Tag: BMI

BEL KALINLIĞI BEYNİ ÖLDÜRÜYOR

BEL KALINLIĞI BEYNİ ÖLDÜRÜYOR

Araştırmalar, bel (orta vücut) kalınlaştıkça, beyin hacminin azaldığını gösteriyor. Çünkü buradaki yağlanma, beyin hücrelerinin enerjisiz kalmasına yol açıyor. Bu hücreler öldükçe, beyin küçülüyor. Başta bunama olmak üzere birçok beyin hastalığını hızlandırıyor…

Kategori: Diyet
PORSİYON AYARLAMA REHBERİNİZ
By 07 Aralık 2011 0 Comments Devamı →

PORSİYON AYARLAMA REHBERİNİZ

Günümüzde porsiyonlar dev boyutlara ulaştı ve insanlar artık ne kadar yediklerinin farkında değil. Uygun porsiyon miktarlarını bilmek ekstra kalori depolama ve kilo alımını durdurmanıza yardımcı olacaktır. Uygun porsiyon ölçüsünü ayarlarken yiyeceğin miktarı yaşınıza, cinsiyetinize, hareketliliğinize ve vücut kitle endeksinize (BMI) göre olmalıdır.

Kategori: Mehmet OZ