Tag: porsiyon ayarlama

PORSİYON AYARLAMA REHBERİNİZ
By 07 Aralık 2011 0 Comments Devamı →

PORSİYON AYARLAMA REHBERİNİZ

Günümüzde porsiyonlar dev boyutlara ulaştı ve insanlar artık ne kadar yediklerinin farkında değil. Uygun porsiyon miktarlarını bilmek ekstra kalori depolama ve kilo alımını durdurmanıza yardımcı olacaktır. Uygun porsiyon ölçüsünü ayarlarken yiyeceğin miktarı yaşınıza, cinsiyetinize, hareketliliğinize ve vücut kitle endeksinize (BMI) göre olmalıdır.

Kategori: Mehmet OZ