 |
|
|||||
| REKLAM |
 |
| REKLAM |
- Prof.Dr. Mehmet Öz
- Prof.Dr.Osman Müftüoğlu
- Prof.Dr. Bingür Sönmez
- Prof.Dr. Erkan Topuz
- Prof.Dr. Erdem Yeşilada
- Prof.Dr. Cihan Aksoy
- Prof.Dr. Aykan Canberk
- Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
- Prof.Dr.Ahmet Maranki
- Doç.Dr. Canfeza Sezgin
- Dr. Ayfer Aydın
- Dr. Feridun Kunak
- Dr. İlkay Keskinel
- Dr. Ahmet Toptaş
- Dr. Elif Güveloğlu
- Elif Aktuğ
- Suna Dumankaya
- Dr. J.Duke
- Prof.Dr.Osman Müftüoğlu
- Prof.Dr. Bingür Sönmez
- Prof.Dr. Erkan Topuz
- Prof.Dr. Erdem Yeşilada
- Prof.Dr. Cihan Aksoy
- Prof.Dr. Aykan Canberk
- Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu
- Prof.Dr.Ahmet Maranki
- Doç.Dr. Canfeza Sezgin
- Dr. Ayfer Aydın
- Dr. Feridun Kunak
- Dr. İlkay Keskinel
- Dr. Ahmet Toptaş
- Dr. Elif Güveloğlu
- Elif Aktuğ
- Suna Dumankaya
- Dr. J.Duke
Bölümler
Loading
Ana Sayfa
- Faydalı Bilgiler - DOĞRU KİLOM NE OLMALI
DOĞRU KİLOM NE OLMALI
xprodoksit gönderdi. |
12.02.2008
BEDEN KİTLE HESABI VE DOĞRU KİLO
Doğru yani ideal kilonuzu hesaplamanızın en kolay yolu Beden Kitle Hesabınızı doğru yapmanızdan geçer.Peki nedir bu Beden Kitle Hesabı yani BKİ.
BKİ :Vücut ağırlığının (kg olarak), boy uzunluğunun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle hesaplanır.
BKİ :Vücut ağırlığının (kg olarak), boy uzunluğunun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle hesaplanır.
Örneğin : Vücut ağırlığı 50 kg, boyu 1.60 m olan bir kişinin beden kitle indeksi ;
50/1.60 = 50/1.60x1.60 = 50/2.56 = 19.25 kg/m2’dir.
Kişinin beden kitle indeksinin 25- 29.9 kg/m2 arasında olması, o kişinin şişmanlık sınıfına aday olduğunu gösterir. Bu durum, özellikle bazı hususlara dikkat edilmesi gerektiğinin göstergesidir. Beden kitle indeksi bu değerler arasında olan kişi;
Fazla yağlı yemeklerden kaçınarak (kızartmalar, kavurmalar, yağlı etler, salam, sosis, soslar, mayonez, tahin, çukulata gibi) Dengeli ve sağlıklı bir şekilde beslenerek Fiziksel aktivitesini artırarak (yürüyüş yapmak gibi) beden kitle indeksinin 30kg/m2’nin üzerine çıkmasını önlemiş olur.
Beden kitle indeksinin 30kg/m2’nin üzerinde olması şişmanlık olarak kabul edilmiştir. Bu değere ulaşan kişilerin önemli sağlık riskine sahip oldukları bilinmektedir. Beden kitle indeksi değerinin 30kg/m2’nin üzerinde olması ile bireylerin vücut yağ miktarlarının da çok fazla olabileceği tahmin edilmektedir.
Gelen Yorumlar
Toplam 32 yorum,
1-32 arası gösteriliyor, yeni tarihliler sonda.
ya arzu edilen kilo yaziyo ama ben yine memnun degilim kilo almak istiyorum
asli göc eklemiş.
| 22.02.2008 Saat
22:57
gercekten bızler ıcın verılen tarıfler dogru kullanıldıgı surece cok gusel tesekkur ederım...
buket kandıra eklemiş.
| 25.02.2008 Saat
17:22
5 kılo fazlam var ama arzu edılen kılo dıyor.155 boyundayım 58 kılodayım ya sısmanım ama:(saka mı bu...
nermın ınan eklemiş.
