By 10 Eylül 2011 Devamı →

DANS EDEREK ZAYIFLAMA



Kanal D’de yayınlanan “Doktorum” programında ZUMBA dansı ile dans ederek zayıflama konu edildi.

ZUMBA’NIN FAYDALARI
zumbaTüm dünyada en popüler fitness trendleri arasında bulunan Zumba nelere yarıyor, Zumba’nın faydaları :

• Kardiyovasküler bir egzersiz olması nedeniyle kalbinizi güçlendirir.

• Bir ders ortalama 500-600 kalori yakmanızı sağlar, bu da kilo kontrolünü ciddi anlamda destekler.

• Sıkılaşmanızı ve kas oranınızı artırmanızı sağlar.

• Egzersiz yapısı itibariyla bel, karın ve bacakları kuvvetlendirir.

• Zıplama ve sıçrama egzersizleri sizi kemik erimesinden korur.

• Kendine güveninizi artırır.

• Sıkıcı egzersiz ortamından uzakta, eğlenerek zihninizdeki sorunlardan ve stresten uzaklaşırsınız, ciddi bir terapidir.

...

loading...

Yazar : XprodoksiT - Yazıları
Kategori: Doktorum

Etiketler:, , ,


1 Yorum Var "DANS EDEREK ZAYIFLAMA"

Trackback | Comments RSS Feed

  1. zakikeee dedi ki:

    Süperrrr eğlenceliiii 🙂