By 08 Kasım 2008 Devamı →

JESSİCA ALBA DİYETİ



JESSİCA ALBA KİLOLARINDAN KURTULDU SIRA SİZDE

Fazla kilolarını jet hızıyla verdi! Ünlü aktris Jessica Alba, sadece dört ayda hamilelik süresince aldığı fazla JESSİCA ALBA DİYETİkilolarından kurtuldu. Güzel yıldız, zayıflamasının sırlarını Life&Style dergisine anlattı. Yeteneğiyle olduğu kadar güzelliğiyle de beyazperdenin aranan isimlerinden olan Jessica Alba, doğum sonrası vücuduyla nefes kesiyor.

Dört ayda 20 kilo

Kızı Honor’ı doğurduktan sadece altı hafta sonra, “Ekim ayı sonunda doğum öncesi kiloma ulaşmış olacağım” diye konuşan güzel yıldız, amacına ulaştı. Uzun yıllardır Hollywood’lu ünlülerin fitness hocası Ramona Braganza ile çalışan Alba, hamileliği süresince aldığı 20 kiloyu dört ayda verdi. Şu anda 36 beden olan yetenekli aktris, haftanın altı günü düzenli olarak spor yapıyor. Alba, spor programını şu sözlerle anlattı: “30 dakika boyunca koşu bandında koşuyorum. Daha sonra 20 dakika dairesel çalışma yapıyorum. Bu çalışma ağırlık ve jimnastik çalışmalarını, gerdirmeleri ve sıçramaları içeriyor. Daha sonra 10 dakika mekik çekerek karın kaslarımı çalıştırıyorum.”

Jessica Alba’nın diyet programı

Kahvaltıda haşlanmış yumurta ve bir dilim ekmek yedi.

Ara öğün olarak bol bol meyve salatası tüketti.

Öğlenleri ızgara tavuk ve haşlanmış sebze yedi.

Akşamları keçi peynirli roka salatasını tercih etti.

Jessica Alba, doğum sonrasında günde üç litre su içerek forma girdi.


Görüldüğü gibi basit ama etkili bir diyet proğramına riayet etmiş, denemekte fayda var!
...

loading...

Yazar : XprodoksiT - Yazıları
Kategori: Diyet

Etiketler:, , ,


Comments are closed.