Tag: metabolizma

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar
By 19 Haziran 2013 0 Comments Devamı →

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Havaların ısınması ile birlikte pek çok insan diyet yapmaya başladı. Kimi uzman kontrolünde sağlıklı bir şekilde zayıflarken, kimileri de kendi başına uyguladığı diyetlerle fazla kilosundan kurtulmaya çalışıyor. Yılın en çok bu döneminde; bireye özgü olmayan ve kilo kaybının yanı sıra sağlığı da koruma hedefi bulunmayan, güncel ve herkesin rahatlıkla ulaşabileceği sıradan diyetleri uygulayarak metabolizmamıza en […]

Kategori: Diyet
VÜCUT SICAKLIĞINI KORUMANIN 5 YOLU

VÜCUT SICAKLIĞINI KORUMANIN 5 YOLU

Hastalıkları Önlemek İçin Vücut Sıcaklığını Korumanın 5 Püf Noktası! Toplumdaki yaygın inanışın aksine ‘soğuk hava’ değil,  vücut ısımızın düşmesi bizi hasta ediyor. Soğuk kış aylarında hastalanmamak için vücut ısısının 37 derecede kalması son derece önemli.  Ancak kış mevsiminde dış ortamın ısısı bulunduğumuz bölgeye göre değişmekle birlikte maksimum 0-15 derece arasında oluyor.  Uygun giysilerle soğuktan kendimizi […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
KIŞA KUVVETLİ METABOLİZMA İLE GİRİN
By 22 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

KIŞA KUVVETLİ METABOLİZMA İLE GİRİN

Sonbahar hem beden hem de ruh olarak kısa hazırlık zamanı. Kapıda bekleyen hastalıklara karsı metabolizmamızı kuvvetlendirirken azalan güneşin çağırdığı depresyona karşı da alınması gereken önlemler var.

Kategori: Sağlık
TATİL ÖNCESİ ZAYIFLATAN BESİNLER
By 21 Haziran 2012 0 Comments Devamı →

TATİL ÖNCESİ ZAYIFLATAN BESİNLER

Yaz aylarında doğru seçimleri yaparsanız hem kilo kaybedebilir hem de midenizi sorunları yaşamazsınız. Bunun sırrı sağlıklı ve doyurucu beslenmekten ve az kalorili besinleri tüketmekten geçiyor. Daha da iyisi yaz seçim yapmak için seçeneklerin çok fazla ve kolay olduğu en iyi mevsim.

Kategori: Selahattin Dönmez
ZAYIFLATAN BİTKİSEL ÇAY TARİFLERİ
By 05 Nisan 2012 0 Comments Devamı →

ZAYIFLATAN BİTKİSEL ÇAY TARİFLERİ

Doktorum programına konuk olan Akupunktur ve Obezite Uzmanı Dr. Murat Topoğlu zayıflamaya yardım eden 3+1 çay sistemini anlattı.

Kategori: Diyet
UZUN SÜREN AÇLIK METABOLİZMANIN DÜŞMANI

UZUN SÜREN AÇLIK METABOLİZMANIN DÜŞMANI

Halk arasında zayıfların metabolizmasının daha çok çalıştığı sanılıyor. Oysa şişmanların metabolizması daha çok çalışıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslı İçingür, bunu büyük bir makineyle küçük bir makinenin çalışma kapasitesine benzetiyor. Büyük makine çalışırken daha fazla enerji kullanıyor, küçük makine daha az enerjiyle çalışabiliyor. İçingür, şişmanların harcadıklarından daha fazla enerji aldıklarını, beslenme programında fazla enerjinin kısıtlanması, […]

Kategori: Diyet
VÜCUDUNUZU ORUCA HAZIRLAYIN
By 20 Temmuz 2011 0 Comments Devamı →

VÜCUDUNUZU ORUCA HAZIRLAYIN

Obezite ve metabolizma hastalıkları uzmanı Dr.Ayça Kaya‘dan sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için öneriler: Oruç tutmak bütün dinlerin ortak paydalarından biridir. Şekil ve içerik olarak farklılıklar gösterse de tüm dinlerde vücudu arıtmanın bir yolu olarak görülür. Oruç tutmanın vücuda çok fazla yararı vardır. Özellikle son yıllarda yapılan birçok araştırmada, canlıların sağ kalım süresini uzatmanın en […]

Kategori: Ayça Kaya
METABOLİZMANIZ HIZLI MI?
By 13 Nisan 2011 0 Comments Devamı →

METABOLİZMANIZ HIZLI MI?

Metabolizmanız hızlı mı yavaş mı Şanslı olanlar “metabolizmam çok iyi çalışıyor” deyip canının istediğini yer-içerken, şanssızlar bir parça pizza ile bir kilo yağ depolayan metabolizmasından adeta nefret ediyor! Metabolizması hızlı çalışanlar her yemekte bayram ederken, tembel olanlar her lokmadan korkmaya, her kaloriyi saymaya başlıyor. Peki, kimdir nedir bu metabolizma dedikleri? İşte bu sorunun cevabı… Metabolizma […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
SAĞLIKLI YAZIFLAMAK
By 19 Ağustos 2007 0 Comments Devamı →

SAĞLIKLI YAZIFLAMAK

Siz siz olun metabolizmanızın hızını düşürmeyin. Eğer metabolizma hızınız 2 bin ise yemeyi kısarak onu 1500’e düşürebilirsiniz. Metabolizmayı öğün sayısını artırarak hızlandırın. Kuru kayısı, erik, dut, üzüm ve vişne bağırsakları çalıştırır. Meyveleri ara öğünde ve kabuğuyla tüketin. Karpuzu bile kabuğuna yakın kısmıyla yemeye çalışın. Siz siz olun metabolizmanızın hızını düşürmeyin. Eğer metabolizma hızınız 2 bin […]

Kategori: Diyet
MUCİZEVİ İKSİRLER
By 12 Mayıs 2007 76 Comments Devamı →

MUCİZEVİ İKSİRLER

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN VE YAŞLANMAYI YAVAŞLATAN İKSİR

Kategori: Suna Dumankaya