Tag: Zuhal Güler Çelik

ÖĞÜNLERE DİKKAT
By 26 Mayıs 2011 0 Comments Devamı →

ÖĞÜNLERE DİKKAT

Kış rehaveti ve iştahını bir kenara bırakıp, yemek alışkanlarınızı gözden geçirmenin tam zamanı. İlk kural basit, az ve sık yemek. Öğün atlamamak. Günlük alınan kalorinin gün içine dağıtılarak alınması depo edilmeden harcanmasını sağlar. Diyetisyen Zuhal Güler Çelik, yaza daha ince ve sağlıklı girmenin ipuçlarını veriyor. * Hergün sebze, meyve yemeye çalışın. Vücuda gereken posayı böyle […]

Kategori: Diyet