By 22 Nisan 2007 Devamı →

CİLDİNİZ GENÇ KALSIN



Genç, dinç ve güzel bir cilde sahip olmak her kadının hayali! Hayalinizi gerçekleştirmekse elinizde…

Daha güzel bir cilt için bunları yapın:

Daha fazla domates ve domates ürünü tüketin: Domates ürünlerindeki likopenin güneş ışınlarının cilt yaşlandırıcı etkisini yüzde 20-40 oranında azalttığını gösteren çok sayıda araştırma var.

Antioksidan gücü zengin üç meyveye öncelik verin: Yüksek antioksidan içerikleri nedeniyle erik, üzüm ve elmanın beslenmede öncelik taşıması gereken meyveler olduğu belirtiliyor.

Omega-3 zengini balıklardan daha çok yararlanın:

Omega-3 yağ asitlerinden EPA’nın güneş ışınlarına bağlı cilt hasarını azaltmada önemli bir etkisi olduğu belirlenmiştir. Ülkemiz balıklarında da Omega-3 bol miktarda mevcut: Uskumru, hamsi, levrek bunlardan bazıları.

Omega-6 yağ asitlerinden destek alın: Bitkisel yağlarda (zeytinyağı, fındık yağı, ayçiçeği yağı) bulunan Omega-6 yağ asitlerinin de cilt dostu olduklarını unutmayın.

Turunçgillerden zengin bir besin planı yapın: Sadece portakal, greyfurt tüketmekle yetinmeyin. Turunç kabuğunda bulunan “d-limonene” isimli maddenin cilt dostu olduğu belirlendi. Özellikle cilt kanserine karşı ciddi bir koruyucu olan d-limonene’den yararlanmak için portakal veya turunç kabukları ile hazırlanmış reçellerden tüketin.

Yeşil ve siyah çaydan yararlanın: Özellikle yeşil çayın güçlü bir cilt dostu olduğu kuşkusuz. Yeşil ve siyah çaydaki (daha az etkilidir) bu güç, ihtiva ettikleri polifenollerle ilişkilidir.

Daha çok sebze tüketin: Sebzelerin de en renkli olanlarını ve en tazelerini tüketin.

Keten tohumu ile tanışın: Keten tohumunda Omega-6 yağ asitlerinin de bulunduğunu bilirseniz, bu ucuz ama etkili besinin cildiniz için de önemli bir destek olduğunu unutmazsınız.

Ceviz, badem ve fındığı unutmayın: Yağlı tohumların tümü E vitamini, kalsiyum, Omega-3 yağ asitleri cildiniz için de dost besinlerdir.

Prof.Dr.Osman MÜFTÜOĞLUOMEGA Sözlüğü

...

loading...

Yazar : XprodoksiT - Yazıları

Etiketler:, , , ,


47 Yorum Var "CİLDİNİZ GENÇ KALSIN"

Trackback | Comments RSS Feed

  1. tuğanur turan dedi ki:

    15 yaşındayım ve bacaklarımda damarlarım çok belirgin ve bu yüzden kısa şort vs giyemiyorum .

  2. tuğba turan dedi ki:

    15 yaşındayım ve bacaklarımda damarlarım çok belirgin ve bu yüzden kısa şort vs giyemiyorum .

  3. esra eren dedi ki:

    merhaba
    Ben beyaz tenli bir bayanım.32 yaşındayım. vücudumdaki özellikle bacaklarımdaki damarlar çok belli oluyor ve bundan çok rahatsız oluyorum . bununla alakalı ne tavsiye edersiniz
    şimdiden teşekkürler
    esra

  4. dilek kılıç dedi ki:

    merhaba suna abla ben 25 yaşındayım sizi çok beğeniyorum benim sorunum göz altı koyu halkalar nasıl geçer çok teşekkür ediyorum:)

  5. esince dedi ki:

    merhaba benim boynum yüzümden çok koyu kesinlikle saçımı topluyamıyorum ne yapmalıyım bu koyuluk için teşekkürler:(

  6. sevim güneş dedi ki:

    benimde yüzümde sayısız ben var bitkisel yollarla nasıl gideririm yan etkisi olmayacak sekilde beni aydınlatırsanız sevinirim simdideb çok tesekkür ederim

  7. naz dedi ki:

    merhaba benim sorunum yüzümdeki koyu renkli lekeler bunları nasıl geçirebilirim . geçenlerde bir doktor boyle lekelerin demir birikimi oldugunu söyledi … eger demir birikimiyse nasıl geçirebiliriz ve neden oluyo b u lekeler tşk ederim şimdiden.

