Tag: metabolizma hızı

Diyete Rağmen Zayıflayamıyorsan
By 22 Temmuz 2013 0 Comments Devamı →

Diyete Rağmen Zayıflayamıyorsan

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları ve Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Ramazan Sarı, vücutta yeterli tiroit hormonu bulunmayışının metabolizmanın çalışma hızını yüzde 10 azalttığına dikkati çekerek, “Kilo problemiyle gelen hastalarda ilk olarak kandaki tiroit hormonlarına bakarak sorunun cevabını vermek lazım. Çünkü bu kişiler ne kadar diyet yaparlarsa yapsınlar tiroit hormonları eksik olduğu sürece başarıya ulaşamazlar” […]

Kategori: Diyet
KİLO ALMAMAK İÇİN MİTOKONTRİNİZİ ÇALIŞTIRIN
By 30 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

KİLO ALMAMAK İÇİN MİTOKONTRİNİZİ ÇALIŞTIRIN

Kilomuzu korumak istiyorsak, fazla yiyip içmememiz, bunun yanında mitokondri sayımızı artırmamız gerekiyor. Kilo vermek için de sadece az yiyip içmek değil, aynı zamanda daha çok ve daha güçlü mitokondrilere sahip olmak zorundayız. Bunun yolu da düzenli egzersizden geçiyor.

RAMAZANDA ALINAN KİLOLARA BU DİYETLE VEDA EDİN
By 20 Ağustos 2012 0 Comments Devamı →

RAMAZANDA ALINAN KİLOLARA BU DİYETLE VEDA EDİN

Ramazan’da alınan kilolara veda edin

Kategori: Selahattin Dönmez
ÇATLAKLARI LİMON SUYU İLE AZALTIN
By 03 Haziran 2012 2 Comments Devamı →

ÇATLAKLARI LİMON SUYU İLE AZALTIN

Çatlaklarınızı limon suyuyla azaltın Bacaklarımda ve karın bölgemde çok sık kilo alıp vermekten çatlaklar oluştu. Beni çok rahatsız eden bu kötü görüntüyü yok etmek ya da en azından hafifletmek için yararlanabileceğim bitkisel bir reçeteniz var mı?

Kategori: Suna Dumankaya
METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIP FORMA GİRİN
By 29 Mayıs 2012 0 Comments Devamı →

METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIP FORMA GİRİN

Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Özsan, yaz aylarının zayıflamak için bulunmaz bir fırsat olduğuna dikkat çekerken, ana ve ara öğünlerle zayıflamanın mümkün olduğunu söyledi. Özsan, “Ara öğünler sayesinde sofraya aç oturulmayacak. Böylelikle besin alınması azaltılarak, düzenli beslenme gerçekleşecek. Düzenli beslenme alışkanlığı metabolizmayı hızlandırarak vücudun formunu korumasını sağlayacak” dedi.

Kategori: Diyet
METABOLİZMAYI NASIL HIZLANDIRABİLİRİZ?
By 15 Nisan 2012 0 Comments Devamı →

METABOLİZMAYI NASIL HIZLANDIRABİLİRİZ?

Kıştan kalan fazla kiloları azaltmanın yolu sadece diyet yapmaktan değil, biraz da metabolizmamızı hızlandırmaktan geçiyor.

Devamı…

Kategori: Diyet, Spor
METABOLİZMANIZI UYANDIRMANIN YOLLARI
By 22 Şubat 2012 0 Comments Devamı →

METABOLİZMANIZI UYANDIRMANIN YOLLARI

Metabolizmayı Nasıl Hızlandırmalıyız Pınar Esen ile Hafta Sonu Keyfi’ne, diyetisyen Elvan Odabaşı konuk oldu. Odabaşı, zayıflamanın püf noktaları ve sağlıklı beslenme ile ilgili önerilerde bulundu.

Kategori: Diyet
METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIN YAZA KİLOLARLA GİRMEYİN
By 14 Şubat 2012 0 Comments Devamı →

METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIN YAZA KİLOLARLA GİRMEYİN

Yataktan çıkmak istemiyor, hep uyumak istiyorsanız, elinizden abur-cuburu düşüremiyor, hep aç ve mutsuz hissediyorsanız belki de metabolizmanız kış uykusundadır. Güneşsiz, puslu ve soğuk günlerin etkisiyle rehavet içinde, az hareketle geçen bu günlerde metabolizma da yavaşlıyor. Bunun anlamı, kolayca kilo almak. Ancak bazı basit önlemlerle metabolik hızı artırmak, dolasıyla kilo alımını kontrol etmek mümkün.

Kategori: Diyet
NEDEN KİLO ALIYORUM?
By 13 Ağustos 2011 0 Comments Devamı →

NEDEN KİLO ALIYORUM?

Kilo sorunu olanların bazı ortak özellikleri var. “Fazla kilolarınızın nedeni olarak neyi/neleri suçluyorsunuz?” sorusuna verilen yanıtlarda bu daha iyi anlaşılıyor. Prof.Dr. Osman MÜFTÜOĞLUÇoğu ya genetik mirasları ya da metabolizmalarını suçluyor! Yani bu soruya verilen yanıtlar aşağı yukarı hep aynı oluyor. İlk üç yanıt pek değişmiyor… – Annem/babam kilolu, ailemde kilo sorunu var. O nedenle şişmanlıyorum. […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
METABOLİZMAYI HIZLANDIRARAK KİLO VERİN
By 30 Nisan 2011 0 Comments Devamı →

METABOLİZMAYI HIZLANDIRARAK KİLO VERİN

İşte hem kilo vermek isteyenler hem de kilo almak istemeyenler için metabolizmalarını hızlandıracak öneriler… Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Berna Ertuğ, yaptığı yazılı açıklamada, bahar güneşinin yavaş yavaş sıcaklığını hissettirmesiyle kazak ve kabanların yerini alan ince kıyafetlerin, kış boyu vücutta birikmiş fazla kiloları ortaya çıkardığını belirtti.Her aynanın karşısına geçildiğinde rahatsızlık duyulan birkaç […]

Kategori: Diyet
GÖBEĞİNİZDEKİ YAĞLARA VEDA EDİN
By 28 Nisan 2011 2 Comments Devamı →

GÖBEĞİNİZDEKİ YAĞLARA VEDA EDİN

Göbeğinizdeki yağlardan limon suyuyla kurtulun Yaz yaklaşırken, birçok insan fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor. Fazlalıkları bel bölgesinde toplanan kişilerin, göbeklerine limon suyuyla masaj yapmaları gerekiyor. Bikini sezonu yaklaşırken, birçok kadın gibi ben de diyete girdim. Sadece birkaç kilo fazlam var ama göbegimdeki yağlanmayla başım dertte. Bu sorunu aşmak için spor yapıyorum. Bunun dışında ne yapabilirim? E.B./İstanbul […]

Kategori: Suna Dumankaya
HAİN YAĞ GERİ GELDİĞİNDE
By 21 Nisan 2011 0 Comments Devamı →

HAİN YAĞ GERİ GELDİĞİNDE

Vücudunu saran o daracık jeanini geçirip aynadaki yansımana hayran hayran bakmaya doymazsın. Ancak birkaç ay sonra kilo alınca artık değil jeani kendini bile görmek istemezsin…. Yapman gereken tek şey, alışveriş sepetini koluna takıp kasaya ilerlerken, dergilerin ilk sayfalarındaki zengin ama kilolu kadınların yaşadığı drama dikkat etmek.Bir zamanların ünlü Hollywood yıldızı Kirstie Alley, verdiği 35 kiloyu […]

Kategori: Diyet