Tag: yoga

Yüz Yogasıyla Gençleşin

Yüz Yogasıyla Gençleşin

“Güzellik yogası birçok sağlıklı yaşam sistemlerinden alınmış ve kombine edilmiş, hem sağlık hem de güzellik için yapılan komple bir çalışmadır” diyen Yoga Eğitmeni Lourdes Doplito Çabuk, yüz yogası ile ilgili bilgiler verdi ve nasıl yapılması gerektiğini anlattı. “Güzellik cilt yüzeyi ile sınırlı değildir. Yüz yogası sadece görünüşte güzel görünmek için yapılan bir çalışmada değildir. Aynı […]

Kategori: Guzellik
Ücretsiz Kalp Yogası
By 17 Aralık 2013 0 Comments Devamı →

Ücretsiz Kalp Yogası

Kalp ameliyatı geçirenler ve henüz ameliyat olmamış ancak kalp hastalığı tespit edilmiş kişilerin daha kaliteli bir yaşam sürmesi için aldıkları her nefesin değeri çok önemli… Doğru nefes; kalbe daha çok oksijen gitmesini sağlıyor, kalbin stres yükünü azaltıyor, kasları güçlendiriyor… Doğru nefes tekniklerinin yolu ise kalp yogasından geçiyor. Türkiye’de ilk kez Memorial Şişli Hastanesi Kalp-Damar Cerrahisi […]

Hamile Yogası Nedir? Nasıl Yapılır?
By 10 Aralık 2013 0 Comments Devamı →

Hamile Yogası Nedir? Nasıl Yapılır?

Anne adaylarının bedensel farkındalığını artırabilmeleri ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmeleri için yoga egzersizi yapmaları öneriliyor. Hamilelik sürecinin bedensel ve ruhsal olarak en iyi şekilde geçmesini sağlayan bu eğitim, bebeklerin kalp atışı, nefes alma organları, iç organ fonksiyonları gibi istem dışı fonksiyonlarının daha iyi çalışmasını sağlıyor. Hamilelikte bebeğin ve annenin huzuru için yapılması gereken şeylerden […]

Kategori: Jinekoloji, Spor
Hamile Yoğasının Faydaları
By 14 Eylül 2013 0 Comments Devamı →

Hamile Yoğasının Faydaları

Anne adaylarının bedensel farkındalığını artırabilmeleri ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmeleri için yoga egzersizi yapmaları öneriliyor. Hamilelik sürecinin bedensel ve ruhsal olarak en iyi şekilde geçmesini sağlayan bu eğitim, bebeklerin kalp atışı, nefes alma organları, iç organ fonksiyonları gibi istem dışı fonksiyonlarının daha iyi çalışmasını sağlıyor. Hamilelikte bebeğin ve annenin huzuru için yapılması gereken şeylerden […]

Kategori: Jinekoloji, Sağlık
KALORİ YAKAN YOGA HAREKETLERİ
By 17 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

KALORİ YAKAN YOGA HAREKETLERİ

Yoganın sadece rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğunu düşünüyorsan, New York’daki Strala Yoga’nın sahibi Tara Stiles’in egzersizlerini denemelisin. Bu hareketler vücudunu inceltirken, aynı zamanda onu tam bir yağ yakma makinesine dönüştürecek.Programı haftada dört defa uygula: Hareketleri tarif edildiği şekilde ilk olarak sağ tarafta yap, ardından sola geç. Her pozda beş, 10 nefes boyunca kal. Ardından tüm […]

Kategori: Spor
YAŞAMINIZI SONSUZA KADAR DEĞİŞTİRECEK RUHSAL UYANIŞ
By 09 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

YAŞAMINIZI SONSUZA KADAR DEĞİŞTİRECEK RUHSAL UYANIŞ

Yoga dünyasının ünlü ismi Claire E. Diab, “Yaşamınızı  sonsuza kadar degistirecek bir ruhsal uyanış” sloganı ile düzenlenen bir seminer için İstanbul’a geldi. Dünyanın birçok ülkesinde 25 yılı aşkın bir zamandır eğitmenlik yapan Claire Diab, çağdaş yoga adını verdiği kolay uygulanabilir bir tarz geliştirmesi ile tanınıyor.

