Tag: bel ölçüsü

Bölgesel Kiloların Sağlığa Zararları

Bölgesel Kiloların Sağlığa Zararları

Sağlıklı yaşam için gerekli olan yağ hücrelerinin, vücudun belirli bölgelerinde aşırı birikmesinin birçok hastalığa zemin hazırladığına dikkat çeken Estetik ve Plastik Cerrah Doç. Dr. Tayfun Türkaslan, fazla kiloların neden olduğu sağlık sorunlarını detaylarıyla anlattı. Yağ dokusu biriken bölgeye bağlı olarak kalp damar hastalıkları, yüksek tansiyon, diz yaralanmaları, boyun fıtığı ve obezite gibi birçok rahatsızlığın ortaya […]

Kategori: Diyet
İnce Bele Sahip Olmak için Öneriler
By 18 Haziran 2013 0 Comments Devamı →

İnce Bele Sahip Olmak için Öneriler

İnce bir bele sahip olmak için sadece yapmanız gereken sağlıklı beslenmek. İşte ince bir bele giden yolun adımları.. Yemeklerden önce bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Suyun verdiği tokluk hissi sayesinde porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir. Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın! Tam tahıllı ekmek tüketmek hem daha sağlıklı hem de kilo almanızı önleyici bir etken. Lifli […]

Kategori: Diyet
BEL ÇEVRENİZ GENİŞLİYORSA İNSÜLİN DİRENCİNE DİKKAT
By 25 Eylül 2012 0 Comments Devamı →

BEL ÇEVRENİZ GENİŞLİYORSA İNSÜLİN DİRENCİNE DİKKAT

Size bir önerim var… Yazımı okumadan önce bir “mezura” alıp bel çevrenizi dikkatle ölçün. Bulduğunuz rakam erkekseniz 100 cm, kadınsanız 88 cm’den yüksek çıkarsa, yazdıklarımı bir daha okuyun. Nedeni şu: Bel çevrenizin genişlemesi, muhtemelen bir insülin direncinin ilk işaretidir ama “göbeklenme” de diyebileceğimiz bu olumsuz gelişme, başka sorunlara da işaret edebilir!

Kategori: Osman Müftüoğlu
BEL KALINLIĞI BEYNİ ÖLDÜRÜYOR

BEL KALINLIĞI BEYNİ ÖLDÜRÜYOR

Araştırmalar, bel (orta vücut) kalınlaştıkça, beyin hacminin azaldığını gösteriyor. Çünkü buradaki yağlanma, beyin hücrelerinin enerjisiz kalmasına yol açıyor. Bu hücreler öldükçe, beyin küçülüyor. Başta bunama olmak üzere birçok beyin hastalığını hızlandırıyor…

Kategori: Diyet
KARIN YAĞLARINA KARŞI YOĞURT
By 10 Şubat 2012 0 Comments Devamı →

KARIN YAĞLARINA KARŞI YOĞURT

Türk mutfağının olmazsa olmazlarından yoğurdun faydaları saymakla bitmiyor. Kilo vermeden diş sağlığına kadar pek çok yararı bulunan yoğurt özellikle karın bölgesindeki yağlardan kurtulmada avantaj sağlıyor.

Kategori: Ayça Kaya
GÖBEK VE KARACİĞER
By 07 Eylül 2011 0 Comments Devamı →

GÖBEK VE KARACİĞER

Sağlık kültürümüzde karaciğerimiz pek önemlidir. Acıtıcı bir sorunu tarif ederken “ciğerimiz yanar”, yediğimiz her kazık “ciğerimize oturur”, birinin haram yediğini öğrenince de “karaciğerine dert olsun!” deriz. Bana sorarsanız haksız da değildir bu yaklaşım. Değildir çünkü, tek ve de pek önemli bir organdır karaciğerimiz. Kolay kolay sorun çıkarmaz ama gelin görün ki bir de çıkardı mı […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
İNCE BİR BEL İÇİN LİMON SUYU VE SUSAM YAĞI
By 13 Mayıs 2011 4 Comments Devamı →

