Tag: mineral

Peynirin Saçlar ve Cilt Güzelliğine Faydaları
By 03 Eylül 2016 0 Comments Devamı →

Peynirin Saçlar ve Cilt Güzelliğine Faydaları

Sağlıklı beslenme için vazgeçilmez gıdamız olan peynir, içerdiği yüksek vitamin ve mineral değerleriyle de aynı zamanda cilt dostu. Uzmanlara göre sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmanın bir yolu da peynir tüketmekten geçiyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Ana bilim Dalı Dermatoloji Uzmanı Dr. Fügen Erdoğan Çekin, her öğünde severek tükettiğimiz peynirin içerdiği […]

Multivitaminler Gerekli mi?

Multivitaminler Gerekli mi?

Vitamin, mineral ve besin takviyelerine ilişkin seçimlerimizi ve planlamalarımızı yaparken istisnai durumlar dışında standart multivitamin haplarından uzak durmakta fayda var. Tıpkı ilaçlar gibi besin takviyelerinin de kişiye göre değişiklik gösterebileceğini unutmamalısınız. İsterseniz sözü çok uzatmadan sorunun cevabını hemen verelim: Doğru değil! Herkesin her sabah bir multivitamin hapı yutarak güne başlaması, işe, okula, bahçeye, tarlaya, fabrikaya […]

VÜCUDUN HASSAS DENGELERİNE DİKKAT
By 08 Nisan 2012 0 Comments Devamı →

VÜCUDUN HASSAS DENGELERİNE DİKKAT

Bedenimizi oluşturan temel yapı taşlarından biri de minerallerdir. Bunların bazıları yaşamsal fonksiyonlarla doğrudan ilişkili olduğundan, eksiklik ya da fazlalıkları ciddi sorunlar yaratır. Bedenimizi oluşturan temel yapı taşlarından biri de minerallerdir ve minerallerin her biri ayrı ayrı önemlidir ama, bunların bazıları yaşamsal fonksiyonlarla doğrudan ilişkili olduklarından eksiklik ya da fazlalıkları daha ciddi sorunlar yaratma eğilimindedir. Mesela, […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
VİTAMİN KULLANIMI NASIL OLMALI?

VİTAMİN KULLANIMI NASIL OLMALI?

Vitamin, mineral ve besin desteklerini doğru zamanlarda doğru dozlarda, doğru kombinasyonlarla, ve ihtiyacınız olduğunda kullanırsanız karlı çıkarsınız. Ama bu iş arkadaş, komşu tavsiyesi, internet reklamı, kulaktan dolma bilgilerle olmaz. Sağlığımızı garantiye almak için başvurduğumuz yöntemlerden biri de ‘Her gün bir vitamin tableti yutmak’ oldu. Sağlığın garantisinin küçücük bir hapta saklı olduğunu düşünmek ve her gün […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
VİTAMİN VE MİNERALLER
By 27 Kasım 2010 0 Comments Devamı →

VİTAMİN VE MİNERALLER

Hayat kurtaran destekler… Çok küçük yaşlardan itibaren sütümüzü içmemiz, dişlerimizi fırçalamamız ve vitaminlerimizi almamız söylenir. Yeni araştırmalar, yeni bulgular elde edilmesine olanak sağlarken bazen de yanlış bilgilendirmeler, raflarda pek çok ürünün boy göstermesine neden oluyor. Yaşlanma sürecinin nedenlerinden bir tanesi, vücut hücrelerinin ‘serbest radikaller’ üretmesidir. Bunlara ‘prooksidanlar’da denmektedir ve aslında bunlar vücutta oluşabilecek damar sertliği […]

Kategori: Ceyda ŞENER