Tag: doğru kilo

DOĞRU TARTILMAK
By 15 Mayıs 2008 0 Comments Devamı →

DOĞRU TARTILMAK

Doğru Tartılmak Vücut ağırlığı her gün hatta gün içinde bile farklılıklar gösterebilir. Bu sebeple tartı sırasında mümkün olduğunca aynı koşullarda olmanızı arzu ediyoruz. İdeal tartı koşullarını açıklayalım: Sabah uyanınca, Aç olarak, Tuvalete çıktıktan sonra, Kıyafetsiz, Adet dönemi olmadan, Bir gün önce ağır fiziksel aktivite yapılmadan, Aşırı kafein veya alkol alımı olmadan tartılmak en doğru rakamları […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
PRATİK İDEAL KİLO HESABI
By 18 Şubat 2008 0 Comments Devamı →

PRATİK İDEAL KİLO HESABI

İdeal kiloyu hesaplamanın en kolay tekniği İdeal kilo herkesin zevkine ve alışkanlığına göre değişmez, bir hesaplama tekniği vardır. İdeal kilo nasıl hesaplanır diye merak ediyorsanız işte size biz doktorların kullandığı teknik: KADINLAR ERKEKLER Kadınlar için: Boyunuzun ilk 1.5 metresi için 45 kilo, sonraki her 2.5 cm için 2.2 kilo ekleyiniz. Örnek olarak; boyunuz 160 cm […]

Kategori: Diyet, Sağlık