Göbeğinizdeki Yağlardan Mı Şikâyetçisiniz?

Eritme, sıkılaştırma ve toparlama hareketleri yapmak lazım. Hergün 30 dk. ile bu mümkün.

ben 31 yaşında 55kloda evli bir bayanım 2çocuk annesiyim ama göbekte aşırı yalanma var
o yüzden hiç kendimle barışık degilimbirşey giyemiyorum hamileymişim gibi göbek çıkıyor bukonuda sizden yardımistiyorum yardım eederseniz sevinirim sevgilerimle

Ben 55 yaşında bir hanımım.20 senedir düzenli olarak spor salonuna devam ediyorum.2001 senesinde iş hayatı bitti.O zaman 55 kilo idim ve göbek yoktu.Emekli olunca spora daha düzenli yani haftada 6 gün 40 dakika yürüyüş ve 3 gün 50-60 dakika ağırlık çalışıyorum.Çalıştığım zamanlar haftada sadece 4 gün ve 50 dakika fitnes yapıyordum.İşte şimdi evde daha düzenli yani sağlıklı tam buğday unu ekmeği ,esmer pirinç gibi kaliteli karbon hidratlar ve miktarı kısıtlı,bitkisel protein ve bol sebze ,zeytinyağ,kanola,sıcak yemeklerde de ayçiçekyağı olmak üzere akdeniz tipi beslenme uyguladığım halde hatta tükettiğim meyve miktarını bile günde 2 porsiyona indirdim.Ph değeri 8.1 olan suyu günde kışın en az 9-10 bardak olarak tüketiyorum.L-carnitine CLA kulanıyorum.Ancak göbek çıktı ve 57 kiloya çıktım.55 kilo iken giydiğim pantolonlara sığamıyorum.Yani özellikle bel ve göbek kısmı kapanmıyor.

ben 39 yaşında 3çocuk annesiyim doğumlarım sezeryan oldu küçük oğlumu 2007 de doğdu fakat ondan sonra bir türlü toparlanamadım aşırı derecede karında yağlanma oldu herkez beni hamile zannediyor buda beni çok üzüyo bana bu konuda lütfen yardımcı olun imkanlarım kısıtlı şimdiden teşekkür ederim

ben 39 yaşında 3 çocuk annesiyim küçük oğlum 2007 de doğdu daha sonra karnımda aşırı derecede yağlanma oldu herkez bana hamilemisin diyor buda beni çok üzüyo imkanlarım kısıtlı olduğu için hiç bir şekilde mudahele edemiyorum bana bukonuda lütfen yardımcı olun şimdiden teşekkür ederim başarılar

ben 14 yaşındayım 166 boyunda 50 kiloyum.normalde 53dü diyetle vredim şimdi hedefim 46 benim de göbek sorunum herşey oluyor pantolonlatım 38 bedendeki kotun dümesi patladı.ne yapacam bütün kilolarım göbekte toplandı.

ben 30 yasında 1.70 boyunda kılolu ve gobegınden problem yasıyan karacıger rahatsızlıgı olan bır hastayım saglıgım gıdıyor yardım ıstıyorum dıyet yapıyorum ama strese baglı olarak mmetobalızma ıyı calımsıyor cok uzuluyorum bekar bırkızım buyuzden evlenemıyorum

ben iki ay önce fx15 adlı bir zayıflama ilacına başladımilk ay çok güel kilo veriyordum ikinci ay biraz azalmaya başladı üçüncü ay 65 kiloda takıldım kaldım hiç kilo veremiyorum şimdiye kadar iki ayda on kilo verdim ve şimdi üçüncü aydayım hala kullanıyorum ama kilo veremediğim gibi midem şiş gibi gözüküyor göbeğim sanki büyüyor neyapabilirim neolur yardım edin buarada 28 yaşında iki çocuk annesiyim teşekkür ederim

