Tag: potasyum

Benekli Muz Tüketmenin Önemi

Benekli Muz Tüketmenin Önemi

Vitamin-mineral içeriği ile bilinen muzun vücuda sağladığı birçok yararı olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, kabukları benekli olan muzların tüketilmesi gerektiğini söyledi. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Şekerli tadı, güzel aroması, kolay çiğnenebilir olması ve taşımadaki avantajı ile her yaş grubu tarafından çok sevilen muz ülkemizde de Anamur muzu olarak gönüllerimize taht kurmuştur. Herkes tarafından yüksek […]

Kategori: Diyet, Haber
VÜCUDUN HASSAS DENGELERİNE DİKKAT
By 08 Nisan 2012 0 Comments Devamı →

VÜCUDUN HASSAS DENGELERİNE DİKKAT

Bedenimizi oluşturan temel yapı taşlarından biri de minerallerdir. Bunların bazıları yaşamsal fonksiyonlarla doğrudan ilişkili olduğundan, eksiklik ya da fazlalıkları ciddi sorunlar yaratır. Bedenimizi oluşturan temel yapı taşlarından biri de minerallerdir ve minerallerin her biri ayrı ayrı önemlidir ama, bunların bazıları yaşamsal fonksiyonlarla doğrudan ilişkili olduklarından eksiklik ya da fazlalıkları daha ciddi sorunlar yaratma eğilimindedir. Mesela, […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
RADYASYONA KARŞI POTASYUM İYODÜR

RADYASYONA KARŞI POTASYUM İYODÜR

BİZ DE POTASYUM İYODÜR ALALIM MI? Japonya’ daki nükleer santrallerden radyasyon sızıntısı tüm dünyayı endişelendirdi ama Amerika bu konuda da başı çekiyor. Yetkililerin Amerika için radyoaktif iyot tehlikesinin söz konusu olmadığını, iki ülke arasındaki mesafenin çok uzak ve iyodun yarılanma ömrü de 8 gün olduğunu söylemelerine rağmen Amerikalıları tutabilene aşk olsun! Milyonlarca Amerikalı radyasyona karşı […]

Kategori: Sağlık
ERKEKLERİN VİTAMİN  MİNERAL İHTİYACI NE KADAR?

ERKEKLERİN VİTAMİN MİNERAL İHTİYACI NE KADAR?

Günümüzde, kadınlar kadar erkeklerde vücutlarına yatırım yapmaya ve beslenmelerine oldukça önem göstermeye başladı. Ancak yine de birçok erkek, vücudu için anahtar niteliğindeki vitamin ve minerallerin eksikliğini yaşıyor. Çalışmalarda erkeklerin %77’sinin yeterli magnezyum almadığını, D vitamini ve B12 vitamini eksikliği yaşadığını göstermekte. Tabii potasyum ve iyodu da unutmamak gerek. Şimdi bakalım sizin beslenmeniz aşağıda önerildiği gibi […]

Kategori: Dilara KOÇAK
OSMAN MÜFTÜOĞLU ÖNERİYOR
By 05 Ağustos 2008 2 Comments Devamı →

OSMAN MÜFTÜOĞLU ÖNERİYOR

Prof.Dr. Osman Müftüoğlu’ndan Yaz Meyvelerinin Şifaları “Sağlıklı beslenme adına size önerilen yiyecekleri yaz aylarında daha kolay bulursunuz.” Yaz meyveleri deyince aklınıza ilk önce hangileri gelir bilmiyorum ama benim aklıma hemen karpuz geliyor. Karpuz yüksek su içeriği, likopen ve betasterol zenginliği, düşük kalorisi ve mineral-vitaminden zengin yapısıyla yaz aylarının favori meyvesi. Bu mükemmel antioksidan kaynağının tam […]

Kategori: Osman Müftüoğlu