  8. n. goktaş dedi ki:

    MERHABA SUNA HANIM 23 YAŞINDAYIM ELMACIKKEMIKLERIMIN USTUNDE KAHVERENGI LEKELER OLUŞTU CILDIYEYE GITTIM KULLANDIGIM KONTROL HAPINDAN VE GUNEŞTEN KAYNAKLANDIGINI SOYLE BIRÇOK REM KULLANDIM FAKAT HALA GEÇMIYO NE YAPMALIYIM LUTVEN BANADA YARDIMCI OLUNN

  9. kübra akbulut dedi ki:

    ben beyazlamak istiyorum ne yapabilirim.

  10. halime dedi ki:

    mrb benimde yüzümde cill wr cok rahatsız oluyorum yardımcı olursanız sevinirim kızıl saclıyım cillerimde kahverengi şimdiden teşekkürler

  11. özlem pulca dedi ki:

    mrb suna abla bn 17 yaşındayım sizi çok severek takip ediyorum. yüzümde bitakım sorunlar war ve bunlardan rahatsz olyrm burnumda ve göz çevremde çiller wr ne yapmalıyım cvbınızı bekliyorm

  12. tuğçe bilgin dedi ki:

    cildimde sivilceler oluştu özellikle alnımda ne yapabilirim??

  13. emine gürfidan dedi ki:

    Merhaba suna hanım sizi severek izliyor ve dinliyorum 15 yaşında kızım var burun çevresi ve alnında sivilce ve siyah noktalar var hiç bir şey kullanmadık ergenlik sivilceleri diye ama sizin önere bileceğiniz bir yöntem varmı şimdiden teşekkürler.

  14. sinem gül dedi ki:

    mrb suna abla bn 17 yaşındaym. senin marifetini çk duydum ve kara kra düşünürken arkadaşlarım seni tavsiye ettiler.ne olur banada yardımcı olurmusun? herkez çk güzel olduğumu söyler ama taki bni yakında görene dek yüzümde çiller wr ama o kadar çk değil ve de açık kahverengi bide yüzümde sivilce çıkıyo ama bn sıkmıyorm yinede leke kalıyo ten rengim beyaz olduğu için aşırı derece sırıtıyo ne yapmam lazm?

  15. Deniz Yilmaz dedi ki:

    merhaba Suna hanim ben 21 yasinda bir ogrenciyim. Cildiyeye gorundukten sonra akneler icin bir krem kullanmaya basladim, kullandiktan bir sure sonra yuzum kuru olmaya basladi hatta hafiften soyuluyor. Kremi kullanmadan once yuzum yagli turdendi. Son iki ayda alin bolgemde kirisikliklar ortaya cikti ve goz altindada kirisikliklar daha cok belirgin olmaya basladi, bu durumdan cok endiseliyim. Acaba cildim kuru oldugu icinmi kirisikliklar ortaya cikti diye dusunuyorum.Oyleyse kremi birakmayi dusunuyorum. Alin ve goz cevresi kirisikliklari icin bir yonteminiz varsa lutfen bekliyorum.Simdiden cok tesekkur ederim..

  16. sevgi yıldız dedi ki:

    meraba ben sevgi 38yasında 4 cocuk annesiyim yüzümde yani boynumun altında beyaz sivilce gibi sert birşeyler cıkıyor sıktığımdada sıkılmıyor çok sert sivilceler siyah noktada değil çok şert bana yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim sizi tv dende izliyorum şimdiden allah razı olsun iyi günler haberlerinizi bekliyorum………

  17. sevgi öz dedi ki:

    merhaba ben sevgi 28 yaşındayım ve 2 çocuğum var bu senem çok üzüntülü ve sitresli geçti büyük oğlum kaza geçirdi elektrik çarptı 2 ay hastanede yattı ben de oğlumun yanında kaldım iyileşti ve taburcu odu ama benim sorunlarım başladı şimdi aynaya baktığımda kendimi kötü hissediyorum ve yüzümde değişklikler oldu köz altlarım şişti yüzümde sarkmalar oluyor ne yapmalıyım psikolojim bouldu zaten ve yüzümü gördükçe daha kötü oluyorum insan 1 senede bu kadar değişirmi yüzü ne olursunuz bana yardım edin yüzümü toparlamak için ne yapabilirim şimdiden teşekkür ederim

