By 09 Haziran 2009 Devamı →

DOĞAL TATLANDIRICILAR VE ŞEKER



Doğal tatlandırıcılar, şekerin yerini tutmuyor.

‘Kalorisi düşük’ olduğu için ‘şişmanlatmaz’ zannettiğiniz bitki özlü tatlandırıcılar, beynin tokluk merkezi tarafından kayda alınmıyor! Bu yüzden canınız tatlı istediğinde gerçek şeker yemeniz gerekiyor.

doğal tatlandırıcı ve şekerTatlı ihtiyacını karşılamak söz konusu olduğunda; yapay tatlandırıcıların ‘ateşli bir taraftarı’ olduğumuz söylenemez. Kalorisiz tatlandırıcılarla ilgili sorun; beynin tokluk merkezi için görünmez olmalarıdır. Bu yüzden de tatlı ihtiyacını bastıramamaları!

Sonuç şu: Canınızın bir şey daha, bir şey daha ve bir şey daha çekmeye devam etmesi… Peki ya yeni ‘doğal’ tatlandırıcılar… Onlar daha mı iyi? Yoksa sadece daha mı pahalı?

İşte bu konuda bilmeniz gerekenler:

SABIR OTU ŞURUBU

Gerçekler: Bu tatlı şurup, Güney Amerika’da yetişen kaktüs türü bir bitkiden elde ediliyor. Tadı bala benziyor. Sabır otunun kalorisi şekerle aynı. Ama şöyle bir yönü var; sofra şekerinden çok daha tatlı olduğu için, daha az kullanmanız yeterli oluyor. Böylece daha az kalori alıyorsunuz. Peki, ne kadar mı? Şekerin çeyreği ya da sekizde biri kadar sabır otu şurubuyla, şekerden alacağınız tatlandırıcı etkisinin aynısını elde edebilirsiniz.

* Bizim kararımız: Şeker ihtiyacınızı karşılamak için şeker kullanın.

STEVIA (ŞEKER BİTKİSİ)

Gerçekler: Kalorisi sıfırdır ve şekerden 200 kat daha fazla tatlandırıcı etkisi var. Bu yüzden Stevia’nın mükemmel tatlandırıcı olduğunu düşünebilirsiniz. Ama çabuk karar vermeyin. Eğer, bu tatlandırıcının daha düz bir karın için kısa yol olduğunu düşünüyorsanız, unutmayın; beyindeki tokluk merkezi tüm yapay tatlandırıcılar gibi Stevia’yı da algılamıyor!

* Bizim kararımız: Tüm tatlandırıcılar için söylenecek söz şudur: ‘Doğal’ demek ‘daha iyi’ demek değildir. Ona bakarsanız siyanür de doğaldır! Şekerin tadını çıkarmak için en iyi yol, doğal halidir. Meyvelerde ve doğal şeker içeren diğer besinlerde olduğu gibi…

Bir kaşık bal 64 kalorilik enerji veriyor

Doğal tatlandırıcılardan bal; yüzyıllardır sağlığa olan faydaları için takdir ediliyor. Rafine edilmiş şekerden daha fazla antioksidan etkisi olduğu için yaşlanmaya sebep olan serbest radikalleri de hızlandırmıyor. Aslında geçtiğimiz ocak ayında, Amerikan Diyetisyenler Birliği’nin yaptığı bir çalışma; bal içeren tatlandırıcıların antioksidan etki skalasında orta sıralarda olduğunu saptamış. Ama asıl şok şu: Bal şekerden yüzde 33 daha fazla kalori içeriyor. Bunun anlamı şu: Bir kaşık bal 64, bir kaşık şeker ise 48 kalori.

Bizim kararımız: Çayınıza katacağınız bir çay kaşığı bal iyidir. Ancak kalori hesabı ve kan şekeri kontrolü açısından şekerden kötüdür.

Tatlandırıcılar Şişmanlatır mı? Prof.Dr. Osman Müftüoğlu
Tatlandırıcılar Zararlı mı? – Diyet Uzmanı Taylan Kümeli

