Tag: hipoglisemi

Tatlı Krizi ile Baş Etmenin Yolları
By 23 Nisan 2014 0 Comments Devamı →

Tatlı Krizi ile Baş Etmenin Yolları

Diyetisyen Dilara Koçak, tatlı krizleriyle baş etmenin yollarını anlatırken bu krizleri, “Uzun süre tatlı yemediğinizde canınız tatlı istemez hatta hiç aklınıza gelmez. Ama bazen öyle günler ve haftalar olur ki her gün tatlı yemeden rahat edemezsiniz. Her yemek sonrası vücudunuz tatlı yemeden doydum sinyali göndermez sanki beyninize veya gece çikolata yemeden uyuyamaz hale gelirsiniz” diye […]

Kategori: Dilara KOÇAK, Diyet
SAHURDA TATLILARDAN UZAK DURUN
By 27 Temmuz 2012 0 Comments Devamı →

SAHURDA TATLILARDAN UZAK DURUN

Hipogliseminiz varsa, fazla şekerli besinlerden uzak durmanız gerekiyor. Özellikle de iftar ve sahurda şeker/un karışımı tatlılar yiyip içmekten özenle sakınmalısınız!

Kategori: Osman Müftüoğlu
GECE ACIKMA NEDENLERİ
By 18 Mayıs 2012 0 Comments Devamı →

GECE ACIKMA NEDENLERİ

“Akşam saatlerinden itibaren inanılmaz acıkıyorum. Kendimi tanıyamıyorum, sabah hep pişmanlıkla uyanıyorum” diyorsanız yalnız değilsiniz. Bunun temelinde yatan faktörler ve çözüm önerilerini sıralayalım…

Kategori: Dilara KOÇAK
ÇAĞIN VEBASI İNSÜLİN DİRENCİ

ÇAĞIN VEBASI İNSÜLİN DİRENCİ

Çağın vebası yoruyor şişmanlatıyor acıktırıyor Göbek bölgesinde yağlanma yapıyor, yoruyor, şişmanlatıyor, acıktırıyor… Git gide yayılan ve tüm dünyada en önemli sağlık problemlerinden biri haline gelen obezitenin de temelinde yatan sebeplerinden bir tanesi. Çağın vebası olarak nitelendirilen insülin direncini iç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Hasan Hüsrev Hatemi ile konuştuk. Metabolizmayı temelden etkileyen insülin direnci genellikle tek […]

HİPOGLİSEMİ PSİKOLOJİYİ BOZUYOR
By 11 Eylül 2011 0 Comments Devamı →

HİPOGLİSEMİ PSİKOLOJİYİ BOZUYOR

Kendiniz ya da çevrenizdekilerde gözlediğiniz psikolojik bazı değişikliklerin kan şekerinizdeki aşırı düşmeden kaynaklanabileceği aklınızda olsun. Hipogliseminin, bazılarında duygu ve davranış değişikliklerine, hatta ruhsal sorunlara yol açabileceğini bilmekte fayda var. Fayda var, çünkü boş yere yanlış teşhislerin veya yanlış değerlendirmenin kurbanı olabilirsiniz…Hipogliseminin duygusal tepkilerimizi değiştirmesinin iki temel nedeni olduğu bilinir: Birincisi, beynimizin vücudumuzdaki diğer organlardan çok […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
DİYABET VE RAMAZAN
By 26 Temmuz 2011 0 Comments Devamı →

DİYABET VE RAMAZAN

Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Okan Bülent Yıldız, Tip 2 diyabet hastasının, oruç tutarken hekiminin önerdiği sayıda gün içinde şeker ölçümünü mutlaka yapması gerektiğini belirterek, “Kan şekeri değeri 60’ın altındaysa ya da 300’ün üzerindeyse o gün tutulan orucu bırakmak gerekiyor” dedi. Basın toplantısı yapan Prof. Dr. Yıldız, tüm dünyadaki […]

Kategori: Sağlık
UNUTKANLIK VE KÖTÜ BESLENME
By 09 Haziran 2011 0 Comments Devamı →

