Tag: vitamin

Multivitaminler Gerekli mi?

Multivitaminler Gerekli mi?

Vitamin, mineral ve besin takviyelerine ilişkin seçimlerimizi ve planlamalarımızı yaparken istisnai durumlar dışında standart multivitamin haplarından uzak durmakta fayda var. Tıpkı ilaçlar gibi besin takviyelerinin de kişiye göre değişiklik gösterebileceğini unutmamalısınız. İsterseniz sözü çok uzatmadan sorunun cevabını hemen verelim: Doğru değil! Herkesin her sabah bir multivitamin hapı yutarak güne başlaması, işe, okula, bahçeye, tarlaya, fabrikaya […]

Hangi Besinde Hangi Vitamin Var?
By 27 Şubat 2014 0 Comments Devamı →

Hangi Besinde Hangi Vitamin Var?

Vitaminler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir, vücutta metabolik olayların gerçekleşmesi, sağlıklı yaşamın devamı için gereklidir. Latince hayat anlamına gelen vita sözcüğünden gelmektedir. Vitaminler iki grupta toplanır; Suda gözünen vitaminler: C ve B grubu vitaminleri Yağda çözünen vitaminler: A, D, E, K vitaminleri *Özellikle bahar geçişlerinde vücut direncini arttırmada vitaminden zengin besinler tüketilmesi […]

Sağlıklı ve Fit Kalmak için Öneriler
By 27 Mayıs 2013 0 Comments Devamı →

Sağlıklı ve Fit Kalmak için Öneriler

Merhaba sevgili okurlarım hepinize enerjisi yüksek cıvıl cıvıl bir mayıs ayı dilerim. Sizlere bu ay sağlıklı ve güzel kalmak için 10 öneride bulunacağım. Hem sağlıklı hem güzel hem fit olmayı kim istemez ki! Bakımlı, sağlıklı ve aynı zamanda güzel olmak bence her kadın için vazgeçilmez olmalı. PEKİ SAĞLIKLI VE FİT KALMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ? 1- […]

Kategori: Ebru Şallı
SİGARA İÇENLERDE VİTAMİN KULLANIMI
By 01 Aralık 2012 0 Comments Devamı →

SİGARA İÇENLERDE VİTAMİN KULLANIMI

Mersin Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Kemal Buharalıoğlu, sigara içmenin zararlarının toplumun her kesimince bilinmesine rağmen, bu istenmeyen alışkanlıktan vazgeçenlerin henüz istenilen seviyede olmadığını söyledi.

Kategori: Faydalı Bilgiler
D VİTAMİNİ HAKKINDA YANLIŞ İNANIŞLAR

D VİTAMİNİ HAKKINDA YANLIŞ İNANIŞLAR

Bilim insanlarının yaptıkları son araştırma, D Vitamini’nin soğuk algınlığını durdurmadığını ortaya koydu.

Kategori: Faydalı Bilgiler
ÇOK YİYİP YETERSİZ BESLENİYORUZ
By 28 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

ÇOK YİYİP YETERSİZ BESLENİYORUZ

Beslenme-sağlık ilişkisinde ‘yetersiz beslenme’ sorunu en öncelikli konulardan biri. Son günlerde sık konuşulan ‘gizli beslenme eksikliği’ sorununa gelince” Onun da ciddi sonuçları var ama çoğumuz halâ ne yanlış beslendiğimizin ne de gizli bir beslenme sorunu yaşadığımızın farkında değiliz…

YAŞLANMAYA KARŞI HANGİ VİTAMİNLER KULLANILMALI?
By 26 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

YAŞLANMAYA KARŞI HANGİ VİTAMİNLER KULLANILMALI?

Cildimize dışarıdan uyguladığımız vitamin içeren güzellik ürünleri de aynı etkiye sahip midir? “Sağlıklı bir cilde sahip olmak için vitaminleri topikal olarak uygulamak en iyi çözümdür.” diyor Dermatolog Dr. Joel Schlessinger. “Ama ağız yoluyla alınan vitaminler de denklemin bir parçasıdır ve asla göz ardı edilmemelidir.”

Kategori: Guzellik
VİTAMİN KULLANANLAR DİKKAT
By 19 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

VİTAMİN KULLANANLAR DİKKAT

İngiltere’de yapılan araştırmaya göre, vitamin bazı hastalıklarda yarardan çok zarar getiriyor.

Kategori: Faydalı Bilgiler
BİLİNÇSİZ VİTAMİN KULLANMAYIN
By 21 Ağustos 2012 0 Comments Devamı →

BİLİNÇSİZ VİTAMİN KULLANMAYIN

Tempolu, stresli bir yaşamın içinde, sadece iyi bir diyet ile bedeninizi tam olarak beslemeniz çok zordur. Özellikle kanserden ve başka kronik hastalıklardan korunmak istiyorsanız daha da zordur. Bunun için de vitamin takviyesine başvurulur. Tek başına vitamin ve mineral preparatları (ilaçları) aradığınız bütün faydayı sağlayamaz. Aslında bazı preparatlar zengin bir diyetle desteklenmezse ciddi birtakım riskleri olabilir. […]

Kategori: Erkan Topuz
VİTAMİNLER KİLO ALDIRMAZ

VİTAMİNLER KİLO ALDIRMAZ

Vitaminler kilo aldırmaz. Dengesiz, düzensiz ve yetersiz beslenen kişilerde, sağlık sorunları yaşayanlarda vitaminler de mineraller de yeterli düzeylerin altına inebilir.

Kategori: Osman Müftüoğlu
VİTAMİN VE DESTEK HAPLARI

VİTAMİN VE DESTEK HAPLARI

Vitamin ve destek haplarının ardında saklanan gerçekler Geçtiğimiz günlerde okuyanları dehşete düşüren birkaç araştırma sonucu basında yer aldı. Sadece beslenme yoluyla alamadığımız mineral ve vitaminleri hap olarak kullanmamızın ömrümüzü uzatmak şöyle dursun kısalttığı haberini okuyup da tüyleri diken diken olmayacak kimse var mıdır? Bundan yıllar önce Amerikalılar arasında pek popüler olan ve peynir ekmek gibi […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
VİTAMİNLER ÖLDÜRÜYOR

VİTAMİNLER ÖLDÜRÜYOR

Bu hafta başında Archives of Internal Medicine isimli muteber tıp dergisinde yayımlanan araştırmada da her gün multivitamin, folik asit, B6 ve çinko, demir, bakır, magnezyum gibi mineral haplarını içen kadınların ölüm risklerinin artmış olduğu ortaya çıktı.Araştırma, ortalama yaşları 62 olan 40 bin kadının 19 sene takip edilmesiyle gerçekleştirildi. Doktor Jaakko Mursu ve ekibi, “Şu anki […]

Kategori: Sağlık