 23:04
-Merhaba KİLO ALMAK VE VERMEK isteyenlere muhtesem bir cözüm önerim var.
-Dünyanın 80 ülkesinde gecerli olan, tamamen bitkisel, iade garantili...
-SEVDİGİNİZ HİCBİRSEYDEN VAZGECMEDEN KİLO ALACAKSINIZ...
-Saglık bakanlıgı tarım köisleri bakanlıgından onaylı
-30 yıllık bir sirket
-iade garantili
-bu ürünler bir diyet degildir.
-Kalorinizi kontrol ederek kilo verin - alın

her türlü yardım icin
msn - mail: j2_em@msn.com

www.kilodusmani.com
10 dakikanızı ayırın.hayatınız degissin.
HERBALİFE

www.kilodusmani.com
KİLO SORUNU İCİN CÖZÜM eklemiş. | 30.03.2009 Saat 03:52
20 dakikalık seanslar
haftada 3 gün kardiyo egzersizleri
vücut yağ oranını düşürmek için tek çözüm
malesef, bu böyle
KAAN ile ZAYIFLAMA eklemiş. | 30.03.2009 Saat 17:50
site güzel ama dolu değil.hep aynı şeyler..ya şimdi önümüz kıs ve ben 8 kilo vermek stiyorum.yemeği kessek vücut direncsiz kalacak.ee malum domuz gribi var.o yüzden arkadaslar nolur yemeği kesin diyenleri dinlemeyin benim ailem doktor.ve bu domuz gribi ve normal grip ddaha doğrusu kısın sağlıklı olabilmek direncli olabilmek için gıdanızı iyi alın.ben mekik çekerek vermiştim kilomu bide yeşil cay içerek 3haftada 6 kloya yakın verdim 8 daha verirsen rahatlıcam
kübra can eklemiş. | 01.11.2009 Saat 11:39
benım yavaş çalışan bı motebolızmam var vede ben bundan çok şıkayetcıyım balık etlıyım boyum 1.68 kılom 65 vede ne yersem gıysılerım yakışmıyo çalışan bı bayanım hep oturuyorum ama sabahları kahvaltı yapmadan 30 dk yol yürüyorum evımden iş yerıne yürüyorum bılerek bı 10 kılo versem çok rahat olurum vede benım sadece göbegım var elımden yüzümden memnunum sızce nasıl çok mu kötü yoksa çokçok mu kötüüüü...
songül önal eklemiş. | 14.11.2009 Saat 10:34
yaaaaaaaaaa olmuyo olmuyo ağzımızıda tutsak kilo veremiyoz
ırmak eklemiş. | 29.11.2009 Saat 20:15
meraba ben dilara ben 18yasındayım ve assırı gobegım var bacaklarım ınce ama gobek cok ben okula gıdıorum ve staj yapıorum staj yaptıgım yerde sabah 8:00 aksam 6:30 kadar oturuorum sbaha kahvaltısını yapıorum ve birde öğlen yemegi ara öğun falan ama kılo veremıorum napabılırımmm:((
dilara yıldırım eklemiş. | 10.12.2009 Saat 07:56
bu herblafe sakın ınanmmayın sadece para tuzagı akıllı olun yemın ederım butun söylenenler yalannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn...!
ecem eklemiş. | 31.12.2009 Saat 13:08
hep aynı boş vaatler
münevver eklemiş. | 09.01.2010 Saat 02:34
aynılarını yaparsam kilo vereceğime nerden emin olacam
ece karlı eklemiş. | 29.01.2010 Saat 10:26
yaaaaaaa..............ben kilo verdikçe kalçam büyüyoooooooooooo n yapmalıyım
alşegül eklemiş. | 02.06.2010 Saat 13:23
çöp poşeti takın vücudunuza. 2 saat koşun ben öle yaptım çok azda boğazdan kestim yemeğmğ düzgün yedim. aburcuburu kestim. 67den 54e indim yaklaşık 6 ayda. inanın bana . kesinlikle vericeksiniz bana inanın. ve kendinizede güvenin. güven, azim , başarı her kapının anahtarıdır bunu sakın unutmayın. bolll şanslarrrr...
gizem emer eklemiş. | 05.01.2011 Saat 22:47
Bende 1 ayda 10 kilo verdim ilk 15 gün sabah ve akşam aç karnına sirkeli şu diğer 15 günde maydanozlu şu içtim kendime bir çekmece yaptım içine diyet bisküvi elma çeşit çeşit çaylar koydum artık buz dolabına elimi götürmüyorum sabah 2 domates 1 salatalık 4 diyet bisküvi 12 13 arası 3 kayısı 3de yağsız yoğurtla cacık 5de 3 kayısı daha 6da son olarak 1 eksi elma ayrıca 2 litre şu mutlaka için benim 20 kilo daha fazlam var vericem inşallah yürüyüşü unutmayın..
Emine sezer eklemiş. | 20.04.2011 Saat 11:52
mrhbalar benımde sızler gıbı malesef kılo sorunum var,pskolojımı tam bozdum zayıflamaya adopte oldum inanki önce Allah tan isteyın yasım 23 kılom 85 ti 80 oldum çok şükür,az yemek az uyumak az konuşmak vücuda en yararlı şeyler bunlar ben bunları yaptım ayrı yetten yürüyüş evde spor yapıyorum dışarı çıkamadıgım zaman,elma sirkesi içiyorum yememe çoook dıkkat deim yerındeyse pür dıkkat edıyorum,sizde az yıyın inanın yardımcınız Allah olsun dua edın kılolu ınsan namazından ibadetın den bır şey anlamıyor kalkmakta zorluk çekıyor bunu kafama takarak basladım bıraz olmadan 5 kılo verdım bol sebze meyve abartısız bol su hareket yardımcı bitkıle vs hedefım 55 olmak Allah ın izni ile pes etmeyin tartı da aldım kendıme haftada cıkın hergun morelınız bozula bılır pes edebılırsınız kıloyu nasıl aldıysaynız öle verın kılo alırken hareketsız aburcubur yerdık tersını yapmadıkca kılo veremezsınız byy.
medine dualı şehir eklemiş. | 30.06.2011 Saat 18:35
boyum 1,65 ve kilom suan 70`e vardi bende cok kilo aldim ve veremiyorum isim nedeniyle sürekli oturuyorum
spor yapmak istiyorum ama yapamiyorum bacaklarim uyusuyor ve sonra hareket ettiremiyorum diyet derseniz onuda tam olarak yapamiyorum migrenim var ve ac kaldigim zaman cok kötü oluyorum en az 15 kilo vermem gerekiyo lütfen yardimci olun
melisa gür eklemiş. | 30.09.2011 Saat 11:46
arkadaşlar aşık oldum 20 kilo verdim ayrıldım 25 geri aldım:(( En iyi formul aşk yemeyi içmeyi unutuyorsun....
kutlay eklemiş. | 21.10.2011 Saat 13:40
Arkadaşlar Stj. Dr. Ahmet Bahadır UÇAR'ın bu konuyla ilgili güzel bir yazısı var okumanızı şiddetle tavsiye ederim.