Kategori: Spor
KAHKAHA YOGASI İLE KIRIŞIKLIKLARA VEDA EDİN
By 26 Nisan 2012 0 Comments Devamı →

KAHKAHA YOGASI İLE KIRIŞIKLIKLARA VEDA EDİN

Yoga Eğitmeni Lourdes Çabuk’dan Kahkaha Yogası Bu yoga sayesinde günde 10 dakika tekrar ile 10 yaş gençleşebirsiniz…  

Kategori: Faydalı Bilgiler
BAHAR YOGASI İLE FORMA GİR
By 12 Nisan 2010 0 Comments Devamı →

BAHAR YOGASI İLE FORMA GİR

Bahar yogası ile vücudunu forma sok! Nisan ayında vücudunu forma sokarken, zihin ve ruh dengesi de sağlamak isteyenler için yoga eğitmeni Defne Suman, dokuz farklı duruş öneriyor. Bu hareketleri her gün uygulayarak kaslarınızı sıkılaştırırken, hormonlarınızı dengeleyip metabolizmanızı düzene sokabilir. Bahar depresyonundan uzak kalarak, coşku ve dengeye kavuşabilirsiniz. Isınma: Egzersizlere başlamadan önce eklemlerinizi boyundan ayak bileklerine […]

Kategori: Spor
EVDE YOGA YAPIMI

EVDE YOGA YAPIMI

evde-yoga-yapimi

Kategori: Spor
ONLAR ZAYIFLADI SIRA SİZDE
By 03 Eylül 2008 4 Comments Devamı →

ONLAR ZAYIFLADI SIRA SİZDE

Ünlüler hızla zayıflarken siz yerinizde saymayın! Kadınlar gibi artık erkekler de görünüşlerine dikkat etmeye ve kilo verme derdine düştü. Kadın sanatçıların yanısıra artık erkek sanatçılar da yediklerine son derece dikkat ediyor, özel mönülerle forma giriyor. Özellikle birkaç sanatçı var ki, kısa sürede verdikleri kilolarla büyük dikkat çekiyor… Halil Ergün Çimen içti 20 günde tam 11 […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
NETİ POT NEDİR NASIL KULLANILIR
By 25 Haziran 2008 11 Comments Devamı →

NETİ POT NEDİR NASIL KULLANILIR

Kendi kendinize sinüzit tedavisi mümkün Dünyaca ünlü kalp doktoru Prof.Dr. Mehmet ÖZ katıldığı “Sağlıklı Yaşamayı Keşfedin! Genç Kalın” konferansında ve öncesi ABD’de yayınlanan OPRAH Show’ da kendi kendine sinüs tedavisini uygulayarak gösterdi. Kendi kendine Sinüs tedavisinde (sinüzit) kullanılan içine su konan kabın adı Neti Pot. Neti Pot Nedir ve Nasıl Kullanılır : Daha önce YOGA […]

Kategori: Mehmet OZ
LOURDES ÇABUK KİMDİR
By 14 Nisan 2008 0 Comments Devamı →

LOURDES ÇABUK KİMDİR

Lourdes Çabuk Kimdir? 1950 Filipin doğumlu. Santo Tomas Universitesi Filipinlerden mezun Tıp Teknisyeniyim. Daha sonra sanat güzellik ve ruhsallıkla ilgilendim. * İlk başlangıcım ilk gurum ile karşılaştığım ve yoga, kristal taşlar şifacılığı çalışmalarınla başladım. İlk Yoga hocam Osho Bhagwan Shree Rashneesh’ in talebesiydi. – 1970 * Spirituelt açlığım ve bu plandaki çalışmalarım günlük hayat çalışmalarımda […]

Kategori: Haber