By 21 Mart 2012 Devamı →

DÜŞÜK KALORİLİ BESLEN UZUN YAŞA



Gün aşırı düşük kalorili beslen, uzun yaşa!
Amerika’da resmi bir sağlık kurumu olan “Ulusal Yaşlanma Enstitüsü” (NIA) tarafından deney hayvanları üzerinde yürütülen deneysel diyet programı uygulamasının sonuçları geçen hafta açıklandı. Deney sonuçları üzerinde yapılan yorumlara göre bir gün istediğini yiyip ertesi gün aç kalınması halinde sadece kilo kontrolü değil daha uzun bir yaşam süresinin de sağlanabileceği ileri sürülüyor.Çalışmanın temel prensibi, yaşamak için gerekli asgari kalorinin verilmesi ile yaşam süresinin ne derecede uzatılabileceği savına dayanıyor. Aslında şimdiye kadar ortaya konulan bilimsel bulgular da kalori sınırlamasının kalp ve damar hastalıkları, diyabet gibi metabolik hastalıkların ve Alzheimer ya da demans gibi beyin işlevlerinde kayba bağlı sorunların gelişimi riskinin önemli oranda azaltılabileceğini ve dolayısıyla kaliteli yaşam süresinin artırılabileceği hipotezini desteklemektedir. Ancak burada sorun, bu tip bir klinik çalışma için gönüllü olabilecek insanların bulunması. Kimse uzun süreli olarak düşük kalorili beslenme fikrine olumlu bakmıyor! Bu nedenle çalışma deney hayvanları üzerinde yürütülmüş.

Beyin hücreleri yenileniyor

Çalışmada bir grup deney hayvanına sınırsız yeme olanağı tanınırken, diğer grup deney hayvanı gün aşırı aç bırakılmış. Kalori sınırlaması uygulanan hayvanlarda insülin hassasiyetinin yüksek olduğu, dolayısıyla daha az insülin salgılandığı gözlenmiş. İnsülin seviyesinin yüksek olması şeker hastalığı riskini artırmasının yanı sıra beyin gücünü de önemli ölçüde düşürmektedir. NIA, Sinir Bilim laboratuvarı başkanı, bu durumu “Gün aşırı aç kalındığında muhtemelen nöronlar üzerinde hücresel stres cevabının etkinleştiği ve buna bağlı olarak beyin hücrelerinin yenilendiği ve hafızanın korunabildiği” şeklinde açıklıyor.

Aslında benzer bir beslenme tarzına sahip olan bir kişi biliyorum. Kendisi sadece akşamları yemek yiyor. Şu an sanırım 93 yaşında ve son derece sağlıklı, tığ gibi, 20 yaş kadar genç gösteriyor.

Deney sonuçları Müslümanların bir ay boyunca oruç tutarak yaptığı vücut detoksunun yararını destekliyor. Ancak burada bir hususu açıklığa kavuşturmak gerekir. Genellikle insanlarımız bütün gün aç durmanın sonucu sahur ve iftarda aşırı miktarda ve kalori değeri yüksek besinler tüketiyor. Dolayısıyla deneysel bulgular ile sağlanan yararın bu şekilde oruç tutan kişiler için de geçerli olabilmesi mümkün değil. Diğer taraftan, bu deneylerde hayvanların gün aşırı aç bırakılmasına karşılık, aç bırakıldığı süreçte su tüketimi serbest bırakılmış. Yani sadece kalori sınırlaması getirilmiş. Dolayısıyla bu noktada uygulanan deney protokolü oruçtan farklılık gösteriyor. Sanırım daha net bir yorum yapabilmek için “oruç protokolü” uygulanan deney hayvanlarında ortaya çıkacak deneysel sonuçlara ihtiyacımız var.

Prof.Dr. Erdem YEŞİLADAProf. Dr. Erdem YEŞİLADA
Sorularınız İçin :
eyesilada@yeditepe.edu.tr

* Anne Sütünü Arttıran Bitkileri Seçerken
* Biberiye Hızlı Düşünmeyi Geliştiriyor
* Zeytin Yaprağı Özütü ile Eklem Tedavisi
* Her Bitki Aktarda Satılmayacak
* Soya Ürünleri ve Yüksek Tansiyon
*
Deva ve Zehir Arasında İnce Çizgi
* Konsantrasyon Sorunlarına Karşı
* Soğuk Alğınlığına Karşı Yeşil Çay
* Nar Suyu Romatizma Ağrılarını Hafifletir
* Sağlık Yap-Boz Oyunu mu?
* Baharatlar Sağlık Deposu
* Kemik Erimesine Karşı Kuru Erik
* Noni Meyvesi Yeni Sağlık Modası mı?
* Doğadan Gelen Sağlık : Bitki Çayları
* Ihlamur Doğal Dopinginiz Olsun
* Alzheimer ve B Vitamini
* İdrar Yolu Enfeksiyonlarına Karşı
* Kolin ve Lesitin Desteği
* Keten Tohumu Yağı ve Yüksek Kolestrol
* Badem Kan Şekerini Düşürüyor
* Kırmızı Meyveler Meme Kanserini Önler mi?
* Guarana ve Kemoterapi
* Badem ile Kolestrol Kontrolü
* Metabolik Sendrom ve Bitkisel Çözümler
* Sonbahar İçin Bitkisel Çaylar
* Eklem Kireçlenmesinde Beslenme
* Nanoteknoloji Zararlı mı?
* Çay Algılamayı Etkiliyor
* Kahve Tansiyonu Yükseltir mi?
* Hamilelikte Çemen Tohumu Kullanımı
* Tip 2 Diyabetin İlacı Çemen Otu Tohumu
* Safranın Kısırlık Üzerine Etkisi
* Tarçın Alzheimer’den Korur mu?
* Spor ve Diyet Yapmadan Zayıflanır mı?
* Ortalama Yaşam Süresi Nasıl Uzuyor?
* Mate Çayı Zayıflatır mı?
* Eklem Kireçlenmesinde Glukozamin Kullanımı
* Şerbetçi otu Sinirsel Uykusuzluğun İlacı
* Zayıflama ilaçları ile Gelen Ölümler
* Altın Çilek Efsanesi
* Hamilelikte Hangi Bitkisel İlaçlar Kullanılabilir?
* Hamilelikte Bitkisel İlaç Kullanımı
* Alzheimer ve Demansı Önlemek için
* Şeker Hastaları İçin Muhteşem Üçlü
* Bitkilerin İlaç Haline Gelmesi Zararlı mı?
* Doğru Bitkisel Tedavi Nasıl Olmalı?
* İdrar Yolu Enfeksiyonu için Kranberi
* Damar Sertliğine Karşı Siyah Çikolata
* Ekinezya Tablet Kullanmayın
* Meyve ve Sebze Kanserden Korur mu?
* Yüksek Tansiyon ve Kolestrol içn Zeytinyaprağı
* Menopozdaki Kadınları Sarı Kantaron Kurtarıyor
* Sarı Kantaron ve Yaraları İyileştirme Gücü

Tüm Yazıları…

...

loading...

Yazar : XprodoksiT - Yazıları
Kategori: Erdem Yeşilada

Etiketler:, , ,


Comments are closed.