Tag: Stres

Tırnak Yemenin Sebebi Nedir?
By 21 Eylül 2015 0 Comments Devamı →

Tırnak Yemenin Sebebi Nedir?

Pek çok kez gündelik hayatta tırnak yiyen birileriyle karşılaşmışsınızdır yada çocuklarınızda tırnak yeme alışkanlığı mevcut olabilir. Peki gerçekten de bu durum bir hastalıklı mı?  Tırnak yeme konusunda bugüne kadar yapılan araştırmalar, bu davranışın sıkıntı ve stres kaynaklı olduğu ve bu teşhis, toplumda da genel bir önyargı olarak yıllarca yer aldı. İran Sağlık Bilimleri Dergisi ve Shiraz Üniversitesi’nin […]

Kategori: Haber
Ergenlik Çağında Depresyon
By 25 Şubat 2014 0 Comments Devamı →

Ergenlik Çağında Depresyon

Cambridge Üniversitesi’ndeki bilim insanları ergenlik çağındaki erkeklerde depresyon tehlikesini saptamak için bir yöntem geliştirdi. Stres hormonu kortizolün yüksek düzeyde seyretmesine, mutsuzluk, yalnızlık veya sevgi yoksunluğu içinde olunmasına bakılarak, en büyük risk altındaki gençlerin belirlenebileceği kaydediliyor. Bilim insanları, kalp sorunlarının önceden tahmin edilebilmesi gibi depresyon belirtilerinin de önceden saptanması amacıyla bir tarama yöntemi geliştirmeyi amaçlıyordu. Ancak […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
Dümdüz Bir Karın için 7 Öneri
By 21 Eylül 2013 0 Comments Devamı →

Dümdüz Bir Karın için 7 Öneri

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak, düz ve sıkı bir karna sahip olmak için Prof.Dr. Mehmet Öz ‘ün 7 önemli tavsiyesi. 1. Yağ hücrelerinizi yeşil çayla küçültün Organlarınızı kaplayan yağa omentum denir. Bu en tehlikeli yağdır çünkü tüm bedeninizde yanma yaratabilir. Omentumu oluşturan yağ hücreleri bedeninize daha fazla yağ girdikçe çoğalmazlar, bunun yerine genişler ve büyürler. Bu hücrelerin […]

Stresi Gideren Beslenme Önerileri
By 24 Haziran 2013 0 Comments Devamı →

Stresi Gideren Beslenme Önerileri

Çevremizde bizlere stres yaratan o kadar çok faktör var ki hepsiyle başa çıkmak bazen zorlayıcı olabiliyor. Kimi ise bu durumdan bir kaçış yolu olarak abur cubura yöneliyor; yağlı, şekerli, tuzlu yiyecekler, hamurişleri, alkol.. tüketip sonrasında belki daha da strese giriyor. Bu yiyecekler kısa süreli mutluluk hormonunu salgılatıp kendimizi daha rahat hissetmemizi sağlıyor ama daha sağlıklı […]

Stresten Kurtulmak İçin Öneriler
By 24 Haziran 2013 0 Comments Devamı →

Stresten Kurtulmak İçin Öneriler

Gün boyu yaşanan gerginlikler, uyku düzeninizden sağlığınıza kadar pek çok konuda etkili oluyor. İşte stresten kurtulmanın 7 kolay yolu… 1- Sinirli olduğunuzda gülümsemek zor olabilir ancak stresi azaltmak için, gerçekten gülümseyin. Gülümsediğinizde iyi şeyler düşünürsünüz, iyi şeyler düşündüğünüzde ise stresiniz azalır. 2- Stresli hissettiğinizde sadece bir an durun. Gözlerinizi kapatın ve 10 kere derin nefes […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
TRAVMAYA KARŞI MUCİZE İLAÇ İDDİASI

TRAVMAYA KARŞI MUCİZE İLAÇ İDDİASI

İşkence, savaş, trafik kazası, aile içi şiddet, saldırı, tecavüz, taciz veya afet gibi şoke edici olaylar sonrasında yaşanan ruhsal travma ve bu travmaya bağlı stresi ortadan kaldıracak ‘mucize’ bir hap geliştirildi. Hap Fransa’nın Toulouse kentindeki Paul Sabatier Üniversitesi’ne bağlı Travmatik Stres Laboratuarı tarafından geliştirildi. Aslında hapın temelini oluşturan “Propranolol” adlı molekül uzun yıllardır biliniyor ve […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
STRES NEDEN KİLO ALDIRIYOR?

