Tag: kolestrol

Kurban Bayramında Beslenme Önerileri
By 18 Eylül 2015 0 Comments Devamı →

Kurban Bayramında Beslenme Önerileri

Toplum olarak Kurban bayramında genelde fazla et, hamur işleri ve tatlı tüketildiğinden, diyabet hastaları, hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları olanlar ve mide rahatsızlığı çekenler çok dikkat etmeliler. Neden dikkat edilmeli? Öncelikle hayvansal gıdalar doymuş yağ asitleri içerir, dolayısıyla kalp ve damar hastalıkları açısından sakıncalıdır. Kolesterol ve kalp açısından az miktarda tüketilmelidir. Günlük önerilen kırmızı et […]

Kategori: Diyet
Karaciğer Yağlanmasına Karşı 5 Öneri
By 24 Aralık 2014 0 Comments Devamı →

Karaciğer Yağlanmasına Karşı 5 Öneri

Karaciğer yağlanması tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de hızla artan bir sorun. Ülkemizde her 4 erişkinden birinde karaciğer yağlanması olduğunu biliyor muydunuz? Ya, fazla kilolu her 2 kişiden en az birinin karaciğerinin yağlı olduğunu? Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik başta olmak üzere obezite, diyabet, alkol kullanımı, tiroid bezinin az çalışması gibi nedenlerle sorun giderek yaygınlaşıyor. […]

Kategori: Sağlık
Canan Karatay Uyarılarına Devam Ediyor

Canan Karatay Uyarılarına Devam Ediyor

Sağlıklı yaşamın önündeki en büyük engel bilgi eksikliği! Artık mızrak çuvala girmiyor, birtakım reklâm numaraları ile sağlıksız yiyecekler, sağlıklı gösteriliyor. Halkımız sağlıklı sanarak fazla miktarda sağlıksız yiyecek tüketiyor. Oysa insanlar bilinçli olarak yaşadıklarında, sağlıklarını korumakta güçlük çekmiyorlar ve mutlu oluyorlar. Prof. Dr. Canan Karatay bu kitabında da farklı bir şey yapmıyor, ‘çıplak’ gerçeği söylüyor! Hangi […]

Kategori: Diyet
Karatay Diyeti ile sağlıklı zayıflamak
By 15 Nisan 2013 0 Comments Devamı →

Karatay Diyeti ile sağlıklı zayıflamak

“Diyetlerin efendisi” de denen Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay; Karatay Diyetinin sılarını HaberTürk’e anlattı Şekersiz çayımdan bir yudum alıp yazının başına oturdum. Zaten uzun zamandır şeker kullanmıyordum ama dün Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’la tanıştıktan sonra tatlandırıcıyı da bıraktım. Tüm sevimliliğimi takınıp “Ama Türk kahvesini şekersiz içemem ki” diyecek oldum… Hoca, tekrar tekrar tatlandırıcıların zararını […]

Kategori: Diyet
DUT ÇEKİRDEĞİ YAĞI

DUT ÇEKİRDEĞİ YAĞI

İnönü Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, dut çekirdeğinden elde edilen yağın, omega 6 asidi ve antioksidan özellikli E vitaminleri açısından zengin olduğu belirlendi.

Kategori: Faydalı Bilgiler
KALP SAĞLIĞI İÇİN HANGİ YAĞLAR FAYDALI?
By 27 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

KALP SAĞLIĞI İÇİN HANGİ YAĞLAR FAYDALI?

Televizyon programlarından veya basından takip edilen bilgilerle insanlar artık yağlı yiyecekler yemekten korkar oldular. Yağ gereksiz bir besin öğesi olarak algılanmaya başlandı, özellikle büyüme gelişme dönemindeki gençlerde bu oran hızla artmakta.

BEL ÇEVRENİZ GENİŞLİYORSA İNSÜLİN DİRENCİNE DİKKAT
By 25 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

BEL ÇEVRENİZ GENİŞLİYORSA İNSÜLİN DİRENCİNE DİKKAT

Size bir önerim var… Yazımı okumadan önce bir “mezura” alıp bel çevrenizi dikkatle ölçün. Bulduğunuz rakam erkekseniz 100 cm, kadınsanız 88 cm’den yüksek çıkarsa, yazdıklarımı bir daha okuyun. Nedeni şu: Bel çevrenizin genişlemesi, muhtemelen bir insülin direncinin ilk işaretidir ama “göbeklenme” de diyebileceğimiz bu olumsuz gelişme, başka sorunlara da işaret edebilir!

Kategori: Osman Müftüoğlu
KANSIZLIĞA KARŞI AVOKADO’YU DENEYİN
By 03 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

KANSIZLIĞA KARŞI AVOKADO’YU DENEYİN

B, C, E ve K vitamini bakımından zengin olan avokadonun faydaları hakkında Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy bilgiler verdi:

Kategori: Faydalı Bilgiler
BİTKİLERLE DAMAR AÇTIĞINI İDDİA EDENLER VAR
By 22 Haziran 2012 0 Comments Devamı →

BİTKİLERLE DAMAR AÇTIĞINI İDDİA EDENLER VAR

Kalbi korumak için günlük yaşamımızda dikkat etmemiz gereken onca maddenin arasında dikkatten kaçan, fazla önemsenmeyen ama aslında hayati önem taşıyan konular da var! Mesela insülin gerçeği, tıp dünyasında bir felaket olarak görülen ama halk arasında ciddiyeti fark edilmeyen mısır şurubu ve tabiiki vazgeçemediğimiz kırmızı et! İşte kalbimiz için hayati önem taşıyan beslenme konusunda gözden kaçanlar […]

Kategori: Bingür SÖNMEZ
NEDEN YAĞLANIYORUZ?
By 22 Haziran 2012 0 Comments Devamı →

NEDEN YAĞLANIYORUZ?

“Diyetlerin efendisi” de denen Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay anlattı… Şekersiz çayımdan bir yudum alıp yazının başına oturdum. Zaten uzun zamandır şeker kullanmıyordum ama dün Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’la tanıştıktan sonra tatlandırıcıyı da bıraktım. Tüm sevimliliğimi takınıp “Ama Türk kahvesini şekersiz içemem ki” diyecek oldum… Hoca, tekrar tekrar tatlandırıcıların zararını anlatırken caydım. Söylediklerini neden […]

Kategori: Diyet
KOLESTROL İLAÇLARI YORGUNLUK YAPIYOR
By 12 Haziran 2012 0 Comments Devamı →

KOLESTROL İLAÇLARI YORGUNLUK YAPIYOR

Kolesterol ilaçları enerjiyi bitiriyor, yorgunluk yapıyor ‘Archives of Internal Medicine’ isimli tıp dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, kolesterol ilaçlarının insanların enerjilerini azalttığını ve egzersiz yaparken aşırı derecede yorgunluğa yol açtığını ortaya koydu.

Kategori: Sağlık
LİFLİ DİYET İLE YAZA İNCECİK GİR
By 18 Nisan 2012 0 Comments Devamı →

LİFLİ DİYET İLE YAZA İNCECİK GİR

Diyete lif kat yaza ince bedenle gir

Kategori: Selahattin Dönmez