  18. xprodoksit dedi ki:

    Arpa unu hamur haline getirilerek temiz yüze maske halinde sürülerek iki saat bekletilir bu işlem haftada iki kez yapılır ve yüzdeki lekeler için bire birdir. kaynak : Xprodoksit.com Cilt Lekeleri

  19. songül vergili dedi ki:

    arpayla yapılan tarifinizi bir türlü bulamadım
    lütfen tekrar verir misiniz? Teşekkürler…

  20. hasan çelik dedi ki:

    16 yasındayım ve yuzumde sivilce cıkıyor önlemek icinne yapmalıyım . yardımcı olursanız sevinirim.

  21. isimsiz dedi ki:

    Merhabalar, benimde size bir sorum olucak,

    Ben ergenlik donemimi uzun zaman once gecirmis olmama ragmen ozel gunlerimin hemen oncesinde yuzumde, genellikle de yanagimda kirmizi sivilce turu birsey cikiyor, benim bildigim kadariyla ergenlik doneminde olurdu, benim o zamanlarda daha da fazla oluyordu, simdi dedigim gibi sadece bir tane cikar, cok problem degil ancak ben yinede size bunun icin yapabilecegim birsey varmi sormak istiyorum,
    bir arkadasim bunun hormonlarimizla ilgili oldugunu ve ilaclarla onune gecildigini soylemisti, ancak ben aldigimiz her ilacin bizde cok kucukte olsa yan etkisi olduguna inaniyorum ve olur olmaz, doktor tavsiyesi disinda ilac kullanmak istemiyorum, siz ne tavsiye edersiniz//

    Tesekkurler

  22. elif kurt dedi ki:

    mrb suna hanım bende 20 yAŞINDAYIM ama yüzümdeki çillerden çok rahatsız oluyorum.sürekli fondeten kullanmak zorunda kalıyorum oda kesin çözüm değil sizden bana yardımcı olmanızı istiyorumm eğer gerekirse sizinle görüşmek istiyorum buna çok ihtiyacım var şimdiden teşekkür ederim

  23. İNCİ KALE dedi ki:

    SUNA HANIM EŞSİZ TARİFLERİNİZ VE EN ÖNEMLİSİ Bİ KISMININ MUTFAKLARIMIZDA MEVCUT OLAN MALZEMELERLE KADININ HER YAŞA KENDİNDEN EMİN OLMASINI GÜZELLİĞİNİ YARATMASI ÇOK HARİKA BİŞEY TEŞEKKÜRLER …. SIĞIR İLİĞİ TARİFİ İLE SAÇLARIN NE KADAR SÜREDE VE KAÇ CM OLABİLİR BU KONUDA Bİ TAHMİN RİCA EDİYORUM Bİ ÇOK HANIM GİBİ BENDE BU DERTTEN MUZDARİPİM SAÇLARIM UZAMIYOR ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER BAŞARILARINIZIN DEVAMI DİLEKLERİMLE

  24. alev dedi ki:

    doğumdan sonra dogum lekeleri kaldı yüzüm de ne yapmam gereliyo ve çoğu zaman sivilce oluyor beni çok rahatsız ediyor lutfen beni aydılatırmısınız

  25. ümran peşekersoy dedi ki:

    cildim çok kuru n önerirsiniz teferruatlarla ugraşmaktan nefret ediyorum lütfen bana az çeşit önerirseniz sevinirim sürüp çıkmalıyım sevgiler

  26. selda gönenç dedi ki:

    gözaltımda damarlar belli oluyor ve dudak üzeri ince çizgilerim var ne yapmalıyımmm lütfen yazınnn

  27. nursen eren dedi ki:

    suna hanım merhaba benim kardeşim vanda öğretmen cildi karma ama vanda kuru sogukta cildi çok kuruyor ve soyuluyor yaşı 26 ne yapabilir yardımcı olursanız seviniriz şimdiden teşekürler hoşçakalın.

