Tag: sonbahar diyeti

SONBAHARA ÖZEL DİYET

SONBAHARA ÖZEL DİYET

Sonbaharın kendini iyice hissettirdiği bu günlerde vücudunuzda da metabolik olarak değişiklikler meydana gelmektedir. Bu değişikliklere vücudunuzun uyum sağlaması ve sonbaharda sıklıkla görülen hastalıklara yakalanmamak için birtakım önlemler almakta fayda var. Mevsim geçişlerinde metabolizma hızımızın değişmesi, bağışıklık sistemimizin zayıflamasıyla enfeksiyon hastalıklarına da yakalanma riskimiz artmaktadır. Bu nedenle beslenmemizde özellikle vücut direncini artıran vitamin ve minerallere önem […]

Kategori: Özlem Sert Aydın
SONBAHARI KİLO ALMADAN ATLATMAK İÇİN
By 30 Eylül 2011 1 Comments Devamı →

SONBAHARI KİLO ALMADAN ATLATMAK İÇİN

Fiziksel aktivitenin arttığı hareketli yaz mevsimi geride kaldı, sonbahar kapıda. Uzmanlar uyarıyor; sonbahar, yazın verilen kiloların geri alınması açısından çok riskli bir dönem. Gündüzler kısalıyor, güneş hem daha erken batıyor, hem de daha az ısıtıyor. Kış mevsiminin habercisi sonbahar kapıya dayandı. İlkbahar aylarında beslenmeye dikkat etmeye başlayarak çıktığınız zayıflama yolculuğunda, yazın fiziksel aktivitelerin de artması […]

Kategori: Diyet