Tag: doymamış yağ

Üç Adımda Yağlardan Kurtulma

Üç Adımda Yağlardan Kurtulma

Rejim de yapıyorsunuz, spor da. Bırakın biraz da yağlarınız bizzat devreye girsin. Yağlarınızın kendi kendini yok etmesi için bu 3 adımlık planı uygulayın. Bazı arkadaşlarınızdan bile daha uzun süredir sizinle birlikte olan inatçı yağlara sahipseniz onları bir an önce çalıştırmaya başlayın. Doğru yiyecekleri seçerek (beklediğinizden çok farklı yiyecekler) yağlarınızı “Kendi kendilerini yaksınlar” diye kandırabilirsiniz. Rejim […]

Kuyruk yağı sağlıklı yağlar listesine girdi
By 25 Nisan 2013 0 Comments Devamı →

Kuyruk yağı sağlıklı yağlar listesine girdi

Kuyruk yağını gençlik yıllarında yeterli miktarda tüketenlerin yaşlılıklarında daha az eklem rahatsızlığı görülüyor. Selçuk Üniversitesi (SÜ) Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Birol Dağ; kuyruk yağını, sağlıklı yağlar listesine ekleyen Amerikan Gıda ve İlaç Teşkilatının araştırmasına göre, gençlik yıllarında yeterli miktarda kuyruk yağı tüketen insanlarda, yaşlılık döneminde eklem rahatsızlıklarına daha az rastlandığını söyledi. Dağ, küçükbaş […]

Kategori: Haber
BADEM KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR

BADEM KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR

Kahvaltıda yenen badem kan şekerini düşürüyor… Klinik çalışmalarda bademin yemek sonrası kan şekerinde yükselmeyi önlediği, uzun süreli doygunluğu sağladığı ve oksidatif hasarı azalttığı tespit edildi. Glukoz toleransının bozulması (BGT), şeker hastalığı gelişmesinde önemli bir risk etkeni.Uluslararası bilimsel kuruluşlarca 2025 yılına kadar dünyada BGT’li kişi sayısının 418 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor. BGT tedavisinde yaşam şeklinde yapılan […]

Kategori: Erdem Yeşilada
DOYMUŞ YAĞLAR DOYMAYA ENGEL
By 23 Kasım 2008 1 Comments Devamı →

DOYMUŞ YAĞLAR DOYMAYA ENGEL

Doymuş yağlar doymaya engel! “Yiyorum yiyorum doymuyorum!” cümlesinin sorumlusu doymuş yağlardır! Çünkü onlar tokluk hissinizi engeller… Sofradan “Doydum” diyerek kalkmak içinse ‘doymamış yağ’ yemeniz gerekir. Bu yağlı cheeseburger kaloriyle yüklü ama en azından açlığınızı kesiyor, öyle değil mi? Tam olarak değil! Aynı kaloriye sahip olsa da düşük yağ içeren yemeklerle kıyaslandığında ‘yağ ziyafeti’ kıvamındaki bu […]

Kategori: Mehmet OZ