Ben yorum yapmak yerine, soru sorarak vereceğiniz cevabı uygulamayı düşünüyorum.
Yardım ve önerileriniz için şimdiden çok teşekkürler.
52 yaşındayım. Ben sigarayı bırakalı 8 ay kadar oldu. Bu süre içerisinde özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı bir türlü engelleyemiyorum.
Her gün aksatmadan 3 saat basket maçı yapıyorum. Göbeklenmemin dışında hiçbir şikayetim yok.
Hayatımın hiçbir döneminde göbeklenme veya yağlanma gibi bir sorunum olmadı.
Lütfen yardımcı olun.

merhaba hocam ben 26 yaşındayım ultrasyoda karaciğer yağlanması tesbiti konuldu.kan değerlerim alındı ve dokturum bana sadece vitamin verdi sizce bu doğru bi tanımı.bir daha başka doktura gitmem lazım mı

ben boy 56 kılom 57 3 cocuk annesıyım gobegım var ve sarkıyo kıyafet gıymeye cekınıyorum ve bel bolgesindede yaglanma var ve ben duz bı karın ıstıyorum napmaloyım kendı ımkanlarımla evde egzersız yapıtorum napmalıyım

ben 24 yaşındayım sezaryanla 4,350 kilo çocuk dogurdum 45 kilodan 67 çıktım hamilelikte şimdi 55 kiloyum ama göbek gitmiyor ne yapmalıyım

17 yasındayım 2 ayda sıkı bir diyetle 88 kilodan 58 kiloya düştüm boyum 1.72. Göbek bölgemde aşırı yağlanma vardı buna bir dur demek gerekliydi...Göbek bölgesinde ki yağlanmalar için sadece mekik çektim , haftada 3 kez 3er set 20 tekrarlı, bu şekilde hiç sarkma yasamadım, su anda gerçekten çok mutluyum sizlere önerebileceğim tek şey karın bölgesindeki yağlardan kurtulup sıkılaşmak için ''mekik''...

ben

35 yasinda 4 cocuk anesiyim boyum 1.58 kg 73 bugun doktura gitim bana karacigerimde yaglanma ve buyume var dedi bunun tedavisi yok dedi sadece zayiflayacaksin dedi benim kilom sadece mideyle gobek bolgesinde ben herturlu diyeti yaptim diyet haplari kulandim akapuktur bile yaptim olmadi benim acilen zayflamam lazim bana yardimci olursaniz sevinirim

göbek bölgesindeki yağlanma için egzersiz şart. Başka türlü bundan kurtulamazsınız. Hergün düzenli mekik göbek bölgenizi toparlamaya yetecektir. Bir ay sonunda bunu farkedersiniz. Karnınızı içeri çekerek hareket etmek de çok faydalı bir yöntem.

ben 189 cm boyunda 128 kg da karaciğer ve enzimlerde yağlanma yüksek çıkıyor bugünde kalp ritm bozukluğu oldu çok aşırı stresli biriyim sitresi hiç bir zaman yenemiyorum yeneceğimide sanmıyorum ne yapmalıyım

ben 45 yaşında 172 boy 75 kğ cıvarındayım göbek ve altı yağlanmam var rahartsız oluyorum aslında vucut yapım normal teksıkıntım yağlanma yağ aldırma var mı? varsa bunun zararları ve ne kadar etkili,başarılı olur

SELAM Ben 33 yaşın da 2 çocuk annesiyim boy 1.68 kilo 55 göbeğim beni çok rahatsız ediyor ne giysem yakışmıyor aynaya kütüm hamileymişim gibi görünüyorum neyapmam gerekiyor beni bilgilendirirseniz sevinirim tşkrederim

selam ben 29 yaşındayım.198 boyunda 110 kg ağırlığındayım.göbek ve bel çevrelerinde yağlanmalar var ve bu durumdan memnun değilim bu yağlardan kurtulabilirmiyim.bu yağlardan kurtulabilmem ne kadar bir zaman alır nasıl bir beslenme yöntemi seçebilirim.