Tag: fitness

10 Dakikalık Karın Eğzersizi
By 12 Mayıs 2017 0 Comments Devamı →

10 Dakikalık Karın Eğzersizi

Brezilyalı model Jessica Soares evde sadece 10 dakikada karın kaslarınızı nasıl güçlendireceğinizi anlatıyor.    

Kategori: Spor
Insanity: Yarım saat egzersizle harika bir vücut
By 02 Mayıs 2013 1 Comments Devamı →

Insanity: Yarım saat egzersizle harika bir vücut

Insanity – Shaun Thompson “İki Ay Günde Sadece Yarım Saatinizi Bana Ayırın” ABD’nin bir numaralı fitness hocası mükemmel  vücudun sırrını anlattı : Spor salonu, aletler ve uymanız gereken saatler yok. Her gün saadece yarım saat egzersiz yaparak harika bir vücuda sahip olabilirsiniz. Üstelik rejim de yapmayacaksınız. Bugünlerde ABD’de büyük ilgi gören Insanıty programının yaratıcısı ShaunT. […]

Kategori: Spor
DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN EGZERSİZLER
By 10 Nisan 2011 0 Comments Devamı →

DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN EGZERSİZLER

MEKİK ÇEKMEDEN DÜMDÜZ KARIN Bir ayın sonunda sımsıkı olmuş karnınla herkese hava atacaksın! Hayalindeki gibi dümdüz bir karın için sadece mekik çekmek yetmiyor! Indianapolis Fitness ve Spor Merkezi işletmecisi Mike Robertson, verimli sonuç elde etmek için tüm gövde kaslarını çalıştırman gerektiğini söylüyor.Bu egzersiz tüm gövdeyi çalıştırıp sırt ve kalça kaslarını güçlendiriyor. Düşük omuzlar ve güçsüz […]

Kategori: Spor