Tag: Vücut Kitle İndeksi

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Vücut kitle indeksi (VKİ), vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ’nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir. 19-24 yaş arasındaki yetişkinler için VKİ ve vücut ağırlığı değerlerini gösteren tablo şöyledir: Yaş grubu VKİ aralığı Sınıflandırma 19-24 -20 Zayıf 19-24 20-24,9 Normal 19-24 25-29,9 Hafif şişman […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
OBEZİTE ARTTIKÇA D VİTAMİNİ DÜŞÜYOR
By 11 Şubat 2013 0 Comments Devamı →

OBEZİTE ARTTIKÇA D VİTAMİNİ DÜŞÜYOR

Vücut Kitle İndeks oranı arttıkça vücuttaki D vitamini oranı azalıyor. “PLOS Medicine” bilim dergisinde yer alan makalede, 42 bin kişinin katıldığı ve 21 çalışmadaki genetik verilerin analiz edildiği açıklandı.

Kategori: Diyet
BEL KALINLIĞI BEYNİ ÖLDÜRÜYOR

BEL KALINLIĞI BEYNİ ÖLDÜRÜYOR

Araştırmalar, bel (orta vücut) kalınlaştıkça, beyin hacminin azaldığını gösteriyor. Çünkü buradaki yağlanma, beyin hücrelerinin enerjisiz kalmasına yol açıyor. Bu hücreler öldükçe, beyin küçülüyor. Başta bunama olmak üzere birçok beyin hastalığını hızlandırıyor…

Kategori: Diyet
PORSİYON AYARLAMA REHBERİNİZ
By 07 Aralık 2011 0 Comments Devamı →

PORSİYON AYARLAMA REHBERİNİZ

Günümüzde porsiyonlar dev boyutlara ulaştı ve insanlar artık ne kadar yediklerinin farkında değil. Uygun porsiyon miktarlarını bilmek ekstra kalori depolama ve kilo alımını durdurmanıza yardımcı olacaktır. Uygun porsiyon ölçüsünü ayarlarken yiyeceğin miktarı yaşınıza, cinsiyetinize, hareketliliğinize ve vücut kitle endeksinize (BMI) göre olmalıdır.

Kategori: Mehmet OZ