Tag: Hatice Baygut

Spor ve Beslenme Rehberi
By 20 Şubat 2014 0 Comments Devamı →

Spor ve Beslenme Rehberi

Spor yapan kişiler, doğru beslenme sayesinde; performansını yükseltebilir, yüksek konsantrasyon ve dikkat ile antreman yaparak, antrenmanın etkinliğini artırabilir, hastalık ve sakatlanma riskini azaltır ve bu durumlarda toparlanma süresi kısalır, vücut ağırlığı ve vücut yağ oranı ideal aralıklarda olur, çocuk sporcuların ise büyümesi ve gelişmesi beklenen düzeyde gelişir. Spor yapan kişilerin yapmayanlardan farklı beslenmesi gerekliliği üzerinde […]

Kategori: Spor