Tag: yaz diyeti

1 Haftalık Yaz Diyeti
By 18 Ağustos 2013 1 Comments Devamı →

1 Haftalık Yaz Diyeti

1 Haftada sıkı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacak Yaz Diyeti PAZARTESİ Kalkınca: 1 bardak su Kahvaltı:1 yumurta ve 1 ceviz ile hazırlanmış omlet. 1 ince dilim tam tahıllı ekmek, yağsız maydanoz ve tere salatası. 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu Ara:1 fincan şekersiz melisa çayı Öğle:100 gr haşlanmış tavuk göğsü. 1 kase domates soslu […]

Kategori: Diyet
Yaza Fit Girmek İçin Diyet Listesi
By 24 Mayıs 2013 0 Comments Devamı →

Yaza Fit Girmek İçin Diyet Listesi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz’dan diyet listesi ve kilo verme tüyoları… Aylin Yılmaz’dan diyet listesi Yaza ‘aktif’ girmenin 7 sırrı 1. Her gün mutlaka 2.5 litre su için. 2. Haftada 20 km. yürüyün (3 gün 6.5 km. veya 4 gün 5 km. yürüyebilirsiniz.) 3. Gün içinde, içtiğiniz en az 1 litre suda tarçını, limon […]

Kategori: Aylin YILMAZ, Diyet
Yaza fit girmek için diyet
By 21 Nisan 2013 0 Comments Devamı →

Yaza fit girmek için diyet

YAZA FİT GİRİN… Aşağıda yer alan beslenme programı; herhangi bir sağlık sorunu olmayan, 25-35 yaş arası, günlük fiziksel aktivite düzeyi düşük olan ve oturarak çalışan kadınlar için örnek olarak hazırlanmıştır. Beslenme programı, kişinin parmak izi gibidir, sadece kişiye özel olmalıdır.   PAZARTESİ Kahvaltı: 1 su bardağı organik süt 6 yemek kaşığı dolusu yulaf ezmesi 1 […]

Kategori: Diyet
YAZ DİYETLERİNDE YANLIŞLAR
By 22 Temmuz 2009 1 Comments Devamı →

YAZ DİYETLERİNDE YANLIŞLAR

Yazın pek çok kişi yemek yerine karpuz-peyniri tercih eder. Kimi de zayıflamak için bu ikilinin ideal bir seçim olduğunu düşünür. Oysa sadece karpuz-peynir yenilerek zayıflamaya çalışmak doğru değil. Dilara Koçak : Yaz aylarında bazen canım hiçbir şey yemek istemez, sıcak hava nemle birleştiğinde nefes alamaz gibi olursunuz ya işte o zaman ilk aklıma gelen karpuz-peynir […]

Kategori: Dilara KOÇAK