Tag: Squat

Sumo Squat ile Kısa Sürede Forma Girin
By 02 Eylül 2014 0 Comments Devamı →

Sumo Squat ile Kısa Sürede Forma Girin

Sumo Squat; bacaklarınızı güçlendiren ve kalçalarınızı kolayca ve kısa sürede şekillendirmenize yardımcı olacak bir egzersizdir. Sumo Squat kalçalarınızı, bacaklarınızın iç ve dış kısmını çok iyi çalıştıran bir harekettir. Sumo Squat’ı Nasıl Yapılır? – Parmak uçlarınızın dışarıya dönük olacak şekilde, ayaklarınızı olabildiğince yana doğru açarak ayakta durun. – Ayaklarınızı hareket ettirmeden,  bacaklarınızın üst kısmı yere paralel […]

Kategori: Spor