Tag: balık

Depresyona Karşı Doğru Beslenme

Depresyona Karşı Doğru Beslenme

Günün birinde psikiatriste gittiğinizde size anti depresanları bırakmanızı ve daha fazla balık yemenizi önerse, bunu bir de reçeteye yazsa ne düşünürdünüz? Kendinize başka bir doktor mu arardınız yoksa ona minnettar mı kalırdınız? Kendi adıma, güncel araştırmaları sıkıca takip eden ve ilaç yerine gıda öneren böyle çağdaş bir terapiste güven duyardım. Çünkü son yıllarda yapılan çalışmalar, […]

Annne ve Bebek Beslenme Önerileri
By 29 Eylül 2013 0 Comments Devamı →

Annne ve Bebek Beslenme Önerileri

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, gün kurusu, muz, balık, çikolata, fındık ve domates gibi besinlerin bebek ve anne için büyük önem taşıdığını belirtti. Annenin dengeli beslenerek, yani mümkün olduğu kadar her besinden alarak gerekli vitamin ve mineralleri vücuda kazandırmasının bebek ve anne için önem taşıdığını ifade eden Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, bu besinlerini şöyle sıraladı: Gün […]

BALIKTA KANSER İDDİASI

BALIKTA KANSER İDDİASI

Sağlık için haftada 1 öğün tüketilmesi önerilen balıklara zehir karıştı. Skandalı ortaya çıkaran a Haber’deki Deşifre programı, 30 farklı balık numunesi topladı, 11’inde kanserojen madde buldu.

Kategori: Haber
BERABER TÜKETİLMESİ GEREKEN GIDALAR

BERABER TÜKETİLMESİ GEREKEN GIDALAR

Yiyecek âlemindeki muhteşem ikililer tespit edildi. Listede yer alan besinler birlikte tüketildiği zaman etkileri artıyor.

OMEGA-3 KAPSÜLÜ MÜ BALIK MI TÜKETMELİ?
By 14 Nisan 2012 0 Comments Devamı →

OMEGA-3 KAPSÜLÜ MÜ BALIK MI TÜKETMELİ?

Günde en az bir gram omega-3 balık yağı için tüketmemiz gereken balık miktarı 40-450 gram arasında. Yani 2-3 gram omega-3 için yaklaşık bir kilo balık tüketilmeli. Ancak balık yiyerek alacağımız protein ve mineraller de sadece omega-3 yağ asidi taşıyan kapsüllerden sağlanamıyor.

Kategori: Erdem Yeşilada
YİYECEKLERİMİZDEKİ TEHLİKELER
By 25 Kasım 2010 0 Comments Devamı →

YİYECEKLERİMİZDEKİ TEHLİKELER

Yiyeceklerimizdeki 3 tehlikeli madde… Şaşırtıcı yeni bir araştırmaya göre her gün yediğimiz yiyeceklerin içinde yüksek oranda zararlı kimyasallar saklı. Peki bunları tabağınızdan nasıl uzak tutarsınız? Prof.Dr. Mehmet ÖZ Çevre kirliliği, hepimizi belirli bir şekilde etkileyen küresel bir kriz. Yeni araştırmalar, ton balığı salatasında, güveçte, yeşil fasulyede ve hatta elmalı tartta bile yüksek seviyede zehirli kimyasallar […]

Kategori: Mehmet OZ
BALIĞI NASIL PİŞİRMELİ
By 07 Kasım 2010 0 Comments Devamı →

BALIĞI NASIL PİŞİRMELİ

Balığın yağını ateşte öldürmeyin. Nordic Naturals, balıktaki Omega 3 yağ asitleri konusunda uzman bir şirket. Patronu Joar Opheim, “Eğer haftada üç kez balık yiyorsanız yeterli Omega 3’ü de alıyorsunuzdur ama pişirme yöntemine dikkat edin” diyor. Şirket balık yağı üretirken, avlanma kotalarından balıktan çıkan ağır metalleri yok etmeye kadar, her alanda çevreci bir yaklaşım izliyor. Joar […]

Kategori: Faydalı Bilgiler
SAĞLI VE GÜZELLİK İÇİN BESİNLER
By 08 Eylül 2008 3 Comments Devamı →

SAĞLI VE GÜZELLİK İÇİN BESİNLER

Kadınlarda sağlık ve güzellik için Kadınlarda sağlık ve güzellik için olmazsa olmaz 5 yiyecek! Bu beş yiyeceği kadınlar hem sağlık hem de güzellik için tüketebilir. İşte mucize 5 besin. Yabanmersini Yabanmersininin idrar yolu enfeksiyonlarıyla mücadelede destekleyici olarak kullanılabilir. Günde 300 gram yabanmersini suyu tüketilebilir. Son araştırmalar gösteriyor ki yabanmersini soğuk algınlığına karşı ve mide kurtlarıyla […]

Kategori: Haber