| 15.03.2008 Saat
17:07
gercekten dorumu bilmiyom ama kilom normal cikti ama ben 5 kilo fazla oldumu düsünüyom
sinem eklemiş.
| 21.03.2008 Saat
16:05
Sizin sonuclariniz digerlerinden cok daha insafli, tesekkurler
1,70 boyunda 72 kg agirligindayim, bana olculeriniz normal diyor, halbuki diger olculere gore benim boyumdan 10 kg eksik olup 60 kg olmam gerekiyor, ancak ben daha once en fazla 62 kg olmustum, kimse yakistiramadi, simdiki halim cok daha guzel, demekki sizin olculer daha dogru, tesekkurler.
1,70 boyunda 72 kg agirligindayim, bana olculeriniz normal diyor, halbuki diger olculere gore benim boyumdan 10 kg eksik olup 60 kg olmam gerekiyor, ancak ben daha once en fazla 62 kg olmustum, kimse yakistiramadi, simdiki halim cok daha guzel, demekki sizin olculer daha dogru, tesekkurler.
Handan A. eklemiş.
| 21.03.2008 Saat
22:55
nermin inan hanim
ben 1,56 boyundayim ve 48 kilodayim
siz 1.55 ve 58 kilo.aramizda 10 kilo fark olmasina ragmen ikimizde arzu edilen kilo cevabini almisim ne kadar garip deglmidir?
ben 1,56 boyundayim ve 48 kilodayim
siz 1.55 ve 58 kilo.aramizda 10 kilo fark olmasina ragmen ikimizde arzu edilen kilo cevabini almisim ne kadar garip deglmidir?
pelin ozaydin eklemiş.
| 07.04.2008 Saat
12:07
kilo aralığı çok fazla değilmi ya, biraz daha ayrıntı! lütfen :)
mawerics eklemiş.
| 02.05.2008 Saat
03:20
vallahi bana da değişik geldi.. 168 boyundayım 65 kiloyum.. BKİ:23 çıkıyor.. ama ben 60 olmak istiyorum... gerçi yine halimize şükür..
werta eklemiş.
| 20.05.2008 Saat
09:53
çok süper bi kikodayım moralim yerine geldi gerçekten siz de deneyin
ayşe meral eklemiş.
| 20.05.2008 Saat
12:32
Şükür yarabbi sonunda bende Arzu edilen kilo arasına girdim...........
BENGÜ TANYEL eklemiş.
| 09.06.2008 Saat
11:24
Bu arzu edilen kilo vs. gibi hesaplamalar bence çok saçma özellikle Türkiye'de yaşıyorsanız. Bizim esas sorunumuz boyumuzun kilomuza oranı değil sporsuzluktan ileri gelen bölgesel yağlanmalardır.
Bora TAŞDEMİR eklemiş.
| 04.07.2008 Saat
12:54
18 çıktı.. normalden zayıf diyo. ama tuhaf bir durum yaşıyorum çünkü ben bu kilo da mutlu değilim. 3kilo daha vermek istiyorum. bunlar çok saçma bence. arkadaşıma da yaptık.kilolu biri ama normal gösteriyo. nasıl normal olabilir ki her yerinden yağ fışkırıyo. üstelik bana zayıf diyo ama ben kalçamın büyük olduğunu düşünüyorum gövdeme göre. inanmıyorum bu yorumlara. o zaman mankenler yapsa bu testi ölceksin kilo al yazması gerekir bence...
ayfer doğan eklemiş.
| 28.10.2008 Saat
18:09
boyum 1.78 kilom 96. bende karaciğerde enzim büyüklüğü, yağlanma, hepasteastos ve 17cm karaciğer büyümesi ultrasonda çıktı.
yaşım 31 ben muvazzaf ordu mensubuyum 45 gün istrahat verdi. bitiminde tekrar çağırdı. hocam sağlık durumum nedir? muharip sınıftanım, görev yapmama engel olurmu? ast: 176 alt: 83 sonraki testte ast:128 alt: 60 çıktı.
alkol hiç kullanmadım ve yok, sigara yok. ama yıllardır enaz 12 senedir şiddetli baş ağrısından dolayı ayda 1 kutu apranax yada majezik tablet bitiriyorum. bu konuyla ilgilide nöroloji, kbb, beyin cerrahi, göz ve psikiyatriye gitmeme rağmen sonuçsuz kaldım. senin ağrın sinirsel dediler. kafama en ufak bişey takınca ( ki istemeden takıyorum ) başım ağrıyor ve hemen ilaç kullanıyorum.
