By 15 Şubat 2010 4 Comments Devamı →

GUT HASTALIĞI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

GUT HASTALIĞI İÇİN “SADECE ETi KISMAK” YETMEZ.
54 yaşındayım, gut hastasıyım. Doktorum ilaç kullanmadan önce perhiz yapmamı önerdi. Proteinli besinleri ve eti azalttım, biraz da fazla kilom var. Haftada 3 – 4 gün 45 dakika yürüyorum, bol su içiyorum. Haftada 3 – 4 kadeh rakı içerdim ama tamamen bıraktım. Tatlı genelde sevmem, ama tam olarak neler yemem gerektiği konusunda emin değilim. Bilgilendirirseniz müteşekkir olurum. Ahmet S. – Kütahya
Gut daha çok 40 yaş üstündeki – genellikle – şişman erkeklerde, alkol ve protein tüketimi fazla olan bireylerde görülür. Gut vücudumuzdaki ürik asit fazlalığından oluşur. Hastalığın gelişmesinde kırmızı et ve hayvansal proteinin aşırı tüketiminin etkisi var, ama tedavide bazı bitkisel kaynaklı besinler de sınırlanmak zorunda. Bol su içmeye lütfen devam edin, ürat kristallerini atmak için önemli, yürüyüş ve kilo verme de tedaviye olumlu etki yapar.
SINIRLI TÜKETİN
(Aşağıda önerilen besinlerden her gün SADECE BİRİ tüketilmelidir. Liste dışında kalan sebzeler rahatça tüketilebilir.)
(Günde sadece 1 seçim)
Yağsız dana eti, tavuk
veya hindi, balık 2 köfte kadar
Kuru baklagiller 8 çorba kaşığı
Karnabahar, ıspanak,
pazı, brokoli, brüksel
lahanası, semizotu 8 çorba kaşığı
Bezelye, kuşkonmaz veya
veya mantar 4 çorba kaşığı
Bulgur 8 çorba kaşığı
YEMEYİN!
-Tam yağlı süt, yağlı et suları ve bunlarla yapılmış yemekler (az yağlı / yağsız tüketilebilir)
-Sakatatlar (karaciğer, böbrek, dalak, işkembe, dil, beyin, kokoreç)
-Sucuk, pastırma, sosis, salam
-Alkollü içecekler
-Havyar, midye, kalamar, istakoz, ançuez, sardalya
-Leblebi, kuruyemişler
-Tam yağlı peynirler (az yağlı / yağsız tüketilebilir.)
-Yağda kızartılmış, kavrulmuş, sos eklenmiş yemekler
-Kepekli, çavdarlı, yulaflı ekmekler, krakerler (beyaz ekmek ve mısır ekmeği yenebilir.)
-Hamur işi, börek, çörek, pasta, kurabiye, kek (yağsız sütten tatlı veya meyveli tatlı tercih edilebilir.)
-Kaymak, krema, mayonez
-Hayvansal yağlar (tereyağı, kuyruk yağ)
-Av etleri (Kaz, ördek, keklik, bıldırcın, tavşan)Uzm.Diyetisyen Dilara KOÇAK Dilara Koçak
Valikonağı Caddesi Pamuk Apt. No:133 D:7 Nişantaşı
Telefon: 0 212 2401510-11* Erkeklerin Vitamin-Mineral İhtiyacı Ne Kadar?
* Anti Aging Beslenme
*
Sizi Mutlu Edecek Diyet
* Vicdan Çorbası İle Formunuz Koruyun
* Selülit ve Diyet
* Yulaf ile Sağlıklı Zayıflamak
* Gut Hastaları için Öneriler
* Dilara Koçak’ tan Şifalı Besin Önerileri
* Kadınlarda Maden Suyu Kullanımı
* Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl Erir?
* Kolay Zayıflama Önerileri
* Diyette Yanlışlar



Yazar : XprodoksiT - Yazıları
Kategori: Dilara KOÇAK

Etiketler:, , ,


4 Yorum Var "GUT HASTALIĞI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ"

Trackback | Comments RSS Feed

  1. Erkan buz diyor ki:

    Gut atagını geçirdiğniz volteren iğne kullaniniz atağı önlüyor

  2. izzet ırk diyor ki:

    Neyi biliyorlarki, hastayı koboy olarak kullanmayı biliyorlar,kanser hastasının iyileşmeyeceğini bildiği halde kemoterapi ilacı verip hastalara acı ve ızdırap çektirenler aynı acıyı çeksinler….

    LÜTFEN MAİL ADRESİ KISMINI KALDIRIN HERKES BUNU VERMEK ZORUNDA DEĞİL…YORUM İSTİYORSANIZ İSİMSEZDE YORUM YAPILIR..

  3. Nihat Tokatlı diyor ki:

    gut hastası olduğumu henüz yeni öğrendim. İnternette diyet litelerine bakıyorum, birinin ak dediğine diyyeri kara diyiyor. hEPSİDE UZMAN DOKTOR VEYA DİYETİSYEN. bİZ BUNLARIN HANGİSİNE İNANALIM.
    Örneğin: birtaraf tereyağı ve krema yıyebilirsiz ;Fındık , Fıstık yiyebilirsiniz diyor. Bir başka doktor, leblebi dahil kuruyemiş yenmemelidir, diyiyor.
    Buna benzer birçok yiyecekleri farklı söyliyorlar. Bu hastalara yazık oluyor.
    Ben doktorların dikkatsizliği yüzünden bu hastalığı buldum. Doktorumun bana verdiği tansiyon ilacının yan etkileri kanda ürik asidi artırarak gut hastalığına neden oluyormuş; işte ben bu yüzden gut hastası oldum.
    Sğlıklı insanlara allah yardım etsin. Bşka ne diyelim…

    • Halil doğan diyor ki:

      Atakant plas kullanıyorum. Tansiyonum normale döndü ama şimdi gut hastası oldum. Yan etkisi olmayan tansiyon ilacı varmıdır bilen varmı

Yorum Ekleyin


+ 3 = oniki