STRES NEDEN KİLO ALDIRIYOR?

Stres altında kişiler ne kadar sağlıklı beslenirse veya spor yaparsa yapsın kilo kaybetmeleri engellenir. Peki, stres vücudumuzda hangi tepkimelere yol açarak bu süreci oluşturmaktadır? “Vücudumuz her türlü strese ( fiziksel veya psikolojik ) tamamen aynı şekilde cevap vermektedir. Her stresli günde beyin fiziksel bir tehlikeye maruz kalmışız gibi davranarak hücrelerine güçlü hormonların serbest kalması yönünde […]

Kategori: Diyet
BAĞ AĞRISINDAN KURTULMANIN YOLLARI
By 15 Şubat 2013 0 Comments Devamı →

BAĞ AĞRISINDAN KURTULMANIN YOLLARI

Baş ağrısı, iç ve dış dünyanızda bazı şeylerin yolunda gitmediğini ifade eden önemli bir alarmdır. Kişinin günlük aktivitelerini yapmasını engelleyen ve onu sosyal yaşamdan soyutlayabilen bu ağrılarda doğru tedavi, sorunun kaynağına inilmesi ile mümkündür. Prof. Dr. Macit Selekler, baş ağrıları ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Kategori: Faydalı Bilgiler
BOYUN FITIĞI OLABİLİRSİNİZ
By 13 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

BOYUN FITIĞI OLABİLİRSİNİZ

Bilgisayar kullanımının yaygınlaşması, ofiste masa başında uzun süre aynı  pozisyonda çalışmak, spor yapmaya zaman ayıramamak gibi nedenler boyun fıtığına  davetiye çıkarabiliyor.

Kategori: Sağlık
STESLE MÜCADELEDE BEŞ ADIM
By 02 Nisan 2011 0 Comments Devamı →

STESLE MÜCADELEDE BEŞ ADIM

5 ADIMDA VÜCUDUNUZU STRESE KARŞI KUVVETLENDİRİN Stres kaçınılmazdır ancak hayatınızı ele geçirmesi veya sağlığınızı mahvetmesine gerek yok. Stresin yan etkilerine karşı kendinizi korumaya yönelik tedbirinizi önceden alın. Bu 5 adımı günlük yaşantınıza dahil edin. 1. Beslenme: C vitamini bakımından zengin yiyecekler yiyin. C vitamini bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir ve stresin kendini gösterdiği iltihabi reaksiyonları azaltır. 2. […]

Kategori: Mehmet OZ
ERKEK ÖMRÜNÜ TÜKETEN YANLIŞLAR
By 18 Kasım 2010 0 Comments Devamı →

ERKEK ÖMRÜNÜ TÜKETEN YANLIŞLAR

Ömür tüketen erkek yanlışları Erkeklerin kadınlardan daha kısa yaşadığı belki elli yıldır biliniyor. Erkeklerin kafasını karıştıran nokta başka! Aradaki fark her geçen yıl biraz daha açılıyor. Fark bu hızla açılmaya devam ederse dünya yavaş yavaş kadınların hâkimiyetine girecek, hatta kadınlaşacak. Yönetimde, ticarette, siyasette kadın sayısı artacak, neticede ipler kadınların eline geçecek. Erkekler biraz da bu […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
KRONİK YORGUNLUK PEŞİMİZİ BIRAKMIYOR
By 16 Kasım 2010 1 Comments Devamı →

KRONİK YORGUNLUK PEŞİMİZİ BIRAKMIYOR

KRONİK YORGUNLUK NEDEN PEŞİMİZİ BIRAKMIYOR? Yapılan araştırmalara göre her 10 kişiden 1’i kendini yorgun hissediyor. Etrafımız, kendini sürekli yorgun, bitkin, güçsüz hisseden insanlarla dolu. Sanki üzerlerine ölü toprağı serpilmiş gibi. Eğer 6 aydan uzun süredir kendinizi yorgun ve hasta hissediyorsanız siz de kronik yorgunluğun pençesine düşmüş olabilirsiniz. İş stresinin iyice körüklediği, yaşam kalitemizi alt üst […]

Kategori: Faydalı Bilgiler