UNUTKANLIK VE KÖTÜ BESLENME

Kötü beslenmek unutkanlık yapıyor Unutkanlık giderek artan bir sağlık sorunu oldu ve çevremizdeki her üç kişiden biri unutkanlıktan yakınır hale geldi. Peki, ne oldu da sorun bu kadar yaygın bir hale geldi? Unutkanlıktan yakınanların hızla artmasının nedenlerinden biri olarak “kötü beslenme”nin yaygınlaşması gösteriliyor. Bu fikre ben de katılıyorum. Hatta sadece bedeni değil ruhu kötü beslemenin […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
YORGUNLUK VE HİPOGLİSEMİ İLİŞKİSİ
By 29 Mayıs 2011 1 Comments Devamı →

YORGUNLUK VE HİPOGLİSEMİ İLİŞKİSİ

Yorgunluk nedeni sağlık problemleri saymakla bitmez! Kansızlıktan organ yetmezliklerine, enfeksiyon hastalıklarından kanserlere pek çok hastalık yorgunluk sebebi olabilir. Prof.Dr. Osman MÜFTÜOĞLU Bazı yorgunluk sebepleri var ki onlarla diğerlerinden daha sık karşılaşılır. Bunlardan biri de “hipoglisemi”dir.“Hipoglisemi” teşhisi son zamanlarda eskisinden daha sık konuluyor. Bu durum, hipogliseminin “moda bir sağlık sorunu” olmasından filan da kaynaklanmıyor! Sebep, beslenme […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
YEMEK SONRASI ŞİKAYETLER VE KAN ŞEKERİ

YEMEK SONRASI ŞİKAYETLER VE KAN ŞEKERİ

Yemek sonrası tüm şikayetler kan şekerine işaret Bitkinlik hali, huzursuzluk, sinirlilik, ani öfkelenmeler, baş ağrıları, unutkanlıklar, odaklanma bozuklukları, çarpıntı, terleme ya da uyku hali… Yemekten sonra hayatınız kabusa dönüyorsa mutlaka kanda insülin-şeker seviyelerini birlikte araştıran bir şeker yüklemesi yaptırmalısınız. Prof.Dr. Osman MÜFTÜOĞLU Kan şekerinin birdenbire düşmesine (hipoglisemi) son yıllarda eskisinden daha sık rastlıyoruz. Bunun temel […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
İNSÜLİN DİRENCİ VE ŞEKER HASTALIĞI
By 24 Kasım 2010 0 Comments Devamı →

İNSÜLİN DİRENCİ VE ŞEKER HASTALIĞI

Bel kalınlaşınca şeker riski artar Bel çevresinin kadınlarda 88, erkeklerde 102 santimin üzerinde olması insülin direncine yol açarak şeker hastalığına zemin hazırlıyor. İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı, Endokrinoloji Metabolizma ve Diyabet Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva anlattı: İnsülin direnci nedir? Prof. Dr. Zeynep Oşar Siva: İnsülin, pankreasımızdan […]

Kategori: Sağlık
ENGİNAR KARACİĞERİ KORUR MU
By 09 Mayıs 2010 1 Comments Devamı →

ENGİNAR KARACİĞERİ KORUR MU

Enginar karaciğeri korur mu? İlgi alanınız beslenme olunca doğal olarak yöneltilen yeme-içme soruları da artıyor. Geçtiğimiz haftanın en enteresan sorularından biri şuydu: “Bir televizyon programında karaciğeri temizleyebilmek için her yıl altmış enginar yemek gerektiğini duydum. Bu bilgi doğru mu, altmış enginar yemek zorunda mıyım?” İşte yanıtım: Bazı bitkilerin sağlık faydalarından istifade etmek konusu insanlık tarihi […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
BEL İNCELTEN DİYET PLANI

BEL İNCELTEN DİYET PLANI

Bölgesel incelme planları, yani göbek eriten, kalça incelten diyetler pek işe yaramasalar da beslenmede bazı püf noktalarına dikkat edildiğinde beklenenden daha fazla bel incelmesi sağlanabileceğini gösteren bulgular var. Bu bulgular şimdilik az sayıda çalışmalarda elde edilmiş. Henüz yeteri kadar onaylanmış olmasalar bile bu basit tüyoları bilmenizde, hatta denemenizde yarar var! American Journal of Clinical Nutrition […]

Kategori: Osman Müftüoğlu