Tag: erkek

YANLIŞ EGZERSİZ TESTOSTERONU DÜŞÜRÜYOR

YANLIŞ EGZERSİZ TESTOSTERONU DÜŞÜRÜYOR

Kilo vermek ve formda kalmak için en ideal formül olan egzersiz, bilinçli yapılmazsa erkeklerin korkulu rüyası olabiliyor Sports International eğitmeni Oktay Sağnak, yağ yakımını hızlandırmak ve kas hacmini arttırmak için yapılan egzersizlerin yanlış uygulanması halinde erkeklerde testosteron seviyesini düşürebildiğini de söyledi.

Kategori: Faydalı Bilgiler, Spor
TEMBEL ERKEKLERE KALORİ YAKMA ÖNERİLERİ
By 20 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

TEMBEL ERKEKLERE KALORİ YAKMA ÖNERİLERİ

Tembel adamların dikkatine! Oturduğunuz yerden kalkamıyor, iki katı çıkmak için bile asansör kullanıyorsanız; size “tembel” demek, fazlasıyla mümkün. Muhtemelen, yıllardır veremediğiniz o kilolardan da şikâyetçisiniz. Ama durun, merak etmeyin; bu sayfadaki kolay egzersiz ve aktivite önerilerimizle, ne kadar tembel olursanız olun, kilo vermeyi başaracaksınız. Öyle hemen de gerilmeyin; sizi, ne bir spor salonuna göndereceğiz ne […]

ERKEK ÖMRÜNÜ TÜKETEN YANLIŞLAR
By 18 Kasım 2010 0 Comments Devamı →

ERKEK ÖMRÜNÜ TÜKETEN YANLIŞLAR

Ömür tüketen erkek yanlışları Erkeklerin kadınlardan daha kısa yaşadığı belki elli yıldır biliniyor. Erkeklerin kafasını karıştıran nokta başka! Aradaki fark her geçen yıl biraz daha açılıyor. Fark bu hızla açılmaya devam ederse dünya yavaş yavaş kadınların hâkimiyetine girecek, hatta kadınlaşacak. Yönetimde, ticarette, siyasette kadın sayısı artacak, neticede ipler kadınların eline geçecek. Erkekler biraz da bu […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
ERKEKLERİN VİTAMİN  MİNERAL İHTİYACI NE KADAR?

ERKEKLERİN VİTAMİN MİNERAL İHTİYACI NE KADAR?

Günümüzde, kadınlar kadar erkeklerde vücutlarına yatırım yapmaya ve beslenmelerine oldukça önem göstermeye başladı. Ancak yine de birçok erkek, vücudu için anahtar niteliğindeki vitamin ve minerallerin eksikliğini yaşıyor. Çalışmalarda erkeklerin %77’sinin yeterli magnezyum almadığını, D vitamini ve B12 vitamini eksikliği yaşadığını göstermekte. Tabii potasyum ve iyodu da unutmamak gerek. Şimdi bakalım sizin beslenmeniz aşağıda önerildiği gibi […]

Kategori: Dilara KOÇAK