Ana Sayfa

 
Aralık 2008
PzrPztSaÇaPeCuCts
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Yıllık Arşiv
Tanıtım
Kimler Var?
AHMET MARANKİ
Ahmet MARANKİ
ALEV EKEN
Alev EKEN
NURAN ATMANOĞLU
Nuran ATMANOĞLU
SUNA DUMANKAYA
Suna DUMANKAYA
FUSUN SAKA
Füsun SAKA
YASEMİN AMATO
Yasemin AMATO
MERYEM DEDE
Meryem DEDE
SULEYMAN ESERDAĞ Süleyman ESERDAĞ
FİKRİYE ABLA
Fikriye Ablanız
ERKAN TOPUZ
Prof.Dr. Erkan TOPUZ
MEHMET ÖZ
Prof.Dr. Mehmet ÖZ
İBRAHİM SARAÇOĞLU
Prof.Dr. İbrahim SARAÇOĞLU
Reklam


Lida | Lida | Lida |
Gelinlik Modelleri


Son Fotoğraflar
YASEMİN ALLEN
 
Özel Arama

Ana Sayfa > Faydalı Bilgiler > Mehmet OZ > GENÇLİK FORMÜLÜ
GENÇLİK FORMÜLÜ
xprodoksit gönderdi. | 03.06.2008

Dr. Mehmet ÖZ'den Gençleşmenin 12 FORMÜLÜ


VİTAMİNLERİNİZİ ALIN

Düzenli olarak B6, C, D, E vitamini, kalsiyum ve folat alın.

SİGARAYI BIRAKIN
Sigara sizi 8 yaş, yaşlı gösterir.

TANSİYONUNUZU ÖĞRENİN
Düşük kan basıncına sahip bir kişi, yüksek kan basıncına sahip bir kişiden 25 yaş kadar daha sağlıklıdır.

STRESİ AZALTIN
Sağlam sosyal ilişkiler kurarak ve stres azaltma stratejilerinden yararlanarak, stresten mümkün olduğunca uzaklaşın.

DİŞ İPİ KULLANIN
Diş ipi kullanmak ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak son derece önemlidir. Unutmayın ki; sağlık ağızdan başlar.

EGZERSİZ YAPIN
Biraz egzersiz mesela günde 2 kez 20 dakikalık yürüyüş, sağlığınızı olumlu etkiler.

EMNİYET KEMERİ KULLANIN
Emniyet kemeri kullanma alışkanlığı edinin ve her zaman hız sınırının 10 km/saat altında araç kullanın.

LİFLİ GIDA TÜKETİN
Erkeklerin günde 25 gramdan daha fazla lif tüketmeleri gerekir.

SAĞLIĞINIZI TAKİP EDİN
Sağlığı ile ilgili gelişmeleri titizlikle izleyen, tedavi ve bakım konusunda standartlarını her zaman yüksek tutan kişiler; daha genç kalabilirler.

SAĞLIKLI GENÇLEŞME PLANI YAPIN
Tüm yaşamınızı göz önüne aldığınızda, yaşamınızın bundan sonraki her gününü daha genç ve en uzun sürede yaşamanız için yüksek enerjili olun.

BOL BOL GÜLÜN
Kahkaha stresi azaltır ve bağışıklık sistemini destekler.

HEP ÖĞRENCİ KALIN
Yaşamınız boyunca entelektüel faaliyetlerden uzak kalmayın.

Dr.Mehmet ÖZ
Gelen Yorumlar
Bu dökümana henüz yorum yapılmamış, aşağıdaki formdan yorumunuzu ekleyebilirsiniz.
Yorum Ekleyin
Yorum
Adınız Soyadınız
Mail
Web Sitesi
Beni hatirla
Yeni bir yorum geldiginde haber verin.
Onay Kodu


OKUNASI

GEZELİM GÖRELİM

Online Doktor


Xprodoksit Blog
Suna Dumankaya Videoları 

Gizlilik Politikası

Kullanım Şartları

Tercihiniz?
Ahmet MARANKİ
Suna DUMANKAYA
İbrahim SARAÇOĞLU
Yasemin AMATO
Erkan TOPUZ
xprodoksit Blog