not : 2002 dede karaciger enzim büyüklüğü yapmamış hepasteostos çıkmıştı geçiştirdiler.
yaşım 31 ben muvazzaf ordu mensubuyum 45 gün istrahat verdi. bitiminde tekrar çağırdı. hocam sağlık durumum nedir? muharip sınıftanım, görev yapmama engel olurmu? ast: 176 alt: 83 sonraki testte ast:128 alt: 60 çıktı.
alkol hiç kullanmadım ve yok, sigara yok. ama yıllardır enaz 12 senedir şiddetli baş ağrısından dolayı ayda 1 kutu apranax yada majezik tablet bitiriyorum. bu konuyla ilgilide nöroloji, kbb, beyin cerrahi, göz ve psikiyatriye gitmeme rağmen sonuçsuz kaldım. senin ağrın sinirsel dediler. kafama en ufak bişey takınca ( ki istemeden takıyorum ) başım ağrıyor ve hemen ilaç kullanıyorum.
not : 2002 dede karaciger enzim büyüklüğü yapmamış hepasteostos çıkmıştı geçiştirdiler.
yakup yaşar karaoğlan eklemiş.
| 30.03.2009 Saat
13:18
1.90 bir kişinin kilosu 110 ise ve vücudunu %15i yağ ise pekte kötü görünmüyordur eminim...
KAAN ile ZAYIFLAMA eklemiş.
| 30.03.2009 Saat
17:47
harbıden ben 168 buyundayım 66 kıloyum sız bana normal dıyonuz bınım en az 10 kılo vermem gerekıyo nasıl vercm yardımcı olurnusunuz
ayça eklemiş.
| 28.04.2009 Saat
18:33
arzu edilen kilo çıktı ama etrafımdaki çogu insanın çok zayıfsın sözlerinde sıkıldım ya kilo almak istiyorum
yasemin eklemiş.
| 23.05.2009 Saat
00:04
ben 167 boyunda 52 kiloyum normal kiloda dedi.ben kilo almkistiyorum çok zayıfım.göbeğim 38 beden giyiniyorum beden endeksim 19 tam
pınar nur toptaş eklemiş.
| 09.09.2009 Saat
13:58
ya ben 61 kiloyum boyum 1.73 bu boya bu kilo fazla deil mi yaw
songul kara eklemiş.
| 08.10.2009 Saat
11:07
arkadaşlar saçmalamış senin kalçanı netten uzmanlar ne görsün.sanki beden ölçülerini yazıyon.kilonu ve boyunu yazdın onlardacevapladı inanmıyorsan gime siteye. ben dogumdan sonra aldıgım kilomu vermiyorum ve karnım çok büyük kaldı ne yapmalıyım zaten kilom da fazla çıktı 155 boyum 64 kşloyum bana yardımcı olun ne yapmalıyım.
rahab cebeci eklemiş.
| 18.02.2010 Saat
17:32
bana rzu edilen kilodasınız dsedi ama ben aynı fikirde deilimm
eylem gezer eklemiş.
| 21.04.2010 Saat
17:26
166boyun 81kilom dıyetyapıyorum yuruyuşte 1ayda enfazla 2anca verıyoru ama havalar sogudu yuruyuş yapamıyorum kılo81kaldı ekmek yemıyorum karacıgerde yaglanvar banadiyet uygulayabılırmısınız bılgılerımı vereyım bızahmet. 43yaşındayım cınsıyetım erkek saframı aldırdım yok. kollosturolum 217 titrıtasıt 200 doktorgordu 50gundurverdıgı karacıger hapınnı kullannıyorumismıTAUROLITE hapı 100kapsul bugunbıttı konturolagıdecem amabıraz farketı genelde sag kaburgamın arkasında yataktan kalkacak kadar agrı oluyor başka sıkıntımyok ha bırde cok efhamlıyım bırazda ondan oluyor gıbı karacıger emcımlerını yolnızca UST 73başka kanda cıkmadı sorun UTRASYONDA boyutu normal böprekler normalyalnızca yaglanma vardedıler .sızdem rıcagım banauygun dıyetı ve şifalı bıtgılerle zayıflamadıyetı yazarsanız sevınırım saygılarımla.
