Tag: oruç

Tok Tutan Yiyecekler ile Sağlıklı Oruç
By 04 Haziran 2017 0 Comments Devamı →

Tok Tutan Yiyecekler ile Sağlıklı Oruç

Ramazan’da açlık ve susuzluk süresinin uzun olması gün içinde enerji düşüklüğü, kabızlık hatta bayılmaya bile neden olabiliyor. Oruç tutarken kişinin kendisini iyi hissetmesi için  sahurda ve iftarda doğru besinleri uygun miktarlarda tüketmesi büyük önem taşıyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Merve Yüksek, sağlıklı bir Ramazan ayı için önerilerde bulundu. Uykum bölünecek […]

Kategori: Beslenme, Diyet
Ramazan’da Böbrek Sağlığı
By 05 Mayıs 2017 0 Comments Devamı →

Ramazan’da Böbrek Sağlığı

Ramazan’ın yaz mevsimine denk gelmesiyle birlikte oruç tutanların günde 16 saati bulan susuz kalma durumu, bazı kişilerde ürolojik sorunlara ve böbrek sağlığının bozulmasına yol açabiliyor. Bu dönemde böbrek taşı oluşma riski de arttığı için sahur ve iftar vakitlerinde yeterli su tüketimine özen gösterilmesi gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi Üroloji Bölümü Op. Dr. Egemen İşgören, böbrek sağlığı […]

Kategori: Beslenme, Diyet
Canan Karatay’dan Ramazan’da Tok Tutan Önerileri
By 08 Temmuz 2014 0 Comments Devamı →

Canan Karatay’dan Ramazan’da Tok Tutan Önerileri

Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı oruç tutmanın yollarını anlatırken; ezber bozan açıklamalarıyla çok konuşulacak açıklamalarda bulundu. Karatay’dan Ramazan’da tok tutan gıdalar Uzmanlar art arda sağlıklı oruç tutmanın yollarını anlatırken; ezber bozan açıklamalarıyla dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, yine çok konuşulacak bir çağrıda bulundu. Karatay oruç açarken en sık tercih edilen yityeceklerden birinden kesinlikle uzak […]

Kanser Hastaları Oruç Tutmalı mı?
By 17 Temmuz 2013 0 Comments Devamı →

Kanser Hastaları Oruç Tutmalı mı?

Oruç Kanser Tedavisini Etkiliyor Ramazan ayında oruç tutmak isteyen kanser hastalarının ibadetlerini yerine getirmeden önce hastalığın evresini, tedavi koşullarını ve tedavi sonrası süreci dikkate alarak hareket etmeleri öneriliyor. Kanserin uzun süreli tedavi gerektiren ciddi bir hastalık olduğunu belirten Neolife Tıp Merkezi Medikal Onkoloğu Doç. Dr. Duygu Derin “Kanser ve açlık ilişkisi sürekli konuşulan ve ramazan […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin Püf noktaları
By 17 Temmuz 2013 0 Comments Devamı →

Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin Püf noktaları

Ramazanda Sağlıklı ve Dengeli Beslenin Ramazanda tutulan oruç ruhsal ve bedenen arınma olarak kabul edilir. Bu arınmanın bedenimiz açısından sağlıklı gerçekleşmesini sağlamak içinse yeterli ve dengeli beslenilmesi gerekmektedir. Karın doyurmak, yeterli ve dengeli beslenme olarak algılanmamalıdır. Vücudumuzun bu süreçte karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve su ihtiyacının karşılanması gerekiyor. Yazın sıcak günlerinde yüksek ısı ve […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
YORGUNLUĞA KARŞI DEMİR DESTEĞİ
By 16 Ağustos 2012 0 Comments Devamı →

YORGUNLUĞA KARŞI DEMİR DESTEĞİ

Oruç tutarken kendimi yorgun hissediyorum. Eskiden kansızlığım vardı ama son testlerde bunun kalmadığını gördüm. Acaba yine de demir takviyesi almalı mıyım?