  28. Havva Sevinç dedi ki:

    ben 36 yaşında bir bayanım erken menopozdan dolayı yüzümde sarkma oluştu ve kırışıklıklar oluştu ne yapa bilirim. beni aydınlata bilirmisiniz, teşekkürler

  29. nur YaKaMoZ dedi ki:

    yüzümde çil siyah nokta ve sivilce izleri var ayrıca göz altında çızgilerde başladı ve çok kuru bi cildim var ne yapabilirim yaşım 21çok sağolun

  30. Zehra .. dedi ki:

    meraba…
    ben 17 yasimdayim ama bacaklarimdaki damarlarim cok belli oluyo bundan cok rahatsiz oluyorum bunun gecmesi icin ne yapabilirim lütfen yardimci olun…
    coookk tesekkür ederim almanyadan selamlar….

  31. güler eğrilmez dedi ki:

    SUNA HANIM ben 38 yaşındayım ama cilt yaşım daha önde gösteriyor dudak kenarı kırışklıklarım ve göz kenarlarımda kırışklıklar var ve cildim sarkık duruyor toparlarlanması için ne yapmam gerekiyor??..iyi günler kendinize iyi bakın..(bu arada msn adresim yok kızımın msn adresini veriyorum)

  32. HİLAL ELDEMİR dedi ki:

    TŞKLER ELLERİNİZE SAGLIK
    BENİM BURNUMUN ÜSTÜNDE BEN VAR RAHATSIZ OLUYORUM FONDOTENLE KAPATIYORUM AMA OLMUYOR NE YAPMALIYIM ŞİMDİDEN TŞKLER YARDIMCI OLURSANIZ SEVİNİRİM

  33. sultan şahin dedi ki:

    merhaba suna hanım.ben 21 yaşında bi güvenlik görevlisiyim ve sürekli gece nöbet tutuyorum,bu yüzden de uykusuz kaldığım için göz altlarım çok morarıyo ve daha bu yaşta göz altı çizgileri oluşuyo ne yapmalıyım.önerilerinizi bekliyorum ablacığım…..

  34. türkan yavuz dedi ki:

    suna hanım ben 35 yaşındayım 2 yıldır yoğun sitres içindeyim alın bölgesinde ve kaşlarınım arasında derin bir çizgi oluştu bu çizgi beni çok rahatsız ediyor bana ne gibi bir öneriniz olabilir bir bayan olarak cilt bakımının ne kadar önemli olduğunu biliyoruz ben makyaj yapmıyorum sabah yüzümü sabunluyor ve arada bir cildim çok kurur ise nemlendirici kullanıyorum size işlerinizde başarılar diliyorum sevgilerimle

  35. EBRU KABAKÇI dedi ki:

    BİZLERİ BU KONUDA BİLGİLENDİRDİĞİNİZ İÇİN SİZE ÇOK TEŞEKKÜR EDERİZ

  36. emine çakmak dedi ki:

    çok kuru bir cildim var sizden bana önericeniz nemlendirici muhakkak vardır suna hanım sizin kitabınızıda aldım çok beğeniyorum ilginiz için şimdiden teşekkürler

  37. DERYA PEKER dedi ki:

    SUNA HANMCIĞIM ÇOK TEŞEKKÜRLER BÖYLE BİR SİTEDE BİLGİLERİNİZİ BİZİMLE PAYLAŞTIĞINIZ İÇİN……. YOK; YOK, BİLGİLER VERMİŞSİNİZ. EMEĞİNİZE SAĞLIK BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİLERİM..

  38. emel yıldız dedi ki:

    merhaba ben 26 yaşındayım cildim karma ve de hassas cildim için bugdayözü ve jojoba yagı surmemi onermiştiniz daha önce bu bakım cildimi gerginlestirirmi ,gözaltlarıma da sürebilirmiyim (göz altlarım kücük yastan beri kırısık sanırım genetik evde herkezin oyle,birazda mor)yoksa baska bişeymi kullanmalıyım eger baska bişey kullanmam gerekiyosa lutfen yazarmısınız.birde bacaklarım da kılcal damarlar cok belli oluyo bunun içinde önericeğiniz bişey varmı şimdiden cok tesekkur ederim…..

