Tag: diz ağrısı

DİZ KİREÇLENMESİ İHMALE GELMEZ

DİZ KİREÇLENMESİ İHMALE GELMEZ

Merdiven inip çıkmada ve oturup kalkmada ağrılarla başlayan dizdeki kireçlenmelerin tedavisinde geç kalınmaması için hastalığın erken teşhisi önemli. Diz kireçlenmesi nedir? Diz eklemi vücudun , genişliği ve kıkırdak yüzeyi bakımından insandaki en büyük eklemidir.

Kategori: Sağlık
DİZ KAPAĞI KAYMASINA DİKKAT
By 12 Mayıs 2011 0 Comments Devamı →

DİZ KAPAĞI KAYMASINA DİKKAT

Büroda tüm gün sandalyede oturanların diz kapaklarında sorun oluşma oranı artıyor. Oturuş bozukluklarının yanı sıra merdiven inip çıkmak, step yapmak, koşu bandına eğim vererek koşmak gibi hareketler diz kapağının kaymasına neden olabiliyor. Kayma, dizlerde ortaya çıkan şiddetli ağrı ile kendini belli ediyor. Ofiste oturma biçiminiz, diz kapağınızda sorun oluşup oluşmayacağının önemli göstergelerinden biri. Eğer sandalyede […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
SPOR AĞRILARI VE EGZERSİZLER

SPOR AĞRILARI VE EGZERSİZLER

Acı Yok, Başarı Var Sakatlanmak demek antrenman yapmamak demek değildir. Fizik tedavi iyileşme süreci için hayati önem taşır. Ancak bazı egzersizleri kullanarak bu süreç içinde de güçlenmeye devam edebilirsiniz. Antrenör ve Performance University’in sahibi Nick Tumminello bize bu konuda ışık tutuyor. 1 OMUZ AĞRILARI ŞİDDETLENDİREN Bench Press Çözüm Floorpress Sırtüstü yere yatın ve göğsünüzün üstünde […]

Kategori: Spor
DİZ AĞRILARINI GİDEREN FORMÜL

DİZ AĞRILARINI GİDEREN FORMÜL

Diz Ağrılarını Gidermek İçin 1 fincan zeytinyağı 1 fincan ince doğranmış dereotu 1 fincan buğday kepeği 1 kaşık kekik 1 kapak dolusu karanfil yağı 1 kapak dolusu papatya yağı Yeterince süt Yapılışı: Bütün malzemeleri karıştırıp kaynatın bunları lapa haline getirin. Dayanabileceğiniz sıcaklığa kadar inince dize sarın streç filmle kaplayıp soğuyana kadar bekleyin. Soğuduktan sonra lapayı […]

Kategori: Feridun Kunak