Kategori: Ece Hattat
KURU ÜZÜMLE ORUÇTA AÇLIĞI UNUT
By 05 Ağustos 2012 0 Comments Devamı →

KURU ÜZÜMLE ORUÇTA AÇLIĞI UNUT

Sabrımızın sınandığı bu ramazan döneminde uzun süren açlık orucun en zor kısmını oluşturuyor. Bütün gün aç kalıp ardından yemeye saldırma durumu kan şeker seviyesinin düzenlenmesinde eşitli sorunlara neden oluyor. Ancak kuru üzüm hem açlığın daha az hissedilmesini sağlayacak hem de yemek sonrası kan şekerinizi ayarlamaya yardımcı mucizevi bir besin.

Kategori: Selahattin Dönmez
KALBİNİZİ RAMAZAN AYINDA İHMAL ETMEYİN
By 02 Ağustos 2012 0 Comments Devamı →

KALBİNİZİ RAMAZAN AYINDA İHMAL ETMEYİN

Yaz sıcakları ile uzun günlerin birleşimi, oruç tutacak olan kişilerin bu yıl daha dikkatli olmasını gerektiriyor. Vücutta görülen sıvı ve tuz kaybı nedeniyle sağlıklı kişilerde bile tansiyon, kalp ritminde bozukluk, baygınlık ve kan şekerinde düşme gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor.

Kategori: Bingür SÖNMEZ
SAHURSUZ ORUÇ TUTMAYIN
By 23 Temmuz 2012 0 Comments Devamı →

SAHURSUZ ORUÇ TUTMAYIN

Ramazan ayında dikkat edilmesi gerekenleri Prof.Dr. Ahmet Rasim Küçükusta anlatıyor. İstanbul’da yaşayanların işi daha da zor diye başladı sohbetimiz. “Bu uzun sıcak günlerde bir de trafik derdiyle uğraşıyor insanlar” diyor hoca. Ramazan dolayısıyla yaklaşık 17-18 saat aç-susuz kalacak oruç tutanlar. Peki tavsiyeleriniz neler?

Kategori: Faydalı Bilgiler
İFTAR VE SAHURDA BESLENME TAVSİYELERİ
By 21 Temmuz 2012 0 Comments Devamı →

İFTAR VE SAHURDA BESLENME TAVSİYELERİ

Beslenme uzmanı Selahattin Dönmez, İftar ve sahurda beslenme tavsiyelerde bulundu.

Kategori: Selahattin Dönmez
SELAHATTİN DÖNMEZ’DEN RAMAZAN ÖNERİLERİ
By 13 Ağustos 2011 0 Comments Devamı →

SELAHATTİN DÖNMEZ’DEN RAMAZAN ÖNERİLERİ

Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez, Ramazan ayında iftar ve sahurda neler yenmeli, Susuzluğu gidermek için neler yapmalı gibi sorulara yanıt veriyor.   – Oruç Zayıflama Yöntemi Değildir. Gastroenteroloji Uzm. Ali Tüzün – Kalp Hastaları Nasıl Oruç Tutmalı Prof.Dr. Bingür Sönmez – Ramazanda Beslenme Diyetisyen Mevra Çimili – Ramazanda Kilo Almamak İçin Diyetisyen Mevra Çimili – Ramazanda […]

Kategori: Selahattin Dönmez
ORUÇ SAĞLIMIZI ETKİLER Mİ?
By 01 Ağustos 2011 0 Comments Devamı →

ORUÇ SAĞLIMIZI ETKİLER Mİ?

Ben orucun bedensel ve fiziksel anlamda sağlığımızı güçlendirdiği, bir ölçüde de iyileştirdiğini düşünenlerdenim. …… “Orucun sağlığı bozup bozmadığı” sorusuna yanıt vermeye çalışacağız. Yaşasın Hayat Kliniği’nde birlikte çalıştığımız Aile Hekimi Uzman Dr. Evren Altınel bu konuda sıkı bir çalışma yaptı. İşte Altınel’in ulaştığı sonuçlar… * Çeşitli çalışmaların sonucu olarak, dikkat eksikliğine bağlı kazalarda çoğalma olduğu ve […]

Kategori: Osman Müftüoğlu