Tag: kardiyo

RİHANNA’NIN GÜZELLİK SIRLARI

RİHANNA’NIN GÜZELLİK SIRLARI

Siz de Rihanna gibi bir vücuda sahip olabilirsiniz. Onun ne yediğini ve güzelliği için neler yaptığını merak ediyor musunuz? Bir gece kırmızı topuklu ayakkabıları, muhteşem elbisesiyle kırmızı halıda, ertesi sabah eşofmanlarıyla sahilde görüntülenen Rihanna her zaman formda kalmayı ve zinde olmayı nasıl başarıyor?

Kategori: Guzellik
GÖBEK ERİTMEK İÇİN GÜNDE 8 DAKİKA

GÖBEK ERİTMEK İÇİN GÜNDE 8 DAKİKA

Günde 8 dakikanızı ayırarak yapacağınız bu hareketlerle çok kısa sürede göbeğiniz eriyecek, dümdüz bir karına sahip olacaksınız. Kadın ya da erkek fark etmeden etkili olan bu hareketler, 2 hafta içinde etkisini gösterecek…

Kategori: Spor
YANLIŞ EGZERSİZ TESTOSTERONU DÜŞÜRÜYOR

YANLIŞ EGZERSİZ TESTOSTERONU DÜŞÜRÜYOR

Kilo vermek ve formda kalmak için en ideal formül olan egzersiz, bilinçli yapılmazsa erkeklerin korkulu rüyası olabiliyor Sports International eğitmeni Oktay Sağnak, yağ yakımını hızlandırmak ve kas hacmini arttırmak için yapılan egzersizlerin yanlış uygulanması halinde erkeklerde testosteron seviyesini düşürebildiğini de söyledi.

Kategori: Faydalı Bilgiler, Spor
DİYET YAPMAK MI KALORİ YAKMAK MI?
By 15 Nisan 2012 0 Comments Devamı →

DİYET YAPMAK MI KALORİ YAKMAK MI?

Kilo vermek demek, vücudun yağ miktarını azaltmak demektir. Bunun aslında çok basit bir formülü var ve o formül şu cümlede gizli: Fazla yağlardan kurtulmak için “aldığımızdan daha fazla kalori yakmak” zorundayız.

Kategori: Osman Müftüoğlu
30 DAKİKALIK KARDİYO EGZERSİZLER
By 15 Nisan 2012 0 Comments Devamı →

30 DAKİKALIK KARDİYO EGZERSİZLER

Evde uygulayabileceğiniz 30 dakikalık 10 Abs-Kardiyo Egzersizi

Kategori: Spor