Tag: half crow lift

KALORİ YAKAN YOGA HAREKETLERİ
By 17 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

KALORİ YAKAN YOGA HAREKETLERİ

Yoganın sadece rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğunu düşünüyorsan, New York’daki Strala Yoga’nın sahibi Tara Stiles’in egzersizlerini denemelisin. Bu hareketler vücudunu inceltirken, aynı zamanda onu tam bir yağ yakma makinesine dönüştürecek.Programı haftada dört defa uygula: Hareketleri tarif edildiği şekilde ilk olarak sağ tarafta yap, ardından sola geç. Her pozda beş, 10 nefes boyunca kal. Ardından tüm […]

Kategori: Spor