Tag: folik asit

Kışın Kilo Alma Sorunu ile Başa Çıkma
By 24 Aralık 2016 0 Comments Devamı →

Kışın Kilo Alma Sorunu ile Başa Çıkma

Kapalı mekanlarda geçirilen zamanların artması, haketsizlik, fiziksel aktivitenin kısıtlanması ve sıklaşan ev ziyaretleri, kış aylarında fazla kiloları da beraberinde getiriyor. Ancak bazı noktalara dikkat ederek kış kilolarından uzak durmak mümkün. Kış aylarında aldığımız kilolar ortalama 0,5- 1 kg arasında değişiklik gösterdiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız, kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolunu […]

Kategori: Diyet
VİTAMİN VE DESTEK HAPLARI

VİTAMİN VE DESTEK HAPLARI

Vitamin ve destek haplarının ardında saklanan gerçekler Geçtiğimiz günlerde okuyanları dehşete düşüren birkaç araştırma sonucu basında yer aldı. Sadece beslenme yoluyla alamadığımız mineral ve vitaminleri hap olarak kullanmamızın ömrümüzü uzatmak şöyle dursun kısalttığı haberini okuyup da tüyleri diken diken olmayacak kimse var mıdır? Bundan yıllar önce Amerikalılar arasında pek popüler olan ve peynir ekmek gibi […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
VİTAMİNLER ÖLDÜRÜYOR

VİTAMİNLER ÖLDÜRÜYOR

Bu hafta başında Archives of Internal Medicine isimli muteber tıp dergisinde yayımlanan araştırmada da her gün multivitamin, folik asit, B6 ve çinko, demir, bakır, magnezyum gibi mineral haplarını içen kadınların ölüm risklerinin artmış olduğu ortaya çıktı.Araştırma, ortalama yaşları 62 olan 40 bin kadının 19 sene takip edilmesiyle gerçekleştirildi. Doktor Jaakko Mursu ve ekibi, “Şu anki […]

Kategori: Sağlık
RUH HALİ VE BESLENME
By 30 Temmuz 2011 0 Comments Devamı →

RUH HALİ VE BESLENME

Beslenmemiz Ruh Halimize Göre Nasıl Etkileniyor? İnsan davranışlarının kimyası üzerine yapılan çalışmalar ilginç gerçekleri ortaya çıkarıyor: Vücutta pek çok olayı kontrol eden hormon veya enzim yetersizliklerinde besin öğelerinin azlığı ya da çokluğu söz konusu. Yetersiz besin alımı, besin alerjileri, hormonal bozukluklar, sosyal, psikolojik ya da fizyolojik travmalar, vücutta bu sayılan maddelerin dengelerinin bozulmasına yol açabiliyor […]

Kategori: Diyet, Psikoloji
HAMİLELİK ÖNCESİ BESLENME
By 12 Eylül 2007 0 Comments Devamı →

HAMİLELİK ÖNCESİ BESLENME

Hamile kalmadan önce neler yemeliyim? Ben üç yıllık evli bir kadınım. Eşimle artık bebek yapmaya karar verdik. Hamile kalmadan önce sağlıklı bir bebeğe sahip olabilmek için beslenirken nelere dikkat etmeliyim? Özellikle yememem gereken gıdalar ya da mutlaka almam gereken vitaminler var mı? Ayşe E. Eğer hamile kalmayı planlıyorsanız bebeğiniz için sağlıklı bir başlangıç yapmak önemlidir […]

Kategori: Faydalı Bilgiler