http://www.tibbiyardim.com/kilo-vermek-sorun.html
Bahadır UÇAR eklemiş. | 09.11.2011 Saat 15:00
Yorum Ekleyin
Yorum
Adınız Soyadınız
Mail
Beni hatirla
Yeni bir yorum geldiginde haber verin.
Lütfen Cevaplayın
Sütün rengi nedir? 


Yasal Uyarı! : 1- Bu sitede yer alan bilgilerin yardımcı ve destekleyici olduğunu unutmayınız ve hekime gitmeden kendi kendinizi tedaviye kalkışmayınız. Uygulamalar kişisel ihtiyaca ve koşullara göre değişkenlik gösterebilir. Site içeriğinin tanı ve tedavi amacıyla kullanılması hatalı olup, bundan doğacak tüm sorumluluk ziyaretçiye, kullanıcıya aittir. Bir rahatsızlığınız var ise öncelikle mutlaka bir hekime danışınız. 2- Bu sayfada yer alan yorumlar kişilerin kendi görüşleridir ve site kullanım şartlarını kabul etmiş sayılır. Yazılanlardan xprodoksit.com sorumlu değildir. Kaldırılmasını istediğiniz yorumu, sayfa adresi ve yorum tarihi ile birlikte iletişim sayfasından bildirebilirsiniz. Gizlilik Politikası 3-Uyarı: Site içeriğindeki bilgiler çeşitli yayın organlarından derlenmiş olup www.xprodoksit.com 'un hiç bir uzman ile doğrudan bağlantısı bulunmamaktadır. Soru ve sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz.
Paylaş





Diyet
Güzellik
- Doç.Dr.Alev Eken
-
Doç.Dr.Nuran Atmanoğlu
-
Dr.Ceyda Şener
-
Dr. Horward Murad
-
Ebru Şallı
-
Meryem DEDE
-
Suna Dumankaya
-
Şule Karabağ
Jinekoloji
- Prof.Dr.Derin Kösebay
-
Dr. Süleyman Eserdağ
-
Dr. Aytuğ Kolankaya
-
Op.Dr. Alper Mumcu
 

Son Fotoğraflar
BEBEĞİMİ EMZİRİR MİSİN?
© Copyright www.XprodoksiT.com 2006-2012 Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Platformu

Bu sitedeki bilgiler hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçmez. Sağlığınız, hastalık belirtileriniz veya ilaçlar konusunda lütfen doktorunuza danışınız.
Norton Safe Web Ücretsiz Uygulama ile Cepten Takip EtYoutube Xprodoksit KanalıTwitter'dan Takip Et