Uzm.Dr. Ayça KAYA 'dan Faydalı Tarifler

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN ÇAY

Malzemeler :
1 yemek kaşığı yeşil çay (gerçek yeşil çay yaprakları)
3-4 adet tane karanfil
¼ adet rulo tarçın
Bir kaç damla limon suyu

Yapılışı :
1 porselen demliğe yukardaki ölçülerdeki malzemeler konur, üzerine 1 fincan kaynar su dökülür, 5-7 dakika beklenir ve sıcak olarak günde 3-4 defa içilir.

Ödem azaltıcı bitkiler:
Mısır püskülü, soğan, maydonoz, defne yaprağı, kiraz sapı

Ödem azaltıcı kahvaltı tarifi:
3 dilim ananas, 2 yemek kaşığı yulaf, 1 tane probiyotikli yoğurt veya( 3-4 yemek kaşığı ev yoğurdu)

İSHAL DURUMUNDA UYGULANACAK

1 lt kaynatılmış soğutulmuş su
1 yemek kaşığı şeker
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karbonat
1 adet taze sıkılmış portakal suyu
2 adet muz
Karışım blendırdan geçirilirerek tüketilir.

KABIZLIĞA KARŞI YAPILACAK TARİF

1 bardak yarım yağlı süt
3-4 Adet gün kurusu kayısı
1-2 adet kuru incir
1 tatlı kaşığı toz keten tohumu
2 kaşık yulaf
Geceden ıslatılır, sabah tüketilir.