İNCE BİR BEL İÇİN LİMON SUYU VE SUSAM YAĞI

Yaz yaklaşırken fazla kilolarından kurtulmak için harekete geçen pek çok insan Özellikle de kadın var. Siz de bunlardan biriyseniz, karnınızdaki yağları limon suyuyla yok edin. Karın çevremde yağlanma var. Beslenme tarzıma çok dikkat ediyorum ve her gün düzenli olarak karın hareketleri yapıyorum. Ancak yine de ince bir bele sahip olamıyorum. Başka ne yapabilirim ? D. […]

Kategori: Suna Dumankaya
METABOLİK SENDROM VE ŞİŞMANLIK

METABOLİK SENDROM VE ŞİŞMANLIK

2 erkekten biri, 3 kadından ikisi ŞİŞMAN Erkeklerde 94, kadınlarda 80 santimetrelik bel çevresi dikkate alındığında, Türkiye’de her 2 erkekten biri, her 3 kadından da ikisi şişman.Son yıllarda göbek çevresi ölçümüyle gündemden hiç düşmeyen şişmanlık sorunu, diyabet ve kalp damar hastalıklarına yol açması nedeniyle de önemle vurgulanan bir öncelik olmayı sürdürüyor. Araştırmalar erkekte bel çevresinde […]

Kategori: Diyet
BEL İNCELTEN DİYET PLANI

BEL İNCELTEN DİYET PLANI

Bölgesel incelme planları, yani göbek eriten, kalça incelten diyetler pek işe yaramasalar da beslenmede bazı püf noktalarına dikkat edildiğinde beklenenden daha fazla bel incelmesi sağlanabileceğini gösteren bulgular var. Bu bulgular şimdilik az sayıda çalışmalarda elde edilmiş. Henüz yeteri kadar onaylanmış olmasalar bile bu basit tüyoları bilmenizde, hatta denemenizde yarar var! American Journal of Clinical Nutrition […]

Kategori: Osman Müftüoğlu
BEL ÖLÇÜSÜ
By 24 Haziran 2009 0 Comments Devamı →

BEL ÖLÇÜSÜ

İdeal Bel Ölçüsü Ne Olmalı? ve doğru bel ölçüsü nasıl ölçülür. Video ideal bel Yükleyen xprodoksit

Kategori: Diyet
KRİZ VE KİLOLAR
By 06 Aralık 2008 1 Comments Devamı →

KRİZ VE KİLOLAR

Ekonomik krizler kiloları körükler!Parayla ilgili yaşadığınız stres, daha çok kurabiye yemenize neden olacaktır! Ekonominin yeni gerçeği şöyle işlemektedir: Sizin artırmak istediğiniz sayılar ve sizin düşürmek istediğiniz sayılar… Mesela, banka hesabınızı artırmak isterken, kilonuzu düşürmeyi hedeflersiniz… Aslına bakarsanız, sizin kilonuz her ikisiyle de ilgilidir. DOĞRU HARCAYIN Çünkü ekonomik enflasyon, ‘bel enflasyonuyla’ bağlantılıdır. Para hakkında yaşadığınız stres, […]

Kategori: Mehmet OZ
KALP HASTALIKLARINDAN KORUNMAK
By 24 Kasım 2008 4 Comments Devamı →

KALP HASTALIKLARINDAN KORUNMAK

Kalp Hastalıklarından Korunma Önerileri Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarı, yaşam biçiminizde yapacağınız küçük değişikliklerde saklı. Memorial Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez , kalp hastalıklarına karşı mücadeleyi 3 ana grupta topladı. Sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen kalp hastalarının yakınlarına büyük görevler düştüğünü ifade eden Prof. Dr. Sönmez, […]

Kategori: Bingür SÖNMEZ