  39. ÖZLEM ÖZER dedi ki:

    SUNA HANIM SİTENİZİ çok begendim.süper. benim sorunum cildimdeki lekeler çok koyu renkte degiller ama beni rahatsız ediyor görüntüleri.sitenizde lekeler için bir kaç tane farklı formül vermişsiniz kafam karıştı şimdi ben hangisini uygulayacagım acaba birde cildimin eskiden oldugu gibi canlı ve pürüzsüz görünmesini istiyorum .boynum ve yüzüm arasında ton farklılıgı var bunu gidermek için ne yapmalıyım.lütfen bana yardımcı olun şimdiden teşekkür ederim.LLLÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜTFENNNNNNNNNNN

  40. gamze dedi ki:

    açık tenli bir bayanım.fakat her yıl denize gitmekten ve kalıcı bronzlaştırıcılardan ten rengim gittikçe esmerleşiyor beyaz tenli kalmak istiyorum.evde yapabileceğim bronzlaştırmayan (en azından koruyan)bir güneş kremi,yağı var mıdır acaba?ayrıca eski tenime dönmek istiyorum bunun için bi reçeteniz varsa sevinirim şimdiden teşekkürler….

  41. tuhanna korkmaz dedi ki:

    benim yüzümde büyük ve kücük cok benlerim var Cogalıyorlar bana yardımcı olursanız sevınırım

  42. emine dedi ki:

    5 aydır adet görmüyorum 2çocuğum var ilginiz için teşekkür ederim.

  43. Uzman Yrc. Esin dedi ki:

    SayınSenay Bavulcu;
    Bu önemli bir konu öncelikle bir cildiye uzmanına görünmenizi tavsiye ederim.

  44. aysel akışık dedi ki:

    çiller için pek çok
    önerilerde
    bulunmuşsunuz yukarıda hangisi
    daha iyi
    gelir
    çiller için
    beni
    aydınlatırsanız
    sevinirim

  45. senay bavulcu dedi ki:

    26 yasida bir bayanim
    yuzumde kizariklik ve kasinma oluyor
    ve cildim cok kuru. gunese cikincada kasinmalar ouyor. yuzumdeki alerjiyi onleyici bir tarifiniz varsa cok sevinecegim.simdiden cok tesekkurler.

  46. xprodoksit dedi ki:

    soru cevap kısmında var zaten sorunun cevabı ama

    Yüzünüzde oluşan güneş lekeleri için

    C: Bir tutam maydanoz, bir tutam semiz otu, bir fincan yoğurt ve çeyrek limon suyunu iyice karıştırıp püre kıvamına getirin. Cildinize sürüp, 30 dakika bekletin ve ovarak çıkarın. Haftada 2 gün bu uygulamayı yapın. Dışarı çıkarken de mutlaka güneş koruyucu krem kullanın.

    Yuzumde ki ciller için

    C: 100 gram beyaz barbunyayı geceden ıslatıp, ertesi gün 1 litre suda kaynat. Pişince süz ve elde ettiğiniz suyu en az 5 gün boyunca cildine uygula. Sıvıyı dolapta muhafaza etmeyi de unutma.

    C: Keten tohumunu kaynatın, suyu ile cilde masaj yaparak çillere ve lekelere maske olarak uygulayın

    S: 20 yaşındayım ve yüzümde çok fazla çil var. Esmer olduğum için çok belli oluyor. Fondoten de kapatmıyor. Tamamen kurtulmazasam da birazcık azaltmanın bi yolu var mı?

    C: Çiller sevimlilik katar insana, neden dert ediyorsunuz? Bir tutam maydonoz, yarım çay kaşığı tuz, yarım limon suyu, bir tatlı kaşığı bal ve sütü blenderda karıştırın ve cildinize sürün. 30 dk bekletip yıkayın

    S: Güneşten dolayı sırtımda kocaman lekeler çıktı. Beni çok rahatsız ediyor.

    C: 1 çay kaşığı üzüm sirkesi ve eşit miktarda limon suyu ve suyu karıştırın ve sabah akşam cilde pamukla kompres yapın.

    S: cildimde güneş lekeleri oluştu. Bunun için önereceğiniz açıklamayı sabırsızlıkla bekliyorum.

    C: Bir tatlı kaşığı yoğurt ve bir çay kaşığı karbonatı karıştırıp cildinize sürün ve bir saat beklettikten sonra ovarak çıkarın. Bunu da haftada bir gün uygulayın. Güneşe çıkarken koruyucu krem kullanmayı da ihmal etmeyin.

  47. hanife yün dedi ki:

    yüzümde lekeler yani çil var yüzüm parlak değil ne yapmam gerekiyor.beni aydınlatabilirmisiniz.saçlarımda dökülüyor ne yapmam gerekiyor.