ali gurler eklemiş.
| 02.01.2011 Saat
19:14
hocam boyum 188 cm kilom 103 kg ama kemikleriminde iri olduğunu söylemeliyim düzenli spor yapıyorum 21 yasındayım aynı zamanda futbolda oynuyorum amacım 90 civarı olmak fakat ben 100 kg nin altına bile inemiyorum. öğrenci oldugum icinde duzenli beslenemiyorum nolur bir yol gösterin simdiden tesekkürler...
ünal karademir eklemiş.
| 23.04.2011 Saat
03:47
Yasal Uyarı! : 1- Bu sitede yer alan bilgilerin yardımcı ve destekleyici olduğunu unutmayınız ve hekime gitmeden kendi kendinizi tedaviye kalkışmayınız. Uygulamalar kişisel ihtiyaca ve koşullara göre değişkenlik gösterebilir. Site içeriğinin tanı ve tedavi amacıyla kullanılması hatalı olup, bundan doğacak tüm sorumluluk ziyaretçiye, kullanıcıya aittir. Bir rahatsızlığınız var ise öncelikle mutlaka bir hekime danışınız. 2- Bu sayfada yer alan yorumlar kişilerin kendi görüşleridir ve site kullanım şartlarını kabul etmiş sayılır. Yazılanlardan xprodoksit.com sorumlu değildir. Kaldırılmasını istediğiniz yorumu, sayfa adresi ve yorum tarihi ile birlikte iletişim sayfasından bildirebilirsiniz. Gizlilik Politikası 3-Uyarı: Site içeriğindeki bilgiler çeşitli yayın organlarından derlenmiş olup www.xprodoksit.com 'un hiç bir uzman ile doğrudan bağlantısı bulunmamaktadır. Soru ve sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz.
|
|
Paylaş Tweet |
Diyet
- Dr.
Ayça Kaya
- Dr. Ender Saraç
- Uz.Dyt. Dilara Koçak
- Dr. Gürkan Kubilay
- Uzm.Dyt. Özlem S.Aydın
- Uzm.Dyt. Selahattin Dönmez
- Uzm.Dyt. Taylan Kümeli
- Yasemin Soysal
- Dr. Ender Saraç
- Uz.Dyt. Dilara Koçak
- Dr. Gürkan Kubilay
- Uzm.Dyt. Özlem S.Aydın
- Uzm.Dyt. Selahattin Dönmez
- Uzm.Dyt. Taylan Kümeli
- Yasemin Soysal
Güzellik
- Doç.Dr.Alev Eken
- Doç.Dr.Nuran Atmanoğlu
- Dr.Ceyda Şener
- Dr. Horward Murad
- Ebru Şallı
- Meryem DEDE
- Suna Dumankaya
- Şule Karabağ
- Doç.Dr.Alev Eken
- Doç.Dr.Nuran Atmanoğlu
- Dr.Ceyda Şener
- Dr. Horward Murad
- Ebru Şallı
- Meryem DEDE
- Suna Dumankaya
- Şule Karabağ
Son Yorumlar
NURAN ATMANOĞLU KİMDİR? (253)
EPİLİXİR KESİN ÇÖZÜM MÜ (193)
ELLERDE UYUŞMA NEDENİ? (181)
YUMURTALIK KİSTİ (190)
ÇATLAKLARDAN KURTULMA (278)
DOĞAL HIZLI SAÇ UZATMA (1232)
DOĞAL NASIR TEDAVİSİ (229)
Son Eklenenler
Son Fotoğraflar
© Copyright www.XprodoksiT.com 2006-2012 Türkiye'nin
Sağlıklı Yaşam Platformu
Ana Sayfa -Diyet - Moda - Guzellik - Faydalı Bilgiler - İlginç - Reiki - Haber - Edebi - Music - Sanatsal - Sağlık - Eğlence - Spor - Oyun - Fotoğraf Albümü - İletişim
Bu sitedeki bilgiler hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçmez. Sağlığınız, hastalık belirtileriniz veya ilaçlar konusunda lütfen doktorunuza danışınız.