Mehmet ÖZProf.Dr. Mehmet ÖZ

* Sağlıklı Bir Hayat için
* Elma Suyunda Yüksek Arsenik Uyarısı
* Afrika MAngosu Hapı ABD’yi Karıştırdı.
* Siz Çocuğunuzu Büyütürken
* Mehmet ÖZ’ün Yeni Yaşam Reçetesi
* Mehmet ÖZ’den Beslenme Önerileri
* Enerji Depolama Zamanı
* Koruyucu ve Önleyici Güç Paketi
* Stresle Mücadelede Beş Adım
* Nelerden Uzak Durmalıyız?
* Kalbi Korumak için Vitamin Kullanmalı mı?
* Yaşlanmayı Doğal Yollarla Geciktirin
* Soya Zararlı mı Yararlı mı?
* Makyaj Malzemelerindeki Tehlike
* Yiyeceklerimizdeki Tehlikeler
* Trigliserit Tehlikesine Dikkat
* 40 Yaşından Sonra Metabolizma Hızlandırma
* Diyette 5 Altın kural
* Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir?
* Neler Baş Ağrısına Yol Açar?
* Gıda Zehirlenmesi Belirtileri
* Kafein Detoksu
* Mehmet ÖZ’den Yeni Reçete
* Hamilelik Efsaneleri
* Diyet Yapma Sırları
* Gıda Takviyeleri Tehlikeli mi?
*
Toksik Şişkinlik ve Nedenleri
* Çölyak Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
* Kanser Risk Faktörleri
* İki Hafta Diyeti
* Kalp Krizi ve Mide Yanması
* Yargunluk ve Halsizlik
*
ACAİ Bitkisinin Sırrı Ne?
*
Yoğurt İle Gülümseyin
*
Doğru Beslenme Önerileri
*
Genç Görünmek ve Genç Kalmak
*
Ev Yapımı Ketçap Kullanın
* Mehmet ÖZ BESLENME Önerileri
* Doğal Tatlandırıcılar ve Şeker
*
Kalp Sağlığı için 5 Öneri
*
Tiroid Hakkında Merak Edilenler
*
İnsan Ömrü Uzayacak
* Kanser Uyarıları
*
Manganın Zararları
*
Kanser Filmleri Zararlı mı?
*
Kriz ve Kilolar
*
Doymuş Yağlar Doymaya Engel Değil
*
Sağlıklı Beyin İçin
*
Şişe Mantarıyla ve Stress
*
Neti Pot ve Kullanımı
*
Gençlik Formülü
*
Genç Kalın
*
BEL Ölçüsü
*
Gençlik İksiri
*
Belinizi İnceltme Sırları
...

loading...

Yazar : XprodoksiT - Yazıları
Kategori: Mehmet OZ

Etiketler:, , , ,


7 Yorum Var "DOĞAL TATLANDIRICILAR VE ŞEKER"

Trackback | Comments RSS Feed

  1. beril beyza dedi ki:

    ben bir litre sütle yapılacak sütlü bir tatlıya bir yemek kaşığığı şeker üzerinide damağa uygun son çıkmış zararsız tatlandırıcı eklenmesi vücut kullanmalı vede damağa uymalı ben güzellik merkezimde sağlıklı zayıflama uygulanır.26 yıllık tecrübemle, ölçülü düzenli yenir ama ben dokuları sıkı lif bağ dokusunun esnekliğini sağlatıp. lenf akımı ve kan dolaşımı yaptırıyoruz.bunu çalıştığım aletlerle yapıyorum. gym cimnastik 45 dakikada . hızlı bir kan dolaşımı ve vücuttaki yağ ince dokulardaki yağ kolestrol ve TOKSİT'leri bu dolaşım ve az bir dikkatli beslenmek ilaçsız yüksek kolestrolü 40- 45 günde normal değerlere getirir dolaşımla dışarı (idrarla )tüm vücuttaki yağların sağlıklı atılmasını sağlayabiliyoruz üstelik çene ve gıdının da çekmesini sağlyabiliriz, yüzdeki çizgilerin hatların sıkışmasını sağladığı için gerçekten daha genç bir ifade kalır bir tek çok küçük bir bölüm göbek altında kalabilir.kollarda , bacak içlerinin sıkışmasında sarkmış gevşemiş vucutlarda sonuç güzel vede ilk 3-4 günde mide de çekiyor 11 günde mide normal küçülüyor.aletlerin cihazların yardımı ile açlık olmuyor. normal yediğiniz yemeklere, ekmeklerin yeme biçiminize göre düzenleme uygulanır. sağlıklı sıkı, yağsız gıdı sız,olan yaşa göre selulitler den yağ lipit karaciğerde veya yağ kanalda tutumuş bebek olmuyorsa yağınız tüm ince dokulardan sağlıklı şekilde garantili atılır süre 30 ila 45 gün. sağlıklı yaşam,ağzınızın tadı hep düzgün olsun der. Berilbeyza güzellik bakım merkezi. YAZ GÜNEŞİNDE RİSKSİZ EPİLASYON. GARANTİLİDİR.((berilbeyza@windowslive.com)))maille ulaşılabilir istanbul bahçeşehir sağlıklı yaşam dilerim. beril beyza….

  2. havanur ğüler dedi ki:

    dr öz benim boyum çok kısa 1.50 benim boyum daha çok nasıl uzar yardım eder miisiniz teşekkürler

  3. Elif aslan dedi ki:

    Yhs syn. dr.öz benim ağız kokum var nasıl gider ağız kopkusu rahatsız oluorm

  4. zeynep özdil dedi ki:

    Dr.Öz merhaba benim sorunum demir eksikliği ferritin 32 bana kan ilacı verdiler kullanıyorum ama midemde yanma oluyor ne yapayım birde çarpıntım oluyor demir eksikligindenmi cevaplarsanız sevinirim hoşçakalın

  5. hanife atlas dedi ki:

    acai nin yan etkisi nedir bacak ve basen kısımları eritirmi boy 168 kilo 72 yaş 45 normalı ne

  6. XprodoksiT dedi ki:

    Sitemizde konu ile uzman kişilerin yazmış olduğu ve yeterli sayıda aydınlatıcı makele bulunmaktadır.

  7. sarp kaya dedi ki:

    sayın öz bana domuz gribi hakkında bilgi verir misiniz belirtileri hakkında ??