Tag: Gizem Tutar

SONBAHARI KİLO ALMADAN ATLATMAK İÇİN
By 30 Eylül 2011 1 Comments Devamı →

SONBAHARI KİLO ALMADAN ATLATMAK İÇİN

Fiziksel aktivitenin arttığı hareketli yaz mevsimi geride kaldı, sonbahar kapıda. Uzmanlar uyarıyor; sonbahar, yazın verilen kiloların geri alınması açısından çok riskli bir dönem. Gündüzler kısalıyor, güneş hem daha erken batıyor, hem de daha az ısıtıyor. Kış mevsiminin habercisi sonbahar kapıya dayandı. İlkbahar aylarında beslenmeye dikkat etmeye başlayarak çıktığınız zayıflama yolculuğunda, yazın fiziksel aktivitelerin de artması […]

Kategori: Diyet
ÇORBA DİYETLERİN SIRRI
By 21 Eylül 2011 0 Comments Devamı →

ÇORBA DİYETLERİN SIRRI

Son zamanlarda medyada sık sık ünlüleri zayıflatan, mucizevi çorba diyetlerine dair haberler karşımıza çıkıyor. Bu diyetler ne kadar doğru? Diyetisyen Gizem Tutar anlattı… Sağlıklı zayıflamanın ve sağlıklı yaşamanın yolunun doğru beslenmekten ve düzenli egzersiz yapmaktan geçtiğini belirten diyetisyen Gizem Tutar, hızlı kilo verme konusunda doğadaki hiç bir besinin mucizevi olmadığını söylüyor. Mucizevi çorba diyetleri konusuna […]

Kategori: Diyet
ÖĞÜNLERE DİKKAT
By 26 Mayıs 2011 0 Comments Devamı →

ÖĞÜNLERE DİKKAT

Kış rehaveti ve iştahını bir kenara bırakıp, yemek alışkanlarınızı gözden geçirmenin tam zamanı. İlk kural basit, az ve sık yemek. Öğün atlamamak. Günlük alınan kalorinin gün içine dağıtılarak alınması depo edilmeden harcanmasını sağlar. Diyetisyen Zuhal Güler Çelik, yaza daha ince ve sağlıklı girmenin ipuçlarını veriyor. * Hergün sebze, meyve yemeye çalışın. Vücuda gereken posayı böyle […]

Kategori: Diyet